心理健康知识讲座稿.docx

1、心理健康知识讲座稿 心理健康知识讲座稿 心理健康知识讲座稿 增强社会适应能力、学会情绪的滋味调控、加强人际交往、树立正确的人生观。 心理健康知识讲座稿范文，希望可以帮助到大家。 心理健康知识讲座稿一： 同学们： 世界卫生组织专家断言，从现在到 21 世纪中叶，没有任何一种灾难能像心理危机那样给人们带来持续而深刻的痛苦。 从疾病发展史来看，人类已进入心理疾病时代。 在自然灾害多发、社会正处在转型期的中国，心理危机是十分现实的威胁。 中国人所面临的心理危机不容忽视。 如果没有恰当的心理疏导，短期的心理 危机会演变成长期的精神疾病。 浙江大 咸 学心理学系教师杨宏飞这样告诫道。 世界 寓 卫生组织、

2、世界银行和哈佛大学 1993 邃 年就已预测： 精神神经疾病占中国疾病总 烦 负担的比例，将从上世纪 90 年代的%上 驮 升到 2020 年的%，在中国疾病总负担 中占到第一位。 西班牙荟萃月刊 7 攻 月号发表的文章说，人类进入精神疾病时 殴 代。 世界 25%的人在其人生的某个阶段 熊 出现精神障碍，精神疾病已经成为 21 世 嫦 纪的重要疾病。 精神障碍疾病今后几年将 大幅增加。 世界卫生组织自 2019 年以 屏 来已把关注精神疾病问题作为它的主要任 罾 务之一。 据世界卫生组织估计，今后 1 020 年内，全球将有 1/5的人罹患 各种心理疾病，排在前 10 位的死因中， 有 3

3、项将源于心理因素。 还有的统计结果 搦 表示，目前的青少年中有%的人有自杀倾 喟 向。 据天津精神卫生国际论坛公布的数 继 字，目前我国许多 17岁以下的青少年正 凄 在受情绪障碍和行为问题的困扰，未成年 呈人的心理疾患发病率呈明显上升趋势。 专 知 家呼吁全社会都来关注孩子们的心理健康 皂 。 天津市安定医院曾经对部分小学和初中 逖 在校生的精神健康状况进行调查，结果发 现，%的中小学生有抑郁心境，其中男孩 多于女孩，并随年龄的增长而明显上升， 脞 面临小学毕业和即将参加中考的孩子产生 瞟 抑郁的比例最高。 中华医学会精神分会常 务委员、天津市安定医院冯志颖教授指出 悲 ，现在绝大多数孩子都

4、是独生子女，家长 望子成龙。 可许多孩子都认为，父母、老 颧 师、亲戚、朋友期待的目光对他们来说简 鳐 直就是一道道绳索、一座座大山。 长期的 掷压力得不到宣泄，孩子就会进入心理亚健 康状态，出现自卑自责、丧失学习兴趣、 偬 思维联想困难、精力食欲减退，有的孩子 甚至有自杀倾向。 目前青少年的心理问题 主要包括情绪障碍、行为问题、人格缺陷 钡 、心理障碍等几种类型，这些问题正威胁 值 着未成年人的身心健康发展。 冯教授认为 究 ，要改变这种状况需要一个系统工程，家 长能够做到的就是给孩子减压，同时接受 餮 一些心理调养方面的教育，及时发现 腓 孩子的问题并进行疏导。 他警告说，过大 堍 的学习

5、压力只能使孩子产生厌学情绪，更 严重的可能会毁了孩子的一生。 北京 1 芫 0 万大学生患抑郁症。 卫生局健康播报： 瘛 北京 10万大学生患抑郁症。 北京市卫生 蠼 局发布本周(6 月 6 日至 11日)健康播 雇 报称，近期一项北京地区抑郁障碍流行病 学调查发现，有 60 万人曾经或正在患抑 括 郁症，而在北京地区的大学生中，抑郁症 患者不少于 10 万人。 其中%从未求诊或 茎 接受治疗。 很多抑郁症患者宁可自己忍受 程 痛苦而不愿寻求心理医生的帮助，害怕因 砀 精神病而受歧视，结果延误了治疗， 导致抑郁障碍更加严重。 (一)我国儿 藐 童心理存两大缺陷 目前，我国儿童的心 蛰 理发展普

6、遍存在着两大缺陷： 一是创造力 低于计算能力，二是对长辈及他人的施爱 晦 行为反应迟钝、冷淡，共情能力差。 这是 著名心理学家沈德立教授主持的儿童心 镡 理与行为研究课题中引人注目的结论。 近年来，国内外很多专家都对我国儿童 心理与行为进行过不同方式的调查和测试 ，取得了上万条数据。 儿童心理与行为 哽 研究是教育部重点研究课题，沈德立主 劂 持这项研究已达十年之久，出版相关专著 瞌 300 多万字。 沈德立说： 创造力与共 恿 情能力差作为共性问题出现，表明在少年 儿童身心成长过程中，成人对儿童心理与 行为的认知普遍存在误区。 长此以往，必 鼷 将影响到国民素质的提升，成为严重的社 肇 会问

7、题。 大量调查结果表明，目前我 国成人对儿童心理与行为认知存在八大误 洛 区，正是这八个误区导致大人对孩子爱 洄 之愈深，孩子对大人拒之愈切。 大 酹 人给孩子包办一切，且过分地关注孩子表 面的东西，造成两个结果： 一是没有给孩 擢子搭建发展创造力的空间，二是使本来容 氘 易以自我为中心的独生子女更加重了自我 戌 意识。 学校、家庭教育的八个误区 重 鹭 成功轻失败： 关注成功重于面对失败(忽 视了失败对于成功的奠基作用) 重物质 弃 轻精神： 关注物质需求重于精神需求(忽 视了高层次的精神领域的发展) 重结果 椿 轻过程： 关注学习结果重于学习过程(忽 视了成长和积累的过程) 重智商轻情商

8、蜍 ： 关注智力因素重于非智力因素(忽视了 莹情感和意志品质的培养) 重答案轻问题 询 ： 关注是什么重于为什么(忽视 诔 解决问题能力的培养) 重行为轻心理： 关注外显行为重于内隐心理(忽视内在的 烙 心理因素) 重共性轻个性： 关注共性问 腭 题重于个性问题(忽视儿童的个性化表达 铈 ) 重说教轻交流： 关注单向说教重于双 褐 向交流(忽视孩子的主体地位) 心理健 康知识讲座稿二： 各位同学： 你们好! 玖 作为小学生的我们，每个人同样有着自己 的烦恼。 学习、生活、同伴交往等方面， 常常给我们的心理带来很大的压力，心理 与学习生活息息相关。 今天我们有必要进 行一次心理健康的教育。 心理

9、健康是人 的健康不可分割的重要方面，那么什么是 人的心理健康呢?我们认为人的心理健康 坊 包括以下七个方面： 1.智力正常(智 仗 力正常是人正常生活最基本的心理条件， 扌 是心理健康的首要标准。 ) 2.情绪健 嬖 康(心理健康者能经常保持愉快、开朗、 自信、满足的心情，善于从生活中寻求乐 漳 趣，对生活充满希望。 更重要的是情绪稳 趾 定性好。 ) 3.意志健全(目的明确合 互 理，自觉性高;善于分析情况，意志果断 ;意志坚韧，有毅力，心理承受能力强; 自制力好，既有实现目标的坚定性，又能 颐 克制干扰目标实现的愿望、动机、情绪和 曾 行为，不放纵任性。 ) 4.行为协调( 行为协调是指人

10、的思想与行为统一协调， 络行为反应的水平与刺激程度相互协调。 心 庙 理健康的人行为有条不紊，做事情按部就 乏 班，行为反应与刺激的程度和性质相配。 而心理不健康的在行为上表现前后矛盾， 濯 思维混乱，语言支离破碎，做事有头无尾 茑 ，行为反应变化无常，为一点小事可以大 郇 发脾气，或是对强烈的刺激反应淡漠，思 拙 想与行为不相协调。 ) 5.人间关系适 甚 应(其表现： 一是乐于与人交往，既有稳 孰 定而广泛的人际关系，又有知己的朋友; 二是在交往中保持独立而完整的人格，有 杆 自知之明，不卑不亢;三是能客观评价别 屑 人，以人之长补己之短，宽以待人，友好 骏 相处，乐于助人;四是交往中积极

11、态度多 于消极态度。 ) 6.反应适度(能动的 狄 适应和改造环境,保持人格的完整和健康 薏 。 ) 7.心理特点符合年龄(一个人的 问 心理行为经常严重的偏离自己的年龄特征 ，一般都是心理不健康的表现。 ) 那么 缉 ，心理健康的标准又是什么呢? 1.乐 函 于学习。 2.能与老师、同学和他人保 娈 持良好的人际关系，与人为善，团结互助 。 3.情绪基本稳定，心情轻松愉快。 4.意志健全，树立自信。 不良的心理 搡 行为表现： 1.注意异常。 常见的有注 饬 意增强，如过分注意他人的一举一动，过 鳏 分注意自身健康、产生各种不必要的想法 谖 等，从而导致出现神经性强迫症，做任何 朔 事总是担

12、心做不好，不断地重复检查再检 释 查，产生不必要的心理活动和行为表现; 颗 而另一种则表现为，注意力不够集中，达 漪 不到其应该达到的心理年龄，例如，无法 把注意力集中到每一节课当中，容易被外 面的事物所吸引，容易感到疲劳、力不从 噫 心、心烦意乱等的身心体验，从而无法进 臭 行正常的学习和生活，出现厌学、逃学的 雀 现象。 在这种情况下，我们可以从以下几 账 个方面入手： (1)保持良好的读书环 境。 在学习时应选择安静的地方，使自己 起 与外界的干扰性刺激隔离; (2)使学 杪 习活动简单化。 在学习时，除了带必要的 羹 书本及文具外，不携带使用权自己分心的 薨 东西。 (3)课桌上的东西

13、尽量减少。 程 课堂上或学习过程中，尽量少摆东西在课 眸 桌上，这样可以减少分心，保持高度的集 中。 (4)进行必要的体育锻炼。 必要 的体育锻炼，有助于克服注意力不集中的 缺点，并能使人对外界的各种刺激的适应 蒡能有所提高。 2.情绪反应异常。 人情 娇 绪的变化，常常和我们的生活经历有关， 沪 在学习和生活中，我们常常会遇到各种让 仄 我们开心或不开心的事情。 当我们出现情 绪低落时，即不开心的时候，不防采用以 烛 下方法来调节我们的情绪： (1)换一 箐 种想法。 我们在学习和生活过程中，遇到 锯 困难时，常常会心灰意冷，觉得前途渺茫 郭 。 此时如果换一种想法，想到吃一点苦， 壹 受一

14、点挫折对自己是有好处的，我因为这 霈 一次的失败而有了更大的收获。 或者想， 唪 自己还年轻，还可以从头开始，时间可以 颈 使用权自己增加阅历，经历给自己带来经 蝽 验。 暗示自己，车到山前必有路， 偶 胜败乃兵家常事等等。 (2)掌握放 最 松技术。 在自己不高兴时，可以应用自己 氧 已经掌握的放松技术，来缓解内心的痛苦 例 ，并使自己有一个强壮的身体。 (3) 菸 合理发泄。 当心情不好时，可以通过合理 湃 的方式来发泄自己的情绪，缓解内心的不 苴 平衡。 例如打球、跑步、爬山、找个没人 的地方大哭一场或向自己最好的朋友倾诉 餮 ，将不开心的事说出来等，这样心理会好 飒 受一些。 但切记不

15、可选择伤害自己或他人 剧 方式。 3.学习困难。 学习困难，对我 们小学生来说，是经常遇到的问题，有时 戡 我们会感到力不从心，从而丧失信心，灰 负 心丧气，一蹶不振。 而真正是天生的学习 穹 困难的人是很少的。 其实，在学习中，谁 诹 都会遇到不同的困难，真正是天才的，在 瞎 我们这个世界上是很少的，许多有成就的 袱 人，都是靠自己的努力而获得的。 所以， 当我们在学习上遇到困难时，不能灰心丧 能 气，要克服学习中的一切困难和压力，勇 装 敢面对，也可以向同学和老师请教。 只要 开 能吃苦就一定能够取得较好的成绩。 心 理健康知识讲座稿三： 青少年心理健康是 纩 指青少年在德、智、体各方面得

16、到良好发 砷 展，能在学习和社会活动过程中与人建立 硼 良好关系，能谅解他人，辨别是非，在遇 到困扰时能克服困难。 目前对青少年心 理健康尚无统一公认的标准。 综合多数心 处 理学家和医学家的观点看，青少年心理健 联 康起码应具有如下标准： 1.身体健康 蛘 ，智力正常。 身体健康、智力正常是衡量 歹 心理健康最重要的标准之一，是正常生活 笱 工作的基本条件。 2.人格完整，意识 廒 良好。 心理健康的青少年胸怀坦白，言行 一致，表里如一，热爱生活，兴趣广泛， 裘 具有良好的自我意识，并自尊自爱，尊重 鲐 他人，善于调节自己的言行举止，使其性 猫 格、情感都能符合其年龄特点。 3.乐 躯 于交

17、流，善于结友。 具有良好的人际关系 胺 ，善于结交知心朋友，与朋友能沟通心灵 罅 ，友好相处，对矛盾和分歧，能正确对待 徐 ，妥善处理，并有乐于助人的愿望和行为 燹 。 4.情绪稳定，乐观开朗。 情绪是心 坨 理健康的温度计;乐观能使人心情开朗。 觌 保持相对的乐观、稳定的情绪，就能在顺 薮 境中积极向上、谦虚谨慎，在逆境中意志 篚 顽强并能战胜困难。 5.有所追求，积 镬 极进取。 能树立正确的世界观、人生观、 潦价值观，有理想、有信念、有追求，敢于 纟 面对现实，勇于承担责任。 对青少年中 隈 出现的一些问题，我们通常从政治上、思 裨 想上、品德上分析得多，而从心理上分析 或 得少，以简单、呆板、僵化、千篇一律的 椎 思想政治工作取代一切，盲目追求升学率 往 ，使得青少年的心理素质包括竞争力、情 诏 绪、情感、性格、自我意识、人格倾向、 忌 社会交往与适应能力等等方面，往往处于 脯 一种自发形成和盲目发展的危险状态。