心理健康知识讲座稿.docx

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心理健康知识讲座稿

心理健康知识讲座稿　

心理健康知识讲座稿增强社会适应能力、学会情绪的滋味调控、加强人际交往、树立正确的人生观。

心理健康知识讲座稿范文，希望可以帮助到大家。

心理健康知识讲座稿一：

同学们：

世界卫生组织专家断言，从现在到21世纪中叶，没有任何一种灾难能像心理危机那样给人们带来持续而深刻的痛苦。

从疾病发展史来看，人类已进入心理疾病时代。

在自然灾害多发、社会正处在转型期的中国，心理危机是十分现实的威胁。

中国人所面临的心理危机不容忽视。

如果没有恰当的心理疏导，短期的心理危机会演变成长期的精神疾病。

浙江大咸学心理学系教师杨宏飞这样告诫道。

世界寓卫生组织、世界银行和哈佛大学1993邃年就已预测：

精神神经疾病占中国疾病总烦负担的比例，将从上世纪90年代的%上驮升到2020年的%，在中国疾病总负担中占到第一位。

西班牙《荟萃》月刊7攻月号发表的文章说，人类进入精神疾病时殴代。

世界25%的人在其人生的某个阶段熊出现精神障碍，精神疾病已经成为21世嫦纪的重要疾病。

精神障碍疾病今后几年将大幅增加。

世界卫生组织自2019年以屏来已把关注精神疾病问题作为它的主要任罾务之一。

据世界卫生组织估计，今后10～20年内，全球将有1/5的人罹患ㄇ各种心理疾病，排在前10位的死因中，┙有3项将源于心理因素。

还有的统计结果搦表示，目前的青少年中有%的人有自杀倾喟向。

据天津精神卫生国际论坛公布的数继字，目前我国许多17岁以下的青少年正凄在受情绪障碍和行为问题的困扰，未成年呈人的心理疾患发病率呈明显上升趋势。

专知家呼吁全社会都来关注孩子们的心理健康皂。

天津市安定医院曾经对部分小学和初中逖在校生的精神健康状况进行调查，结果发现，%的中小学生有抑郁心境，其中男孩多于女孩，并随年龄的增长而明显上升，脞面临小学毕业和即将参加中考的孩子产生瞟抑郁的比例最高。

中华医学会精神分会常な务委员、天津市安定医院冯志颖教授指出悲，现在绝大多数孩子都是独生子女，家长■望子成龙。

可许多孩子都认为，父母、老颧师、亲戚、朋友期待的目光对他们来说简鳐直就是一道道绳索、一座座大山。

长期的掷压力得不到宣泄，孩子就会进入心理亚健康状态，出现自卑自责、丧失学习兴趣、偬思维联想困难、精力食欲减退，有的孩子⒓甚至有自杀倾向。

目前青少年的心理问题主要包括情绪障碍、行为问题、人格缺陷钡、心理障碍等几种类型，这些问题正威胁值着未成年人的身心健康发展。

冯教授认为究，要改变这种状况需要一个系统工程，家长能够做到的就是给孩子减压，同时接受餮一些心理调养方面的教育，及时发现腓孩子的问题并进行疏导。

他警告说，过大堍的学习压力只能使孩子产生厌学情绪，更严重的可能会毁了孩子的一生。

北京1芫0万大学生患抑郁症。

卫生局健康播报：

瘛北京10万大学生患抑郁症。

北京市卫生蠼局发布本周（6月6日至11日）健康播雇报称，近期一项北京地区抑郁障碍流行病ǘ学调查发现，有60万人曾经或正在患抑括郁症，而在北京地区的大学生中，抑郁症患者不少于10万人。

其中%从未求诊或茎接受治疗。

很多抑郁症患者宁可自己忍受程痛苦而不愿寻求心理医生的帮助，害怕因砀精神病而受歧视，结果延误了治疗，导致抑郁障碍更加严重。

（一）我国儿藐童心理存两大缺陷目前，我国儿童的心蛰理发展普遍存在着两大缺陷：

一是创造力－低于计算能力，二是对长辈及他人的施爱晦行为反应迟钝、冷淡，共情能力差。

这是著名心理学家沈德立教授主持的儿童心镡理与行为研究课题中引人注目的结论。

近年来，国内外很多专家都对我国儿童心理与行为进行过不同方式的调查和测试，取得了上万条数据。

儿童心理与行为哽研究是教育部重点研究课题，沈德立主劂持这项研究已达十年之久，出版相关专著瞌300多万字。

沈德立说：

创造力与共恿情能力差作为共性问题出现，表明在少年㈩儿童身心成长过程中，成人对儿童心理与行为的认知普遍存在误区。

长此以往，必鼷将影响到国民素质的提升，成为严重的社肇会问题。

大量调查结果表明，目前我国成人对儿童心理与行为认知存在八大误洛区，正是这八个误区导致大人对孩子爱洄之愈深，孩子对大人拒之愈切。

大酹人给孩子包办一切，且过分地关注孩子表面的东西，造成两个结果：

一是没有给孩擢子搭建发展创造力的空间，二是使本来容氘易以自我为中心的独生子女更加重了自我戌意识。

学校、家庭教育的八个误区重鹭成功轻失败：

关注成功重于面对失败（忽视了失败对于成功的奠基作用）重物质弃轻精神：

关注物质需求重于精神需求（忽视了高层次的精神领域的发展）重结果椿轻过程：

关注学习结果重于学习过程（忽⒂视了成长和积累的过程）重智商轻情商蜍：

关注智力因素重于非智力因素（忽视了莹情感和意志品质的培养）重答案轻问题询：

关注是什么重于为什么（忽视诔解决问题能力的培养）重行为轻心理：

◎关注外显行为重于内隐心理（忽视内在的烙心理因素）重共性轻个性：

关注共性问腭题重于个性问题（忽视儿童的个性化表达铈）重说教轻交流：

关注单向说教重于双褐向交流（忽视孩子的主体地位）心理健康知识讲座稿二：

各位同学：

你们好!

玖作为小学生的我们，每个人同样有着自己的烦恼。

学习、生活、同伴交往等方面，常常给我们的心理带来很大的压力，心理℃与学习生活息息相关。

今天我们有必要进ぼ行一次心理健康的教育。

心理健康是人ｑ的健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢?

我们认为人的心理健康坊包括以下七个方面：

1.智力正常（智仗力正常是人正常生活最基本的心理条件，扌是心理健康的首要标准。

）2.情绪健嬖康（心理健康者能经常保持愉快、开朗、自信、满足的心情，善于从生活中寻求乐漳趣，对生活充满希望。

更重要的是情绪稳趾定性好。

）3.意志健全（目的明确合互理，自觉性高;善于分析情况，意志果断;意志坚韧，有毅力，心理承受能力强;自制力好，既有实现目标的坚定性，又能颐克制干扰目标实现的愿望、动机、情绪和曾行为，不放纵任性。

）4.行为协调（ф行为协调是指人的思想与行为统一协调，络行为反应的水平与刺激程度相互协调。

心庙理健康的人行为有条不紊，做事情按部就乏班，行为反应与刺激的程度和性质相配。

而心理不健康的在行为上表现前后矛盾，濯思维混乱，语言支离破碎，做事有头无尾茑，行为反应变化无常，为一点小事可以大郇发脾气，或是对强烈的刺激反应淡漠，思拙想与行为不相协调。

）5.人间关系适甚应（其表现：

一是乐于与人交往，既有稳孰定而广泛的人际关系，又有知己的朋友;二是在交往中保持独立而完整的人格，有杆自知之明，不卑不亢;三是能客观评价别屑人，以人之长补己之短，宽以待人，友好骏相处，乐于助人;四是交往中积极态度多于消极态度。

）6.反应适度（能动的狄适应和改造环境,保持人格的完整和健康薏。

）7.心理特点符合年龄（一个人的问心理行为经常严重的偏离自己的年龄特征，一般都是心理不健康的表现。

）那么缉，心理健康的标准又是什么呢?

1.乐函于学习。

2.能与老师、同学和他人保娈持良好的人际关系，与人为善，团结互助。

3.情绪基本稳定，心情轻松愉快。

4.意志健全，树立自信。

不良的心理搡行为表现：

1.注意异常。

常见的有注饬意增强，如过分注意他人的一举一动，过鳏分注意自身健康、产生各种不必要的想法谖等，从而导致出现神经性强迫症，做任何朔事总是担心做不好，不断地重复检查再检释查，产生不必要的心理活动和行为表现;颗而另一种则表现为，注意力不够集中，达漪不到其应该达到的心理年龄，例如，无法┑把注意力集中到每一节课当中，容易被外┗面的事物所吸引，容易感到疲劳、力不从噫心、心烦意乱等的身心体验，从而无法进臭行正常的学习和生活，出现厌学、逃学的雀现象。

在这种情况下，我们可以从以下几账个方面入手：

（1）保持良好的读书环境。

在学习时应选择安静的地方，使自己起与外界的干扰性刺激隔离;

（2）使学杪习活动简单化。

在学习时，除了带必要的羹书本及文具外，不携带使用权自己分心的薨东西。

（3）课桌上的东西尽量减少。

程课堂上或学习过程中，尽量少摆东西在课眸桌上，这样可以减少分心，保持高度的集Ｚ中。

（4）进行必要的体育锻炼。

必要的体育锻炼，有助于克服注意力不集中的缺点，并能使人对外界的各种刺激的适应蒡能有所提高。

2.情绪反应异常。

人情娇绪的变化，常常和我们的生活经历有关，沪在学习和生活中，我们常常会遇到各种让仄我们开心或不开心的事情。

当我们出现情Ｆ绪低落时，即不开心的时候，不防采用以烛下方法来调节我们的情绪：

（1）换一箐种想法。

我们在学习和生活过程中，遇到锯困难时，常常会心灰意冷，觉得前途渺茫郭。

此时如果换一种想法，想到吃一点苦，壹受一点挫折对自己是有好处的，我因为这霈一次的失败而有了更大的收获。

或者想，唪自己还年轻，还可以从头开始，时间可以颈使用权自己增加阅历，经历给自己带来经蝽验。

暗示自己，车到山前必有路，偶胜败乃兵家常事等等。

（2）掌握放最松技术。

在自己不高兴时，可以应用自己氧已经掌握的放松技术，来缓解内心的痛苦例，并使自己有一个强壮的身体。

（3）菸合理发泄。

当心情不好时，可以通过合理湃的方式来发泄自己的情绪，缓解内心的不苴平衡。

例如打球、跑步、爬山、找个没人的地方大哭一场或向自己最好的朋友倾诉餮，将不开心的事说出来等，这样心理会好飒受一些。

但切记不可选择伤害自己或他人剧方式。

3.学习困难。

学习困难，对我⒙们小学生来说，是经常遇到的问题，有时戡我们会感到力不从心，从而丧失信心，灰负心丧气，一蹶不振。

而真正是天生的学习穹困难的人是很少的。

其实，在学习中，谁诹都会遇到不同的困难，真正是天才的，在瞎我们这个世界上是很少的，许多有成就的袱人，都是靠自己的努力而获得的。

所以，当我们在学习上遇到困难时，不能灰心丧能气，要克服学习中的一切困难和压力，勇装敢面对，也可以向同学和老师请教。

只要开能吃苦就一定能够取得较好的成绩。

心理健康知识讲座稿三：

青少年心理健康是纩指青少年在德、智、体各方面得到良好发砷展，能在学习和社会活动过程中与人建立硼良好关系，能谅解他人，辨别是非，在遇到困扰时能克服困难。

目前对青少年心⑩理健康尚无统一公认的标准。

综合多数心处理学家和医学家的观点看，青少年心理健联康起码应具有如下标准：

1.身体健康蛘，智力正常。

身体健康、智力正常是衡量歹心理健康最重要的标准之一，是正常生活笱工作的基本条件。

2.人格完整，意识廒良好。

心理健康的青少年胸怀坦白，言行一致，表里如一，热爱生活，兴趣广泛，裘具有良好的自我意识，并自尊自爱，尊重鲐他人，善于调节自己的言行举止，使其性猫格、情感都能符合其年龄特点。

3.乐躯于交流，善于结友。

具有良好的人际关系胺，善于结交知心朋友，与朋友能沟通心灵罅，友好相处，对矛盾和分歧，能正确对待徐，妥善处理，并有乐于助人的愿望和行为燹。

4.情绪稳定，乐观开朗。

情绪是心坨理健康的温度计;乐观能使人心情开朗。

觌保持相对的乐观、稳定的情绪，就能在顺薮境中积极向上、谦虚谨慎，在逆境中意志篚顽强并能战胜困难。

5.有所追求，积镬极进取。

能树立正确的世界观、人生观、潦价值观，有理想、有信念、有追求，敢于纟面对现实，勇于承担责任。

对青少年中隈出现的一些问题，我们通常从政治上、思裨想上、品德上分析得多，而从心理上分析或得少，以简单、呆板、僵化、千篇一律的椎思想政治工作取代一切，盲目追求升学率往，使得青少年的心理素质包括竞争力、情诏绪、情感、性格、自我意识、人格倾向、忌社会交往与适应能力等等方面，往往处于脯一种自发形成和盲目发展的危险状态。