什么是换食疗法.docx
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什么是换食疗法
什么是换食疗法？
2008-07-0418:
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换食疗法就是在7日内暂时停止正常饮食，食用换食套餐和饮用健康水，供给身体所需营养。
其目的是对人体进行一次全面调理，激活自身修复功能，提高机体免疫力，清理体内废物及毒性物质，并活化人体细胞，达到防治亚健康状态，促进慢性病康复、瘦身美容、延年益寿之目的。
一般而言，什么都不吃，只喝水的换食叫做本换食，俗称“辟谷”；而在本换食的前三天就减少普通的食量，叫做预备换食或减食；做完本换食之后而开始吃饭，叫做补食或节食。
换食的日数即指做几天本换食的日数。
换食疗法就是在若干时日内停止进食日常食物，而以换食套餐保持此时期的身体营养需要，从而达到清除宿便和积毒的作用。
换食疗法是在一定的期间中，停止病菌的一切营养补给。
使体内的病细胞无法生存。
而后换食套餐充分发挥作用将这些崩溃的病细胞和体内的其它毒素、以及日积月累的腐败宿便一同排泄出来。
同时，依靠人体本身自然疗法的治病作用，制造出新生的细胞，进而改造身心健康。
换食疗法的目的是要使疾病细胞渐渐地衰弱，而慢慢地将营养补给必要的组织。
换言之，要让消耗的组织逐步地健康起来，而让疾病细胞加速死亡，这才是换食的真谛。
浅谈辟谷之法
2008-07-0418:
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辟谷是修道丹道的基础，先减少食物，然后逐渐地依靠服气之法，存想启动生命的原始能量，配合自然界的物质能量维持生命。
辟谷之法首先要在身体无病的情况下方能实行，有病的话先要治疗自身原有的疾病,使五脏气血宣通,继而稍服缓泻剂,去掉肠胃内旧有的积滞,然后减食、节食,逐渐断绝五谷,不知五昧,每日做三遍静卧服气功,这样就不饥不饿了，在节食之前要“斋戒为先”即使整个身心都处在清静无为的状态，调整心灵，逐步进入辟谷状态。
先独处静室，咽气纳津，攻下身中浊秽气之物，存思心火焚烧全身，直至感觉室内光明如昼。
这段时期至少需要两周，是为辟谷打下良好的基础，增加辟谷去病强身，修炼丹道成功的意念。
至于何时辟谷，就要看这个意念何时行成。
辟谷有长短中之不同时期，百日以上为长期，中期者为半月至百日，短日三五天到两周不等。
辟谷其间要禁食物，至于水吗？
我本人不赞同禁，水果可以因人口味而适度需要。
学习辟谷最好由短至中，不能急于求成，最好每天食三个水果，长期辟谷者最好服食枣子，茯苓、大枣、核桃、胡麻、黄精等物。
有的道家把这些药品通过中药学的制剂方法,经过九蒸九晒,制成水丸,或加蜜制成蜜丸,或煎制成膏剂,或再配成复方,制成“太清金液膏"、“夜苓膏"、“胡麻饭"等,随时加以服用。
通过这些方剂的记载,可以看出道教辟谷法只是不吃五谷杂粮,而食用有高蛋白、高油脂类的药品来补养人生的气血,充实生命元素。
辟谷其间要注意身心之舒畅，可以正常工作学习，走路会有轻飘的感觉，血压较低，一般来说辟谷四十天后血压会稳定恢复过来，精力充沛。
修持辟谷最好有专门的老师医生在旁指导观察，不能一人独自盲练。
如辟谷坚持不住，也不能急于进食。
辟谷其间一忌饮酒，二忌吸烟，三忌饮茶，四忌吃糖，五忌喝牛奶，豆浆，六忌吃柿子，七忌吃香蕉，八忌吃番茄，九忌吃橘子，十忌吃山楂，十一忌吃白薯，十二忌吃大葱大蒜等辣辛事物，十三忌吃罗卜。
辟谷最佳食物当属黄瓜，苹果，西瓜，桃，百合，枣等。
辟谷其间体重下降是正常的。
唐朝初年朱桃椎真人说：
“内外安静,则神定气和。
神定气和,则元气自正。
元气自正,则五藏流通,则精液上应。
精液上应,则不思五味。
五味已绝,则饥渴不生。
饥渴不生,则三田自盛,则髓坚骨实,返老还元。
如此修养,则真道成矣！
辟谷其间某些不健全的细胞和多余脂肪转为热能消耗，身体生理潜能得到开发，存想宇宙能量进入体内，自然是对人体生理有极大的裨益。
关于“辟谷”热
2008-07-0418:
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在中医气功学中，有一种高层次的气功功法，名叫气功辟谷。
辟谷，又称“断谷”、“绝谷”、“却谷”、“去谷”、“绝粮”、“休粮”、“清肠”，“清仓”、“倒仓”等等，是指在修炼气功的过程中，自发地出现不思饮食、停止饮食的现象，同时并产生防病治病、强身健体之功效。
断食、辟谷都是属于一种非药物的攻病疗法.
断食、辟谷,通俗地讲，就是不吃不喝、不吃五谷，不饥不饿。
这就是当今人们对断食、辟谷最经典的片面性理解，这是断食、辟谷的其一含义。
而断食、辟谷的其二含义是：
人们在衣、食、住、行中，断绝肌体种种致病因子，辟开种种不良的生活方式、习惯及环境；尤其是在饮食中，断绝人们日常饮食中所摄取的种种污染饮食，辟开人们日常饮食中种种不良的生活方式或习惯。
这也就是断食、辟谷所具有的更深一层的内涵。
因为在现代社会中，人们种种不良的生活方式、习惯及环境，也是属于一种病态，并对人类的身心健康起着决定性的作用。
例如，中医《黄帝内经.素问.上古天真论篇第一》云：
“昔在黄帝，生而神灵，弱而能言，幼而徇齐，长而敦敏，成而登天。
乃问于天师曰：
余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？
人将失之耶？
岐伯曰：
上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄劳作，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。
今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。
”其中这就说明：
以酒为浆、醉以入房、大吃大喝、过食、饱食、美食等等这些不良的生活行为方式或习惯，包括衣、食、住、行在内，都是属于一种病态行为方式，对人的身心健康起着决定性的作用。
对于断食、辟谷，并不神秘。
以往气功界，对于传统的气功辟谷修练，常常要求练功者进行按摩、导引、服气、胎息等修练，也可以通过气功师发布信息让一般的气功修练者达到气功辟谷这种高境界的，我们也可以利用药物或非药物的手段，通过单纯的断食之形式，并且再加上一个良好的心理暗示，即刻让自己达到气功辟谷状态，进行防病治病、强身健体，从而增进了身心健康。
这都就是进行辟谷的大法捷径！
其实，根据现代医学中最起码的医学原理可知：
一个正常人，在饮水的条件下，不吃任何食物，而利用自己体内所储存的糖、脂肪、蛋白质等营养物质，足够肌体消耗利用30--40天的时间，这也就是一个正常人能够长时间断食辟谷的物质基础和生理基础。
所以，对于任命一个正常人，在饮水的条件下，不吃任何食物，只要保持一个良好的心理状态，也就是说，对自己施加一个良性的心理暗示，例如自己心理想象如不饥饿了、不惧怕、吃饱胀感觉了、能够坚持的了等等，这样随时随地、随心所欲地就能让自己即刻达到了不饥不饿的断食生理和心理状态，即气功辟谷状态。
其实，说穿了，断食与辟谷仅仅是一个心理状态上的差异：
病态条件下的不吃即是一种病理反应，不良心态下的不吃即是断食，而良好心态下的不吃即是辟谷。
关于辟谷的问题：
（1）辟谷现象
辟谷现象，在气功修练中是一种上乘功法。
以往在气功界，只有修练得道者才可达到如此高境界。
其实，断食和辟谷只是一念之差：
良好心理状态的断食亦即达到了气功辟谷状态。
（2）辟谷类型
气功辟谷可分为三大类：
一是完全辟谷，即不吃不喝；二是不完全辟谷，即可以服食一些中草药饵如白术、黄芪等，以减少痛苦，增加精力、体力和功效；三是半辟谷，即可以少量服食一些食物如花生米、芝麻、面粉等，以及水果和蔬菜如苹果、香蕉、梨、黄瓜、西红柿、胡萝卜等。
其中，完全辟谷和不完全辟谷，类同于目前国外流行的断食疗法；对于半辟谷，类同于国外的生菜食疗。
（3）辟谷功用
气功辟谷主要目标为整个人体解毒，清洁和净化机体，恢复整个人体代谢平衡和系统活力，从整体上系统地调节、调整、修复、改善并消除机体存在的隐患和病灶，使人体达到“推陈出新”、“优胜劣汰”、“脱胎换骨”、“焕然一新”的功效。
（4）辟谷时间
对于完全辟谷者，一般可坚持进行30-50天，无什么不良、危险；对于不完全辟谷者，一般可坚持进行2-3月、3-12月，甚至长期可达1-3年，无什么不良、危险；对于半辟谷者，一般可坚持进行2-3月、3-12月，甚至长期可达1、3、5、10年，无什么不良、危险。
（5）辟谷防治疾病
辟谷可防治几百疾病，其中对目前70%的病种都有效，而且又对某些病种有特效，如重症肌无力、硬皮病、溃疡性结肠炎、便秘、胃下垂、多种皮肤病、帕金森氏病、不孕症、神经过敏（如神经官能症）等等。
2.辟谷方法
进行辟谷，有几种方法可达到：
1）.气功修练通过气功修练来达到辟谷状态，这是一种繁杂的、经典的气功辟谷方法。
2）.服食中药通过服食某些中草药来达到辟谷状态，这也是一种行之有效的简捷之法。
3）.心理应激在断食的条件下，通过心理自我或他人暗示、诱导，在心理应激的刺激作用下来达到辟谷状态，这是一种随心所欲的心理方法。
4）.自然辟谷人在日常生活中，由于受到某种因子的刺激作用，致使机体自然而然地达到辟谷状态。
总之,一句说，断食辟谷就是“随心所欲”。
对于断食辟谷，能够防治多种疾病。
至于不同的疾病，在断食辟谷的过中程还要同时配合不同的手段和方法进行调治，并会有不同的反应和效果。
换食套餐中五种产品的用途
2008-07-0418:
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1、加强型天然活性酶——打开排毒通道，净化血液的清道夫
是人体不可缺少的成分，足量的酶是维护人体健康、保持青春活力的源泉。
体内缺乏酶，会导致生病、加速人体老化。
本品是从多种蔬菜、水果、动物和微生物中提取的。
其中包括蛋白分解酶、淀粉分解酶、脂肪分解酶、多糖酶、ＳＯＤ、生物活性物质、氨基酸、多种维生素、硒蛋白和矿物质等。
食用本品可促进蛋白质、脂肪和淀粉等物质的分解代谢、抗氧化、消除自由基、提高免疫力。
在换食前、后服用有利于细胞的更新修复，净化血液，增强新陈代谢、促进血液循环、消除疲劳、改善肠胃功能、加速毒性物质的排除，有效地提高人体生命的活力，让许多慢性疾病逐渐好转，强化巩固换食的效果。
2、天然复合酵素——活化细胞、抗衰防老的灵丹妙药
是以台湾特产凤梨茎、多种植物、蔬果、种子、海藻等为主要原料，提炼出凤梨酵素、蛋白分解酵素、脂肪分解酵素、纤维素分解酵素等精华，以超浓缩及冷冻真空干燥等独特的高科技技术提取、精制复合而成的天然复合酵素群，还有微量元素、矿物质、维生素等。
它调整人体内环境的稳定，使人体的体液保持在最利于健康的弱碱性，来保障人体细胞的活动顺利，使各器官机能不发生故障。
并有效改善体质、净化血液、消炎抗菌、活化细胞、诱导药效、养颜美容、延缓衰老、醒酒解酒及促进慢性病的好转等。
3、蓝宝纯天然纤维餐——肠道里的清道夫
是由西莲壳、小麦草、叶绿素、有机植物水果、蔬菜中精选的纯天然食物纤维构成，含有水溶性及溶脂性纤维，它在肠内能够吸收大量的水份形成糊状并膨胀，有效撑开肠道皱褶的同时促进胃肠蠕动、松化宿便、清理大小肠，源头处、打包式、彻底清除肠道毒素，把宿便及废物排出体外。
是百种顽疾不药而愈的良方，也是防治便秘简便而有效的方法。
长期食用蓝宝纤维素餐，对维护人体健康有如下作用：
1）保持大便通畅，减少肠内有害物质吸收；2）抑制肠道癌发生；3）有利于心血管系统，降低血糖、防治糖尿病；4）起到减肥功效；5）维护肠道生态环境等
4、蓝宝全营养餐——均衡现代营养的科学配方
以“三底一高”为营养特点，均衡现代“三高一低”的不足。
是以燕麦、麦胚芽、蓝藻、绿藻、薏仁、莲子、谷类、糙米、黑糯米、西莲壳、枸杞、豆类（黄豆、红豆、黑豆、绿豆）、人参、玉蜀素、芝麻等天然的、零污染的有机植物精心配置而成。
含有丰富的蛋白质、矿物质及维生素。
服用本品不仅能提供及平衡人体每天所必须的营养，而且能够协助肠胃蠕动，消除人体内多余脂肪，即能合理供给人体营养，又能消除人体多余脂肪，达到保持健美身材的效果。
坚持每天早上服用，能使人精神饱满、精力充沛，并能确保小儿和青少年的正常发育成长。
5、甘露胶囊——灰树花多糖-国际抗癌新方法
主要成分为真菌多糖，是从食用灰树花中提取得到，灰树花是一种食药两用的稀有真菌类，无毒、无害、无副作用，从灰树花真菌中提取的多糖及其活性物质，能激活、增强人体的免疫能力，有抵制肿瘤、抗炎、抗病毒、修复自身免疫性疾病的功效。
经研究证明灰树花中提取的多糖进入人体内能提高免疫细胞的活性，促进干扰素的合成，诱导细胞内产生降解变异细胞的DNA酶，将癌细胞基因DNA降解成碎片，加速癌细胞凋亡，这些碎片再被巨噬细胞吞噬掉，达到杀伤肿瘤细胞的作用。
这种疗法是一种安全、无毒、无副作用的治疗方法，可以单独服用或配合放疗、化疗使用，可以减轻或清除化疗或放疗的副作用，例如恶心、呕吐、脱发、白细胞降低等，增强病人体力，防止癌细胞转移和扩散，提高治愈率。
体内环保、排毒效应
•口腔排毒：
口臭、口腔发炎，舌苔有增厚感觉；
•皮肤排毒：
皮肤出现油腻或表面长疖子或体臭；
•大肠排毒：
排出又臭又黑的柏油状大便；
•小便排毒：
排出浓浓的小尿，有时恶臭；
•阴道排毒：
排出黄色或腥臭味粘液；
•极少人出现呕吐，腹泻的排毒现象
换食疗法中的好转反应
2008-07-0418:
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谈谈好转反应
开始换食时，有些人可能会出现某些不适症状，不要误认为是副作用，这些常见于亚健康者，称为好转反应，好转反应一般分为以下几阶段：
（一）营养均衡反应期
因活性酶，营养餐和纤维餐供应和排毒时的机能调整，人体新陈代谢激活，此时期的反映常有：
1、精神好转；2、无倦怠感；3、气色好转；4、皮肤恢复光泽；5、性欲增强；6、呈现兴奋甚至短暂的晕眩，精力充沛，但无失眠或无精打采的情况。
（二）排毒作用发挥期
体内酸性代谢产物排毒时，只是排泄次数增多，粪便颜色变黑，有些人出现皮肤痒，痰多，咳嗽，肝火转旺的现象，有些人会失声，流鼻涕，妇女则会出现经血变多变长或暂时不来的短暂现象。
（三）酸痛出现及气血活络期
均衡的营养使气血活化，在人体自愈功能发挥时，常会出现原有挫伤或病患部位更酸痛，但这种好转反应的酸痛现象只持续几天即会自然消失。
（四）细胞再生的精神倦怠期
排毒及营养均衡的补充效应，会使人体的自愈力在健康的重建过程中，因调整或发生短暂的精神倦怠现象，会爱睡，但很快会消失。
好转反应中医称为暝眩。
严重者会出现头痛、发热、长脓包、湿疹、关节痛、血压升高、血糖升高、呼吸困难、呕吐、食欲不振等现象，但均不严重，会自然消失。
经过四个重建过程，因体内排毒营养补充的效应，人体各组织功能恢复了活力，精力充沛了，皮肤更有弹性，更有光泽了，整个的人容光焕发了，这时您会真正的体验到健康的美妙！
换食前准备——您决定尝试了吗？
2008-07-0418:
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如果您已经下定决心通过换食来让身体净化，那么，请您依照以下顺序进行一次健康换食。
1、心理上：
换食的目的应该是为了全面清除体内毒素，及早去除各类病灶病因，调理改善身心状况，这是首先要明确的。
至于减肥，那只是换食带来的附加成效，在心理上绝不可以本末倒置。
2、日常生活习惯：
决定换食之前就要开始改变您的饮食习惯。
首先，尽可能不吃高脂肪、高蛋白、高热量类食品及非天然食品，多吃瓜果蔬菜。
另外，也要逐渐减少食量，让日常饮食以粗茶淡饭为主。
这样一来，身体不会因为一下子换食而吃不消，同时也可以循序渐进地培养正确的饮食习惯，换食之后恢复饮食的阶段，同样是遵循这样的原则。
3、生理上：
（1）排除病变细胞：
体内各系统每天都在不断的吸取养分，只有在换食时，才有余暇来排除病变的细胞，进行新陈代谢。
（2）组织系统籍此休息：
首先由消化系统缓慢下来，再扩及神经系统及全身，使各机能适当休息。
好比生病时，没有食欲，身体自动集中精力对抗疾病，因此正确的换食会提高抗病能力。
（3）换食时可以分解积存的养分：
人体平时已经储存了足够的养分，以备不时之需，换食自然发挥作用，如分解脂肪，达到减肥效果。
（4）换食期间保持愉快的心情并适当运动，以增加换食净化排毒效果，勿以过度疑虑的心理进行换食。
（5）换食开始的第一天，偶尔会产生眩晕现象。
切记不要害怕担心，因为中耳、内耳不平衡者、贫血者大致都会有如此反应；或是换食进行中，血糖降低所致；或是开始排毒，血液呈弱酸性排毒现象，这些都是血液循环流经脑部引起的，希望大家有心理准备。
换食应用指南
2008-07-0418:
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在使用换食疗法时，对于身体状态不同的人群，应采取如下方法：
一、换食1—7天，换食期间，仅使用换食套餐。
此法适用于下列人员：
（1）健康者、为延缓衰老者、美容者。
（2）亚健康状态者。
（3）减肥者。
二、换食1—7天，换食期间除食用换食套餐外，可适当进食用盐水煮的有叶青菜、胡萝卜、黄瓜、番茄等。
此法适用于下列人员：
（1）有胃肠道疾病者。
（2）易出现低血糖、低血压者。
（3）饥饿感较强者。
三、每天早餐、午餐可正常食用清淡饮食，只安排晚餐以换食套餐代替，1—14天为一个周期。
此法适用于下列人员：
（1）处于稳定状态下的慢性病者。
（2）易呕吐者。
（3）常有应酬者。
注：
如在换食过程中，身体出现严重不适，请即时中止换食。
换食套餐的使用方法
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预备换食（1-3天）：
1、预备换食是为了自身心理和生理更好适应换食的变化。
在正式换食前，先适量减少主食，以水果和蔬菜为主。
2、预备换食期间，配合服用加强型天然活性酶胶囊，每餐前30分钟服用白色、白绿色各2粒,每日三次,温水送服。
3、预备换食期间，禁止吃肉、蛋、奶、豆类、豆制品、蘑菇、茄子等高脂肪、高热量、高蛋白食物。
4、预备换食以舌苔出现黄色或微黄色为准。
只要舌苔出现黄色或微黄色，预备换食就完成了。
5、预备换食期间，每天至少喝6-8瓶500毫升的纯净水。
换食阶段（7天）：
1、换食期间每日要喝8－10瓶500毫升纯净水，多喝更好。
2、复合酵素：
每日三次，早、中、晚各服用1包，用温水冲服，即冲即食。
3、纤维餐：
服用复合酵素30分钟后，用冷水冲调，即冲即食；每日四次，早、中、晚各服一包，晚上睡前一小时加服一包。
4、营养餐：
服用纤维餐15分钟后，开水冲服，每日三次，早、中、晚各服一包。
饥饿感不强的人可以早餐一包，午餐、晚餐各服半包。
5、因减肥而换食者，复合酵素应在餐前15分钟服用，为增重而换食者应在餐后30分钟服用。
6、有疾病者，若好转反应过于明显，可按针对性配方服用（请咨询专业指导人员）。
复食阶段3天：
1、复食第一天，只能喝糙米汤，如果饥饿感很强，可以在早、中各服一包营养餐。
2、复食第二天开始，可以渐渐进食较软的食物（稀饭、面食、青菜、鱼汤类等），但不能吃肉类、辣椒、油炸等脂肪高或刺激性强的食物。
3、复食后的第一周内切忌吃的太饱，一周后饮食恢复正常。
恢复正常后，吃饭以七、八分饱为宜。
4、甘露胶囊每日三次，每次餐前30分钟服用一粒。
5、加强型天然活性酶胶囊：
每日三次，每次餐前30分钟服用，每次白色、白绿色各一粒。
6、复食期间为进一步稳定效果,饮水量可减少至每天5-8瓶500毫升纯净水。
复食完毕以后，每天尽量保持这样的饮水量一段时间。
7、因减肥而换食者，在复食的前三天只能喝糙米汤、纤维餐和营养餐，三天后才能渐渐进食较软的食物，十天后恢复正常饮食。
8、为增重而换食者，复食的头三天只可喝糙米汤加营养餐，三天后即可恢复饮食。
注意事项：
1、严重疾病患者、孕妇不宜使用换食疗法。
2、希望通过换食美容者，换食期间可在换食同时以酵素+珍珠粉+蛋清（或蜂蜜）做面膜，对于祛除老年斑、雀斑、褐斑等，效果好于平时数倍。
3、换食期间请主动向公司专业人员咨询，可以做适量的自我按摩，以帮助局部塑身、疏通经络、增强胃肠蠕动。
4、换食期间适量运动，有助于分散饥饿感、消耗脂肪、增加肌肉活力，但不要剧烈运动；禁止性生活；禁止桑拿浴或长时间冲洗热水澡。
5、女性减肥者，经期前五天及经期请勿换食！
生理期间湿气较重，减肥效果不明显。
（经期换食对一些妇科病有特别的效果）
6、换食期间绝对不可喝任何饮料！
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7、换食期间严禁吸烟和饮酒，否则会影响换食效果！
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注：
请在换食之前，认真详细阅读使用方法。
谈谈好转反应——为您解忧
2008-07-0418:
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开始换食时，有些人可能会出现某些不适症状，常常被误认为是副作用，这些常见于亚健康者、有潜在疾病者，称为好转反应，好转反应一般分为以下几阶段：
（一）营养均衡反应期
因活性酶、营养餐和纤维餐供应与排毒时，人体机能调整和新陈代谢激活，此时期出现的反应常有：
1、精神好转；
2、无倦怠感；
3、气色好转；
4、皮肤恢复光泽；
5、性欲增强；
6、呈现兴奋甚至短暂的晕眩，精力充沛，但无失眠或无精打采的情况。
（二）排毒作用发挥期
体内酸性代谢产物排毒时，只是排泄次数增多，粪便颜色变黑，有些人出现皮肤痒、痰多、咳嗽、肝火转旺的现象，有些人会失声、流鼻涕，妇女则会出现经血变多、经期变长或暂时不来的短暂现象。
（三）酸痛出现及气血活络期
均衡的营养使气血活化，在人体自愈功能发挥时，常会出现原有挫伤或病患部位更酸痛，但这种好转反应的酸痛现象只持续几天，就会自然消失。
（四）细胞再生的精神倦怠期
排毒及营养均衡的补充效应，会使人体的自愈力在健康重建过程中，因调整而发生短暂的精神倦怠现象，爱睡觉，但很快会消失。
注：
好转反应中医称为瞑眩。
严重者会出现头痛、发热、长脓包、湿疹、关节痛、血压升高、血糖升高、呼吸困难、呕吐、食欲不振等现象，但均不严重，会自然消失。
经过四个重建过程，因体内排毒营养补充的效应，人体组织功能恢复了活力，精力充沛了，皮肤更有弹性更有光泽了，这时您会真正体验到健康的美妙！
用了换食疗法为何我的体重没有减轻？
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一般人在换食后，会减轻1.5-10kg。
但是，如果有下列情况时效果可能不太明显：
1、妇女月经期间换食。
由于自身分泌的剧烈变化、体内积水，效果会减弱很多。
但经期换食对于一些妇科病可能有特别的效果。
2、内分泌失调严重者，由于身体要先调节内分泌的正常化，所以减轻体重的效果就不太明显。
3、体内有大量毒素者（排毒一直未完成），由于身体先要排毒，所以减轻体重的效果就不明显了。
4、未按照规定要求进食者。
5、饮水不够量者。
换食期间为什么要喝大量的水？
2008-07-0418:
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换食期间必须要大量的喝水，因为人体六成以上是水。
血液不断的在体内循环，溶化体内的陈腐物质，并通过肾脏变成尿液排泄出来，所以必须不断的给体内补充水分，以促进新陈代谢。
在换食期间需要喝8—10瓶500毫升的矿泉水（肾脏功能不好的人，应改为纯净水）是最好的。
喝水有以下功能：
1、促进血液循环
2、供应淋巴腺活动
3、调节体温
4、帮助合成葡萄糖
5、平衡体内酸碱度
6、解毒、排毒
7、预防便秘
换食的效果
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换食开发生命的潜能，使人祛病强身。
一般而言，换食期间愈久，效果愈好。
这可以从身体、心理、灵性三方面来看。
身体的效果
一、对循环系统的疾病有效。
换食后，由于脂肪消耗、体重减轻，因而减少了心脏的负荷，消除了血管内脂肪阻塞的现象，血液因而得以在体内通行无阻，便可治愈心脏病、高血压、动脉硬化，以及血液循环不良所引起的种种毛病。
二、彻底清洁消化系统。
一般人只能吸收食物中营养分的35%，但断食后的人则可达85%。
对胃肠病、胃下垂、消化不良、胃酸过多、胃及肠等的溃疡、胆结石、习惯性便秘或痢疾等消化系统疾病，都能因腹内垃圾的清除，而收到不药自愈的效果。
换言之，消化道清洁，便能彻底清除腐败细胞，而大量的吸
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