青木瓜煲老 母鸡汤精品做菜教程.docx

青木瓜煲老 母鸡汤精品做菜教程.docx

《青木瓜煲老 母鸡汤精品做菜教程.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《青木瓜煲老 母鸡汤精品做菜教程.docx（8页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。

青木瓜煲老母鸡汤精品做菜教程

青木瓜煲老母鸡汤

😳减肥，真的是一项艰巨的任务…女人，为了美，真心好累呀！

！

最近减肥中…每天基本上都是只啃两根玉米…😭感觉胶原蛋白流失的严重呀！

😔前几天刚出去玩一趟…🌚感觉又被晒成碳！

！

！

🙄我要瘦！

我要白！

🌝我要美美哒！

！

😁青木瓜！

提起木瓜，你们肯定会想到丰胸！

😜对呀对呀对呀！

它除了可以丰胸！

还可以美白！

减肥！

知道不！

😏所以，用青木瓜煲鸡，😝既美味！

又养颜！

！

来！

吃起来！

夏天我要白白白！

瘦瘦！

瘦！

😁其实，这个还适合孕妇产后催奶喝哦！

反正好处多多喽！

用料

老母鸡

半只

青木瓜

1个

葱

一棵

姜

一块

枸杞

适量

料酒

适量

白糖

1粒花生米大小

鸡精

适量

盐

适量

水

适量

青木瓜煲老母鸡汤的做法

1

新鲜的青木瓜！

感谢万能的T宝！

哈哈，不然我这个北方人，在我们这里打死也买不到滴！

😁

2

处理好洗净的半只老母鸡。

3

把老母鸡冷水下锅焯水后洗净。

4

葱、姜块、枸杞洗净备用。

5

把焯水洗净后的老母鸡放在砂锅里，放葱后加水，淋入料酒，撒入白糖、鸡精，大火烧开后撇去浮沫、油脂，中火烧约20~30分钟，转小火慢炖。

6

青木瓜洗净去皮、去籽。

7

青木瓜切块备用。

8

老母鸡炖约1.5~2小时后，加入切好的青木瓜块，转中火烧开后，再小火慢炖。

9

小火慢炖约25~30分钟后，撒入枸杞，继续炖约五分钟，撒盐，关火。

盖锅焖约5~10分钟即可出锅。

小贴士

1、没有吃过青木瓜的同学们！

青木瓜一定要去皮去籽！

😂不要在去皮时发现木瓜会流白色的汁液，就觉得这个肯定营养好，😝不去皮，苦死你！

😏

2、其实用整只鸡煲汤，汤色会更好的，不过我自己吃不完这么多……半只鸡和老妈两个人，努力吃了两顿……

3、鸡汤煲好以后，鸡其实就没什么味道，可以把鸡捞出来，淋点香油、味极鲜酱油拌一下吃啦！

4、鸡在煲之前，尽量把鸡油去除一下，我清理的很干净了，汤还是会有很多鸡油在表面，也可以在煲好汤之后，用勺子把浮油撇净，假如你不在乎油大，😂当我没说过…

5、煲汤，就认认真真的砂锅慢慢煲啦！

不要用高压锅！

！

那不是在煲汤！

6、不需要放太多调味料！

八角啊什么的，不放就好了！