初级刀术教案.docx

1、初级刀术教案项目：武术教师：辛金花班级：16选项班课次:1运城职业技术学院体育课教案章节名称体能恢复场地器材田径场教学目标1、武术运动简介，使学生对武术运动能够有一定的了解。2、学习基本功，通过学习，使学生能够基本的掌握动作。3、身体素质练习，提高学生的下肢力量4、培养学生对武术的良好兴趣。教学重点基本手型、手法、步型动作教学难点仆步、虚步、马步部分（时间）教学内容练习组织教法与要求次数时间开 始 部 分 51、班长集合整队。2、师生问好。3、点名。4、宣布本次课任务及要点。5、安排见习生。1次1次1次1次11111队型：两排横队见习生随班见习。准 备 部 分 151、慢跑两圈2、 徒手操（1

2、）头部运动（2）振臂运动（3）扩胸运动（4）腹背运动（5）弓步压腿（6）仆步压腿（7）腕膝踝运动2*4004*8拍5101、田径场慢跑两圈2、徒手操要求：学生的思想要重视、动作到位、活动充分。部分（时间）课的内容运动量组织教法与要求次数时间基本部分 60一、武术简介武术定义：武术是以技击作为主要内容，以套路和格斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。抱拳礼：左掌右拳，代表着以武会友，团结不骄傲的含义。二、学习基本功1、基本手型1）掌要点：四指并拢伸直、拇指屈紧扣于虎口处。2）拳要点：四指并拢卷握，拇指紧扣食指和中指的第二指节。3）勾要点：五指第一指节捏拢在一起，屈腕。3次5次5次5次51

3、0一、队型：两排横队 要求 ：学生认真听、认真学。二、学习基本功组织教法：1、教师示范动作1-2遍。2、教师边示范边讲解动作1-2遍。3、教师领做并讲解动作3-4遍。4、教师口令指挥学生集体练习。5、学生分组练习教师个别指导。6、纠正错误动作，强调动作要领。7、学生再集体进行练习4-5遍。8、教师讲解动作的攻防含义。9、学生分组练习体会。要求：学生认真学习、模仿教师动作，通过互相观看，更好的掌握动作技术。教授拳、掌、勾队形： 部分（时间）课的内容运动量组织教法与要求次数时间基本部分2、基本手法1）平冲拳要点：挺胸、收腹、直腰、拳从腰间向前猛力冲出，前臂内旋，左右交替。2）推掌要点：挺胸、收腹、

4、直腰，快速有力同时做好拧腰顺肩。3、基本步型1）弓步要点:前腿弓，后腿绷，挺腰、塌腰；前后腿成一条直线。2）马步要点：挺腰塌腰；脚根外蹬。5次5次5次6次1015教授平冲拳队形： 教授推掌队形： 教授弓步队形： 教授马步队形： 部分（时间）课的内容运动量组织教法与要求次数时间基本部分3）虚步要点：挺腰、塌腰，虚实分明。4）仆步要点：挺腰、塌腰沉髋。5）歇步要点：挺腰塌腰两腿靠紧并拢。4、结合手法练习步法1）马步冲拳要点：冲拳时身体不要前倾。2)虚步撩掌要点：撩掌与虚步要配合协调。3)弓步冲拳要点：冲拳时身体不要前倾。三、身体素质练习1、纵跳要求：要连贯，脚掌用力。2、弓步跳要求：跳起成弓步，要

5、连贯。6次6次5次5次5次5次3*153*151010教授虚步、仆步、歇步队形： 结合手法练习队形： 三、组织教法：1、见习的学生休息。2、每种练习各做两组，男生每组15次，女生每组10次。纵跳队形： 要求：动作规范、标准。结束部分 101、集合整队2、课上小结3、布置下课4、行抱拳礼1次1次1次1次53111、两人一组放松。2、对本次课的情况提出批评与表扬。3、提出课下练习要求。 两排横队：要求：认真听、课下复习动作。体育小常识课后小结项目：武术教师：辛金花班级：16选项班课次:2运城职业技术学院体育课教案章节名称初级刀术场地器材田径场，武术刀教学目标1、基本功练习，使学生较熟练的掌握动作，

6、并逐步提高学生完成动作质量。2、介绍刀的结构、刀术的特点及基本刀法，使学生能基本掌握。3、学习初级刀术第一段1-6动。教学重点基本刀法教学难点裹脑刀部分（时间）教学内容练习组织教法与要求次数时间开 始 部 分51、班长集合整队。2、师生问好。3、点名。4、宣布本次课任务及要点。5、安排见习生。1次1次1次1次11111队型：两排横队见习生随班见习。准备部分 151、慢跑两圈2、 徒手操（1）头部运动（2）振臂运动（3）扩胸运动（4）腹背运动（5）弓步压腿（6）仆步压腿（7）腕膝踝运动2*4004*8拍5101、田径场慢跑两圈2、徒手操要求：学生的思想要重视、动作到位、活动充分。基本部分 60一

7、、基本功练习1、基本腿法：1）正踢腿2）侧踢腿3）弹腿4）外摆腿5）里合腿要点：踢腿时要挺胸，直腰，快速有力。二、介绍刀的结构（1）刀的部位名称刀刃、刀背、刀尖、刀柄、刀把、刀彩（2）刀的规格要求1.刀由金属制成（教学用刀以竹、木制亦可）。2.长度以直臂抱刀姿势为准，刀尖不得低于本人的耳朵上端。3.重量（包括刀彩）成年男子，不得轻于公斤；成年女子，不得轻于公斤；少年、儿童不受限制。4.刀彩不得超过刀的长度，彩绸上不允许带有任何附加物品。（3）刀的基本握法1.抱刀手心紧贴护刀盘，食指、中指夹握刀柄，拇指朝上，其余二指朝下扣握护刀盘，刀背贴臂。2.握刀五指握刀柄，虎口贴近护刀盘，四指中节与刀刃成一

8、直线。三、刀术动作1、缠头刀要点：刀尖下垂，刀背沿左肩。2、裹脑刀要点：刀尖下垂，刀背沿右肩。贴背绕过左肩，头正直。3、扎刀要点：臂与刀在一条直线，刀刃朝下。四、学习刀术第一段预备式要点：1.上述四个分解动作必须连贯起来做，不要中断。2.成虚步时，必须虚实分清。要挺胸、塌腰。 3.上半步、进一步和并步的动作，必须和两臂从后向额前上方绕环的动作协调一致。第一段（一）弓步缠头要点：缠头时，刀背必须贴着脊背绕行。扫刀时，刀身必须平行，迅速有力。（二）虚步藏刀（三）弓步前刺要点：刀尖和右手、右肩要平行，上身略向前探。 （四）并步上挑要点：要挺胸、直背，两腿伸直，左臂伸平，右肘微屈。 （五）左抡劈要点：

9、抡劈动作必须连贯、有力，与步法配合一致。 （六）右抡劈要点：抡劈动作必须连贯、有力，与步法配合一致。2次3次10次5次5次5次5次5次5次5次5次5次105105555555一、基本功练习组织教法：1、教师领做讲解1-2遍。2、教师口令指挥学生行进间练习5-6遍。3、教师纠正错误动作，强调动作要领。要求：动作规范、整齐。二、队型：两排横队要求：学生认真听讲、观察刀的部位、握刀基本动作要领要掌握。三、教授刀术组织教法：1、教师示范动作1-2遍。2、教师边示范边讲解动作1-2遍。3、教师领做并讲解动作3-4遍。4、教师口令指挥学生集体练习10遍。5、学生分组练习教师巡视指导。6、纠正错误动作，强调

10、动作要领。7、学生再集体进行练习4-5遍。要求：认真听、认真模仿教师动作。学习刀术第一段组织教法：1、教师示范动作1-2遍。2、教师边示范边讲解动作1-2遍。3、教师领做并讲解动作3-4遍。4、教师口令指挥学生集体练习10遍。5、学生分组练习教师巡视指导。6、纠正错误动作，强调动作要领。7、学生再集体进行练习4-5遍。要求：学生认真学习、模仿教师动作，通过互相观看，更好的掌握动作技术。起式、弓步缠头学习队形：虚步藏刀、弓步前刺、并步上挑学习队形：结束部分 101、集合整队2、课上小结3、布置下课4、行抱拳礼1次1次1次1次53111、两人一组放松。2、对本次课的情况提出批评与表扬。3、提出课下

11、练习要求。 两排横队：要求：认真听、课下复习动作。课后小结项目：武术教师：辛金花班级：16选项班课次:3运城职业技术学院体育课教案章节名称初级刀术场地器材田径场，武术刀教学目标1、基本功练习，提高学生完成动作质量。2、复习已学动作。3、学习刀术第一段7，8动和第二段1-4动，使学生能基本的掌握。教学重点第一段第8动教学难点弓步藏刀部分（时间）教学内容练习组织教法与要求次数时间开 始 部 分51、班长集合整队。2、师生问好。3、点名。4、宣布本次课任务及要点。5、安排见习生。1次1次1次1次11111队型：两排横队见习生随班见习。准备部分151、慢跑两圈2、 徒手操（1）头部运动（2）振臂运动（

12、3）扩胸运动（4）腹背运动（5）弓步压腿（6）仆步压腿（7）腕膝踝运动2*4004*8拍5101、田径场慢跑两圈2、徒手操要求：学生的思想要重视、动作到位、活动充分。部分（时间）课的内容运动量组织教法与要求次数时间基本部分 60一、复习已学动作预备式（1）弓步缠头要点：缠头时，刀背必须贴着脊背绕行。扫刀时，刀身必须平行，迅速有力。（2）虚步藏刀要点：以上四个分解动作，必须连贯起来做。扫刀要平，绕刀要使刀背贴靠脊背。（3）弓步前刺要点：刀尖和右手、右肩要平行，上身略向前探。（4）并步上挑要点：要挺胸、直背，两腿伸直，左臂伸平，右肘微屈。（5）左抡劈要点：抡劈动作必须连贯、有力，与步法配合一致。（

13、6）右抡劈要点：抡劈动作必须连贯、有力，与步法配合一致。二、学习刀术第一段7，8动（七）弓步撩刀要点：撩刀必须与步法协调一致。（八）弓步藏刀要点：扫刀必须迅速。藏刀时右大腿要坐平，右手持刀使刀身贴近右腿刀尖藏于膝旁。左腿挺直，两脚脚跟和脚外侧均不可离地掀起。三、学习刀术第二段1-4动（一）提膝缠头要点：直立之腿，膝部必须挺直；提膝之腿，膝部尽量高提，脚底贴近裆前。上身正直，右臂稍离胸前，不要紧贴胸上。（二）弓步平斩要点：斩击时刀身要平，刀尖与腕部、肩部要平行。（三）仆步带刀要点：翻刀、后带动作必须连贯。仆步时，脚外侧和脚跟均不可离地掀起，上身稍向左侧倾斜。（四）歇步下砍要点：上述分解动作，必须

14、连贯起来做。下砍时，刀的着力点是刀身的后段。四、集体练习动作5次10次10次10次10次10次10次5次15510555510一、复习刀术组织教法：1、教师示范重点动作1-2遍。2、教师领做并讲解动作3-4遍。3、教师口令指挥学生集体练习34遍。4、学生分组练习12遍教师个别指导。5、教师口令指挥学生再集体练习3遍。要求：动作规范、整齐。二、学习刀术组织教法1、教师示范并讲解动作1-2遍。2、教师领做并讲解动作3-4遍。3、教师口令指挥学生集体练习5遍。4、学生分组练习35遍教师个别指导。5、教师讲解动作的攻防含义。6、学生再集体进行练习整组动作。要求：学生认真学习、模仿教师动作，通过互相观看

15、，更好的掌握动作技术。提膝缠头、弓步平斩学习队形： 仆步带刀、歇步下砍学习队形：结束部分 101、集合整队2、课上小结3、布置下课4、行抱拳礼1次1次1次1次53111、两人一组放松。2、对本次课的情况提出批评与表扬。3、提出课下练习要求。 两排横队：要求：认真听、课下复习动作。课后小结项目：武术教师：辛金花班级：16选项班课次:4运城职业技术学院体育课教案章节名称初级刀术场地器材田径场，武术刀教学目标1、基本功练习，提高学生完成动作质量。2、复习刀术第一段和第二段1-4动。3、学习刀术第二段5-8动，使学生能基本的掌握。4、培养学生良好的武德修养。教学重点第二段1-4动教学难点提膝缠头部分（

16、时间）教学内容练习组织教法与要求次数时间开 始 部 分51、班长集合整队。2、师生问好。3、点名。4、宣布本次课任务及要点。5、安排见习生。1次1次1次1次11111队型：两排横队见习生随班见习。准备部分151、慢跑两圈2、 徒手操（1）头部运动（2）振臂运动（3）扩胸运动（4）腹背运动（5）弓步压腿（6）仆步压腿（7）腕膝踝运动2*4004*8拍5101、田径场慢跑两圈2、徒手操要求：学生的思想要重视、动作到位、活动充分。部分（时间）课的内容运动量组织教法与要求次数时间基本部分 60一、基本功练习基本腿法：1）正踢腿2）侧踢腿3）外摆腿4）里合腿要点：踢腿时要挺胸，直腰，快速有力。二、复习已

17、学刀术动作重点动作：1、弓步缠头要点：缠头时，刀背必须贴着脊背绕行。扫刀时，刀身必须平行，迅速有力。2、弓步撩刀要点：撩刀必须与步法协调一致。3、弓步藏刀要点：扫刀必须迅速。藏刀时右大腿要坐平，右手持刀使刀身贴近右腿刀尖藏于膝旁。左腿挺直，两脚脚跟和脚外侧均不可离地掀起。三、学习刀术第二段（五）左劈刀要点：转身、绕背、下劈的动作必须迅速连贯。（六）右劈刀要点：劈刀必须快速有力。（七）歇步按刀要点：插步、歇步、绕刀、按刀的动作，必须快速连贯。（八）马步平劈要点：转身、劈刀要快。成马步时，两脚尖要向里扣，大腿要坐平。四、集体练习动作2次5次5次5次5次5次5次1015555515一、基本功练习组织

18、教法：1、教师领做讲解1-2遍。2、教师口令指挥学生行进间练习5-6遍。3、教师纠正错误动作，强调动作要领。要求：动作规范、整齐。二、复习刀术组织教法：1、教师示范重点动作1-2遍。2、教师领做并讲解动作3-4遍。3、教师口令指挥学生集体练习34遍。4、学生分组练习12遍教师个别指导。5、教师口令指挥学生再集体练习3遍。要求：动作规范、整齐。三、学习刀术组织教法1、教师示范并讲解动作1-2遍。2、教师领做并讲解动作3-4遍。3、教师口令指挥学生集体练习5遍。4、学生分组练习35遍教师个别指导。5、教师讲解动作的攻防含义。6、学生再集体进行练习整组动作。要求：学生认真学习、模仿教师动作，通过互相

19、观看，更好的掌握动作技术。左劈刀、右劈刀学习队形： 歇步按刀、马步平劈学习队形：结束部分 101、集合整队2、课上小结3、布置下课4、行抱拳礼1次1次1次1次53111、两人一组放松。2、对本次课的情况提出批评与表扬。3、提出课下练习要求。 两排横队：要求：认真听、课下复习动作体育小常识课后小结项目：武术教师：辛金花班级：16选项班课次:5运城职业技术学院体育课教案章节名称初级刀术场地器材田径场，武术刀教学目标1、基本功练习，提高学生完成动作质量。2、复习刀术第一段和第二段。3、学习刀术第三段1-5动，使学生能基本的掌握。4、培养学生良好的武德修养。教学重点第三段1-3动教学难点插步反撩、转身

20、挂劈部分（时间）教学内容练习组织教法与要求次数时间开 始 部 分51、班长集合整队。2、师生问好。3、点名。4、宣布本次课任务及要点。5、安排见习生。1次1次1次1次11111队型：两排横队见习生随班见习。准备部分151、慢跑两圈2、 徒手操（1）头部运动（2）振臂运动（3）扩胸运动（4）腹背运动（5）弓步压腿（6）仆步压腿（7）腕膝踝运动2*4004*8拍5101、田径场慢跑两圈2、徒手操要求：学生的思想要重视、动作到位、活动充分。部分（时间）课的内容运动量组织教法与要求次数时间基本部分 60一、基本功练习基本腿法：1）正踢腿2）侧踢腿3）外摆腿4）里合腿要点：踢腿时要挺胸，直腰，快速有力。

21、二、复习已学刀术动作重点动作：1、弓步缠头要点：缠头时，刀背必须贴着脊背绕行。扫刀时，刀身必须平行，迅速有力。2、左劈刀要点：转身、绕背、下劈的动作必须迅速连贯。3、弓步藏刀要点：扫刀必须迅速。藏刀时右大腿要坐平，右手持刀使刀身贴近右腿刀尖藏于膝旁。左腿挺直，两脚脚跟和脚外侧均不可离地掀起。三、学习刀术第三段（一）弓步撩刀要点：上步与撩刀必须同时进行。（二）插步反撩要点：上述的分解动作必须连贯，插步反撩时上身略向前俯。（三）转身挂劈要点：挂刀时，必须反屈腕，防止刀尖扎地。挂刀和劈刀的动作要连贯起来。提膝独立要站稳。（四）仆步下砍要点：平砍时，刀的着力点是刀身后段。（五）架刀前刺要点：进步架刀、

22、提膝转身、弓步前刺的动作必须迅速连贯进行。转身时注意刀尖的方向一直指向同一目标。四、集体练习动作2次3次5次5次5次5次5次5次10105555515一、基本功练习组织教法：1、教师领做讲解1-2遍。2、教师口令指挥学生行进间练习5-6遍。3、教师纠正错误动作，强调动作要领。要求：动作规范、整齐。 二、复习刀术组织教法：1、教师示范重点动作1-2遍。2、教师领做并讲解动作3-4遍。3、教师口令指挥学生集体练习34遍。4、学生分组练习12遍教师个别指导。5、教师口令指挥学生再集体练习3遍。要求：动作规范、上下肢协调配合。三、学习刀术组织教法1、教师示范并讲解动作1-2遍。2、教师领做并讲解动作3-4遍。3、教师口令指挥学生集体练习5遍。4、学生分组练习35遍教师个别指导。5、教师讲解动作的攻防含义。6、学生再集体进行练习整组动作。要求：学生认真学习、模仿教师动作，通过互相观看，更好的掌握动作技术。弓步撩刀、插步反撩学习队形： 转身挂劈学习队形：仆步下砍、架刀前刺学习队形： 结束部分 101、集合整队2、课上小结3、布置下课4、行抱拳礼1次1次1次1次53111、两人一组放松。2、对本次课的情况提出批评与表扬。3、提出课下练习要求。 两排横队：体育小常识课后小结