部编导学案第一课第1节悄悄变化的我1.docx

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部编导学案第一课第1节悄悄变化的我1

部编七年级《道德与法治》下册导学案：

第一课第1节悄悄变化的我

第一单元　青春时光

序　　言

青春，是生命旅途中一个崭新的起点。

青春，是人生画卷最华美的篇章。

李大钊说：

“青年者，人生之王，人生之春，人生之华也。

”朗费罗说：

“青年是多么美丽！

发光发热，充满了色彩与梦幻，青春是书的第一章，是永无终结的故事。

”

青春，用汗水书写难忘的故事；青春，用泪水记录成长的悲欢；青春，用创造见证生命的喜悦！

来吧，让我们拥抱青春！

第一课　青春的邀约

引　　言

青春，带着一份特殊的邀约，款款而来。

在这个时期，我们的身体会发生一定的变化，我们的内心会面对一些新的问题，我们看待自然和社会的观点也会有所改变。

所有这一切，都是成长的机遇。

面对青春的邀约，你准备好了吗？

第1节　悄悄变化的我

第1课时　悦纳生理变化

1．青春期我们的身体变化主要表现在哪些方面？

有哪些生理变化？

2．我们该如何认识青春期出现的矛盾心理？

可以采取哪些自我调节的方法？

1．到来：

伴随着身体外形的明显变化，我们开始进入青春期。

我们的身体会发生一定的变化，我们的内心会面对一些新的问题，我们看待自然和社会的观点也会有所改变。

2．青春期含义：

一般指人的发育过程中，介于儿童期和成年期之间的过渡期。

它是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期。

1．青春期是人一生中身体发育的重要时期。

2．青春期的身体变化主要表现在三个方面：

身体外形的变化，内部器官的完善，性机能的成熟。

（青春期的三大生理变化指的是：

身体迅速长高、长壮；运动系统、心血管系统、消化系统、内分泌系统和神经系统不断成熟；性器官发育和成熟）

1．青春期带来的影响

（1）积极作用：

青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。

我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活拥有无限可能。

处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。

（2）消极影响：

有时，一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。

2．面对青春期的正确态度

（1）悦纳生理变化

①原因：

受遗传、营养、锻炼等因素的影响，我们身体的发育情况各不相同：

有的长得快，有的长得慢；有的先长胖，有的先长高。

②做法：

我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。

不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重；不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。

（2）青春的我们追求美。

在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。

一、辨析题

1．我的个子明显比别人矮，脸上又长了小痘痘，我讨厌我自己。

2．对于青春期身体的变化，我们不喜欢被轻视、嘲笑，因此我要学着去尊重、关爱他人。

3．青春期的变化既包括身体变化，也包括生理变化。

二、选择题

4．下列对青春期的认识错误的是（　　）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

A．青春期是介于儿童期和成年期之间的过渡期

B．青春期是人一生中身体发育的重要时期

C．处于青春期的我们身体外形会发生明显的变化

D．青春期带给我们的都是无尽的烦恼

5．青春是人生画卷最华美的篇章。

青春期（　　）

①生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量　

②让我们拥有敏捷的思维，对成长充满强烈渴望　

③带给我们充沛的精力，让我们的生活拥有无限可能　

④我们往往会更加关注自己的外表

A．①②③B．①③④C．①②④D．②③④

6．青春期是人一生中身体发育的重要时期。

下列属于青春期身体变化的有（　　）

①身体外形的变化　②自我意识迅速发展　③内部器官的完善　④情感变得更加丰富

A．①②B．③④C．①③D．②④

7．读九年级的李强身高175厘米，看上去很靓。

但是李强因为脸上长了几颗青春痘，就认为自己长得很难看，要爸爸带他去整容；说自己体毛长，要妈妈带他去褪毛。

他还因此不敢抬头看人，连最喜欢的篮球也不打了，在学校独来独往，最后竟然不愿去上学，只待在家看电视、玩电脑游戏。

李强应该（　　）

①了解必要的生理和心理知识，科学地认识自己的身心特点　

②学会正确对待自己的生理和心理变化　

③找好朋友、家长、老师或心理辅导老师倾诉　

④悦纳自我，积极面对和正视青春期的生理变化

A．①②③B．②③④C．①③④D．①②③④

8．以下是四位同学对青春的理解，你赞成的是（　　）

A．小婷：

青春就在于只会长身体

B．小珍：

青春只意味着无穷的乐趣

C．小康：

青春就是烦恼，长痘痘、臭体味

D．小青：

青春是成长的过程，从生理到心理的变化过程

9．人最不容易留住的是自己的外表，而品德、修养、才华能使你的人生焕发出永久的光彩。

这句话强调的是（　　）

A．人没有必要追求外在美B．一个人更应该追求外在美

C．一个人更应该追求内在美D．人没有必要追求内在美

10．下列现象不符合坦然接纳青春期生理变化要求的是（　　）

①小丽每天照镜子都会感到自己脸上的青春痘多了几个，羞得上课不敢抬头，下课不敢和同学们面对面　②上初中后，大多数男生的个子都长高了，但是小刚还是“原地不动”，他总是开朗地引用潘长江小品中的话：

“科学认为，浓缩的都是精华。

”　③小红黑黑的、瘦瘦的，她想：

“我没有漂亮的面容、姣好的身材，生活中没有快乐、没有色彩。

”　④小明发育非常快，连声音也变得沙哑难听了，但他并没有因此而自卑，还是积极参加班级活动

A．①③B．②④C．①④D．③④

三、简答题

11．欣赏下面的漫画，回答问题。

（1）漫画中议论他人的这两位同学的做法正确吗？

为什么？

（2）你想对漫画中长痘痘的女孩说些什么？

12．请运用所学知识，对下列两个观点加以辨析。

第2课时　直面矛盾心理

1．青春期我们会产生一些矛盾心理和困惑，请列举其表现，并简析产生这些问题的原因。

2．面对青春期出现的矛盾心理，我们该如何正确面对？

1．伴随着生理发育，我们的认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富……这些变化让我们感到新奇，也使我们产生矛盾和困惑。

2．青春期是一个极为特殊的阶段，生理发育十分迅速，而心理发展速度相对滞后，身心处于一种不平衡状态，引起种种心理发展上的矛盾。

1．反抗与依赖

产生强烈的成人感，对成人的意见有抵触情绪，但内心并没有完全摆脱对成人的依赖，只是依赖的方式有所变化。

童年的依赖更多是情感和生活上的，青春期的依赖则表现为希望从成人那里得到精神上的理解、支持与呵护。

2．闭锁与开放

一方面，渐渐将自己的内心封闭起来，内心活动更加丰富，但表露于外的东西少了；另一方面，容易感到孤独和寂寞，希望得到关心和理解，不断寻找朋友，而一旦找到，就会推心置腹、毫无保留。

3．勇敢与怯懦

有时表现得很勇敢，具有“初生牛犊不怕虎”的特点；有时又表现得比较害羞、怯懦。

1．原因（意义）

（1）青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机。

（2）积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能健康成长。

2．具体对策：

直面矛盾心理，积极面对，正确处理。

常见方法有：

（1）可以通过参加集体活动，在集体的温暖中放松自己。

（2）可以通过求助他人，学习化解烦恼的方法。

（3）可以通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理。

（4）我们还可以通过学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。

自我调节的方法有：

①把自己的想法写下来。

写想法是对自己不良感受的健康宣泄，可以帮助我们冷静下来。

②参加体育活动。

酣畅淋漓的体育活动可以帮助我们转移注意力，化解烦恼。

③学习自我暗示。

当遇到烦恼时，暗示自己“一切都会过去”“这对我也是锻炼”等。

这有助于我们放松心情，稳定情绪。

④试试自我解嘲。

自嘲自己的相貌、装束，甚至狼狈相，不仅不会贬低自己，反而会缓解情绪。

一、辨析题

1．青春期的矛盾心理是我们成长的重要障碍。

2．培养兴趣爱好转移注意力是我们积极面对与正确处理青春期矛盾与烦恼较好的方法。

二、选择题

3．“我不喜欢爸爸妈妈干涉我的事情。

可是，当我遇到麻烦时，还是渴望他们‘出现’！

”这反映了我们青少年存在（　　）

A．反抗与依赖的矛盾心理B．闭锁与开放的矛盾心理

C．情感丰富且强烈的特点D．勇敢与怯懦的矛盾心理

4．在放学的路上，小丽对好朋友小芳说：

“上中学后，我不愿意和父母谈心。

有心事，我宁愿向好朋友倾诉，但又怕父母知道后不高兴或伤他们的心。

”小芳说：

“我也有同感。

”从两人的对话中，我们可以看到青少年心理发展的特点是（　　）

A．智力逐步发展到高峰期B．自我意识不断发展

C．情绪和情感丰富而且强烈D．性发育加速，性意识萌动

5．一名中学生给报社写了一封信，信中说：

“不知从什么时候开始，我发现自己越来越看不懂自己了，我心事重重，总是不自觉地坐着发呆，有几次妈妈都被我的神情吓坏了。

我不想和妈妈说话。

我感到了一种孤独、迷茫和不安。

”对此现象，认识正确的是（　　）

A．这是成长过程中的正常现象，需要积极面对和正确处理

B．这是不正常的，这个学生得了严重的心理疾病

C．女生情感丰富、多愁善感，男生就没有这些烦恼

D．青春悄悄来，没有办法可以控制自己

6．伴随着青春期而来的矛盾心理，需要我们积极面对，正确处理。

下列处理方法可取的是（　　）

①积极参加集体活动，在集体的温暖中放松自己　②通过求助他人，学习化解烦恼的方法　③通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理　④通过自我暗示等自我调节方法，成为自己的“心理保健医生”

A．①②③B．①②④C．②③④D．①②③④

7．义务教育阶段学校积极心理环境指数调查显示，学校积极心理环境指数每提高10%，学生焦虑、孤独、违规违纪等负面情绪和行为平均降低约6%。

这启示我们（　　）

A．青春期的心理矛盾是不正常的心理现象

B．青春期的心理矛盾有助于我们健康成长

C．学会克服青春期的烦恼，培养积极心理

D．我们要正确看待青春期正常的身体变化

8．（2017·湖南郴州）青春期是生理和心理发展的“疾风暴雨期”。

下列表述中不属于青春期心理发展特点的是（　　）

A．个子猛长，出现了喉结，脸上还长了不少令人讨厌的小痘痘

B．觉得自己长大了，似乎成熟了，可情绪不稳定，为点小事就冲动

C．开始厌烦父母和老师的唠叨，与他们对着干，总觉得他们落后于时代

D．开始关注和了解异性，对某个女同学很有好感，愿意与她接触

9．（2017·湖北襄阳）青春是生命中的华彩乐章，它带来了喜悦和力量，也带来了困惑和烦恼，奏好青春成长曲，我们要（　　）

A．穿着标新立异，展现青春风采B．做到内心闭锁，保护青春秘密

C．放任青春冲动，享受青春激情D．悦纳身心变化，克服青春烦恼

10．小超同学进入青春期后，在家总爱和父母“顶牛”，对着干，事后又觉得后悔。

针对小超的情况，你给他的合理建议是（　　）

①理解父母的想法，学会换位思考②调适逆反心理，主动与父母沟通

③这是青春期的正常现象，应顺其自然④尊重父母意愿，什么都不与父母说

A．①②B．①④C．②③D．③④

三、简答题

11．阅读下列题为《青春烦恼》的一组漫画，回答问题。

（1）上述同学表现出的共同心理特征是什么？

（2）要克服不良情绪对他们的困扰，需要你帮助他们改变对事情的认识。

请按要求完成填空。

漫画1中两位同学没有必要烦恼，因为________________________________________。

漫画2中同学产生烦恼很正常，其原因在于____________________________________。

（3）化解此类烦恼，感受美好青春，更需要我们培