1、军训队列示范教学法教案适用于教官培训队列教案作业提要-10分钟课目:队 列目的:通过训练,使大家学会军人的徒手队列动作,养成良好的军人姿态和严格的纪律观念,为以后的学习和生活打好根底。把所学的用于生活理论中。内容:(一)立正(军姿)(二)跨立、(三)稍息、(四)停顿间转法。(五)齐步行进与立定、方法:讲解示范,组织练习,观摩评比,小结讲评.时间:2小时地点:本训练场.要求:1,严守队列纪律,一切行好听指挥,精神振作,姿态端正.2,仔细听讲解,留意看示范动作,仔细练习.3,互相学习,互相扶植,把所学学问运用到生活理论中去.4,克制天气带来的不良影响.作业进程-20分钟(一)整理服装、清点人数、向
2、在场首长报告(二)打算教学设施及教案(三)依据训练安排施行训练作业施行-30分钟 第一个训练内容:立正立正是军人的根本姿态,是队列动作的根底。军人在宣誓、承受吩咐、进见首长和向首长报告、答复首长问话、升降国旗和军旗、奏国歌和军歌等肃穆庄重的时机和场合,均应当自行立正。要领:两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前顷;两肩要平,稍向后张;两臂下垂自然伸直,手指并拢自然微曲,拇指尖贴于食指第二节,中指贴于裤缝头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视。要点:方向要正,两腿挺直,上体正直,两肩后张,两臂下垂,中指贴于裤线,挺胸收腹,肩平头正收颌闭口,
3、目视前方。 常犯缺点及订正方法:1、两腿挺不直、有缝隙。订正时,应强调膝盖里合、后压、裆部夹紧。 2、两肩不平、头歪。订正时,应强调两肩放松、两臂下垂、自然伸直,两肩微向后张、头正直向上顶,脖颈贴紧后衣领。3、上体前倾过大或过小。订正时,应强调身体重心落在两脚掌上,第三衣扣垂直在两脚尖的正中央。4、手型不正确。订正时,应强调手指并拢,自然微曲,拇指贴于食指第二节,中指贴于裤缝。训练步骤: 依据参训人员的根底状况,可敏捷侧重,一般是:1、手型定位练习。解决手型和中指贴于裤缝的问题。2、站立长久练习。按立正姿态站好后,进展耐力和“定型”训练,时间由短到长、养成正确的姿态。第二个训练内容:跨立跨立主
4、要用于军体操、值勤和舰艇上分区列队等场合。可以与立正互换。 要领:听到口令,左脚向左跨出约一脚之长,两腿挺直,上体保持立正姿态,身体重心落于两脚之间。两手后背,左手握右手腕,拇指根部与外腰带下沿(内腰带上沿)同高:右手手指并拢自然弯曲、手心向后。 要点: 两脚翻开与肩同宽,两手位于背后左手握右手腕,上体保持立正姿态,留意两脚匀称支撑身体,上体保持正直。 常犯缺点及订正方法:1、跨立的手型不定位,握拳或手掌张开过大。订正时应强调手指并拢自然弯2、跨立的后背手放的位置不准。订正时,应强调拇指依据部与外腰带下沿(内要带上沿)同高反复定位练习。训练步骤:1、先解决后背手的手型以及放的位置。2、再跨步的
5、间隔 适当问题。3、此后练习跨步、背手协调一样的问题。第三个训练内容:稍息:稍息是队列休息调整的一种间歇动作要领:听到口令,左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,两脚自然伸直,上体保持立正姿式,身体重心大局部落于右脚,稍息过久,可以自行换脚。要点:左脚沿脚尖方向向前伸出大半脚(约三分之二),两脚在立正根底上稍放松,两腿自然伸直,匀称支撑上体,上体保持立正姿态。常犯缺点及订正方法:1、稍息出脚方向不正,间隔 过大或过小。订正时,强调利用脚腕爆发力,顺脚尖方向快速伸出约全脚的三分之二,防止脚跟外展,保持脚的方向不变。2、换脚时变更上体姿态。订正时,强调换脚上体保持上变,培育自觉制约自己的实力。3、主
6、正、稍息互换练习训练步骤: 稍息出脚定位练习。立正站好后,沿左脚内侧的延长方向划始终线,在左脚尖前的全脚三分之二间隔 上划一横线,此后反复练习出脚收脚。立正、稍息互换练习。第四个训练内容:停顿间转法向右(左)转 要领:听到口令,以右(左)脚跟为轴,右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力,使身体协调一样向右(左)转90度。体重落在右(左)脚,成立正姿态。转动和靠脚跟时,两腿挺直,上体保持立正姿态。半面对右(左)转,依据向右(左)转的要领转45度。向后转要领:依据向右转时的要领向后转180度。要点:听到预令,上体稍放松。听到动令,两脚协作使身体向规定的方向突然用力转动,脚、腿、腰肩、头以爆发力转至
7、规定的方向位置。同时,头部向上顶拨,先于身体快速转至新的方向并停稳。两腿挺直(向后转时加紧)。脚掌扒紧地面,稳住上体。靠脚有力。特殊留意转动快,用力猛,转动与靠腿之间有短暂停顿,动要快,停要稳,节奏肯定要清楚。常犯缺点与订正方法:1、转体时不快速、身体不协调。订正时,强调转体、扭腰和拧腰要协调一样。转体时,腰杆要当家。转体时上体不稳,变更姿态。订正时,腰部保持绷力,全身形成整体,同时转动,转向新方向后,负重脚快速扒地、上体前倾,体重移于负重脚。2、靠脚时弯腿、撂脚、跺脚。订正时,强调不提垮,蹬脚跟跷脚尖,取捷径快速靠脚,两腿挺直。3、转体前方向不正、角度不佳。订正时,强调在保持正的根底上,以脚
8、跟为轴,脚跟和脚掌前部都同时用力向新的方向,负重脚扒地要准,反复练习。4、转体时两臂外张。订正时,两臂紧贴身体,中指贴于裤缝,协调上体用力。 要领:听到动令转向新的方向不靠脚;听到“二”的口令后,后脚取捷径向下用力靠拢前脚,成立正姿态。 训练步骤:1、分解动作练习:口令:“分解动作,向右(左)转”“一”动作要领:听到动令转向新的方向不靠脚;听到“二”的口令后,后脚取捷径向下用力靠拢前脚,成立正姿态。第五个训练内容:齐步行进与立定齐步是军人行进的常用步法。要领:听到口令,左脚向正前方迈出约75厘米,依据先脚跟后脚掌的依次着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇
9、指贴于时值第二节;小臂自然向里合。手心向内稍向下,拇指根部队正衣扣线,并与最下方衣扣同高(着夏季作训服时,与第四衣扣同高;着冬季作训服时,与第五衣扣同高)。离身体约25厘米;向后摆臂时,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116122步。 听到立定的口令后,左脚向前大半步着地(脚尖向外约30度),两腿挺直,右脚取捷径靠拢左脚,成立正姿态。要点:上体保持正直。第一步要迈出去,步履稳健,摆臂自然到位,行进时尽力保持身体高度不变。步幅、步速都要到达规定标准。常犯缺点与订正方法:1、摆臂不定位。订正时应在前后摆臂的正确位置拉好限制线,此后反复练习,以到达定位的目的。同时应强调肩关节
10、和大臂要放松,臂到位后手腕要挺住。2、行进中身体上下起伏不稳,上体晃。订正时,腰部适当绷紧,收腹挺胸,脚跟先着地,脚腕稍用力,体重向前移,感觉行进轻松平稳,两腿用力。3、先进时“八字脚”行进方向不正。订正时应强调在行进的正直方划始终线,选定与眼同高的参照物,两脚尖内合(外八字)或向外稍用力(内八字),使两脚内侧行进在同始终线上,行进时依据脚跟脚掌依次着地,挺胸抬头向前看选定参照物。4、臂腿不协调,摆臂不自然(木偶动作)。订正时,强调迈脚摆臂同时动作,脚跟着地同时,臂正好到位,摆臂时,肘部弯曲,肩关节放松并反复练习。5、步幅、步速限制不准,时大时小,时快时慢。订正时,强调按75厘米打好格子,用秒
11、表计算,按齐步行进与立定的要领反复练习步幅、步速的精确性。6、立定时靠脚无力,靠脚放臂不一样。订正时,取捷径按向前、和内、向下的力气快速靠脚的同时,快速放臂,复原立正姿态。原地摆臂练习要领:听到口令,按摆臂要领将臂摆出(不迈步)。右臂在前,左臂在后;听到“二”的口令,两臂交换此后按口令反复交替进展,听到“停”的口令,两臂放下成立正姿态。立定练习要领:听到“立定”的口令,左脚在前,不靠脚,听到“二”的口令,靠脚放臂成立正姿态。组织练习-60分钟(一)分组训练(二)观摩评比(三)互助对子式训练(四)分解动作训练(五)个人体会小结讲评-5分钟 通过刚刚的训练同志们都可以驾驭队列动作的根本要领,但是在
12、齐步行进与停顿的训练中有以下两点缺乏:1、摆臂时不定位2、行进时“八字脚”盼望在下步的训练中加以克制.总结讲评-20分钟 同志们今日我们利用了两个小时的时间将队列中的立正、稍息、跨立、停顿间转法、齐步行进与停顿进展了学习与练习,通过训练,使大家根本驾驭了队列动作,养成良好的军人姿态和严格的纪律观念,为以后的学习和生活打好根底。表现好的同学有第1名、第6名他们好的特点是:1、驾驭动作要领比拟快2、吃苦意识比拟强3、队列纪律好.但也有以下几点缺乏:1、在训练中存在孤僻动作,如摆臂不定位、“八字脚”现象、转体不稳2、个别人吃苦意识不是很强3、课间休息时组织不是很严密.盼望在一步的训练中克制杜绝以上问题.下节棵我们将对跑步、正步的行进与停顿进展学习与练习盼望同学们在课下做好预习. 教 案科目:队列教案单 位:成都中山职业技术学校教练员:梁俊铭、吴明轩、张治江
copyright@ 2008-2022 冰豆网网站版权所有
经营许可证编号:鄂ICP备2022015515号-1