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实用《刻意练习》读后感11篇
核心围绕：
每个领域最杰出的人，往往是练习时间最久的那个人。
书中举例小提琴演奏家这个行业，抛开其他，发现专业级的演奏家，他们的练习时间和普通水平演员的练习时间有很大差距，而能够成为专家的练习时间平均都保【实用】《刻意练习》读后感11篇，大家一起来看看吧。
《刻意练习》读后感篇一
核心围绕：
每个领域最杰出的人，往往是练习时间最久的那个人。
书中举例小提琴演奏家这个行业，抛开其他，发现专业级的演奏家，他们的练习时间和普通水平演员的练习时间有很大差距，而能够成为专家的练习时间平均都保持在7000小时左右，低一个等级的优异则保持在5000小时左右，更差水平的演奏家也远远超过业余爱好者的练习时间。
我理解的部分：
没有天才的说法。
关于年龄对刻意练习的影响：
年龄对练习的影响体现在运动方面，骨骼在8—12岁之间钙化，如果你想练习芭蕾舞，和一些需要关节超过180度旋转漂亮弧度的运动。
没有在4岁开始练习标准，想在成年后开始，那么由于骨骼问题，确实无法做到，但是人的大脑并没有依据证明，会随着年龄老化。
关于智商的影响：
智商高的人和普通人，书中讲述拿围棋手做案例，起初智商高的总是很快突围，但是在后期的围棋大家，多数都不是智商高的人，可能普通智商的人因为前期的慢，所以要不停的练习，并且养成练习的习惯，那些前期快的人，相对没有那么多的去练习，也是证明了智商高只在前期起作用，要成为行业的专家还是要看谁有方法的练习的更多，比如在一家公司中，2种人一起学习同一种事物的时候，开始总是智商高的人学的更快，于是公司会重点培养学的更快的，放弃后者，所以造成了智商高更容易成功的错觉。
刻意练习和兴趣：
书中调查了很多行业专家，如小提琴，运动员，外科医生，等职业人员，这些行业专家并没有开始对这件事情有兴趣做，而是在练习的过程中，自己看到了进步，和对自己的影响，建立了心里表征，通过刻意练习慢慢的更好，同时也变成了兴趣。
刻意练习和天真的练习：
如果你做一件事情，每天都是一样的埋头做，第二天接着埋头做，那么这就是天真的练习。
刻意练习是有目的的练习，首先你要明确你的目标，明确你所在行业的杰出和普通的区别在哪里，同时建立去做这件事情的心里表征，进行针对性的练习，练习后必须包含反馈，你必须知道你今天做的对不对，错在哪里，为什么这么做，怎么做能更好，然后再针对练习。
在练习的过程中会遇到无法坚持的问题，如果是孩子，那么父母需要帮助他坚持，孩子在小的时候会因为父母的认可，而更努力/坚持某件事情，成年人可以通过建立小团体共同学习，同时可以找优秀导师做指导，导师可以给予宝贵的反馈，在练习到更高层的时候，也要重新选择更好的导师和团体，这样一直走出舒适区的练习，也确保自己走出瓶颈。
《刻意练习》读后感篇二
这几日，春天来了的感觉尤为强烈。
尤其是到了中午，晒着暖暖的太阳，吹着凉凉的春风，脱下厚重的大衣，却带上了新一年的希望。
每年这个时候，都是希望的季节，年初立下的flag，现在就要扬起来，正是起航了。
而一年又一年的过去，当回顾这一年的时候，当年的此时所计划的目标，完成了吗？
至少是我，我会惨然一笑。
今年，我不想在这样！
带着这个想法，我再一次翻开了《刻意练习》，我希望从这本书上找到能真正实现具体目标的一套科学操作工具。
这本被罗胖成为“心灵硫酸”的践行原则，却被樊登评价为“天才之路”。
其实，这两位大咖说的都很到位，但对“刻意练习”最有发言权的应该是万维钢老师，是他将“deliberatepractice”，引给我们，变成了我们熟悉的“刻意练习”。
所以，我只能把万老师在得到APP上所列出的“刻意练习”你应该知道的十件个要点挂在这里，让自己再一次熟悉学习。
但这十条内容里缺少了三部分内容，核心假设、3F原则和心理表征。
是这三部分支撑起上面十条的思想和方法。
一、刻意练习的核心假设是：
专业级的水平是逐渐的训练出来的，而有效进步的关键是找到一系列的小任务能让受训者能按顺序去完成。
这些任务首先是受训者不会去做，但可以通过学习训练去掌握的。
二、有目的练习所必须掌握的3F原则：
刻意练习就是有目的练习，练习前就要具有定义明确的特定目标，然后是：
①专注（focus）专注至关重要，在进行刻意练习时，有走神或者放松，你可能不会进步。
②反馈（feedback）即时反馈是在刻意练习中不可或缺的一部分，刻意练习中，是否识别出了错误，是否得到有益的反馈，清楚自己哪里欠缺、哪里胜任，对于继续练习至关重要。
③纠正（fixit）即时反馈之后，就要修正反馈的错误信息。
要想出各种办法去解决它，设计专门的环节，攻克特定的弱点。
这个方法同样适用于解决停滞瓶颈期的问题。
三、心理表征：
刚才提到刻意练习就是有目的练习，而有目的的练习，达到3F原则后，也不一定是可以练习。
因为，刻意练习还要有心理表征的构建。
可以说，刻意练习的主要目标就是构建出心理表征，有无此技能的心理表征就是“天才与P民”的最大区别。
辩证的说，刻意练习可以构建心理表征，心理表征又会反过来在刻意练习中发挥着更重要的作用。
《刻意练习》读后感篇三
你相信自己的明天会比今天更优秀吗？
还是对自己的昨天的失败耿耿于怀呢？
你是否相信努力可以带来自己想要的结果，并且真的去努力为自己的成长和付出呢？
成长美学就是要我们相信累积的效应，量变才有可能引起质变。
成长之路，没有一直成功，当我们遇到失败的时候，你的反应是怎么样的呢？
聪明的人可以让自己成功，并且不惜一切代价去避免失败。
愚蠢的人在遇到困难挫败之后，比较容易给自己贴上失败者的标签，对自己失去了信心。
那为何会有聪明的人和愚蠢的人呢？
只是简单的智力的差异吗？
《刻意练习》的作者安德斯研究发现，杰出并非一种天赋，而是一种人人都可以学习的技巧，成为杰出人物的关键，在于刻意练习。
我们采取的思维模式会对自己的生活方式产生深远的影响。
固定思维的人，相信自己的能力很难提升，但是又苦于向他人证明自己的能力，从而导致只在乎成败结果，而不在乎也并去享受学习的过程。
成长思维的人相信自己可以通过努力改变自己的缺点，同时巩固优点，而且享受失败，更欣喜于从失败中得到的经验教训，懂得反思总结遇到同样的问题，下一次应该怎么做能够避免并做得更好。
有时间去向别人证明自己的能力，倒不如把这些时间用来提升自己。
有时间去掩饰自己的缺点，倒不如花时间去改变他们。
有时间去抱怨生活，倒不如走出你的舒适圈，去找到能结伴同行的人。
有时间做一成不变的事情，倒不如选择那些可以提高自身技能的事情，来挑战一下呢？
成长型思维模式的人，从不给自己贴标签，并且一直怀抱着信心，即使遇到困难，他们也勇敢去承担风险，直面挑战，并为此继续奋斗。
我身边就认识这么一个很优秀，又不断疯狂成长的女孩。
我是在20xx年年底，在一个早起营里面认识白雪，从她身上我感受到了一股热爱的力量，对生活时刻充满着希望，对自己无时无刻的高要求。
人容易在自己原来的圈子里给自己设限，需要及时跳出旧圈子，找到高能量的圈子，去感受更强大的力量，帮助自己改变。
白雪对自我的审视很透彻，也践行得很彻底。
尽管白雪特别忙，但是在她开创的社群里面，她的每一次出现都带来自己的感悟和收获，深深影响着我。
作业点评到凌晨两三点，她把责任心进行到底。
而把读书会的收费降低，一方面实惠大家，一方面筛选用户，发现用户身上的闪光点和新需求，并一直践行着让他人赚大的原则。
五期读书会遇到了瓶颈期，但是白雪没有放弃，不怕困难，从问题找原因，再找到自己想要的关键结果。
一直践行极利他的白雪，不断让他人赚大，向下学，向下帮。
《被讨厌的勇气》里面说到的“悦纳自己，他者信赖，他者贡献”，和白雪的理念如出一辙，她在读书会的共同体中找到了自己最适合的位置，非常信赖自己的伙伴们，找到了自己的价值感和使命感。
各种不同的经历都是一面镜子，让你我更正确地审视自己，同时时刻怀抱着希望一路前行着，尽管路上还有密布的荆棘和偶尔的磕绊，我们也可以把它们当作是自己成长路上的风景和垫脚石！
别在乎别人如何看待你的成败，更专注能否提高自己。
相信自己的能量，你的高光时刻总会到来。
《刻意练习》读后感篇四
“想一想我的共同作者和我是怎样把这本书整合起来的。
首先，我们必须搞懂我们希望写这本书的目的。
我们希望读者从我们的专业知识中学到什么？
什么概念和观点是重要的，需要介绍？
读者读完这本书后，对于训练潜力的看法，会怎样改变？
回答类似的问题，给我们提供了这本书最初的大致心理表现，即我们写本书的目标，以及我们本想要实现些什么。
”
如此进行的工作又何止写作一种，学习，训练，出行。
几乎每一件日常事先进行前都需要明确目的。
目的犹如灯塔，它可指引人达到令动作发起者的舒心的状态使一切的行动更有方向性。
对事情的心理表征的创建，能够让发起者在做事前有着更长远的思考。
我尝试了利用这样的方法，背诵一首古诗，竟发现它是如此有效。
将诗句之间的含义联系在一起，创建一种对这一首诗的心理表征，使得诗名一出现，我眼前立刻能现出诗意中的画面，诗句也就出现了。
感谢这样的一本书，让我明白自己往日难以在许多事情上进步的原因，找到了提升自己的方法。
“所谓天真的练习，基本上只是反复地做某一件事情干并指望靠那种反复，就能提高表现和水平”。
读到这句话时，我回想了自己过去对一些事情的瞎练习。
过去，我对许多事情的练习都是毫无目的，以练习投篮为例，过去的一段时间，我大量的练习投篮，仅仅是投，并不管动作是否标准，命中率是否有变化，是否有漏洞。
这样子的练习了一段时间后，我发现自己的投篮水平并没有明显提高，直至有一位朋友来帮助我他在我投篮时观察了我的投篮动作，帮我记录命中率。
在这位朋友的帮助下，我的命中率果然有所上升，动作上的漏洞也补了不少。
或许就是因为缺乏对练习提升的理解，才使练习变得盲目，那位年级理科第一的同学曾教我一个学习方法，读到这句话时，我回想了自己过去对一些事情的瞎练习。
过去，我对许多事情的练习都是毫无目的，以练习投篮为例，过去的一段时间，我大量的练习投篮，仅仅是投，并不管动作是否标准，命中率是否有变化，是否有漏洞。
这样子的练习了一段时间后，我发现自己的投篮水平并没有明显提高，直至有一位朋友来帮助我他在我投篮时观察了我的投篮动作，帮我记录命中率。
在这位朋友的帮助下，我的命中率果然有所上升，动作上的漏洞也补了不少。
或许就是因为缺乏对练习提升的理解，才使练习变得盲目，那位年级理科第一的同学曾教我一个学习方法，他说“我觉得那些题做完了就立刻对答案，找错误会更好，要是过了一段时间再找，可能自己根本就想不出为什么会错。
”练习也是如此，如果不能及时地发现问题，再多的练习也是白费。
”
《刻意练习》读后感篇五
今天我阅读了《刻意练习》这本书，作者在文章当中举了很多天才的例子，我在这里给大家选两个例子。
在古典音乐界，莫扎特被认为是不折不扣的天才。
七岁环欧洲旅行演出，能弹奏多种乐器，能作曲，具有完美音高，能识别出升A调或降E调。
种种技能加持在一个七岁的孩子身上，好像非天才难以解释。
然而，很多人并不了解，莫扎特的父亲也是一名音乐家，培养出钢琴演奏家的女儿之后，更加用心地训练年幼的莫扎特，使他得以在极小的年级就得到大量且目的明确的练习。
然后，父亲再以传奇的形式，讲述他的天才表现，惊艳世人的眼球。
而且单就完美音高而言，2014年日本心理学家榊原彩子进行的一项实验，证明了一直被认为天才标志的完美音高，实则通过训练也可以为普通人所掌握。
1、练习包含反馈
在小提琴界，帕格尼尼是“天才”的代名词。
一次演出中，三根琴弦绷断，他用一根弦仍然完成了完美演奏，成为了音乐史上的传奇。
然而，真实的版本却是他与一位女士坠入爱河，并为她创作了一首只需G弦与E弦演奏的绝妙曲目，以两根弦模拟二人甜蜜对话与互动，后来，他把这首曲子用在了演奏现场。
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