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学生测评
职业生涯规划课第三章自我测评
请各位同学抽出一点时间做以下几个测评，做好记录。
请将测评结果记录下来，保留电子版与纸质版。
大学生职业生涯规划课课堂讨论题目：
1 性格与职业规划（每组1人分享，每人发言时间3分钟）
兴趣与职业规划（每组1人分享，每人发言时间2分钟）
2 气质与职业规划（每组1人分享，每人发言时间2分钟）
能力与职业规划（每组1人分享，每人发言时间3分钟）
3 价值观与职业规划（两组1人分享，每人发言时间3－5分钟）
环境与职业规划（两组1人分享，每人发言时间3－5分钟）
一、基本性格测评
下面是一套性格类型测试题，可以帮助你认识自己，看一看你的性格属于哪种类型。
每题都有“是”、“不能确定”和“不是”三种答案。
单数题，“是”计0分，“不确定”1分，“不是”2分；
双数题，“是”计2分，“不确定”1分，“不是”0分。
请实事求是回答下题，并为自己累计得分。
1.在公共场合人多的时候感觉到不好意思。
2.愿意与人相处。
3.愿意一个人独处。
4.喜欢表现自己。
5.与陌生人难打交道。
6.开会时喜欢坐在被人注意的地方。
7.遇有不快的事情，能抑制感情，不露声色。
8.在人面前能大方地回答问题。
9.不喜欢社交活动。
10.喜欢经常和朋友在一起。
11.自己的想法不轻易告诉别人。
12.只要认为是好东西立即就买。
13.爱打破砂锅问到底。
14.容易接受别人的意见。
15.凡事很有主见。
16.喜欢高谈阔论。
17.会议休息时宁肯一个人独坐也不愿意同别人聊天。
18.决定问题坚决果断。
19.遇到难题非弄懂不可。
20.常常不等别人把话讲完，就觉得自己已经懂得了。
21.不喜欢和人辩论。
22.遇到挫折时坚强不屈。
23.时常因为自己的无能而沮丧。
24.碰到高兴的事情的时候，极易喜形于色。
25.常常对自己面临的选择犹豫不决。
26.不太在意别人的事情。
27.好把自己同别人比较。
28.喜欢憧憬未来。
29.容易羡慕别人的成绩。
30.相信自己不比别人差。
31.注意别人对自己的看法。
32.不太注意外表。
33.发现异常现象容易想入非非。
34.即使有事也很快被遗忘。
35.总是把家里收拾得干干净净。
36.自己放的东西常常不知在哪里。
37.做事很细心。
38.对于别人的请求乐于帮助。
39.十分注意自己的信用。
40.热情来得快，消退得也快。
41.信奉“不干则已，干则必成”。
42.做事情更注意速度而不注意质量。
43.一本书可以反反复复看几遍。
44.不习惯长时间看书。
45.办事大多有计划。
46.兴趣广泛而多变。
47.学习时不易受外界干扰。
48.开会时喜欢同人交头接耳。
49.做事情干净、利落。
50.答应别人的事情经常会忘记。
51.一旦对人有看法不易改变。
52.容易结交新朋友。
53.不喜欢体育活动。
54.对电视中的球赛节目尤其有兴趣。
55.买东西前总要比较估量一番。
56.不惧怕从来没做过的事情。
57.遇到不愉快的事情可以生气很长时间。
58.自己做错了事，容易承认和改正。
59.常常担心自己会遭遇失败。
60.容易原谅别人。
以上各题，累计得分在：
90分以上，是典型的外倾性格；
71~90分，是稍外倾性格；
51~70分，是外倾、内向混合型性格；
31~50分，是稍内倾性格；
30分以下，是典型内倾性格。
二、职业个性自我评定
你想更多地了解您自己吗？
下面一系列问题，请按照您的真实情况，在五分钟之内，如实回答。
第一组：
是／否
1、你喜欢把一件事做完后再做另一件事吗？
（）（）
2、你喜欢在做事情前，对此事做出细致的安排吗？
（）（）
3、你喜欢修理家具吗？
（）（）
4、你喜欢出头露面吗？
（）（）
5、你喜欢使用锤子、榔头一类的工具吗？
（）（）
第一组总计（）（）
第二组：
是/否
1、你喜欢解决数学难题吗？
（）（）
2、你认为自己更多的是属于思考型而不是情感型的人吗？
（）（）
3、你具有研究自然科学的能力吗？
（）（）
4、你喜欢对难题做出深入的研究和探讨吗？
（）（）
5、你喜欢独自做实验吗？
（）（）
第二组总计（）（）
第三组：
是/否
1、你喜欢做实际工作吗？
（）（）
2、你动手能力强吗？
（）（）
3、你怕难为情吗？
（）（）
4、你喜欢修理电器和做罐头食品一类的事吗？
（）（）
5、你喜欢自行车、电视机、收音机吗？
（）（）
第三组总计（）（）
第四组：
是／否
1、你喜欢照顾别人吗？
（）（）
2、你爱交际吗？
（）（）
3、你责任心强吗？
（）（）
4、你对教育工作感兴趣吗？
（）（）
5、你对咨询工作感兴趣吗？
（）（）
第四组 总计 （）（）
第五组：
是／否
1、你具有冒险精神吗？
（）（）
2、你喜欢售货吗？
（）（）
3、你善于为自己的观点辩护吗？
（）（）
4、你喜欢组织各种活动吗？
（）（）
5、你喜欢当经理吗？
（）（）
第五组 总计 （）（）
第六组：
是／否
1、你喜欢写诗或小说吗？
（）（）
2、你喜欢绘画吗？
（）（）
3、你具有音乐、艺术、戏剧方面的才能吗？
（）（）
4、你喜欢记者工作吗？
（）（）
5、你具有唱歌、跳舞方面的特长吗？
（）（）
第六组 总计 （）（）
第七组：
是/否
1、你喜欢有条不紊的事务性工作吗？
（）（）
2、你喜欢遵照上级的指示做细致的工作吗？
（）（）
3、你做一项工作，既仔细又有效吗？
（）（）
4、你喜欢办公室的统计工作吗？
（）（）
5、你喜欢做分类工作吗？
（如文件分类）（）（）
第七组 总计 （）（）
第八组：
是／否
1、你喜欢独立工作吗？
（）（）
2、你喜欢生物课程吗？
（）（）
3、你喜欢自然科学研究方面的工作吗？
（）（）
4、你喜欢阅读自然科学方面的书籍和杂志吗？
（）（）
5、你喜欢物理课程吗？
（）（）
第八组 统计 （）（）
第九组：
是/否
1、你喜欢社会活动吗？
（）（）
2、你喜欢与人协作吗？
（）（）
3、你具有较强的口才能力吗？
（）（）
4、你能帮助后进的、甚至是犯错误的同学吗？
（）（）
5、你喜欢结交朋友吗？
（）（）
第九组 统计 （）（）
第十组：
是/否
1、你喜欢行政工作吗？
（）（）
2、你喜欢在许多人面前发表议论吗？
（）（）
3、你喜欢推销商品吗？
（）（）
4、你喜欢参加会谈吗？
（）（）
5、你善于做别人的思想工作吗？
（）（）
第十组 统计 （）（）
第十一组：
是／否
1、你是一个沉静而不易动感情的人吗？
（）（）
2、你善于整理书籍、报纸、杂志吗？
（）（）
3、你喜欢打字工作吗？
（）（）
4、你喜欢记账工作吗？
（）（）
5、你喜欢收款工作吗？
（）（）
第十一组 总计 （）（）
第十二组：
是／否
1、你喜欢写作文吗？
（）（）
2、你具有丰富的想象力吗？
（）（）
3、你是一贯感情丰富的人吗？
（）（）
4、当你接受一项新任务，你喜欢以自己独特的方法去完成吗？
（）（）
5、你能创造新事物吗？
（如创作故事、画图、诗歌等）（）（）
第十二组 总计 （）（）
统计方法说明：
v“是”得1分，“否”得0分。
v统计一下您的得分。
v职业性格及与其相适应的职业
从各组得分中，找出最高的一项，便是你相应的职业个性类型。
也可能最高分不只是一项，说明你的职业适应性更为广泛。
最低分，说明你不适宜从事该种类型的职业。
组
得分
相应的个性类型
相应的职业
第1组加第3组
操作型
木匠、车、钳、铆、焊、电工、汽修、家电维修、摩托车修理、通讯、服务与维修、汽车驾驶。
第2组加第8组
研究型
科技、实验、研究、药剂、数学、化学、生物、动物、地质、气象、编辑、作家、物理。
第4组加第9组
社会型
导游、家政服务、教师、教练、中介服务、医务、公务员、心理咨询、社团干部、社区服务。
第5组加第10组
管理型
经理、厂长、广告创意、影视编制、企业管理、营销、个体、经营、大型活动主办、公关。
第6组加第12组
艺术型
节目主持、书画、摄影、作家、记者、服装模特、插花、装饰美工、艺术表演、文艺创作。
第7组加第11组
常规型
会计、统计、保管、打字、计算机操作、文书、档案管理、收银员、簿记。
操作型人的特点
Ø喜欢具体的任务
Ø工具使用、动手能力强
Ø喜欢做体力工作、户外活动
Ø更喜欢与物打交道
Ø技术性行业工作人员
Ø工程师、木匠、外科医生、服务与维修
研究型人的特点
Ø喜欢探索和理解事物
Ø平静、深邃、内敛
Ø有智慧的
Ø独立的
Ø实验室研究员
Ø科学家、禅师、智者
艺术型人的特点
Ø喜欢自我表达
Ø富有想象力、创造力
Ø追求美、自由、变化
Ø喜欢多样性与展示
Ø艺术家、诗人、自由职业者
社会型人的特点
Ø对人感兴趣
Ø良好的人际交往技能，敏感的关系体验
Ø服务他人、微笑
Ø帮助别人解决问题
Ø教师、导游、心理咨询师
管理型人的特点
Ø向人推销自己的产品或观点
Ø追寻领导力与社会影响
Ø有抱负，责任感强烈，勇于承担压力
Ø言语说服能力强
Ø销售、管理人员、政治家、律师、思想领袖
常规型人的特点
Ø喜欢有条理、程序化的工作
Ø忠诚、乐于执行与服务
Ø有组织有计划
Ø细致、准确
Ø会计、文秘、档案管理、信息整理
三、自我职业兴趣测试
请仔细阅读下面的题，回答有两种，“是”或者“不是”，然后统计每组答“是”的次数，并且依此来判断你的兴趣类型。
第一组
•喜欢自己动手修理电视机、自行车、电脑、电线开关一类的工具吗？
（）
•你对自己家里使用的电扇、电熨斗等器具的质量和性能了解吗？
（）
•你喜欢动手做小型的模型（如滑翔机、汽车、轮船、建筑模型等）吗？
（）
•你喜欢与数字、图表打交道（如记账、制表、制图）的工作吗？
（）
•你喜欢制作工艺品、装饰品和衣服吗？
（）
第二组
•你喜欢给别人买东西当顾问吗？
（）
•你热衷于参加集体活动吗？
（）
•你喜欢接触不同类型的人吗？
（）
•你喜欢拜访别人、爱与人讨论各种问题吗？
（）
•你喜欢在会议上积极发言吗？
（）
第三组
•你喜欢没有干扰地、有规则地从事日常工作吗？
（）
•你喜欢对任何事情都预先做周密的安排吗？
（）
•你善于查阅字典、辞典和资料索引吗？
（）
•你喜欢按固定的程序有条不紊地工作吗？
（）
•你喜欢把事物分类和归档的工作吗？
（）
第四组
•你喜欢倾听别人的难处并乐于帮组别人解决困难吗？
（）
•你愿意为残疾人服务吗？
（）
•在日常生活中，你愿意给人们提供帮助吗？
（）
•你喜欢向别人传授知识和经验吗？
（）
•你喜欢防病治病和照顾病人的工作吗？
（）
第五组
•你喜欢主持班级集体活动吗？
（）
•你喜欢接近领导和老师吗？
（）
•你喜欢在人多时当众发表自己的观点和意见吗？
（）
•如果老师不在时，你能主动维持班里学习和生活的正常秩序吗？
（）
•你具有强烈的责任感和工作魄力吗？
（）
第六组
•你特别爱读文学著作中对人内心世界的细致描写吗？
（）
•你喜欢听人们谈论他们的活动和想法吗？
（）
•你喜欢观察和研究人的心理与行为吗？
（）
•你喜欢阅读有关领导人物、政治家、科学家等名人传记吗？
（）
•你很想了解世界各国的政治和经济制度吗？
（）
第七组
•你喜欢参观技术展览会或收听（收看）技术新消息吗？
（）
•你喜欢阅读科技杂志吗？
（）
•你想了解生机勃勃的大自然的秘密吗？
（）
•你想了解使用科学精密仪器和电子仪器的工作吗？
（）
•你喜欢复杂的绘图和设计工作吗？
（）
第八组
•你想设计一种新的发型或服装吗？
（）
•你喜欢书画创作吗？
（）
•你尝试写小说和编剧吗？
（）
•你很想参加学校宣传队或演出小组的演出吗？
（）
•你爱用新方法、新途径来解决问题吗？
（）
第九组
•你喜欢从事非常具体的工作吗？
（）
•你很羡慕机械类工程师的工作吗？
（）
•你想了解机器的构造和工作性能吗？
（）
•你喜欢交通驾驶一类的工作吗？
（）
•你喜欢参观和研究新的机器设备吗？
（）
第十组
•你喜欢从事非常具体的工作吗？
（）
•你喜欢做很快就能看到产品的工作吗？
（）
•你喜欢做让别人看到效果的工作吗？
（）
•你喜欢做那种时间短，但可以做得很好的工作吗？
（）
•你喜欢有形的（如编织、烧饭等）活动，而不喜欢抽象的活动吗？
（）
组别
回答“是”的总次数
相应的兴趣类型序号
第一组
兴趣类型1
第二组
兴趣类型2
第三组
兴趣类型3
第四组
兴趣类型4
第五组
兴趣类型5
第六组
兴趣类型6
第七组
兴趣类型7
第八组
兴趣类型8
第九组
兴趣类型9
第十组
兴趣类型10
通过上组训练，找出你的兴趣类型，在回答“是”的总次数一栏，得分越高，相应的兴趣类型越符合你的职业兴趣特点；得分越低，相应的兴趣类型就不符合你的职业兴趣的特点。
然后对照各种兴趣类型所对应的职业，给你的职业生涯定位。
兴趣类型1——愿与事物打交道
这类人喜欢同事物打交道（比如：
工具、器具或数字），而不喜欢从事与人和动物打交道的职业。
相应的职业有：
制图员、修理工、木匠、建筑师、出纳、会计师等。
兴趣类型2——愿与人接触
这类人喜欢与人接触的工作，他们喜欢销售、采访、传递信息一类的活动。
相应的职业有：
记者、营业员、服务员、推销员等。
兴趣类型3——愿干有规律的工作
这类人喜欢常规的、有规律的活动，在已经安排好的条件下做细致工作。
相应的职业有：
邮件分捡员、图书馆管理人员、办公室职员、档案整理员、打字员、统计员等。
兴趣类型4——愿从事社会福利和助人的工作
这类人乐意帮助别人，试图改善他人的状况，喜欢独自与人接触。
相应的职业有：
医生、律师、护士、咨询人员等。
兴趣类型５——愿做领导和组织工作
这类人喜欢管理工作，喜欢掌管一些事情，他们在企事业单位中起着重要的作用。
相应的职业有：
辅导员、行政人员、管理人员等。
兴趣类型６——愿研究人的行为
这类人喜欢谈论涉及到人的主题，他们爱研究人的行为举止和心理状态。
相应的职业有：
心理学、政治学、人类学等。
兴趣类型７——愿从事科学技术事业
这类人喜欢分析的、推理的、测试的活动，善于理论分析，喜欢独立解决问题，也喜欢通过实验获得新发现。
相应的职业有：
生物、化学、工程学、物理学等。
兴趣类型８——愿从事抽象性和创造性的工作
这类人喜爱需要有想象力和创造力的工作，爱创造新的式样和概念。
相应的职业有：
演员、创造人员、设计人员、画家等。
兴趣类型９——愿做操纵机器的技术工作
这些人喜欢运用一定的技术，操纵各种机械，制造产品或完成其他任务。
相应的职业有：
机床工、驾驶员、飞行员等。
兴趣类型10——愿从事具体的工作
这类人喜欢制作看得见、摸得着的产品，希望很快看到自己的劳动成果，他们从完成的产品中得到自我的满足。
相应的职业有：
厨师、园林工、理发师、美容师、室内装饰工、农民、工人等。
现在，对于如何给自己进行职业生涯定位，你该有个大致的了解吧。
一个理想的职业生涯应是符合你的个性、能发挥你的潜力、使你感兴趣的职业，当然这几点并不总是一致的。
那么，应尽量去寻找它们的切合点，在充分考虑这几种因素的前提下，找到你最佳的职业生涯定位。
四、自我气质测评
测试要点：
请在30分钟内如实回答下列题目。
气质量表共有60题。
每种气质类型15题，气质量化评比分采取数字等级制，选择很符合自己情况的记2分，比较符合的记1分，完全不符合的记-2分，比较不符合的记-1分，介于符合与不符合之间的记0分。
（注：
拿好纸笔注明各题的得分）
1、做事力求稳妥，一般不做无把握的事。
2、遇到可气的事就怒不可遏，想把心理话全说出来才觉得痛快。
3、宁可一人干事，不愿很多人在一起。
4、到一个新环境很快就能适应。
5、厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险镜头等。
6、和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅。
7、喜欢安静的环境。
8、善于和人交往。
9、羡慕那些善于克制自己感情的人。
10、生活有规律，很少违反作息制度。
11、在多数情况下情绪是乐观的。
12、碰到陌生人觉得很拘束。
13、遇到令人气愤的事，能很好的自我克制。
14、做事总是有旺盛的精力。
15、遇到问题总是举棋不定，难以决断。
16、在人群中从不觉得过分拘束。
17、情绪高昂时，觉得干什么都有趣，情绪低落时，觉得什么都没有意思。
18、当注意力集于一事物时，别人很难使我分心。
19、理解问题总比别人快。
20、碰到危险情景，常有一种极度恐惧感。
21、对学习、工作、事业有很高的热情。
22、能够长时间做枯燥、单调的工作。
23、符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干
24、一点小事就能引起情绪波动。
25、讨厌做那种需要耐心、细致的工作。
26、与人交往不卑不亢。
27、喜欢参加热烈的活动。
28、爱看感情细腻，描写人物内心活动的作品。
29、工作学习时间长了，常感到厌倦。
30、不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干。
31、宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语
32、别人总是说我闷闷不乐。
33、理解问题常比别人慢些。
34、疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工作。
35、心里有话宁愿自己想，不愿说出来。
36、认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，誓不罢休。
37、学习、工作同样一段时间后，常比别人更疲倦。
38、做事有些莽撞，常常不考虑后果。
39、希望老师讲授新知识时讲得慢些，多重复几遍。
40、能够很快地忘记那些不愉快的事情。
41、做作业或完成一件工作总比别人花时间多。
42、喜欢运动量大的体育活动或参加文艺活动。
43、不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事上去。
44、接受一个任务后，就希望把它迅速解决。
45、认为墨守成规比冒风险强。
46、能够同时注意几件事物。
47、当我烦闷时别人很难使我高兴起来。
48、爱看情节起伏跌宕、激动人心的小说。
49、对工作抱认真严谨、始终一贯的态度。
50、和周围人的关系总是相处不好。
51、喜欢复习学过的知识，重复做能熟练做的工作。
52、希望做变化大、花样多的工作。
53、小时候会背的诗歌，我似乎比别人记得清楚。
54、别人说我“出语伤人”，可我并不觉得这样。
55、在体育活动中，常因反应慢而落后。
56、反应敏捷，头脑机智。
57、喜欢有条理而不很麻烦的工作。
58、兴奋的事常使我失眠。
59、老师讲新概念，常常听不懂，但是弄懂以后很难忘记。
60、假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。
统计方法：
四种气质类型相应的题号如下：
胆汁质：
2，6，9，14，17，21，27，31，36，38，42，48，50，54，58。
多血质：
4，8，11，16，19，23，25，29，34，40，44，46，52，56，60。
粘液质：
1，7，10，13，18，22，26，30，33，39，43，45，49，55，57。
抑郁型：
3，5，12，15，20，24，28，32，35，37，41，47，51，53，59
如果某一种气质类型的得分明显高于其他3种（均高出4分以上），则可定被测试者为该气质类型。
如果2种气质的得分接近（差异低于3分），而又明显地高于其它2种（高出4分以上），则可定其气质为2种气质的混合型。
如果3种气质的得分接近但均高于第4种，则可定其为3种气质的混合型。
气质类型及与其相适合的职业
气质类型
常见心理和行为特征
工作特点
匹配职业
胆
汁
质
这种气质的人兴奋而热烈,精力充沛,能经受得住强烈刺激,行为果断,有魄力;善于主动与人交往,乐群性高;直率急躁,情绪难以控制;思维、语言、动作反应快，但不灵活，不准确，性情粗犷，宽宏大量。
优点：
开朗豪放果断进取勇敢等。
缺点：
任性粗暴高傲等
适合反应迅速、动作有力、应急性强、危险性较大、难度较高而且费力的工作；不适宜从事稳重、细致的工作。
推销员、勘探工作者、出色的导游员、节目主持人、演讲者和外事接待人员等职业。
多
血
质
这种气质的人活泼好动；善于与人交往，容易适应新环境；容易接受新事物，兴趣易转移；情绪发生快但体验不深刻；思维敏捷，随机应变，热情奔放。
优点：
热情活泼、机制灵活。
缺点：
自由傲慢、见异思迁、作风轻佻等。
适合从事社交性、文艺性、多样性、要求反应敏捷且均衡的工作，而不太适合做需要细心钻研的工作；可从事广泛的职业。
医生、律师、外交人员、驾驶员、管理人员、运动员、新闻记者、冒险家、服务员、侦查员、干警或演员等职业。
黏
液
质
这种气质的人稳重，交往适度；善于忍耐，能克制自己；注意力稳定不易转移；情绪慢而微弱，不易外露；思维、动作反应慢而且不灵活；城府较深，长于谋略，精于算计。
优点：
坚定、踏实、诚恳等。
缺点：
谨小慎微、因循守旧等
适合从事有条不紊、刻板平静、难度较高的工作，不适宜从事剧烈多变的工作。
管理人员、文员、出纳员、外科医生、会计、播音员、调解员、公证员等职业。
抑
郁
质
这种气质的人羞怯好静但孤立，情绪发生慢且不外露，情绪体验深刻，即使是微不足道的小事也很容易引起情绪波动；动作反应慢但准确；注重自己的内心世界，性格
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