初级刀术教案.docx

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初级刀术教案

项目：

武术

教师：

辛金花

班级：

16选项班

课次:

运城职业技术学院体育课教案

章节

名称

体能恢复

场地

器材

田径场

教

学

目

标

1、武术运动简介，使学生对武术运动能够有一定的了解。

2、学习基本功，通过学习，使学生能够基本的掌握动作。

3、身体素质练习，提高学生的下肢力量

4、培养学生对武术的良好兴趣。

教学

重点

基本手型、手法、步型动作

教学

难点

仆步、虚步、马步

部分

（时间）

教学内容

练习

组织教法与要求

次数

时间

开始部分

5′

1、班长集合整队。

2、师生问好。

3、点名。

4、宣布本次课任务及要点。

5、安排见习生。

1次

1′

队型：

两排横队

×××××××

见习生随班见习。

准备部分

15′

1、慢跑两圈

2、徒手操

（1）头部运动

（2）振臂运动

（3）扩胸运动

（4）腹背运动

（5）弓步压腿

（6）仆步压腿

（7）腕膝踝运动

2*400

4*8拍

5′

10′

1、田径场慢跑两圈

2、徒手操

×　×　×　×　×

要求：

学生的思想要重视、动作到位、活动充分。

部分

（时间）

课的内容

运动量

组织教法与要求

次数

时间

基

本

部

分

60′

一、武术简介

武术定义：

武术是以技击作为主要内容，以套路和格斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。

抱拳礼：

左掌右拳，代表着以武会友，团结不骄傲的含义。

二、学习基本功

1、基本手型

1）掌

要点：

四指并拢伸直、拇指屈紧扣于虎口处。

2）拳

要点：

四指并拢卷握，拇指紧扣食指和中指的第二指节。

3）勾

要点：

五指第一指节捏拢在一起，屈腕。

3次

5次

5′

10′

一、队型：

两排横队

×××××××

要求：

学生认真听、认真学。

二、学习基本功组织教法：

1、教师示范动作1-2遍。

2、教师边示范边讲解动作1-2遍。

3、教师领做并讲解动作3-4遍。

4、教师口令指挥学生集体练习。

5、学生分组练习教师个别指导。

6、纠正错误动作，强调动作要领。

7、学生再集体进行练习4-5遍。

8、教师讲解动作的攻防含义。

9、学生分组练习体会。

要求：

学生认真学习、模仿教师动作，通过互相观看，更好的掌握动作技术。

教授拳、掌、勾队形：

××××××

部分

（时间）

课的内容

运动量

组织教法与要求

次数

时间

基

本

部

分

2、基本手法

1）平冲拳

要点：

挺胸、收腹、直腰、拳从腰间向前猛力冲出，前臂内旋，左右交替。

2）推掌

要点：

挺胸、收腹、直腰，快速有力同时做好拧腰顺肩。

3、基本步型

1）弓步

要点:

前腿弓，后腿绷，挺腰、塌腰；前后腿成一条直线。

2）马步

要点：

挺腰塌腰；脚根外蹬。

5次

6次

10′

15′

教授平冲拳队形：

××××××

教授推掌队形：

××××××

教授弓步队形：

××××××

▲

教授马步队形：

××××××

▲

部分

（时间）

课的内容

运动量

组织教法与要求

次数

时间

基

本

部

分

3）虚步

要点：

挺腰、塌腰，虚实分明。

4）仆步

要点：

挺腰、塌腰沉髋。

5）歇步

要点：

挺腰塌腰两腿靠紧并拢。

4、结合手法练习步法

1）马步冲拳

要点：

冲拳时身体不要前倾。

2）虚步撩掌

要点：

撩掌与虚步要配合协调。

3）弓步冲拳

要点：

冲拳时身体不要前倾。

三、身体素质练习

1、纵跳

要求：

要连贯，脚掌用力。

2、弓步跳

要求：

跳起成弓步，要连贯。

6次

5次

3*15

10′

教授虚步、仆步、歇步队形：

××××××

▲

结合手法练习队形：

××××××

▲

三、组织教法：

1、见习的学生休息。

2、每种练习各做两组，男生每组15次，女生每组10次。

纵跳队形：

××××××　

要求：

动作规范、标准。

结

束

部

分

10′

1、集合整队

2、课上小结

3、布置下课

4、行抱拳礼

1次

5′

3′

1′

1、两人一组放松。

2、对本次课的情况提出批评与表扬。

3、提出课下练习要求。

两排横队：

×××××××

要求：

认真听、课下复习动作。

体

育

小

常

识

课

后

小

结

项目：

武术

教师：

辛金花

班级：

16选项班

课次:

运城职业技术学院体育课教案

章节

名称

初级刀术

场地

器材

田径场，武术刀

教

学

目

标

1、基本功练习，使学生较熟练的掌握动作，并逐步提高学生完成动作质量。

2、介绍刀的结构、刀术的特点及基本刀法，使学生能基本掌握。

3、学习初级刀术第一段1-6动。

教学

重点

基本刀法

教学

难点

裹脑刀

部分

（时间）

教学内容

练习

组织教法与要求

次数

时间

开始部分

5′

1、班长集合整队。

2、师生问好。

3、点名。

4、宣布本次课任务及要点。

5、安排见习生。

1次

1′

队型：

两排横队

×××××××

见习生随班见习。

准

备

部

分

15′

1、慢跑两圈

2、徒手操

（1）头部运动

（2）振臂运动

（3）扩胸运动

（4）腹背运动

（5）弓步压腿

（6）仆步压腿

（7）腕膝踝运动

2*400

4*8拍

5′

10′

1、田径场慢跑两圈

2、徒手操

×　×　×　×　×

要求：

学生的思想要重视、动作到位、活动充分。

基

本

部

分

60′

一、基本功练习

1、基本腿法：

1）正踢腿

2）侧踢腿

3）弹腿

4）外摆腿

5）里合腿

要点：

踢腿时要挺胸，直腰，快速有力。

二、介绍刀的结构

（1）刀的部位名称

刀刃、刀背、刀尖、刀柄、刀把、刀彩

（2）刀的规格要求

1.刀由金属制成（教学用刀以竹、木制亦可）。

2.长度以直臂抱刀姿势为准，刀尖不得低于本人的耳朵上端。

3.重量（包括刀彩）成年男子，不得轻于公斤；成年女子，不得轻于公斤；少年、儿童不受限制。

4.刀彩不得超过刀的长度，彩绸上不允许带有任何附加物品。

（3）刀的基本握法

1.抱刀手心紧贴护刀盘，食指、中指夹握刀柄，拇指朝上，其余二指朝下扣握护刀盘，刀背贴臂。

2.握刀五指握刀柄，虎口贴近护刀盘，四指中节与刀刃成一直线。

三、刀术动作

1、缠头刀

要点：

刀尖下垂，刀背沿左肩。

2、裹脑刀

要点：

刀尖下垂，刀背沿右肩。

贴背绕过左肩，头正直。

3、扎刀

要点：

臂与刀在一条直线，刀刃朝下。

四、学习刀术第一段

预备式

要点：

1.上述四个分解动作必须连贯起来做，不要中断。

2.成虚步时，必须虚实分清。

要挺胸、塌腰。

3.上半步、进一步和并步的动作，必须和两臂从后向额前上方绕环的动作协调一致。

第一段

（一）弓步缠头

要点：

缠头时，刀背必须贴着脊背绕行。

扫刀时，刀身必须平行，迅速有力。

（二）虚步藏刀

（三）弓步前刺

要点：

刀尖和右手、右肩要平行，上身略向前探。

（四）并步上挑

要点：

要挺胸、直背，两腿伸直，左臂伸平，右肘微屈。

（五）左抡劈

要点：

抡劈动作必须连贯、有力，与步法配合一致。

（六）右抡劈

要点：

抡劈动作必须连贯、有力，与步法配合一致。

2次

3次

10次

5次

10′

5′

10′

5′

5’

5′

一、基本功练习组织教法：

1、教师领做讲解1-2遍。

2、教师口令指挥学生行进间练习5-6遍。

3、教师纠正错误动作，强调动作要领。

×　×　×　×　×　×　

要求：

动作规范、整齐。

二、队型：

两排横队

×××××××

要求：

学生认真听讲、观察刀的部位、握刀基本动作要领要掌握。

三、教授刀术组织教法：

1、教师示范动作1-2遍。

2、教师边示范边讲解动作1-2遍。

3、教师领做并讲解动作3-4遍。

4、教师口令指挥学生集体练习10遍。

5、学生分组练习教师巡视指导。

6、纠正错误动作，强调动作要领。

7、学生再集体进行练习4-5遍。

要求：

认真听、认真模仿教师动作。

学习刀术第一段组织教法：

1、教师示范动作1-2遍。

2、教师边示范边讲解动作1-2遍。

3、教师领做并讲解动作3-4遍。

4、教师口令指挥学生集体练习10遍。

5、学生分组练习教师巡视指导。

6、纠正错误动作，强调动作要领。

7、学生再集体进行练习4-5遍。

要求：

学生认真学习、模仿教师动作，通过互相观看，更好的掌握动作技术。

起式、弓步缠头学习队形：

×　×　×　×　×　×　

虚步藏刀、弓步前刺、并步上挑学习队形：

×　×　×　×　×

结

束

部

分

10′

1、集合整队

2、课上小结

3、布置下课

4、行抱拳礼

1次

5′

3′

1′

1、两人一组放松。

2、对本次课的情况提出批评与表扬。

3、提出课下练习要求。

两排横队：

×××××××

要求：

认真听、课下复习动作。

课

后

小

结

项目：

武术

教师：

辛金花

班级：

16选项班

课次:

运城职业技术学院体育课教案

章节

名称

初级刀术

场地

器材

田径场，武术刀

教

学

目

标

1、基本功练习，提高学生完成动作质量。

2、复习已学动作。

3、学习刀术第一段7，8动和第二段1-4动，使学生能基本的掌握。

教学

重点

第一段第8动

教学

难点

弓步藏刀

部分

（时间）

教学内容

练习

组织教法与要求

次数

时间

开始部分

5′

1、班长集合整队。

2、师生问好。

3、点名。

4、宣布本次课任务及要点。

5、安排见习生。

1次

1′

队型：

两排横队

×××××××

见习生随班见习。

准

备

部

分

15′

1、慢跑两圈

2、徒手操

（1）头部运动

（2）振臂运动

（3）扩胸运动

（4）腹背运动

（5）弓步压腿

（6）仆步压腿

（7）腕膝踝运动

2*400

4*8拍

5′

10′

1、田径场慢跑两圈

2、徒手操

×　×　×　×　×

要求：

学生的思想要重视、动作到位、活动充分。

部分

（时间）

课的内容

运动量

组织教法与要求

次数

时间

基

本

部

分

60′

一、复习已学动作

预备式

（1）弓步缠头

要点：

缠头时，刀背必须贴着脊背绕行。

扫刀时，刀身必须平行，迅速有力。

（2）虚步藏刀

要点：

以上四个分解动作，必须连贯起来做。

扫刀要平，绕刀要使刀背贴靠脊背。

（3）弓步前刺

要点：

刀尖和右手、右肩要平行，上身略向前探。

（4）并步上挑

要点：

要挺胸、直背，两腿伸直，左臂伸平，右肘微屈。

（5）左抡劈

要点：

抡劈动作必须连贯、有力，与步法配合一致。

（6）右抡劈

要点：

抡劈动作必须连贯、有力，与步法配合一致。

二、学习刀术第一段7，8动

（七）弓步撩刀

要点：

撩刀必须与步法协调一致。

（八）弓步藏刀

要点：

扫刀必须迅速。

藏刀时右大腿要坐平，右手持刀使刀身贴近右腿刀尖藏于膝旁。

左腿挺直，两脚脚跟和脚外侧均不可离地掀起。

三、学习刀术第二段1-4动

（一）提膝缠头

要点：

直立之腿，膝部必须挺直；提膝之腿，膝部尽量高提，脚底贴近裆前。

上身正直，右臂稍离胸前，不要紧贴胸上。

（二）弓步平斩

要点：

斩击时刀身要平，刀尖与腕部、肩部要平行。

（三）仆步带刀

要点：

翻刀、后带动作必须连贯。

仆步时，脚外侧和脚跟均不可离地掀起，上身稍向左侧倾斜。

（四）歇步下砍

要点：

上述分解动作，必须连贯起来做。

下砍时，刀的着力点是刀身的后段。

四、集体练习动作

5次

10次

5次

15′

5′

10′

5′

10′

一、复习刀术组织教法：

1、教师示范重点动作1-2遍。

2、教师领做并讲解动作3-4遍。

3、教师口令指挥学生集体练习3－4遍。

4、学生分组练习1－2遍教师个别指导。

5、教师口令指挥学生再集体练习3遍。

×　×　×　×　×　×　

要求：

动作规范、整齐。

二、学习刀术组织教法

1、教师示范并讲解动作1-2遍。

2、教师领做并讲解动作3-4遍。

3、教师口令指挥学生集体练习5遍。

4、学生分组练习3－5遍教师个别指导。

5、教师讲解动作的攻防含义。

6、学生再集体进行练习整组动作。

要求：

学生认真学习、模仿教师动作，通过互相观看，更好的掌握动作技术。

提膝缠头、弓步平斩学习队形：

　×　×　×　×　×　

仆步带刀、歇步下砍学习队形：

×　×　×　×　×　×　

结

束

部

分

10′

1、集合整队

2、课上小结

3、布置下课

4、行抱拳礼

1次

5′

3′

1′

1、两人一组放松。

2、对本次课的情况提出批评与表扬。

3、提出课下练习要求。

两排横队：

×××××××

要求：

认真听、课下复习动作。

课

后

小

结

项目：

武术

教师：

辛金花

班级：

16选项班

课次:

运城职业技术学院体育课教案

章节

名称

初级刀术

场地

器材

田径场，武术刀

教

学

目

标

1、基本功练习，提高学生完成动作质量。

2、复习刀术第一段和第二段1-4动。

3、学习刀术第二段5-8动，使学生能基本的掌握。

4、培养学生良好的武德修养。

教学

重点

第二段1-4动

教学

难点

提膝缠头

部分

（时间）

教学内容

练习

组织教法与要求

次数

时间

开

始

部

分

5′

1、班长集合整队。

2、师生问好。

3、点名。

4、宣布本次课任务及要点。

5、安排见习生。

1次

1′

队型：

两排横队

×××××××

见习生随班见习。

准

备

部

分

15′

1、慢跑两圈

2、徒手操

（1）头部运动

（2）振臂运动

（3）扩胸运动

（4）腹背运动

（5）弓步压腿

（6）仆步压腿

（7）腕膝踝运动

2*400

4*8拍

5′

10′

1、田径场慢跑两圈

2、徒手操

×　×　×　×　×

要求：

学生的思想要重视、动作到位、活动充分。

部分

（时间）

课的内容

运动量

组织教法与要求

次数

时间

基

本

部

分

60′

一、基本功练习

基本腿法：

1）正踢腿

2）侧踢腿

3）外摆腿

4）里合腿

要点：

踢腿时要挺胸，直腰，快速有力。

二、复习已学刀术动作

重点动作：

1、弓步缠头

要点：

缠头时，刀背必须贴着脊背绕行。

扫刀时，刀身必须平行，迅速有力。

2、弓步撩刀

要点：

撩刀必须与步法协调一致。

3、弓步藏刀

要点：

扫刀必须迅速。

藏刀时右大腿要坐平，右手持刀使刀身贴近右腿刀尖藏于膝旁。

左腿挺直，两脚脚跟和脚外侧均不可离地掀起。

三、学习刀术第二段

（五）左劈刀

要点：

转身、绕背、下劈的动作必须迅速连贯。

（六）右劈刀

要点：

劈刀必须快速有力。

（七）歇步按刀

要点：

插步、歇步、绕刀、按刀的动作，必须快速连贯。

（八）马步平劈

要点：

转身、劈刀要快。

成马步时，两脚尖要向里扣，大腿要坐平。

四、集体练习动作

2次

5次

10′

15′

5′

15′

一、基本功练习组织教法：

1、教师领做讲解1-2遍。

2、教师口令指挥学生行进间练习5-6遍。

3、教师纠正错误动作，强调动作要领。

×　×　×　×　×　×　

要求：

动作规范、整齐。

二、复习刀术组织教法：

1、教师示范重点动作1-2遍。

2、教师领做并讲解动作3-4遍。

3、教师口令指挥学生集体练习3－4遍。

4、学生分组练习1－2遍教师个别指导。

5、教师口令指挥学生再集体练习3遍。

×　×　×　×　×　×　

要求：

动作规范、整齐。

三、学习刀术组织教法

1、教师示范并讲解动作1-2遍。

2、教师领做并讲解动作3-4遍。

3、教师口令指挥学生集体练习5遍。

4、学生分组练习3－5遍教师个别指导。

5、教师讲解动作的攻防含义。

6、学生再集体进行练习整组动作。

要求：

学生认真学习、模仿教师动作，通过互相观看，更好的掌握动作技术。

左劈刀、右劈刀学习队形：

×　×　×　×　×　

歇步按刀、马步平劈学习队形：

×　×　×　×　×　×　

结

束

部

分

10′

1、集合整队

2、课上小结

3、布置下课

4、行抱拳礼

1次

5′

3′

1′

1、两人一组放松。

2、对本次课的情况提出批评与表扬。

3、提出课下练习要求。

两排横队：

×××××××

要求：

认真听、课下复习动作

体

育

小

常

识

课

后

小

结

项目：

武术

教师：

辛金花

班级：

16选项班

课次:

运城职业技术学院体育课教案

章节

名称

初级刀术

场地

器材

田径场，武术刀

教

学

目

标

1、基本功练习，提高学生完成动作质量。

2、复习刀术第一段和第二段。

3、学习刀术第三段1-5动，使学生能基本的掌握。

4、培养学生良好的武德修养。

教学

重点

第三段1-3动

教学

难点

插步反撩、转身挂劈

部分

（时间）

教学内容

练习

组织教法与要求

次数

时间

开

始

部

分

5′

1、班长集合整队。

2、师生问好。

3、点名。

4、宣布本次课任务及要点。

5、安排见习生。

1次

1′

队型：

两排横队

×××××××

见习生随班见习。

准

备

部

分

15′

1、慢跑两圈

2、徒手操

（1）头部运动

（2）振臂运动

（3）扩胸运动

（4）腹背运动

（5）弓步压腿

（6）仆步压腿

（7）腕膝踝运动

2*400

4*8拍

5′

10′

1、田径场慢跑两圈

2、徒手操

×　×　×　×　×

要求：

学生的思想要重视、动作到位、活动充分。

部分

（时间）

课的内容

运动量

组织教法与要求

次数

时间

基

本

部

分

60′

一、基本功练习

基本腿法：

1）正踢腿

2）侧踢腿

3）外摆腿

4）里合腿

要点：

踢腿时要挺胸，直腰，快速有力。

二、复习已学刀术动作

重点动作：

1、弓步缠头

要点：

缠头时，刀背必须贴着脊背绕行。

扫刀时，刀身必须平行，迅速有力。

2、左劈刀

要点：

转身、绕背、下劈的动作必须迅速连贯。

3、弓步藏刀

要点：

扫刀必须迅速。

藏刀时右大腿要坐平，右手持刀使刀身贴近右腿刀尖藏于膝旁。

左腿挺直，两脚脚跟和脚外侧均不可离地掀起。

三、学习刀术第三段

（一）弓步撩刀

要点：

上步与撩刀必须同时进行。

（二）插步反撩

要点：

上述的分解动作必须连贯，插步反撩时上身略向前俯。

（三）转身挂劈

要点：

挂刀时，必须反屈腕，防止刀尖扎地。

挂刀和劈刀的动作要连贯起来。

提膝独立要站稳。

（四）仆步下砍

要点：

平砍时，刀的着力点是刀身后段。

（五）架刀前刺

要点：

进步架刀、提膝转身、弓步前刺的动作必须迅速连贯进行。

转身时注意刀尖的方向一直指向同一目标。

四、集体练习动作

2次

3次

5次

10′

5′

15′

一、基本功练习组织教法：

1、教师领做讲解1-2遍。

2、教师口令指挥学生行进间练习5-6遍。

3、教师纠正错误动作，强调动作要领。

×　×　×　×　×　×　

要求：

动作规范、整齐。

二、复习刀术组织教法：

1、教师示范重点动作1-2遍。

2、教师领做并讲解动作3-4遍。

3、教师口令指挥学生集体练习3－4遍。

4、学生分组练习1－2遍教师个别指导。

5、教师口令指挥学生再集体练习3遍。

×　×　×　×　×　×　

要求：

动作规范、上下肢协调配合。

三、学习刀术组织教法

1、教师示范并讲解动作1-2遍。

2、教师领做并讲解动作3-4遍。

3、教师口令指挥学生集体练习5遍。

4、学生分组练习3－5遍教师个别指导。

5、教师讲解动作的攻防含义。

6、学生再集体进行练习整组动作。

要求：

学生认真学习、模仿教师动作，通过互相观看，更好的掌握动作技术。

弓步撩刀、插步反撩学习队形：

　×　×　×　×　×　

转身挂劈学习队形：

×　×　×　×　×　×　

仆步下砍、架刀前刺学习队形：

×　×　×　×　×　

结

束

部

分

10′

1、集合整队

2、课上小结

3、布置下课

4、行抱拳礼

1次

5′

3′

1′

1、两人一组放松。

2、对本次课的情况提出批评与表扬。

3、提出课下练习要求。

两排横队：

×××××××

体

育

小

常

识

课

后

小

结

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