中医论脾胃.docx

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中医论脾胃

中医论脾胃

水谷的精微细化、之升气血

近年来，由于人们生活水平的提高，食物过于精细、工作压力大、烟酒过度、环境恶化等，导致消化道疾病逐年上升。

脾胃为后天之本，气血生化之源，关系到人体的健康，以及生命的存亡。

　　金元四大家之一的李东垣认为脾胃不足，元气虚弱是内伤疾病的主要成因，且脾胃气虚，元气不足，则阳气不能固护体表，故易感受外邪，不任风寒，说明不论外感内伤，皆以脾胃元气的充盛与否有关，“脾胃乃伤，百病由生”由此而来。

　　因为中医的出发点是整体观，这里讲的脾胃，不是现代医学解剖学上的脾与胃，就生理和病理上而言，中医所讲的脾胃包括了整个消化系统，远远超出解剖学意义上的脾和胃范畴。

　　在五行中，脾属土，而土位居中央，四方兼顾，土能生长以滋养万物。

胃与脾，一阳一阴，互为表里，脾与胃共同参与饮食的消化吸收。

再来看看我们的老祖宗在《黄帝内经·素问·灵兰秘典论》是怎样说的，里面讲到：

“脾胃者，仓廪之官，五味出焉。

”将脾胃的受纳运化功能比作仓廪，可以摄入食物，并输出精微营养物质以供全身之用。

人以水谷为本，而脾胃又是受纳水谷，运化精微营养物质的重要器官，可见脾胃在人体占有极为重要的位置。

　　中医认为：

脾为后天之本，气血生化之源。

人没有出生之前，是由先天之肾精为胎儿生长发育供应营养物质，出生后，所有的生命活动都有赖于后天的脾胃摄入营养物质所供给。

先天不足的，可以通过后天调养补足，同样可以延年益寿；但就算是先天非常好，如果不重视后天脾胃的调养，那就会多病减寿。

所以说脾为后天之本，是当之无愧的生命之源。

脾主运化，脾的运化水谷精微功能旺盛，则机体的消化吸收功能才能健全，才能为化生精、气、血、津液提供足够原料，才能使脏腑、经络、四肢百骸，以及筋肉皮毛等组织得到充分的营养，进行正常的生理活动。

反之，若脾胃的运化水谷精微的功能减退，则机体的消化吸收机能亦因此而失常，故说脾为气血生化之源。

　　胃与脾通过经脉络属而构成表里关系。

胃主接收食物，脾主运化食物。

食物进入胃以后，由胃进行磨化腐熟，初步消化食物，将其变成食糜，然后由脾进行消化、吸收，化生为精微营养物质；要很好地完成这一程序，必须脾与胃的正常生理功能相互协调，才能正常发挥。

脾为阴土，喜燥恶湿；胃为阳土，喜润恶燥；脾的运化有赖于胃阳的动力，胃的受纳有赖于脾阴的资助，而且不燥不湿，不冷不热，两者相辅相成，才能完成纳运过程。

在病理上，脾恶湿故多湿证，胃恶燥故多燥证，所以在治疗上，健脾祛湿，益胃养阴等方法是常用的。

　　从天地四时的升降运动，联系到脾胃的升降功能，脾主升清，脾气上升，水谷精微等营养物质才能输布到全身发挥其营养功能，脾以升为顺；胃主通降，食物入胃，经胃的腐熟后，必须下行进入小肠，才能进一步消化吸收，故胃以降为和。

而且脾胃位居中焦，是升降的枢纽，脾胃的升降影响着各脏腑的阴阳升降，因此脾胃健运，脏腑才能和顺协调，元气才能充沛，生机才能洋溢活跃。

所以在治疗上都应该注意调理脾胃气机，使当升的得升，当降的能降，回复正常的脾胃升降功能。

　　脾胃居中土，是脏腑的中心，与其他脏腑关系很密切，脾胃有病很容易影响其他脏腑，而且根据五行关系，很容易出现相生相克的疾病传变现象。

正如《慎斋遗书》所说：

“脾胃一伤，四脏皆无生气”。

例如：

脾生血心主血，脾气足则生化气血功能旺盛，心血充盈；脾气虚则化源不足，心血亏虚。

脾为后天之本，肾为先天之本，先天与后天相互滋生相互促进，肾阳可以温煦脾气，以发挥其运化功能；脾所运化的水谷精微，又可资助肾的藏精。

故在治疗上，应该考虑到疾病的传变规律，顾此及彼。

　　“四季脾旺不受邪”，说明了在一年四季中，如果脾胃的功能旺盛，则不容易受到病邪的侵袭，强调了调理脾胃在疾病治疗和养生的重要性。

正所谓：

“得胃气者生，失胃气者亡”，认识到脾胃的重要性，能做到“不治已病治未病”，及早预防，这样“尽终其天年，度百岁乃去”就离我们不远了！

永远离开癌症

*给亲爱的朋友们,要用心看待,*

*再忙也一定要看喔!

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  永远离开癌症

──恢復四大器官功能及释放压力

    癌症的病人，只要脾、肝、大肠、肾，四个功能恢復，就能永远离开。

    癌症、糖尿病、心脏病、高血压。

有很多癌症病人，早上我给他们做复诊的时候就发现，原来有高血压的，现在血压都正常；原来有心脑血管有疾病的，现在药物也不用再吃了。

显然，只要帮助这几个器官慢慢的恢复正常，各种文明病都能脱离，但它不是单一要素。

如果癌症只是一个肿瘤就好办了，所以过去我们在医学上犯了一个很大的错误，就是只看到这个肿瘤，然后就想我怎么把它杀掉，所以用手术把它割掉，用化疗去毒它，用放射线去照它、烧它，反正用各种方法把它杀掉就好，然后药越用越重，真的把它杀掉，癌细胞死了，人也死了。

    这是我们在医学上犯了最大的错误，它不是单一的，必须考虑到整体。

    因此，脾一定要先恢复，一定要养成习惯，每天三餐的五谷杂粮一定要占总饮食的50％以上，一定要养成这个习惯。

    杂粮就是红豆、黄豆、绿豆、薏仁等，这些都是杂粮类，莲子也很好，有了这个概念之后，脾好，肝就好。

脾负责造血，一天有两个重要的时间，就是子时和午时。

所以你该休息的时候一定要休息。

    现在的人大部分都是肝不好，为什么不好？

晚睡、吃油炸的东西、坏脾气，是肝的三大克星。

油包肝，你吃油的东西，油把整个肝包住，肝的功能完全丧失了，所以我们不能吃得太油。

脂肪对身体没有什么好处。

所以当我们身体感觉不适的时候，有痛苦的时候，代表我们要改变──保护你的肝。

    越睡越累──肝脏出问题的警讯

    每天利用睡眠的时间，脾去收集血液，送到肝脏去解毒，解毒以后，干净的血液送到心脏去，心脏再送到全身，目的是什么？

每一个送到的地方都能获得营养，就能获得健康。

    很不幸的是，现代很多人脾已经先出现问题，脾本身就不收集血液。

    只有一个办法最养脾，五谷最养脾，可是现代人为什么脾这么差，身体这么多病？

因为都不吃五谷杂粮，吃汉堡、炸鸡、牛排、薯条，好不容易吃一点米，又吃白米，所以你一定要吃五谷杂粮，原始的杂粮，比如糙米。

    但是我特别提醒大家，因为新加坡是属于热带气候，所以寒带和温带气候的谷物较不适合热带的人吃，特别注意一下，譬如燕麦、荞麦、小麦、大麦、高粱，这些大部份都属于寒带温带的产物，当然有极少数人的体质是可以吃的，但大部份是不适合吃的，而不是这个东西不好。

    我们热带地方最适合吃的是什么食物呢？

是糙米、地瓜，全世界都可以；还有薏仁、小米，这些都是比较适合这边的气候吃的。

在整个饮食习惯上面来说，一旦你能够作调整，谷物一吃，脾脏的功能就可以恢復

    恢復大肠排便功能

    如果你经常感觉到疲倦，肝出问题，你应该早一点休息。

每天早上，你上厕所感觉很困难，上厕所很像打仗，跟马桶打仗。

真的很可怜!

这个表示什么？

    你身体纤维质摄取量完全不足，为什么美国得大肠癌比例那么高，中国大陆沿海地区得大肠癌的人那么多，新加坡得肠癌是所有癌症的第二，中国的内地平常研究发现，根本没有肠癌，因为他每天上厕所都很顺，一坐下去，噗隆，噗隆，噗隆！

每条都像香蕉，好漂亮！

而且排列整齐。

还不只是这样，我跟你讲，健康的人出來，每一条直径大概两、三公分，而且一出来是「咻」一条，30到45公分长，如果你放在土地上，它可以转一圈，还在冒烟，还不只这样，闻一闻，还有香草味。

    有一天，比利突然很兴奋地打电话给我，说：

「教授，你讲的都是真的，我以前一直怀疑，我现在跟你认罪。

」

我说：

「什么事情你这么怀疑？

」

    「你说健康的人大便会有香草味，怎么可能！

可是我现在我的粪便有香草味。

」

    为什么？

因为毒都排掉了，你们没有感觉牛粪就有香草味，可是现在的牛粪很臭，因为现在牛吃的东西也是乱七八糟，还有牛打抗生素，如果你上厕所有困难，这表示什么？

万病之源，都是从你的大肠不能正常排泄开始。

    你如果大肠很好的时候，每天早上应该不是自己醒过来，而是被大肠的蠕动叫醒。

大肠蠕动在叫你了，为什么？

因为5到7点就是大肠最活跃的时间，所以为什么我们告诉癌症病人一定要9点睡，糖尿病也是，一般人11点前要睡，因为你的大肠早上6点到7点的时候自然就会蠕动，叫你起床，蹲马桶了。

    每天吃几餐就排几次便，那么，你一天要上几次厕所才够？

请记住，如果四、五天才上一次厕所，叫重度便秘；两三天上一次厕所，这个叫中度便秘；一天上一次厕所，叫轻度便秘。

怎样才是最健康，最正常？

就是每天吃几顿饭就上几次厕所，这个叫健康，而且每次坐下去，兩三分钟就解决。

    你再看一下，排得好整齐，而且卫生纸一擦，没有什么大便，干干净净。

我看有的人很可怜，十几张卫生纸还擦不干净，所以这种人都不用擦，直接用水冲就好了。

因为他体内严重缺乏纤维素。

这些毒如果不能正常地排出去，食物进入体内12小时，没有排出去，就会形成毒素。

因为毒素没有排出去，我们的大肠壁就会吸收这个毒素，吸收以后，透过门静脉又送回肝脏去，糟糕了！

造成肝亏损，这个问题就很严重了。

所以，为什么肝不好跟大肠有直接关联，只要大肠一通顺，肝好了，免疫系统也跟着恢复，而且送到心脏的血都是干净的，什么病都不容易罹患。

    肾脏是身体新陈代谢、排除废物、排毒的重要器官，全身的血液每小时经过肾脏二十次，血液里新陈代谢的废物透过肾脏过滤变成尿、排出体外。

肾脏功能失调会引起腰酸背痛、水肿、血液中有尿毒、高血压、尿道发炎、疲倦、失眠、耳鸣、脱发、视力模糊、反应迟钝、情绪低落、恐惧感，甚至神经错乱。

    任何进入身体的饮料、食物、空气和情绪压力所产生的毒素都会经过肾脏。

如果污染物质太多，造成肾脏负担太重，短期也许会出现阻塞、发炎现象，长期则有结石、功能衰退、血液不干净等各种毛病，最严重要靠人工洗肾清除血液污染，不然会有生命危险。

    肾的日常保养「预防胜于治療」。

注意保健，避免对肾脏的伤害才是上上之策。

造成肾脏失调的主要原因有下：

    1.食用过多的动物性高蛋白质食物，产生过多尿酸，让肾脏工作过量。

2.工作过勞，压力太大，没有充分的休闲。

    3.服用西药，如消炎止痛药、抗生素等。

    4.环境污染：

水源、土壤、空气、噪音。

   5.饮用酒、咖啡、汽水、冰冷饮料过多。

6.潮湿寒冷的天气。

7.饮水不够。

    要保护肾脏就要减少以上的伤害，多喝水，多吃（喝）浆果類，如草莓、蔓越莓（cranberry小红莓）、蓝莓、覆盆子（raspberry）、西瓜、柠檬等水果/汁。

摄取植物性蛋白质，规律运动，清淡的天然饮食，充分的休息，开朗的心情，避免腰部受寒，常用手擦热按摩腰部，达到强肾的功效。

    柠檬养肾法善用柠檬，对肾脏尤其好处多多，同时还可强化肝脏。

    一、温柠檬汁保养肾脏：

    每日起床后鲜榨一个柠檬，加入一杯200c.c.温开水调和（可加少许天然海盐、口感更滑润顺口），空腹慢慢喝下，可以清洁肾脏，也可通大小便。

    二、柠檬汁排肾结石

    将12个新鲜柠檬榨汁（要喝之前才榨汁、现榨现喝），加入适量温开水调和（可加少许天然海盐、口感更滑润顺口），连续喝七天（一天一打柠檬喝7天、其余饮食照旧）。

细小的砂石就会由尿道排出。

排出的时候，会有刺痛的感觉；如果肾结石很大，已经造成发炎疼痛，可以喝小红莓汁來消炎止痛。

释放压力六法

    许多人都曾经感受到生活、工作，甚至人际关系的压力，压力处理得宜，会变成一种动力，产生生命的活力。

可是，如果这个压力持续存在，没有办法得到纾解，压力如果一直持续增加，会使得肾上腺、荷尔蒙出现很大的问题，引发免疫系统方面的疾病，问题就非常严重了。

    大部分的忧郁症都是有很大的压力突然來到，没有办法转化。

压力來自于遇到很多的困难，所以我们要学习把困难改变。

    跟压力关系最大的是癌症，得癌症前六个月，几乎都有重大的压力事件发生。

当你感到压力来临的时候，要学会放松。

呼吸可以影响脑波的频率，脑波的频率可以影响心跳的速度，心跳的速度又可以影响肌肉松紧度。

    也就是说，当你转换呼吸方式的时候，肌肉和情绪紧紧绷的狀态都会获得改变，这种方式也治療过口吃的病人。

    你也可以自己练习搓动双手，眼睛累了，用这个方法很有效，可以帮助整个人的气血变成循环的回流，体力和精力可以很快的充满

    第二个有效纾解压力的方法就是运动，让你整个人震动或舞动，很快就可以提振精神，最好有个规律性的运动，因为运动是纾解压力最好的方法。

另外，每天赤脚在草地上走，就可以释放压力，前提是有没有把它当作生活中规律的一环。

    第三就是睡眠，睡眠是非常好的方法。

但是，现代人普遍睡不好觉。

    台湾医师协会统计，台湾每天靠安眠药入睡的有500万人，睡觉是一门大学问，千万记住，晚上睡觉不要把手压在胸口，会作恶梦。

也不要压在腹部，会承受很大的压力，最好的方法就是放在兩旁，手心朝上。

睡眠品质越好，压力释放的速度越快。

可是不要等全身非常累了再去睡，很容易睡不着；很累还睡不好，表示肝已经严重受损。

    第四就是休息。

休息和睡眠不同，休息是脱离原來的工作，转换一个场景。

举例，吃饭的时候不要在原来的办公桌吃，尽量带便当或公司准备，不要到外面吃，浪费时间，而且外面很多都是癌症食品。

尽量带便当比较节省时间，照我排毒餐程序来吃，吃完之后，留15分钟來做和上班无关的事。

剩下来的时间做腹式呼吸，透过呼吸来放松。

    第五是饮食，不要吃高压力的食物，有刺激性的食物都是高压力食物，越吃这些食物，会使交感神经亢进，有时会刺激身体所有的功能处于警戒狀态。

    什么是高压力食物？

可乐、汽水、咖啡、茶、酒精、香烟、乳制品及肉制品等，所有的肉，尤其是经过油处理的肉是压力最大的。

什么食物会使心情愉快？

最重要的食物，蔬菜、水果、五谷杂粮。

饮食重要的东西可以减轻压力，就是水。

    喝水可以减轻压力，喝好水可以释放压力。

（世界卫生组织发现，世界上80%以上的疾病都跟水源不洁有直接的关系）。

    第六个释放压力的方法是晒太阳。

日光有治療的功效。

很多忧郁症患者都不爱晒太阳，平常多晒太阳，身体的抗体会增加。