校园足球活动记录.docx

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校园足球活动记录

体育校本课程活动记录表

活动

项目

足球

活动

地点

操场

活动

时间

第一周

执教

老师

程兴健

活

动

过

程

一、体委整队，报告人数。

二、师生问好。

三、教师检查人数。

四、宣布本课任务。

五、安排见习生活动。

六、准备活动

徒手操：

1、肩部运动

2、扩胸运动

3、体侧运动

4、体转运动

5、活动膝、踝、腕关节

七：

①示范、讲解脚背正面颠球的动作方法，重点提示脚背迎球，触球一刹那脚尖上稍给一些力，使球有一向内的旋转。

②组织厚地无球脚背正面颠球的模仿练习，然后持球自抛间脚自颠练习。

球自抛间脚自颠练习。

③分析颠球练习中存在的颠球部位不正确，用力过轻或轻猛，动作不协调与共性练习，请做的好的学生出列演示，教师点评。

④练习场地要平坦，无坑洼。

八、放松练习：

九、小结：

本课内容

十、布置回收器材

效

果

良好

活动

项目

足球

活动

地点

操场

活动

时间

第二周

执教

老师

程兴健

活

动

过

程

一、体委整队，报告人数。

二、师生问好。

三、教师检查人数。

四、宣布本课任务。

五、安排见习生活动。

六、准备活动

徒手操：

1、肩部运动

2、扩胸运动

3、体侧运动

4、体转运动

5、活动膝、踝、腕关节

七：

①示范、讲解脚背正面颠球的动作方法，重点提示脚背迎球，触球一刹那脚尖上稍给一些力，使球有一向内的旋转。

②组织厚地无球脚背正面颠球的模仿练习，然后持球自抛间脚自颠练习。

球自抛间脚自颠练习。

③分析颠球练习中存在的颠球部位不正确，用力过轻或轻猛，动作不协调与共性练习，请做的好的学生出列演示，教师点评。

④练习场地要平坦，无坑洼。

八、放松练习：

九、小结：

本课内容

十、布置回收器材

效

果

良好

活动

项目

足球

活动

地点

操场

活动

时间

第三周

执教

老师

程兴健

活

动

过

程

一、体委整队，报告人数。

二、师生问好。

三、教师检查人数。

四、宣布本课任务。

五、安排见习生活动。

六、准备活动

徒手操：

1、肩部运动

2、扩胸运动

3、体侧运动

4、体转运动

5、活动膝、踝、腕关节

七：

（一）教法

①示范、讲解脚背正面颠球的动作方法，重点提示脚背迎球，触球一刹那脚尖上稍给一些力，使球有一向内的旋转。

②组织厚地无球脚背正面颠球的模仿练习，然后持球自抛间脚自颠练习。

③分析颠球练习中存在的颠球部位不正确，用力过轻或轻猛，动作不协调与共性练习，请做的好的学生出列演示，教师点评。

④练习场地要平坦，无坑洼。

八、放松练习：

九、小结：

本课内容

十、布置回收器材

效

果

良好

活动

项目

足球

活动

地点

操场

活动

时间

第四周

执教

老师

程兴健

活

动

过

程

一、体委整队，报告人数。

二、师生问好。

三、教师检查人数。

四、宣布本课任务。

五、安排见习生活动。

六、准备活动

徒手操：

1、肩部运动

2、扩胸运动

3、体侧运动

4、体转运动

5、活动膝、踝、腕关节

七：

（一）教法

①示范、讲解脚背正面颠球的动作方法，重点提示脚背迎球，触球一刹那脚尖上稍给一些力，使球有一向内的旋转。

②组织厚地无球脚背正面颠球的模仿练习，然后持球自抛间脚自颠练习。

③分析颠球练习中存在的颠球部位不正确，用力过轻或轻猛，动作不协调与共性练习，请做的好的学生出列演示，教师点评。

④练习场地要平坦，无坑洼。

八、放松练习：

九、小结：

本课内容

十、布置回收器材

效

果

良好

活动

项目

足球

活动

地点

操场

活动

时间

第五周

执教

老师

程兴健

活

动

过

程

一、体委整队，报告人数。

二、师生问好。

三、教师检查人数。

四、宣布本课任务。

五、安排见习生活动。

六、准备活动

徒手操：

1、肩部运动

2、扩胸运动

3、体侧运动

4、体转运动

5、活动膝、踝、腕关节

七：

（一）教法

①示范、讲解颠球的动作方法。

②颠球腿的膝关节要弯曲上抬，触球部位在球的正下方，大腿的正中部或者前一点的位置。

③分析颠球练习中存在4、颠球部位不正确，用力过轻或轻猛，动作不协调与共性练习，请做的好的学生出列演示，教师点评。

④练习场地要平坦，无坑洼。

八、放松练习：

九、小结：

本课内容

十、布置回收器材

效

果

良好

活动

项目

足球

活动

地点

操场

活动

时间

第六周

执教

老师

程兴健

活

动

过

程

一、体委整队，报告人数。

二、师生问好。

三、教师检查人数。

四、宣布本课任务。

五、安排见习生活动。

六、准备活动

徒手操：

1、肩部运动

2、扩胸运动

3、体侧运动

4、体转运动

5、活动膝、踝、腕关节

七：

（一）教法

①示范、讲解颠球的动作方法。

②颠球腿的膝关节要弯曲上抬，触球部位在球的正下方，大腿的正中部或者前一点的位置。

③分析颠球练习中存在4、颠球部位不正确，用力过轻或轻猛，动作不协调与共性练习，请做的好的学生出列演示，教师点评。

④练习场地要平坦，无坑洼。

八、放松练习：

九、小结：

本课内容

十、布置回收器材

效

果

良好

活动

项目

足球

活动

地点

操场

活动

时间

第七周

执教

老师

程兴健

活

动

过

程

一、体委整队，报告人数。

二、师生问好。

三、教师检查人数。

四、宣布本课任务。

五、安排见习生活动。

六、准备活动

徒手操：

1、肩部运动

2、扩胸运动

3、体侧运动

4、体转运动

5、活动膝、踝、腕关节

七：

一.  力量素质练习

1.发展上肢、肩带肌群力量的练习

[动作方法]俯卧撑：

俯卧，两足跟并扰，脚前掌着地，两手撑地与肩同宽，四指向前，收臀紧腹连续臂屈伸。

两手扶在跳箱、护栏、台阶上，俯卧臂屈伸。

2.发展下肢肌群力量的练习[动作方法]单脚跳上、跳下：

一腿屈膝小腿提起，单脚支撑跳上台阶或跳箱等，立即跳下，连续进行。

双脚跳上、跳下：

两脚左右开立，稍屈膝，用前脚蹬地跳上台阶或跳箱等，并立即跳下，两臂协调配合同时前后摆动。

3.发展腹背肌群力量的练习

２０～３０秒立卧撑

[动作方法]直立，迅速屈膝全蹲，两手撑地与肩同宽，两脚蹬地，两腿后伸成俯卧撑；两脚用力蹬地屈膝收腹成蹲撑，两手推地成直立，连续做２０～３０秒

八、放松练习：

九、小结：

本课内容

十、布置回收器材

效

果

良好

活动

项目

足球

活动

地点

操场

活动

时间

第八周

执教

老师

程兴健

活

动

过

程

一、体委整队，报告人数。

二、师生问好。

三、教师检查人数。

四、宣布本课任务。

五、安排见习生活动。

六、准备活动

徒手操：

1、肩部运动

2、扩胸运动

3、体侧运动

4、体转运动

5、活动膝、踝、腕关节

七：

一.  力量素质练习

1.发展上肢、肩带肌群力量的练习

[动作方法]俯卧撑：

俯卧，两足跟并扰，脚前掌着地，两手撑地与肩同宽，四指向前，收臀紧腹连续臂屈伸。

两手扶在跳箱、护栏、台阶上，俯卧臂屈伸。

2.发展下肢肌群力量的练习[动作方法]单脚跳上、跳下：

一腿屈膝小腿提起，单脚支撑跳上台阶或跳箱等，立即跳下，连续进行。

双脚跳上、跳下：

两脚左右开立，稍屈膝，用前脚蹬地跳上台阶或跳箱等，并立即跳下，两臂协调配合同时前后摆动。

3.发展腹背肌群力量的练习

２０～３０秒立卧撑

[动作方法]直立，迅速屈膝全蹲，两手撑地与肩同宽，两脚蹬地，两腿后伸成俯卧撑；两脚用力蹬地屈膝收腹成蹲撑，两手推地成直立，连续做２０～３０秒

八、放松练习：

九、小结：

本课内容

十、布置回收器材

效

果

良好

活动

项目

足球

活动

地点

操场

活动

时间

第九周

执教

老师

程兴健

活

动

过

程

一、体委整队，报告人数。

二、师生问好。

三、教师检查人数。

四、宣布本课任务。

五、安排见习生活动。

六、准备活动

徒手操：

1、肩部运动

2、扩胸运动

3、体侧运动

4、体转运动

5、活动膝、踝、腕关节

七：

（一）教法

①示范、讲解颠球的动作方法。

②控制好颠球的节奏，触球部位要准确，身体重心要稳，上下肢动作要协调，颠球方向要保持垂直向上。

③分析颠球练习中存在4、颠球部位不正确，用力过轻或轻猛，动作不协调与共性练习，请做的好的学生出列演示，教师点评。

④练习场地要平坦，无坑洼。

八、放松练习：

九、小结：

本课内容

十、布置回收器材

效

果

良好

活动

项目

足球

活动

地点

操场

活动

时间

第十周

执教

老师

程兴健

活

动

过

程

一、体委整队，报告人数。

二、师生问好。

三、教师检查人数。

四、宣布本课任务。

五、安排见习生活动。

六、准备活动

徒手操：

1、肩部运动

2、扩胸运动

3、体侧运动

4、体转运动

5、活动膝、踝、腕关节

七：

（一）教法

①示范、讲解颠球的动作方法。

②控制好颠球的节奏，触球部位要准确，身体重心要稳，上下肢动作要协调，颠球方向要保持垂直向上。

③分析颠球练习中存在4、颠球部位不正确，用力过轻或轻猛，动作不协调与共性练习，请做的好的学生出列演示，教师点评。

④练习场地要平坦，无坑洼。

八、放松练习：

九、小结：

本课内容

十、布置回收器材

效

果

良好

活动

项目

足球

活动

地点

操场

活动

时间

第十一周

执教

老师

程兴健

活

动

过

程

一、体委整队，报告人数。

二、师生问好。

三、教师检查人数。

四、宣布本课任务。

五、安排见习生活动。

六、准备活动

徒手操：

1、肩部运动

2、扩胸运动

3、体侧运动

4、体转运动

5、活动膝、踝、腕关节

七：

（一）教法

一、脚内侧传球

动作要领：

（以右脚踢球为例）直线助跑，左脚支撑在球的侧方15cm左右，脚尖指向出球方向，膝关节微曲；同时右脚顺势以髋关节为轴由后向前摆，屈膝外展，脚内侧正对出球方向，小腿急速前摆，脚尖稍翘起，用脚内侧部位击球的中后部。

八、放松练习：

九、小结：

本课内容

十、布置回收器材

效

果

良好

活动

项目

足球

活动

地点

操场

活动

时间

第十二周

执教

老师

程兴健

活

动

过

程

一、体委整队，报告人数。

二、师生问好。

三、教师检查人数。

四、宣布本课任务。

五、安排见习生活动。

六、准备活动

徒手操：

1、肩部运动

2、扩胸运动

3、体侧运动

4、体转运动

5、活动膝、踝、腕关节

七：

（一）教法

一、脚内侧传球

动作要领：

（以右脚踢球为例）直线助跑，左脚支撑在球的侧方15cm左右，脚尖指向出球方向，膝关节微曲；同时右脚顺势以髋关节为轴由后向前摆，屈膝外展，脚内侧正对出球方向，小腿急速前摆，脚尖稍翘起，用脚内侧部位击球的中后部。

八、放松练习：

九、小结：

本课内容

十、布置回收器材

效

果

良好

活动

项目

足球

活动

地点

操场

活动

时间

第十三周

执教

老师

程兴健

活

动

过

程

一、体委整队，报告人数。

二、师生问好。

三、教师检查人数。

四、宣布本课任务。

五、安排见习生活动。

六、准备活动

徒手操：

1、肩部运动

2、扩胸运动

3、体侧运动

4、体转运动

5、活动膝、踝、腕关节

七：

一、脚内侧传球

动作要领：

（以右脚踢球为例）直线助跑，左脚支撑在球的侧方15cm左右，脚尖指向出球方向，膝关节微曲；同时右脚顺势以髋关节为轴由后向前摆，屈膝外展，脚内侧正对出球方向，小腿急速前摆，脚尖稍翘起，用脚内侧部位击球的中后部。

二、抢截球游戏

方法：

学生每4人为一组，练习时，其中的3人用脚内侧进行三角传球，1人在三角内进行抢断。

若抢断成功，则与传球被抢断者互换。

八、放松练习：

九、小结：

本课内容

十、布置回收器材

效

果

良好

活动

项目

足球

活动

地点

操场

活动

时间

第十四周

执教

老师

程兴健

活

动

过

程

一、体委整队，报告人数。

二、师生问好。

三、教师检查人数。

四、宣布本课任务。

五、安排见习生活动。

六、准备活动

徒手操：

1、肩部运动

2、扩胸运动

3、体侧运动

4、体转运动

5、活动膝、踝、腕关节

七：

一、脚内侧传球

动作要领：

（以右脚踢球为例）直线助跑，左脚支撑在球的侧方15cm左右，脚尖指向出球方向，膝关节微曲；同时右脚顺势以髋关节为轴由后向前摆，屈膝外展，脚内侧正对出球方向，小腿急速前摆，脚尖稍翘起，用脚内侧部位击球的中后部。

二、抢截球游戏

方法：

学生每4人为一组，练习时，其中的3人用脚内侧进行三角传球，1人在三角内进行抢断。

若抢断成功，则与传球被抢断者互换。

八、放松练习：

九、小结：

本课内容

十、布置回收器材

效

果

良好

活动

项目

足球

活动

地点

操场

活动

时间

第十五周

执教

老师

程兴健

活

动

过

程

一、体委整队，报告人数。

二、师生问好。

三、教师检查人数。

四、宣布本课任务。

五、安排见习生活动。

六、准备活动

徒手操：

1、肩部运动

2、扩胸运动

3、体侧运动

4、体转运动

5、活动膝、踝、腕关节

七：

学习足球脚背正面踢球

动作要领：

直跑跨步体跟上，

支脚踏在球侧方，

踢腿加速向前摆，

脚背踢球正后方

重点：

踢球的部位

难点：

踢球时全身的协调配合。

要求：

观察教师示范动作建立正确的踢球概念

九、小结：

本课内容

十、布置回收器材

效

果

良好

活动

项目

足球

活动

地点

操场

活动

时间

第十六周

执教

老师

程兴健

活

动

过

程

一、体委整队，报告人数。

二、师生问好。

三、教师检查人数。

四、宣布本课任务。

五、安排见习生活动。

六、准备活动

徒手操：

1、肩部运动

2、扩胸运动

3、体侧运动

4、体转运动

5、活动膝、踝、腕关节

七：

学习足球脚背正面踢球

动作要领：

直跑跨步体跟上，

支脚踏在球侧方，

踢腿加速向前摆，

脚背踢球正后方

重点：

踢球的部位

难点：

踢球时全身的协调配合。

要求：

观察教师示范动作建立正确的踢球概念

九、小结：

本课内容

十、布置回收器材

效

果

良好

活动

项目

足球

活动

地点

操场

活动

时间

第十七周

执教

老师

程兴健

活

动

过

程

一、体委整队，报告人数。

二、师生问好。

三、教师检查人数。

四、宣布本课任务。

五、安排见习生活动。

六、准备活动

徒手操：

1、肩部运动

2、扩胸运动

3、体侧运动

4、体转运动

5、活动膝、踝、腕关节

七：

（一）学习足球脚背正面踢球

动作要领：

直跑跨步体跟上，

支脚踏在球侧方，

踢腿加速向前摆，

脚背踢球正后方。

（二）、游戏：

中区射桶

目的：

提高脚背正面射门技术，加强局部进攻和防守能力。

方法：

全场使用一个球，在中圈内分布10个标志桶，两队均在中圈以外，其中一队控制球为进攻方，另一队为防守方，进攻方距中圈不得少于15米，防守方防止进攻方射中中圈内的标志桶。

射击必须用脚背正面，射击球穿过中圈可以被再次控制，停留在中圈则成为“死球”，原控制球队失去控球权。

防守一方获得控球权后必须从中圈15米以外开始进攻。

比赛进行到全部标志桶被击倒后为一回合，击倒一个标志桶得一分，积分多的队为胜。

九、小结：

本课内容

十、布置回收器材

效

果

良好

活动

项目

足球

活动

地点

操场

活动

时间

第十八周

执教

老师

程兴健

活

动

过

程

一、体委整队，报告人数。

二、师生问好。

三、教师检查人数。

四、宣布本课任务。

五、安排见习生活动。

六、准备活动

徒手操：

1、肩部运动

2、扩胸运动

3、体侧运动

4、体转运动

5、活动膝、踝、腕关节

七：

（一）学习足球脚背正面踢球

动作要领：

直跑跨步体跟上，

支脚踏在球侧方，

踢腿加速向前摆，

脚背踢球正后方。

（二）、游戏：

中区射桶

目的：

提高脚背正面射门技术，加强局部进攻和防守能力。

方法：

全场使用一个球，在中圈内分布10个标志桶，两队均在中圈以外，其中一队控制球为进攻方，另一队为防守方，进攻方距中圈不得少于15米，防守方防止进攻方射中中圈内的标志桶。

射击必须用脚背正面，射击球穿过中圈可以被再次控制，停留在中圈则成为“死球”，原控制球队失去控球权。

防守一方获得控球权后必须从中圈15米以外开始进攻。

比赛进行到全部标志桶被击倒后为一回合，击倒一个标志桶得一分，积分多的队为胜。

九、小结：

本课内容

十、布置回收器材

效

果

良好

足球活动记录表

安广三小学