小学体育《蹲踞式起跑》教案.docx

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小学体育《蹲踞式起跑》教案

word整理版人数37时间40分钟2021年3月

日

教材

1、学习蹲踞式起跑。

内容

教学目1、让学生掌握蹲踞势起跑的动作姿势。

标2、让学生学会在30m加速跑中的动作与体力的分配。

课时

的

课的内容组织教法及教学要求

部

分间

一、课堂常规：

开

1

、师生问好。

组织图示：

2

、整队集合，清点

3始人数。

、老师宣布本课内

学生教师

部

3’容与教学目标。

要求：

同学：

快、静、齐

4、安排见习生。

分

学习参考资料

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一、热身1、全体同学称一路

2’纵队绕田径场慢跑1

圈。

准

备

部

分

二、成体操队形做徒组织图示：

手操

1、头颈运动〔4*8〕

组织教法：

老师：

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1、清楚明确讲解技术动作的要领，并

且正确示范。

2、口令清晰，要有节拍。

动作要领：

学生：

、两手叉腰，两腿

1、要认真听讲老师讲解，

仔细看老师

分开与肩同宽。

示范动作。

、第一个八拍分别

2、认真听口令，跟着老师节拍做动

8’

向前、后、左、右屈

作。

〔各两次〕。

、第二个八拍同

。

要求：

、第三个八拍前

4

老师：

口令正确，教态端正，动作自

拍顺时针转动，后

4

拍逆时针转动。

然得体。

学生：

积极配合，动作正确标准，充

、第四个八拍同

。

分热身。

2、肩绕环运动〔4*8〕组织教法：

学习参考资料

word整理版老师：

1、清楚明确讲解技术动作的要领，并

且正确示范。

动作要领：

2、口令清晰，要有节拍。

、两手屈肘放于肩

上，两腿分开与肩同学生：

宽。

1、要认真听讲老师讲解，仔细看老师

、第一个八拍手臂示范动作。

向前转动。

2、认真听口令，跟着老师节拍做动作。

、第二个八拍手臂

向后转动。

要求：

、第三个八拍同。

老师：

口令正确，教态端正，动作自

、第四个八拍同。

然得体。

学生：

积极配合，动作正确标准，充

3、振臂运动〔4*8〕分热身。

动作要领：

、

右手上举伸直，左手

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下伸，两腿分开与肩

同宽。

、第一个八拍1、2拍振动，3、4

拍左手在上，右手在

下向后振动，5、6

拍同1、2拍,7、8

拍同3、4拍。

、后面二、三、

四个八拍同。

组织教法：

4、腹背运动〔4*8〕老师：

1、清楚明确讲解技术动作的要领，并

且正确示范。

2、口令清晰，要有节拍。

动作要领：

、学生：

两脚分开于肩同宽，

1、要认真听讲老师讲解，仔细看老师

两臂后上举。

、第

示范动作。

一个八拍1、2拍向

2、认真听口令，跟着老师节拍做动作。

后，3、4拍向下，5、6拍同1、2拍，7、8要求：

拍同3、4拍。

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、后面二、三、老师：

口令正确，教态端正，动作自

四个八拍同。

然得体。

学生：

积极配合，动作正确标准，充

5、体转运动分热身。

动作要领：

、组织教法：

两腿分开与肩同宽，

两臂屈肘平于胸前。

老师：

、第一个八拍

1、清楚明确讲解技术动作的要领，

并

1、2拍向左转动，3、且正确示范。

4拍向右转动，

5、6

2、口令清晰，要有节拍。

拍同1、2

拍，7、8

拍同3、4拍。

学生：

、后面二、三、

1、要认真听讲老师讲解，

仔细看老师

四个八拍同

。

示范动作。

2、认真听口令，跟着老师节拍做动作。

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word整理版6、弓步压腿〔4*8〕要求：

老师：

口令正确，教态端正，动作自

然得体。

学生：

积极配合，动作正确标准，充

动作要领：

、分热身。

两手叉腰，左脚向前

迈一步，成弓步。

、第一、二个

八拍向下振动。

、第三、四个

八拍右腿成弓步，向组织教法：

下振动。

老师：

1、清楚明确讲解技术动作的要领，并

且正确示范

7、仆步压腿〔4*8〕2、口令清晰，要有节拍。

学生：

1、要认真听讲老师讲解，仔细看老师动作要领：

、

示范动作。

左脚向左迈一步成

2、认真听口令，跟着老师节拍做动

仆步，左手放于左膝

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关节上，向下振动，作。

右手尽力去摸右脚

尖。

要求：

、第一、二个老师：

口令正确，教态端正，动作自

八拍向下振动。

然得体。

、第三、四个学生：

积极配合，动作正确标准，充

八拍同，方向相分热身。

反。

、踝关节运动〔4*8〕

动作要领：

、

两手手指交叉，两腿

开立与肩同宽。

、第一个八拍组织教法：

左脚尖着地，顺时针

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转动，第二个八拍逆老师：

时针转动。

1、清楚明确讲解技术动作的要领，并

、第三个八拍且正确示范右脚尖着地，顺时针2、口令清晰，要有节拍。

转动，第四个八拍逆

时针转动。

。

学生：

1、要认真听讲老师讲解，仔细看老师

示范动作。

2、认真听口令，跟着老师节拍做动

作。

要求：

老师：

口令正确，教态端正，动作自

然得体。

学生：

积极配合，动作正确标准，充

分热身。

组织教法：

老师：

1、清楚明确讲解技术动作的要领，并

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且正确示范。

2、口令清晰，要有节拍。

学生：

1、要认真听讲老师讲解，仔细看老师

示范动作。

2、认真听口令，跟着老师节拍做动作。

要求：

老师：

口令正确，教态端正，动作自

然得体。

学生：

积极配合，动作正确标准，充

分热身。

组织教法：

老师：

1、清楚明确讲解技术动作的要领，并

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且正确示范

2、口令清晰，要有节拍学生：

1、要认真听讲老师讲解，仔细看老师

示范动作。

2、认真听口令，跟着老师节拍做动

作。

要求：

老师：

口令正确，教态端正，动作自

然得体。

学生：

积极配合，动作正确标准，充

分热身。

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一、学习短跑蹲踞式

起跑器的准备姿势组织：

和重心控制动作要领：

1、把学生分为3个组逐个练习，一令

“各就位〞：

听

一动结束后放松排到队列最后一排。

到口令后，走到起跑

线前，两脚前后开教法：

立，有力腿在前，前

1、老师正确标准的示范，讲清楚每个

脚脚尖离起跑线的

技术的要领

距离约自己脚长的

2、学生分组练习，没人尝试2次，体

基一倍半，两脚前后相

会动作的要领。

25’距也约一脚半，左右

3、纠正错误：

相距约一拳宽；两臂

〔1〕纠正大局部人都容易出现的错

伸直左右分开约与

误，如：

重心的控制、姿势的不标准

本肩同宽，两手拇指相

行。

对，其余四指并拢，

〔2〕对个别同学的错误。

虎口向前，手成弓形

撑于起跑线后；重心

要求：

部约在两臂和两腿之

〔1〕学生认真听老师讲解技术动作和

间；两腿屈膝，后膝

要领。

着地，颈部放松。

〔2〕在练习中认真主动完成练习。

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“预备〞：

后膝〔3〕听老师的口令练习

分离地，臀部慢慢抬起

稍高于肩，重心稍前

移，集中注意力听信

号。

“跑〞：

两手迅

速推离地面，两臂用

力前后摆动；两脚用

力蹬地，后腿积极前

摆，前腿充分蹬伸，

身体以较大前倾向

前跑出。

教学重点：

训练

学生的反响速度及

起跑与起跑后的快

速奔跑结合，

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word整理版结〔1〕集中放松身体。

组织图示：

2〕集合整队，见

束2’习生入列.

3〕课堂小结.

部分

场地

400m标准田径场4个起跑起跑器

器材课后同学：

评价老师：

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