军训队列示范教学法教案适用于教官培训.docx

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军训队列示范教学法教案适用于教官培训

队列教案

作业提要-------------------------------10分钟

课目:

队列

目的:

通过训练,使大家学会军人的徒手队列动作,养成良好的军人姿态和严格的纪律观念,为以后的学习和生活打好根底。

把所学的用于生活理论中。

内容:

（一）立正（军姿）

（二）跨立、

（三）稍息、

（四）停顿间转法。

（五）齐步行进与立定、

方法:

讲解示范,组织练习,观摩评比,小结讲评.

时间:

2小时

地点:

本训练场.

要求:

1,严守队列纪律,一切行好听指挥,精神振作,姿态端正.

2,仔细听讲解,留意看示范动作,仔细练习.

3,互相学习,互相扶植,把所学学问运用到生活理论中去.

4,克制天气带来的不良影响.

作业进程----------------------------------20分钟

（一）整理服装、清点人数、向在场首长报告

（二）打算教学设施及教案

（三）依据训练安排施行训练 

作业施行--------------------------------30分钟

第一个训练内容：

立正

立正是军人的根本姿态，是队列动作的根底。

军人在宣誓、承受吩咐、进见首长和向首长报告、答复首长问话、升降国旗和军旗、奏国歌和军歌等肃穆庄重的时机和场合，均应当自行立正。

要领：

两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前顷；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

要点：

方向要正，两腿挺直，上体正直，两肩后张，两臂下垂，中指贴于裤线，挺胸收腹，肩平头正收颌闭口，目视前方。

常犯缺点及订正方法：

1、两腿挺不直、有缝隙。

订正时，应强调膝盖里合、后压、裆部夹紧。

    2、两肩不平、头歪。

订正时，应强调两肩放松、两臂下垂、自然伸直，两肩微向后张、头正直向上顶，脖颈贴紧后衣领。

    3、上体前倾过大或过小。

订正时，应强调身体重心落在两脚掌上，第三衣扣垂直在两脚尖的正中央。

    4、手型不正确。

订正时，应强调手指并拢，自然微曲，拇指贴于食指第二节，中指贴于裤缝。

训练步骤：

    依据参训人员的根底状况，可敏捷侧重，一般是：

    1、手型定位练习。

解决手型和中指贴于裤缝的问题。

    2、站立长久练习。

按立正姿态站好后，进展耐力和“定型”训练，时间由短到长、养成正确的姿态。

第二个训练内容：

跨立

跨立主要用于军体操、值勤和舰艇上分区列队等场合。

可以与立正互换。

 要领：

听到口令，左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿态，身体重心落于两脚之间。

两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高：

右手手指并拢自然弯曲、手心向后。

 要点：

 两脚翻开与肩同宽，两手位于背后左手握右手腕，上体保持立正姿态，留意两脚匀称支撑身体，上体保持正直。

常犯缺点及订正方法：

1、跨立的手型不定位，握拳或手掌张开过大。

订正时应强调手指并拢自然弯

2、跨立的后背手放的位置不准。

订正时，应强调拇指依据部与外腰带下沿（内要带上沿）同高反复定位练习。

训练步骤：

1、先解决后背手的手型以及放的位置。

    2、再跨步的间隔适当问题。

    3、此后练习跨步、背手协调一样的问题。

第三个训练内容：

稍息:

稍息是队列休息调整的一种间歇动作  

要领：

听到口令，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两脚自然伸直，上体保持立正姿式，身体重心大局部落于右脚，稍息过久，可以自行换脚。

要点：

左脚沿脚尖方向向前伸出大半脚（约三分之二），两脚在立正根底上稍放松，两腿自然伸直，匀称支撑上体，上体保持立正姿态。

常犯缺点及订正方法：

1、稍息出脚方向不正，间隔过大或过小。

订正时，强调利用脚腕爆发力，顺脚尖方向快速伸出约全脚的三分之二，防止脚跟外展，保持脚的方向不变。

2、换脚时变更上体姿态。

订正时，强调换脚上体保持上变，培育自觉制约自己的实力。

3、主正、稍息互换练习

训练步骤：

稍息出脚定位练习。

立正站好后，沿左脚内侧的延长方向划始终线，在左脚尖前的全脚三分之二间隔上划一横线，此后反复练习出脚收脚。

立正、稍息互换

练习。

 第四个训练内容：

停顿间转法

向右（左）转

要领：

听到口令，以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体协调一样向右（左）转90度。

体重落在右（左）脚，成立正姿态。

转动和靠脚跟时，两腿挺直，上体保持立正姿态。

半面对右（左）转，依据向右（左）转的要领转45度。

向后转

要领：

依据向右转时的要领向后转180度。

要点：

听到预令，上体稍放松。

听到动令，两脚协作使身体向规定的方向突然用力转动，脚、腿、腰肩、头以爆发力转至规定的方向位置。

同时，头部向上顶拨，先于身体快速转至新的方向并停稳。

两腿挺直（向后转时加紧）。

脚掌扒紧地面，稳住上体。

靠脚有力。

特殊留意转动快，用力猛，转动与靠腿之间有短暂停顿，动要快，停要稳，节奏肯定要清楚。

常犯缺点与订正方法：

1、转体时不快速、身体不协调。

订正时，强调转体、扭腰和拧腰要协调一样。

转体时，腰杆要当家。

转体时上体不稳，变更姿态。

订正时，腰部保持绷力，全身形成整体，同时转动，转向新方向后，负重脚快速扒地、上体前倾，体重移于负重脚。

2、 靠脚时弯腿、撂脚、跺脚。

订正时，强调不提垮，蹬脚跟跷脚尖，取捷径快速靠脚，两腿挺直。

3、转体前方向不正、角度不佳。

订正时，强调在保持正的根底上，以脚跟为轴，脚跟和脚掌前部都同时用力向新的方向，负重脚扒地要准，反复练习。

4、转体时两臂外张。

订正时，两臂紧贴身体，中指贴于裤缝，协调上体用力。

要领：

听到动令转向新的方向不靠脚；听到“二”的口令后，后脚取捷径向下用力靠拢前脚，成立正姿态。

训练步骤：

 1、分解动作练习：

    口令：

“分解动作，向右（左）——转”“一”

    动作要领：

听到动令转向新的方向不靠脚；听到“二”的口令后，后脚取捷径向下用力靠拢前脚，成立正姿态。

第五个训练内容：

齐步行进与立定

齐步是军人行进的常用步法。

要领：

听到口令，左脚向正前方迈出约75厘米，依据先脚跟后脚掌的依次着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于时值第二节；小臂自然向里合。

手心向内稍向下，拇指根部队正衣扣线，并与最下方衣扣同高（着夏季作训服时，与第四衣扣同高；着冬季作训服时，与第五衣扣同高）。

离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。

行进速度每分钟116—122步。

    听到立定的口令后，左脚向前大半步着地（脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径靠拢左脚，成立正姿态。

要点：

上体保持正直。

第一步要迈出去，步履稳健，摆臂自然到位，行进时尽力保持身体高度不变。

步幅、步速都要到达规定标准。

 常犯缺点与订正方法：

1、摆臂不定位。

订正时应在前后摆臂的正确位置拉好限制线，此后反复练习，以到达定位的目的。

同时应强调肩关节和大臂要放松，臂到位后手腕要挺住。

    2、行进中身体上下起伏不稳，上体晃。

订正时，腰部适当绷紧，收腹挺胸，脚跟先着地，脚腕稍用力，体重向前移，感觉行进轻松平稳，两腿用力。

    3、先进时“八字脚”行进方向不正。

订正时应强调在行进的正直方划始终线，选定与眼同高的参照物，两脚尖内合（外八字）或向外稍用力（内八字），使两脚内侧行进在同始终线上，行进时依据脚跟脚掌依次着地，挺胸抬头向前看选定参照物。

    4、臂腿不协调，摆臂不自然（木偶动作）。

订正时，强调迈脚摆臂同时动作，脚跟着地同时，臂正好到位，摆臂时，肘部弯曲，肩关节放松并反复练习。

    5、步幅、步速限制不准，时大时小，时快时慢。

订正时，强调按75厘米打好格子，用秒表计算，按齐步行进与立定的要领反复练习步幅、步速的精确性。

    6、立定时靠脚无力，靠脚放臂不一样。

订正时，取捷径按向前、和内、向下的力气快速靠脚的同时，快速放臂，复原立正姿态。

原地摆臂练习

  要领：

听到口令，按摆臂要领将臂摆出（不迈步）。

右臂在前，左臂在后；听到“二”的口令，两臂交换此后按口令反复交替进展，听到“停”的口令，两臂放下成立正姿态。

立定练习

要领：

听到“立定”的口令，左脚在前，不靠脚，听到“二”的口令，靠脚放臂成立正姿态。

组织练习----------------------------------60分钟

（一）分组训练

（二）观摩评比

（三）互助对子式训练

（四）分解动作训练

（五）个人体会

小结讲评----------------------------------5分钟

通过刚刚的训练同志们都可以驾驭队列动作的根本要领，但是在齐步行进与停顿的训练中有以下两点缺乏：

1、摆臂时不定位2、行进时“八字脚”盼望在下步的训练中加以克制.

总结讲评---------------------------------20分钟

同志们今日我们利用了两个小时的时间将队列中的立正、稍息、跨立、停顿间转法、齐步行进与停顿进展了学习与练习，通过训练,使大家根本驾驭了队列动作,养成良好的军人姿态和严格的纪律观念,为以后的学习和生活打好根底。

表现好的同学有第1名、第6名他们好的特点是：

1、驾驭动作要领比拟快2、吃苦意识比拟强3、队列纪律好.但也有以下几点缺乏:

1、在训练中存在孤僻动作，如摆臂不定位、“八字脚”现象、转体不稳2、个别人吃苦意识不是很强3、课间休息时组织不是很严密.盼望在一步的训练中克制杜绝以上问题.下节棵我们将对跑步、正步的行进与停顿进展学习与练习盼望同学们在课下做好预习.

教案

科　目：

队列教案

单位：

成都中山职业技术学校

教练员:

梁俊铭、吴明轩、张治江