健康百宝箱广播稿.docx
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健康百宝箱广播稿
健康百宝箱广播稿
【篇一:
校园知识百宝箱广播稿】
泉州东海湾实验学校海湾之声广播站
知识百宝箱广播稿
2017.2.15
音乐?
?
甲:
用我们的智慧和勇气扬起理想的风帆,
乙:
用我们的青春和生命奏响时代的强音。
甲:
当我们抛弃了迷茫,把握了航向。
乙:
当我们共同努力,不懈地摇桨,和谐校园的乐章终将奏响。
欢迎收听海湾之声广播站!
我是主播xxx。
甲:
我是xxx。
很高兴和您相约在知识百宝箱栏目。
音乐?
?
乙:
xxx,今天我来考考你,你能背出《二十四节气歌》么?
甲:
这个简单!
春雨惊春清谷天,夏满芒夏暑相连;
秋处露秋寒霜降,冬雪雪冬小大寒。
每月两节不变更,最多相差一两天;
上半年来六廿一,下半年是八廿三。
乙:
厉害!
今天是2月22日,正值雨水节气期间,气温逐渐回升,降水也开始增多,但仍常出现“倒春寒”。
在这个节气期间,养生重点应该放在哪里,如何做到正确养生,一起来看看吧。
甲:
春捂“捂”到恰好
雨水节气是最容易出现“倒春寒”的节气,因为这个时期的降雨会引
起气温的骤然下降,尤其对老年人和小孩的身体健康威胁较大,如老年人的血压会明显升高,容易诱发心脏病、心肌梗塞等;小孩则容易因气温的改变而引起呼吸系统疾病,导致感冒和发烧。
乙:
预防“倒春寒”首先会想到春捂,但是春捂也要捂得恰到好处,否则反而不利健康。
专家介绍,春捂主要的意思是,初春时节气温如果升幅不大,就尽量少脱衣。
比如日最高气温超过22℃的时候,不要急着只穿单衣,但也不能被厚厚的棉衣一直捂着,以防捂过头使人上火、血压升高。
一般日平均气温在10℃以下就需要捂,得知冷空气即将到来,就提前一两天先增添衣物捂起来。
具体的春捂原则是注意“下厚上薄”,捂的重点在于背、腹、足底。
背部保暖可预防寒气损伤“阳脉之海”——督脉,减少感冒几率;腹部保暖有助于预防消化不良和寒性腹泻。
此外,老百姓们有句保健俗语叫“寒从脚下起”,脚下神经末梢丰富、敏感,春捂要使足部保暖,才能使身体真正地暖和起来。
甲:
还得注意调养脾胃。
春季饮食要根据个人体质进行选择,普通健康人群不主张大量的进补。
身体特别虚弱的人可以适量食用海参、冬虫夏草等补品。
对于健康人群而言,春季饮食要注意清淡,不要过度食用干燥、辛辣的食物。
经过冬季之后,人们较普遍地会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况,如春季人们多发口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮肤病等,这些均是因为新鲜蔬菜吃得少而造成的营养失调。
因此,春季到来,人们一定要多吃蔬菜。
以当地和当季的蔬菜为主。
如菠菜、芹
菜、油菜、茭白、莴笋、香椿、四季豆等。
春季的汤,应以红胡萝卜、白萝卜、海带、冬瓜、番茄、春笋为主料,配以鸡肝、猪肝、瘦肉丝等,汤以清淡、味鲜为宜。
歌曲?
?
乙:
有种说法,称常年用冷水洗脸可以起到保健的作用。
但在雨水时节,年老体弱者若用冷水洗脸、洗手,湿寒很容易侵入关节,加之没有充足的阳气驱寒于外,湿寒滞留在手上,就容易酸痛,重则变形,湿寒滞留在头上就容易出现疼痛等症状。
另外,在春季时期,湿冷犹存,洗头后应该及时用风筒吹干。
否则,水湿留于发际再变凉,很容易使湿寒聚于头,由表及里深入颅内,导致头痛。
尤其是洗完头就赶着出去,毛发未干又被冷风吹过,很容易出现“偏头风”的症状。
甲:
这个季节还要谨防春困
⒈注意睡眠。
俗话常说:
早睡早起精神好。
这样有助于提高夜间睡眠质量。
睡眠时间不宜过长,一般成年人每天8小时,中学生8~9小时,小学生9~10小时。
当然,时间也要因人而异。
⒉晨起最好用冷水洗脸,以刺激皮肤和大脑,使之尽快适应春季的血液循环变化。
⒊加强体育锻炼。
运动可改善人体的代谢过程,增强血液循环和呼吸功能,对中枢神经等系统有一定的刺激作用,所以,春季应多运动,如登山、郊游、散步等。
⒋经常按摩太阳穴、晒晒太阳亦有益于解除春困。
当出现困倦时,可
利用音响、触碰等,给自己一定的刺激,这样能改变人体内在节奏,使大脑中枢神经迅速进入清醒状态,从而使困倦得以消除。
乙:
雨水过后,在起居方面也要做到顺应自然,早睡早起。
随着气温回升,人们应逐渐增加户外活动的时间,以加快血液循环,促进气血运行。
春季健身以不出汗或微出汗为佳,这时比较适合进行节奏和缓的运动,不宜大汗淋漓、气喘吁吁,否则会消耗津液、损伤阳气、易受风寒。
同时由于气候仍然干燥,运动时要注意及时补充水分。
万木吐翠的春天,也是采纳自然阳气养肝的好时机,人们应根据自身体质状况,选择适宜的锻炼项目。
清晨、傍晚及节假日,可漫步于芳草小径,舞拳弄剑于河畔林间,或去郊外踏青问柳,游山戏水,赏花行歌,登高望远,身心融入大自然之中,人天合一,无形之中增强了身心健康。
甲:
同学们,今天的知识百宝箱栏目是否让你增长了见识呢?
接下来,是我们的提问时间,请同学们听好问题:
小学生要保证一天有几小时的睡眠时间?
同学们可以把答案写在小纸条交给广播站编辑——六年5班的罗博航同学,我们将在下周三抽取3名幸运听众,送出一份小礼品,本期的幸运小听众也许就是你哦!
乙:
接下来又到了我们的好书推荐时间。
今天向大家推荐的书目是《下次开船港游记》。
这本书的主人公唐小西是个老“玩儿不够”的小学生,总是把功课留到“下次”再做,结果气跑了时间小人,又在灰老鼠的教唆下进入“下一次开船港”。
这个“下一次开船港”是个没有
时间的世界,一切都静止不动。
这里,善良弱小的布娃娃受着坏蛋的欺侮。
唐小西一心要救出布娃娃,却因为船非得等“下次”才开,没法出逃。
由此,他终于认识到时间的重要,急切地唤回了被他气跑的时间小人,叩响了钟声,复活了死港,救出了被洋铁人禁闭的布娃娃?
?
甲:
嗯,这部童话寓意深刻,内涵丰富。
它通过富有神奇色彩的幻想故事,告诉小读者:
懒惰就是时间的停滞,生命的浪费。
并引导我们懂得珍惜时间和生命,让时间和生命发出光和热。
音乐?
?
乙:
时间过得真快,转眼又到了说再见的时候!
我们衷心祝愿海湾之声广播台能成为同学们的良师益友,愿他能带走你所有的烦恼,为你带来无尽的欢乐!
甲:
最后,一首轻松的歌曲献给大家,感谢大家的收听,我们下周同一时间再见!
音乐?
?
【篇二:
第8周广播稿:
知识百宝箱】
第8周广播稿:
知识百宝箱
甲:
敬爱的老师们!
亲爱的同学们!
大家中午好!
红领巾广播站又和大家见面了。
我是主持人。
乙:
我是主持人。
甲:
我们的生活每一天都离不开衣食住行,其中食和行是我们生活的重要组成部分。
今天我们给大家带来的是有关食品和交通方面的小常识。
甲:
这就是我们今天首先要跟大家分享的有关食品安全方面的常识。
你听好了,其实呀我们吃的零食有些一点儿也不卫生,他们没有通过食品检验,甚至没有生产日期和保质期,同时谁也不知道它们的材料卫生情况怎么样,里面有没有对人体有害的东西,也有可能有一些东西是有毒的。
甲:
这么严重啊,那我们学生正处于生长发育的关键时期,该吃些什么健康食品呢?
乙:
下面我就来告诉大家一些健脑食品吧!
有兴趣的同学可以拿笔来记录一下。
1.鸡蛋:
有益于大脑的发育。
2.核桃、芝麻、花生:
可健脑。
3.香蕉:
对促进大脑的功能大有好处。
4.苹果:
可增强记忆力,促进思维活跃。
5.大葱、大蒜:
对大脑神经、周围神经系统有益,能起到补脑益智作用。
6.木耳具有润肺补脑、补血益智的作用。
7.桂圆肉具有健脾补血、养心益智安神功能。
8.红萝卜就是指胡萝卜,是一种营养价值较高的蔬菜,对保护视力,促进儿童生长发育,增强身体抗病、抗衰老能力有显著作用。
9.鱼:
吃鱼可以提高学习和记忆能力。
10.大豆:
含有丰富的蛋白质,每天吃一定量的大豆或豆制品能增强记忆力。
11.牛奶:
可为大脑提供所需的多种氨基酸。
还有鱼头、猪肝、猪脑、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、骨髓、海参、菠菜、黄花菜、橘子、菠萝等等。
甲:
恩,还真是长见识。
乙:
在日常生活中除了要注意食品安全外,还要特别注意交通安全。
甲:
那我们小学生怎样才能保证交通安全呢?
乙:
接下来我就要给大家介绍一些道路交通安全常识
首先我给大家介绍的是交通指挥灯信号的含义:
绿灯亮时,准许车辆、行人通行;红灯亮时,不准车辆、行人通行;黄灯亮时,不准车辆、行人通行,但已超过停止线的车辆和已经进入人行横道的行人,可以继续通行;黄灯闪烁时,车辆、行人须在确保安全的原则下通行。
甲:
原来是这样,那么我们行人在行走时需要注意些什么呢?
乙:
那也是我接下来要提醒同学们注意的,行人在行走时一般需要遵守以下规定:
(1)须在人行道内行走,没有人行道的,须靠右边行走;
(2)过马路,要走人行横道线;在有过街天桥和过街地道的路段,应自觉走过街天桥和地下通道。
(3)穿越马路时,要走直线,不可迂回穿行;在没有人行横道的路段,应先看左边,再看右边,在确认没有机动车通过时才可以穿越马路。
(4)不要翻越道路中央的安全护栏和隔离墩。
(5)不要突然横穿马路,特别是马路对面有熟人、朋友呼唤,或者自己要乘坐的公共汽车已经进站,千万不能贸然行事,以免发生意外。
(6)列队通过道路时,每横列不准超过2人。
儿童的队列,须在人行道上行进。
甲:
哦。
我知道了。
就像现在学校改校门了,门口的交通状况不太理想,我们就更要注意交通安全,过马路时要听从家长义工的指挥,对吗?
乙:
是的,除此之外我们在乘坐交通工具时也要注意安全。
特别要做到以下几点:
(1)乘坐公共汽(电)车,要排队候车,按先后顺序上车,不要拥挤。
上下车均应等车停稳以后,先下后上,不要争抢。
(2)不要把打火机、爆竹等易燃易爆的危险品带入车内。
(3)乘车时不要把头、手、胳膊伸出手窗外,以免被对面来车或路边树木等刮伤;也不要向车窗外乱扔杂物,以免伤及他人。
(4)乘车时要坐稳扶好,没有座位时,要双脚自然分开,侧向站立,手应握紧扶手,以免车辆紧急刹车时摔倒受伤。
(5)乘坐小轿车、微型客车时,在前排乘坐时应系好安全带。
甲:
今天学到的东西可真多,如果我们在生活中都能注意这些,我们就可以安心地行走,开心地吃喝,我们的生活才会更加地美好。
乙:
相聚时光总是那么短暂,又到了该和大家说再见的时间了。
希望今天的广播能让大家有所收获。
今天播音到此结束,感谢大家的收听!
再见!
、
【篇三:
12-11-8知识百宝箱广播稿】
优秀小听众
甲上一期的知识百宝箱播出以后,许多同学认真收听,积极回答问题,把答案
交到了张老师这里,对于大家的支持,我们两位张老师都表示非常的感谢,
也希望大家能继续支持我们的节目。
乙根据同学们回答情况,我们评选出十名优秀小听众,他们分别是:
三八班蒋萌萌张超旋
四五班张金锐
四七班王思影
四八班李群玉黄路平
五二班张俊洁
五四班郭家琛
六二班孟来仝佳玉
甲在这里,还要特别感谢二二班的全体小同学,他们班答对问题的同学有46
人,是收听最认真,回答问题最积极的班级。
乙相信有了同学们的支持,我们的小蜜蜂电台会越办越红火,我们的优秀小听
众也会越来越多。
同学们,你们说,对不对呀?
甲接下来,请继续收听我们的精彩节目吧。
(衔接音乐)
知识百宝箱
甲知识就是力量
乙智慧创造未来
甲知识百宝箱又和大家见面了。
乙有一位不知名的同学给张老师提出一个问题,问八月一日为什么是建军节?
同学们,你们想知道吗?
甲那好,就让我来回答这个问题吧。
每年八月一日是中国人民解放军建军纪念日,因此也叫“八一”建军节。
其来历是:
1927年8月1日凌晨2时,以周恩来为首的前敌委员会和贺龙、叶
挺、朱德、刘伯承等领导的北伐部队2万人。
在江西南昌举行了震惊中外的南昌
起义,打响了中国共产党武装反抗国民党反动派的第一枪,是中国共产党独立领
导武装斗争的开始。
也就是说,从那天开始,中国共产党有了属于自己的军队。
1933年6月30日,中央革命军事委员会决定:
每年8月1日为中国工农红
军纪念日。
同年7月11日,中华苏维埃共和国临时中央政府批准了这个决定。
从此,“八一”成了中国人民解放军的建军节。
乙同学们,你们明白了吗?
如果你们还有什么感兴趣的问题,也可以向张老师
提出来,我们将会给你最满意的答复。
甲还要提醒这位提问题的同学,在你提问题的时候,别忘了把自己的班级,姓
名写上,记住了吗?
乙同学们,接下来,张老师要给你们讲个故事,你们想听吗?
甲哎,咱们知识百宝箱是给大家讲知识的,你怎么老给同学们讲故事呢?
乙小故事中往往蕴含着大知识,聪明的孩子是会发现的。
甲哦,原来你是想让同学们自己从故事中学到知识啊。
那就让我们一边听故事,
一边学知识吧。
乙今天我给大家讲一个《绿豆芽和水仙花》的故事。
一棵水仙花的球茎,在一只美丽的深蓝色的浅池中,慢慢地苏醒过来。
从
茎中抽出的小小的绿芽,他低头一望:
呀,自己借以扎根的地方不是沃土,
而是几粒花纹绚丽的,圆溜溜的石子。
这使水仙明白,今年自己要开花了,
为人类奉献美的日子终于来到了。
因此,水仙心中无比的激动和兴奋。
水仙又欣喜地环顾自己周围的一切,它惊奇地发现,池中不光有石,
有水,还有一粒小小的绿豆置身在渗水的石子上,也跟自己一样萌发了嫩嫩
的小芽。
这似乎使水仙更加激动。
它不禁大声问道;
“喂,小绿豆芽,你怎么跑到我这里来了?
”
甲“是一个小孩为了作试验,把我丢在这里的。
”小绿豆芽摇晃了一下脑袋,“说是想看看我能不能长得像你那么高,那么大。
”
乙“你?
你怎么能跟我比,我……”
甲没等水仙把话说完,小绿豆芽就生气了,它把小嘴噘了噘说:
“为什么不
能?
我的兄弟姊妹们在田地里,都能长得很高很大!
还能开花结果,
供人们品尝呢。
你能吗?
”说完,小绿豆芽又晃了一下身子,表示自己毫不示弱。
乙“不能,”水仙腼腆地说,“‘我只能开出洁白如玉的花朵供人们欣赏。
”
甲小绿豆芽听水仙这么一说,更增加了几分自信和骄傲,它下决心一定要很快长高长大,超过水仙,也好让那个作试验的小孩夸奖夸奖。
于是,小绿豆芽拼
命地吸水,不断地向上伸腰,伸呀,伸呀,……嘿,不到两天的功夫,它还真的
赶上了水仙的个头。
这时,小绿豆芽得意极了;它高兴地朝水仙点点头笑了。
意
思是说:
“怎么样?
赶上你了吧。
我还要超过你呢,等着瞧吧。
”
乙水仙只慢慢地将憋粗了的茎芽伸展了一下,然后不慌不忙朝小绿豆芽点点
头,并还以一笑。
甲小绿豆芽以为水仙惭愧得无地自容,无话可说。
便更加得意洋洋地向
上印去。
不过,此时它总觉得有些心高气衰,力不从心,无论怎么使劲,也还是
不如以前长得快。
它想:
“如果此时能加点肥料,补充点营养,那该多好哇。
”于
是,它便脱口问水仙:
“为什么咱们的主人每天只给水喝,而不给施肥呢?
”小绿豆芽原想能听
到水仙的共鸣,患难与共嘛!
乙不料,水仙却说:
“你就别盼主人施肥了吧。
”
甲听着水仙充满自信的话语,看着水仙那满不在乎的神情,小绿豆芽心中又气又恼。
它误认为:
这是水仙趁别人困难的时候,进行报复。
小绿豆芽咽不下这口气,它决心顽强地坚持下去,绝不能让水仙看自己的笑话。
过了几天,水仙那粗壮的小芽变成了翠绿而扁平的叶子,个头也竟比小绿豆芽高出了许多。
绿豆芽不甘心落在水仙之后,便咬紧牙关,拼命地向上蹿。
但是,此刻无论怎样拼命,也是成效甚微,它终于感觉到:
自己已经停止生长了。
小绿豆芽心急似火,它不愿意就此败给水仙。
因此,就在主人又在深蓝色的池中加上一勺水的时候,它情不自禁地呼唤道:
“好人啊,快给施点肥吧,不要光加水了。
”
乙水仙笑了:
“你为什么老想施肥呢?
”
甲“那当然,没有肥料怎么生长!
我的家族曾告诉我,种在田地里的绿豆发芽以后,会有人经常施肥,为我们的生长不断地提供营养。
”说到这里,见水仙那不急不躁笑嘻嘻的样子,便不由得抢白水仙道:
“难道你就不需要补充营养吗?
”
乙“我不需要。
”水仙心平气和地说。
甲“在别人遇到危难的时候,不但不同情,反而用吹牛来显示自己的优越,这是不道德的,你懂吗?
”小绿豆芽气哼哼地说:
“像这样硬挺着,总共能挺几天!
不过,既然你能挺,我也能挺,相信不会比你差。
”说完,小绿豆芽便扭转头去,不再理水仙了。
它又使劲向上挺了挺腰杆,狠狠地吸了一大口气,想借助于这口气使自己的腰杆更挺拔、更粗壮些。
乙又过了几日,小绿豆芽实在挺不住了,它感觉到自身在渐渐枯萎。
它一方面悲观,为自己不如水仙那样地能适应同样的环境而感到自卑;另一方面,也在暗暗地佩服水仙的坚强,同时它也奇怪:
为什么不施肥水仙也能不断生长,日渐茁壮?
这是只凭坚强就可以做到的吗?
在小绿豆芽奄奄一息的时候,它也没有忘记要解开这个谜,便有气无力地对水仙说:
“你的坚强,我自愧不如。
但是,我总不能明白没有营养的补充,光靠喝水,你怎么就能长得如此健壮,生活得如此潇洒。
”
甲“任何人的生长都离不开营养。
不过我现在所需的营养不靠外界供给,而是来自这里。
”水仙拍了拍自己的球茎。
乙“这是什么,不是你的茎吗?
”小绿豆芽认真地看了一会儿问。
甲“是呀,它是我的茎。
可是,这茎里储存了我自己带来的大批干粮。
”水仙笑着说。
乙“干粮?
什么干粮?
”小绿豆芽用手揉了揉自己饿得发昏的双眼,又仔细地辨认了水仙的球茎,然后说,“除了你的茎之外,我什么都没看见,哪里有干粮。
”
甲“我不是对你说过嘛!
干粮就在这圆鼓鼓的茎里,是我用了三年的时间储存下来的。
当然,这得感谢花农。
他们第一年将我种在沃土中,让我拼命吸足营养,然后把我从土壤中掘出,晾干,这第一年的营养算是储存下来了。
到第二年,再将我种在沃土中,再让我吸足营养,再掘出,再晾干,再……,就这样,连续三年,我才存足了专门为今年开花时享用的干粮。
”说到这里,水仙望一眼可怜巴巴,奄奄一息的小绿豆芽,和善地对它说,“这就是我比你更能挺得住的奥妙所在。
要论坚强,我才应该佩服你的坚强。
”
乙“我坚强吗?
”小绿豆芽苦笑着
。
甲“那当然。
你只是靠了一粒小小的绿豆中的营养就发了芽,要不断生长,本应继续从外界补充营养,而你却仗着自己的坚强,单靠喝水,硬撑着又长出了这么高,甚至曾高过我,这是多么不容易呀。
所以我说,你比我坚强多了。
”
乙听了水仙的话,小绿豆芽受到了极大的鼓舞,沉默片刻之后,又缓缓地说:
“你怎么就想到了要储存干粮呢?
”
甲“常将有日思无日嘛。
”水仙语重心长地说
。
乙“什么?
你的话是什么意思,我不明白。
”小绿豆芽很认真,也很虚心。
甲“意思就是说,世事多变,在我们拥有什么的时候,要常常想到将来也许会没有什么的时候。
这样就会将已经拥有的,自觉地节省、储蓄起来,等到没有的时候再用。
我们的祖先一直是教导我们这样做的。
所以,现在只要有一勺水,我就能健康茁壮地成长。
不久的将来,我还能靠储备的干粮,开出供人欣赏的花朵来。
……”
乙没等水仙说完,小绿豆芽就使足了浑身力气,大声赞叹道:
“啊,原来是这样,我真佩服你的远见卓识呀。
”
甲同学们,这个故事好听吗?
故事听完了,咱们的话题还没有结束。
又到了提问时间了。
一二年级的小朋友请听好,你们的问题是:
水仙花和绿豆芽他们两个,谁可以生活在清水里?
谁又必须种植在土地里呢?
三四五六年级的同学们,你们要回答的是:
水仙花为什么只喝水就能开花?
乙请同学们把你们的答案交给你们班的小记者,再以班级为单位送到四(4)
班张老师这里。
记住,张老师在教学楼四楼语文办公室等着你们。
甲除了回答问题之外,你们还可以提出自己感兴趣的问题,如果你知道哪些有趣的小知识,只要是对大家有用,都欢迎你拿出来和大家共同分享。
乙相聚的时光总是短暂,今天的小蜜蜂广播又到了和大家说再见的时候了。
感谢大家的支持,期待你们的参与。
同学们,让我们在优美的乐曲声中结束今天的广播吧。
下周二同一时间,再见!
(结束音乐)