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1、健康素养知识竞赛题库中国居民健康素养知识题库一、单项选择1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是什么的完好状态？ AA.身体、心理和社会适应 B .身体强壮C .心态平衡2.成年人的正常体重指数的值是： BA.15-18.4 B . 18.5-23.9 C . 24-28 D . 283. 中国居民膳食指南指出，每人每天油脂摄入量应控制在多少？ BA.15g B . 25g C. 35g D. 45g4. 中国居民膳食指南指出，每人每天应至少吃多少疏菜？ DA. 50-100 克 B . 100-200 克 C . 200-300 克 D . 300-500 克5. 中国居民膳食指南指出，每人每

2、天盐摄入量应控制在多少以下？ AA . 6 克 B . 8 克 C . 10 克 D . 12 克6.国内外的社会调查表明，在人类死亡原因中 50喘由什么引起？ CA.遗传因素B.社会因素C.不健康的生活方式 D .医疗条件7.运动贵在坚持，建议健康成年人每周至少运动几次？ BA. 1-3 次 B . 3-5 次 C . 5-7 次8.下列选项中含钙高且最易被人体吸收的食物是： AA.牛奶B.橘子C.鸡蛋D.面包9. 中国居民合理膳食建议男性每日摄入酒精不超过： BA. 15 克 B . 25 克 C . 20 克 D . 30 克10.国家提倡无偿献血的健康公民年龄为： BA. 1850 岁

3、 B . 1855 岁 C . 1860 岁 D . 1845 岁11.成人的理想血压为： BA. 90140/6090mmHg B. 110120/7080mmHgC. 120140/8090mmHg D. 110120/8090mmHg12.下列关于脉搏的叙述错误的是： DA.成人正常脉搏为 60100次/分B .休息、睡眠可使脉搏减慢C.运动或情绪激动时可使脉搏增快 D.男比女稍快13. “四害”指的是：CA.苍蝇、老鼠、蜈蚣、蟑螂 B .苍蝇、蜈蚣、蚊子、老鼠C.苍蝇、老鼠、蟑螂、蚊子 D .苍蝇、老鼠、蚊子、蜈蚣14.目前治疗肺结核多采用短程疗法，其疗程为： BA. 3-6 月 B

4、. 6-9 月 C . 9-12 月 D . 12-18 月15.食道癌的早期主要报警信号为： BA.胸痛B .食道内异物感 C.消化不良D .吐血16.列哪种刷牙方法正确 ？DA.竖刷，每次刷牙时间不少于 3分钟B .横刷，每次刷牙时间不少于 3分钟C.竖刷，每次刷牙时间不少于 2分钟D .以上都不是17.口腔保健要求，最好多长时间更换一次牙刷？ BA. 1个月B . 3个月C . 6个月D . 9个月18.理使用碘盐的叙述，错误的是： BA.碘盐放置时间不宜过长 B .炒菜时油热后先放碘盐再放菜C.炒菜出锅前再放碘盐 D .碘盐放置在避光、干燥和阴凉处19、 我国1-14岁儿童意外伤害死亡

5、原因中占第一位的是： BA.煤气中毒B 溺水C.车祸D.自杀20、 “世界无烟日是哪一天？ BA. 4月31日B . 5月31日C . 6月31日D . 7月31日21、 以下关于健康的说法，您认为正确的是 DA、健康就是没有疾病。B健康就是身强力壮、能吃、能睡。C健康就是身体健康和心理健康。D健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身 体、心理和社会适应的完好状态。22、 高血压的发生与下列哪种调味品的摄入密切相关？ AA、食盐B、味精C、醋D、糖23、 一般成年人每天需要睡几个小时？ CA 3 4小时B、5-6小时C、7 8小时D、10- 12小时24、 成年人每日最少要喝多少毫升的水？ BA 8

6、00毫升（约4杯）B 1200毫升（约6杯）C 1600毫升（约8杯）D 1000毫升（约5杯）25、 吸烟和被动吸烟会对人们造成的危害是： DA、癌症B、心血管疾病C呼吸系统疾病 D、以上都是。26、 “适量献血”是指每次献血多少毫升？ CA、小于100毫升B、100200毫升C 200400毫升D、400600毫升27、 成人正常腋下温度为： CA 36.9 C 37.9 C B、35.0 C 37.0 CC 36.0 C 37.0 C D、37.0 C 37.5 C28、 体检能及时发现人体健康的隐患并排除，专家建议成年人体检应做到： AA每年1次体检B、每两年1次体检验C每三年1次体检

7、D、每五年1次体检29、 您认为成年人的正常脉搏次数是多少？ BA 30-50次/分钟B、60-100次/分钟C 100-120次/分钟D、不知道30、 从事有毒有害工种的劳动者，当健康受到危害时，可依据以下哪项法规维权？ D A安全法B、传染病法C艾滋病管理条例 D、职业病防治法31、 预防乙脑以下哪种方法最有效？ DA服用抗菌素B、坚持锻炼C保持心理健康 D、预防接种32、 肺结核的主要传播方式是： CA饮不干净的水 B、食不干净的食物C吸入带菌的空气 D、输血33、 控制结核病传染和流行最有效的措施是： DA、加强营养B、加强患者的合理化疗C预防性服药 D、接种卡介苗34、 以下哪种途径

8、可能传播艾滋病、乙肝和丙肝？ BA、污染的食物B、性生活C蚊虫叮咬D、接吻35、 以下哪种途径不可能传播艾滋病？ CA、输血B、性生活C咳嗽D、静脉吸毒36、 蚊子会传播以下哪种疾病？ CA、痢疾B、伤寒C疟疾D、流行性出血热37、 苍蝇、蟑螂会传播哪种疾病？ BA、乙脑B、伤寒C、鼠疫D、疟疾38、 乳房摸到无痛性包块应警惕以下哪种疾病？ BA、肺结核B、乳腺癌C乳腺小叶增生 D、乳腺炎39、 遇到有人突然呼吸或心跳骤停时，应立即采取以下哪项措施？ BA、拨打120B立即进行工人呼吸和体外心脏按压C掐人中穴D送医院40、 如果你的同事或朋友患有艾滋病，你应怎么做？ CA、与他保持一定距离B尽

9、量远离，以免传染C要鼓励、关爱、帮助他们D不能与他共餐41、 有毒物品不能与下列哪项物品同室存放？ AA、粮油、蔬菜B、衣服C被子D、工具42、 服用镇静催眠药和镇痛药等成瘾性药物时那种做法是错误的？ CA、一定要在医生指导下进行，千万不能自行服用B症状好转后应逐步减量C连续服用镇静催眠药可以超过 4个月D服用催眠药，应采用最小剂量43、 成年男性一天饮用酒的酒量不能超过： AA 25克（半两）B、50克（1两）C 100 克（2 两）D、200 克（4 两）44、 “国际禁毒日”为每年的哪一天？ AA 6月26日B、7月26日C 8月26日D、9月26日45、 关于戒烟，您认为下列说法哪些正

10、确： AA.戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚B.吸烟少的就没必要戒烟C.烟瘾是无法戒掉的D.老年人没有必要戒烟46、 食盐的使用下列哪项是错误的？ DA、购买食盐时要买碘盐，不买私盐B碘盐不宜在阳光下暴晒C碘盐应加盖保存D炒菜时可以用碘盐爆锅47、 下列哪种厕所是卫生厕所？ DA、沼气池式厕所 B、三格化粪池式厕所C双瓮式厕所D、以上都是48、 保障生活饮用水的安全卫生，首要措施是： AA、管理好饮用水源 B、保护好引水管C要经消毒处理 D、要检验合格49、 哪种维生素可促进人体对钙的吸收？ DA、维生素A B、维生素BC维生素C D、维生素D50、 农药可通过哪种途径被人体吸收？ DA、

11、皮肤B、呼吸道C消化道D、以上都是51、 消除室内空气污染最有效的方法是： BA、喷洒消毒剂 B、经常开窗通风C喷洒空气清新剂 D、经常打扫卫生52、 你认为下列食物每天的摄入量由多到少的排序，哪个更合理？ B A、谷类蔬菜、水果肉蛋奶类油脂B蔬菜、水果谷类肉蛋奶类油脂C谷类肉蛋奶类蔬菜、水果油脂D肉蛋奶类蔬菜、水果谷类油脂53、 一般成年人每天吃多少大豆或相当的豆制品合适？ BA 10 30 克 B、30- 50 克C 50 70 克 D、70 100 克54、 一般成年人每天喝奶（或奶制品）多少合适？ CA 100克（毫升） B、200克（毫升）C 300克（毫升） D、400克（毫升）5

12、5、 成年人超过标准体重多少属于肥胖？ AA 10% B、20% C、30% D 40%56、 应该用什么方式保持健康体重、防止肥胖？ DA、少吃肉B吃减肥药C少吃饭，多吃菜D保持进食量和运动的平衡57、 抗生素的作用不包括： BA、抗细菌感染B、抗病毒作用C抗肿瘤作用 D、免疫抑制用58、 关于使用抗生素的错误观念是： AA、感冒发热就要用抗生素B尽量避免在皮肤、黏膜等局部使用抗生素C不能为了病好得快擅自加大抗生素剂D能用普通抗生素就不要用高级的抗生素59、 您认为下列说法正确的是： DA、蔬菜和生肉应该与熟肉、凉菜用不同砧板B切完蔬菜的刀，用水冲后可以切熟肉C切生肉的砧板，用水冲后可以切熟

13、肉D切完熟食的刀再切生食60、 以下关于保质期的几种说法，您认为正确的是： BA、过了保质期的食品只要看起来没坏还可以吃B不吃超过保质期的食品C过了保质期的食品加热蒸煮后还可以吃D不知道61、 妇女怀孕后至少要进行几次孕期检查？ BA 3次B、5次C、7次D、9次62、 在孕中期（37个月）使用超声波（B超）对胎儿进行检查，主要的目的是： A A、筛查胎儿是否存在畸形 B、观察胎动C检查胎盘供血 D、估计胎儿体重63、 对新生儿进行母乳喂养时需要以哪种方式进行哺乳？ DA、定时定量B定时D按需喂奶，只要孩子想吃就应给孩子喂奶64、 婴儿添加辅食下列哪项是错误的？ BA、婴儿6个月时添加辅食B添

14、加辅食时可以一次加几种不同食物C添加辅食应由少到多D添加辅食应由细到粗65、 养鸡场如果发现饲养的鸡大批死亡，养鸡场老板或工作人员需要立即做的是？ D A、马上进行消毒B、将病死的鸡烧毁C马上隔离活鸡 D、立即报告相关部门66、 被狗、猫咬伤后，预防狂犬病最有效的手段是什么？ BA、立即注射狂犬疫苗B立即冲洗伤口，并尽快注射抗血清和狂犬病疫苗C用水冲洗D用民间土方进行伤口处理67、 发现有人煤气中毒，哪种做法是错误的？ CA.开窗通风B将中毒者尽快移至空气新鲜、通风良好的地方C.拨打急救电话D将煤气中毒者抬到清凉的地方降温并灌醋68、 需要紧急医疗救助时可以拨打： AA 120 B、119 C、122 D、11069、 发生火灾时下列哪种做法是错误的？A、用湿毛巾捂住口鼻 B、俯伏撤离火场C立即拨打119 D、乘坐电梯尽快逃离70、 如果发现他人触电，首先应该 :BA、立即用手将触电者拉离电源B立即关闭电源开关C立即拨打求救电话D立即用剪刀剪断电线71、 世界卫生组织的研究结果提示：个人的健康和寿命有 取决于自己。BA 80% B、60% C、40% D 20%72、 合理膳食对健康非常重要，每天饮食 10只网球”原则包括：不超过 只网球大小的肉食；相当于 只网球大小的主食；保证 只网球大小的水果；不少于 只网球大小的蔬菜。BA 4、3、2、1 B、1、2、3、4 C