浙江万里学院体育理论考试健身题库与答案.docx
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浙江万里学院体育理论考试健身题库与答案
浙江万里学院体育理论考试--健身题库与答案
体育理论练习
单选题
共10题每题1分共10分
×
1、奥运会是国际奥委会组织的世界综合性运动会。
2004版《奥林匹克宪章》第六条明确规定：
奥林匹克运动会是______________项目中运动员间的比赛，不是国家间的比赛。
A、各种体育运动
B、各种竞技运动
C、竞争性与对抗性竞赛
D、个人或团体竞赛
正确答案:
D你的答案:
A
×
2、_______年4月6日，第一届现代奥运会在希腊雅典开幕。
A、1896
B、1894
C、1892
D、1900
正确答案:
A你的答案:
B
√
3、持铃俯立臂屈伸练习动作主要锻炼______________。
A、肱二头肌
B、肱三头肌
C、前臂肌
正确答案:
B你的答案:
B
×
4、在练习时，必须要使主动肌先充分拉长（伸展），再使其充分收缩，并且要做到_______，顶峰收缩时停留1-2秒。
A、快收缩，慢伸展
B、B、慢收缩，快伸展
C、速度保持不变
正确答案:
A你的答案:
B
×
5、适宜运动强度范围可用靶心率来控制，即以本人最高心率的_______的强度作为标准。
A、55%～80%
B、70%～85%
C、70%～90%
D、60%～90%
正确答案:
B你的答案:
C
×
6、负重体侧屈、负重左／右转体练习主要锻炼_______。
A、胸大肌
B、斜方肌
C、腹内／外斜肌
正确答案:
C你的答案:
B
√
7、以下哪种不是按照竞赛参加者的年龄来划分体育竞赛的______________。
A、儿童比赛
B、少年比赛
C、大学生比赛
D、老年人比赛
正确答案:
C你的答案:
C
√
8、初次参加健身锻炼的人休息后都有肌肉酸痛体会，这是由于肌肉多次反复地受到一定重量的收缩、伸展的刺激，肌肉中产生了过多的______________所引起的肌肉酸痛。
这种酸痛现象是正常的生理现象，一般来说坚持两、三天之后，就可以自然消失。
A、肌酸
B、乳酸
C、三磷酸腺苷（ATP）
正确答案:
B你的答案:
B
×
9、没有锻炼基础的人，如果一开始就参加时间长、强度大的运动训练，身体就会出现不良的感觉。
这种锻炼方法主要是违背了_______原则。
A、自觉性
B、全面性
C、持之以恒
D、循序渐进
正确答案:
D你的答案:
C
√
10、_______是健身锻炼中的重要环节,它可以让身体充分预热,逐渐进入运动状态,预防和避免伤害事故的出现。
A、激烈运动
B、热身运动
C、整理运动
正确答案:
B你的答案:
B
判断题
共10题每题1分共10分
×
11、健美训练时，应采取“变速发力”，即“慢收缩、快伸展”的发力方法。
正确答案:
不正确你的答案:
正确
√
12、淘汰法是所有参赛的队（人）均互相比赛一次，最后按各队（人）在全部比赛中胜负的场数、得分的多少排列名次。
正确答案:
不正确你的答案:
不正确
√
13、肱三头肌位于前臂肱骨后面，有长头、外侧头、内侧头等三个头。
正确答案:
不正确你的答案:
不正确
√
14、北京2008年奥运会的理念是“绿色奥运，科技奥运和人文奥运。
正确答案:
正确你的答案:
正确
√
15、每组最后1至2次的试举，单凭自己已不能完成动作时，应借助同伴的帮助继续完成。
正确答案:
正确你的答案:
正确
√
16、研究证明:
女性不会因为参加负重运动而增加肌体围度,力量练习会帮助女性减去体脂,使女性更结实、苗条。
其主因是体内雄性激素含量低。
正确答案:
正确你的答案:
正确
×
17、经常进行坐姿持铃臂弯举练习可以预防和矫正驼背。
正确答案:
不正确你的答案:
正确
×
18、2008年北京残奥会举办的时间是2008年8月8曰-----24曰。
正确答案:
不正确你的答案:
正确
√
19、饭后/睡前1小时以内,不宜进行健身锻炼。
正确答案:
正确你的答案:
正确
√
20、在测量类竞赛项目中，电子测时系统的研制与应用大大提高了竞速项目成绩判定的准确性。
正确答案:
正确你的答案:
正确
体育理论练习
窗体顶端
单选题
共10题每题1分共10分
×
1、花一定的时间进行______________,可以减轻运动后的酸痛,预防肌肉痉挛性损伤,还可以扩大关节的活动范围。
A、有氧运动
B、负重运动
C、伸展运动
正确答案:
C你的答案:
A
√
2、_______练习动作是发达股二头肌的有效方法之一。
A、立姿负重腿弯举
B、坐姿负重腿屈伸
C、立姿负重提踵
正确答案:
A你的答案:
A
√
3、小腿三头肌位于______________，有腓肠肌和比目鱼肌组成。
A、小腿前面
B、小腿后面
C、小腿侧面
正确答案:
B你的答案:
B
×
4、下斜仰卧起坐练习在锻炼腹直肌上部肌的同时,还锻炼了竖脊肌和______________。
A、胸大肌
B、臀大肌
C、股四头肌
正确答案:
C你的答案:
A
×
5、______________练习动作是发达小腿三头肌的有效方法之一。
A、立姿负重腿弯举
B、B:
坐姿负重腿屈伸
C、立姿负重提踵
正确答案:
C你的答案:
A
×
6、以下哪种不是按照竞赛参加者的年龄来划分体育竞赛的______________。
A、儿童比赛
B、少年比赛
C、大学生比赛
D、老年人比赛
正确答案:
C你的答案:
A
×
7、奥林匹克格言是_______。
A、自由平等博爱
B、友好平等
C、更快、更高、更强
D、参与比取胜更重要
正确答案:
C你的答案:
A
×
8、制定运动处方要注意把握好锻炼内容的合理搭配,主要是指_______。
A、课外锻炼的内容和体育课的学习内容相结合
B、个人兴趣与实际需要相结合
C、不同身体素质之间以及身体素质练习与其他活动有机结合
D、A、B和C
正确答案:
D你的答案:
A
√
9、上斜卧推练习动作主要锻炼胸大肌的______________肌肉。
A、上部
B、中部
C、下部
正确答案:
A你的答案:
A
×
10、_______是健身锻炼中的重要环节,它可以让身体充分预热,逐渐进入运动状态,预防和避免伤害事故的出现。
A、激烈运动
B、热身运动
C、整理运动
正确答案:
B你的答案:
A
判断题
共10题每题1分共10分
√
11、雅典2004年奥运会火炬传递是奥运圣火历史上的第1次环球传递。
正确答案:
正确你的答案:
正确
×
12、斜方肌位于躯体的后下方，一侧成三角形，两侧组合成斜方形。
正确答案:
不正确你的答案:
正确
√
13、肱二头肌为于上臂前面皮下，属梭形肌，有长、短二头。
正确答案:
正确你的答案:
正确
×
14、为了提高身体某一部位的肌肉力量，就可以安排长时间的针对性力量练习。
正确答案:
不正确你的答案:
正确
√
15、饭后/睡前1小时以内,不宜进行健身锻炼。
正确答案:
正确你的答案:
正确
×
16、条件反射是人的本能，不需要特殊条件就可以发生的反射。
正确答案:
不正确你的答案:
正确
×
17、公元前四世纪末，爆发的泼罗奔尼撒战争使希腊奴隶制开始走向衰败，也是古代奥运会由新到衰的转折点。
正确答案:
不正确你的答案:
正确
√
18、健美训练时，决定训练效果的最重要因素是适宜的运动负荷。
正确答案:
正确你的答案:
正确
×
19、腓肠肌和比目鱼肌位于小腿后面，俗称小腿二头肌。
正确答案:
不正确你的答案:
正确
√
20、全面性原则是指身体锻炼应全面发展身体的各个部位、各器官、各系统的机能以及各种身体素质和活动能力，追求身心的和谐发展。
正确答案:
正确你的答案:
正确
单选题
共10题每题1分共10分
×
1、近年来奥林匹克运动把体育、文化和_______看作奥林匹克精神的三大支柱。
A、环境
B、和平
C、友谊
D、发展
正确答案:
A你的答案:
C
×
2、奥林匹克格言是_______。
A、自由平等博爱
B、友好平等
C、更快、更高、更强
D、参与比取胜更重要
正确答案:
C你的答案:
B
√
3、肱二头肌位于_______皮下，属梭形肌，有长、短二个头组成。
A、前臂前面
B、上臂前面
C、手前面
正确答案:
B你的答案:
B
√
4、______________练习动作是发达斜方肌的有效方法之一。
A、单手持铃俯身臂屈伸
B、单手持铃俯身划船
C、坐姿持铃臂弯举
正确答案:
B你的答案:
B
√
5、2001年______________，北京获得2008年奥运会举办权。
A、6月15日
B、7月13日
C、8月19日
D、8月8日
正确答案:
B你的答案:
B
√
6、健身锻炼的初期,每个动作都只有在练习_______时，才能使肌肉群得到应有的锻炼。
A、1--2组
B、3--4组
C、5--6组
正确答案:
B你的答案:
B
×
7、腹直肌位于______________，呈扁平带形肌。
A、躯体的前上方
B、躯体的后上方
C、躯体的前下方
正确答案:
C你的答案:
B
×
8、在健身锻炼中,为提高肌肉块的锻炼效果,应尽力______
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