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健康素养知识竞赛题库
中国居民健康素养知识题库
一、单项选择
1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是什么的完好状态？
A
A.身体、心理和社会适应B.身体强壮C.心态平衡
2.成年人的正常体重指数的值是：
B
A.15-18.4B.18.5-23.9C.24-28D.28
3.《中国居民膳食指南》指出，每人每天油脂摄入量应控制在多少？
B
A.15gB.25gC.35gD.45g
4.《中国居民膳食指南》指出，每人每天应至少吃多少疏菜？
D
A.50-100克B.100-200克C.200-300克D.300-500克
5.《中国居民膳食指南》指出，每人每天盐摄入量应控制在多少以下？
A
A.6克B.8克C.10克D.12克
6.国内外的社会调查表明，在人类死亡原因中50喘由什么引起？
C
A.遗传因素B.社会因素C.不健康的生活方式D.医疗条件
7.运动贵在坚持，建议健康成年人每周至少运动几次？
B
A.1-3次B.3-5次C.5-7次
8.下列选项中含钙高且最易被人体吸收的食物是：
A
A.牛奶B.橘子C.鸡蛋D.面包
9.中国居民合理膳食建议男性每日摄入酒精不超过：
B
A.15克B.25克C.20克D.30克
10.国家提倡无偿献血的健康公民年龄为：
B
A.18~50岁B.18~55岁C.18~60岁D.18~45岁
11.成人的理想血压为：
B
A.90~140/60~90mmHgB.110~120/70~80mmHg
C.120~140/80~90mmHgD.110~120/80~90mmHg
12.下列关于脉搏的叙述错误的是：
D
A.成人正常脉搏为60~100次/分B.休息、睡眠可使脉搏减慢
C.运动或情绪激动时可使脉搏增快D.男比女稍快
13.“四害”指的是：
C
A.苍蝇、老鼠、蜈蚣、蟑螂B.苍蝇、蜈蚣、蚊子、老鼠
C.苍蝇、老鼠、蟑螂、蚊子D.苍蝇、老鼠、蚊子、蜈蚣
14.目前治疗肺结核多采用短程疗法，其疗程为：
B
A.3-6月B.6-9月C.9-12月D.12-18月
15.食道癌的早期主要报警信号为：
B
A.胸痛B.食道内异物感C.消化不良D.吐血
16.列哪种刷牙方法正确？
D
A.竖刷，每次刷牙时间不少于3分钟B.横刷，每次刷牙时间不少于3分钟
C.竖刷，每次刷牙时间不少于2分钟D.以上都不是
17.口腔保健要求，最好多长时间更换一次牙刷？
B
A.1个月B.3个月C.6个月D.9个月
18.理使用碘盐的叙述，错误的是：
B
A.碘盐放置时间不宜过长B.炒菜时油热后先放碘盐再放菜
C.炒菜出锅前再放碘盐D.碘盐放置在避光、干燥和阴凉处
19、我国1-14岁儿童意外伤害死亡原因中占第一位的是：
B
A.煤气中毒B•溺水C.车祸D.自杀
20、“世界无烟日’是哪一天？
B
A.4月31日B.5月31日C.6月31日D.7月31日
21、以下关于健康的说法，您认为正确的是D
A、健康就是没有疾病。
B健康就是身强力壮、能吃、能睡。
C健康就是身体健康和心理健康。
D健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。
22、高血压的发生与下列哪种调味品的摄入密切相关？
A
A、食盐B、味精C、醋D、糖
23、一般成年人每天需要睡几个小时？
C
A3—4小时B、5-6小时C、7—8小时D、10-12小时
24、成年人每日最少要喝多少毫升的水？
B
A800毫升（约4杯）
B1200毫升（约6杯）
C1600毫升（约8杯）
D1000毫升（约5杯）
25、吸烟和被动吸烟会对人们造成的危害是：
D
A、癌症B、心血管疾病
C呼吸系统疾病D、以上都是。
26、“适量献血”是指每次献血多少毫升？
C
A、小于100毫升B、100〜200毫升
C200〜400毫升D、400〜600毫升
27、成人正常腋下温度为：
C
A36.9C—37.9CB、35.0C—37.0C
C36.0C—37.0CD、37.0C—37.5C
28、体检能及时发现人体健康的隐患并排除，专家建议成年人体检应做到：
A
A每年1次体检B、每两年1次体检验
C每三年1次体检D、每五年1次体检
29、您认为成年人的正常脉搏次数是多少？
B
A30-50次/分钟B、60-100次/分钟
C100-120次/分钟D、不知道
30、从事有毒有害工种的劳动者，当健康受到危害时，可依据以下哪项法规维权？
DA安全法B、传染病法
C艾滋病管理条例D、职业病防治法
31、预防乙脑以下哪种方法最有效？
D
A服用抗菌素B、坚持锻炼
C保持心理健康D、预防接种
32、肺结核的主要传播方式是：
C
A饮不干净的水B、食不干净的食物
C吸入带菌的空气D、输血
33、控制结核病传染和流行最有效的措施是：
D
A、加强营养B、加强患者的合理化疗
C预防性服药D、接种卡介苗
34、以下哪种途径可能传播艾滋病、乙肝和丙肝？
B
A、污染的食物B、性生活
C蚊虫叮咬D、接吻
35、以下哪种途径不可能传播艾滋病？
C
A、输血B、性生活
C咳嗽D、静脉吸毒
36、蚊子会传播以下哪种疾病？
C
A、痢疾B、伤寒
C疟疾D、流行性出血热
37、苍蝇、蟑螂会传播哪种疾病？
B
A、乙脑B、伤寒C、鼠疫D、疟疾
38、乳房摸到无痛性包块应警惕以下哪种疾病？
B
A、肺结核B、乳腺癌
C乳腺小叶增生D、乳腺炎
39、遇到有人突然呼吸或心跳骤停时，应立即采取以下哪项措施？
B
A、拨打120
B立即进行工人呼吸和体外心脏按压
C掐人中穴
D送医院
40、如果你的同事或朋友患有艾滋病，你应怎么做？
C
A、与他保持一定距离
B尽量远离，以免传染
C要鼓励、关爱、帮助他们
D不能与他共餐
41、有毒物品不能与下列哪项物品同室存放？
A
A、粮油、蔬菜B、衣服
C被子D、工具
42、服用镇静催眠药和镇痛药等成瘾性药物时那种做法是错误的？
C
A、一定要在医生指导下进行，千万不能自行服用
B症状好转后应逐步减量
C连续服用镇静催眠药可以超过4个月
D服用催眠药，应采用最小剂量
43、成年男性一天饮用酒的酒量不能超过：
A
A25克（半两）B、50克（1两）
C100克（2两）D、200克（4两）
44、“国际禁毒日”为每年的哪一天？
A
A6月26日B、7月26日
C8月26日D、9月26日
45、关于戒烟，您认为下列说法哪些正确：
A
A.戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚
B.吸烟少的就没必要戒烟
C.烟瘾是无法戒掉的
D.老年人没有必要戒烟
46、食盐的使用下列哪项是错误的？
D
A、购买食盐时要买碘盐，不买私盐
B碘盐不宜在阳光下暴晒
C碘盐应加盖保存
D炒菜时可以用碘盐爆锅
47、下列哪种厕所是卫生厕所？
D
A、沼气池式厕所B、三格化粪池式厕所
C双瓮式厕所D、以上都是
48、保障生活饮用水的安全卫生，首要措施是：
A
A、管理好饮用水源B、保护好引水管
C要经消毒处理D、要检验合格
49、哪种维生素可促进人体对钙的吸收？
D
A、维生素AB、维生素B
C维生素CD、维生素D
50、农药可通过哪种途径被人体吸收？
D
A、皮肤B、呼吸道
C消化道D、以上都是
51、消除室内空气污染最有效的方法是：
B
A、喷洒消毒剂B、经常开窗通风
C喷洒空气清新剂D、经常打扫卫生
52、你认为下列食物每天的摄入量由多到少的排序，哪个更合理？
BA、谷类〉蔬菜、水果〉肉蛋奶类〉油脂
B蔬菜、水果〉谷类〉肉蛋奶类〉油脂
C谷类〉肉蛋奶类〉蔬菜、水果〉油脂
D肉蛋奶类〉蔬菜、水果〉谷类〉油脂
53、一般成年人每天吃多少大豆或相当的豆制品合适？
B
A10—30克B、30-50克
C50—70克D、70—100克
54、一般成年人每天喝奶（或奶制品）多少合适？
C
A100克（毫升）B、200克（毫升）
C300克（毫升）D、400克（毫升）
55、成年人超过标准体重多少属于肥胖？
A
A10%B、20%C、30%D40%
56、应该用什么方式保持健康体重、防止肥胖？
D
A、少吃肉
B吃减肥药
C少吃饭，多吃菜
D保持进食量和运动的平衡
57、抗生素的作用不包括：
B
A、抗细菌感染B、抗病毒作用
C抗肿瘤作用D、免疫抑制用
58、关于使用抗生素的错误观念是：
A
A、感冒发热就要用抗生素
B尽量避免在皮肤、黏膜等局部使用抗生素
C不能为了病好得快擅自加大抗生素剂
D能用普通抗生素就不要用高级的抗生素
59、您认为下列说法正确的是：
D
A、蔬菜和生肉应该与熟肉、凉菜用不同砧板
B切完蔬菜的刀，用水冲后可以切熟肉
C切生肉的砧板，用水冲后可以切熟肉
D切完熟食的刀再切生食
60、以下关于保质期的几种说法，您认为正确的是：
B
A、过了保质期的食品只要看起来没坏还可以吃
B不吃超过保质期的食品
C过了保质期的食品加热蒸煮后还可以吃
D不知道
61、妇女怀孕后至少要进行几次孕期检查？
B
A3次B、5次C、7次D、9次
62、在孕中期（3—7个月）使用超声波（B超）对胎儿进行检查，主要的目的是：
AA、筛查胎儿是否存在畸形B、观察胎动
C检查胎盘供血D、估计胎儿体重
63、对新生儿进行母乳喂养时需要以哪种方式进行哺乳？
D
A、定时定量
B定时
D按需喂奶，只要孩子想吃就应给孩子喂奶
64、婴儿添加辅食下列哪项是错误的？
B
A、婴儿6个月时添加辅食
B添加辅食时可以一次加几种不同食物
C添加辅食应由少到多
D添加辅食应由细到粗
65、养鸡场如果发现饲养的鸡大批死亡，养鸡场老板或工作人员需要立即做的是？
DA、马上进行消毒B、将病死的鸡烧毁
C马上隔离活鸡D、立即报告相关部门
66、被狗、猫咬伤后，预防狂犬病最有效的手段是什么？
B
A、立即注射狂犬疫苗
B立即冲洗伤口，并尽快注射抗血清和狂犬病疫苗
C用水冲洗
D用民间土方进行伤口处理
67、发现有人煤气中毒，哪种做法是错误的？
C
A.开窗通风
B将中毒者尽快移至空气新鲜、通风良好的地方
C.拨打急救电话
D将煤气中毒者抬到清凉的地方降温并灌醋
68、需要紧急医疗救助时可以拨打：
A
A120B、119C、122D、110
69、发生火灾时下列哪种做法是错误的？
A、用湿毛巾捂住口鼻B、俯伏撤离火场
C立即拨打119D、乘坐电梯尽快逃离
70、如果发现他人触电，首先应该:
B
A、立即用手将触电者拉离电源
B立即关闭电源开关
C立即拨打求救电话
D立即用剪刀剪断电线
71、世界卫生组织的研究结果提示：
个人的健康和寿命有取决于自己。
B
A80%B、60%C、40%D20%
72、合理膳食对健康非常重要，每天饮食"10只网球”原则包括：
不超过只网球大小的
肉食；相当于只网球大小的主食；保证只网球大小的水果；不少于只网球
大小的蔬菜。
B
A4、3、2、1B、1、2、3、4C
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