大学生心理健康教育大学新生的适应性讲座.ppt
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我们相逢在金色的秋天，前世来生都是缘。
我们相逢在金色的秋天，前世来生都是缘。
相遇真好，在秋的夜。
相遇真好，在秋的夜。
星光闪烁，月光皎洁，从此不再孤单。
星光闪烁，月光皎洁，从此不再孤单。
遇知知遇，知遇遇知，皆是缘。
遇知知遇，知遇遇知，皆是缘。
相知真好，沐浴月光下。
相知真好，沐浴月光下。
影子作证，若即若离，感觉告诉我它在身边。
影子作证，若即若离，感觉告诉我它在身边。
相逢是诗，相遇是缘。
相逢是诗，相遇是缘。
预祝大家在这里度过愉快的三年！
预祝大家在这里度过愉快的三年！
L/O/G/O大学生心理健康教育大学生心理健康教育大学生心理健康教育大学生心理健康教育李李金金攀攀（教师教育与研究中心）E-mail:
L/O/G/O第一部分第一部分第一部分第一部分对对大学生心理健康教育的认识大学生心理健康教育的认识什么什么什么什么是是是是健康？
健康？
健康？
健康？
身体健康心理健康社会适应良好1.智力发展正常2.情绪稳定乐观3.意志品质健全4.行为协调适度5.人际关系和谐6.人格完整独立人类的心理健康状态分布人类的心理健康状态分布人类的心理健康状态分布人类的心理健康状态分布黑区黑区白区白区灰区灰区大学生心理健康教育的主要内容大学生心理健康教育的主要内容大学生心理健康教育的主要内容大学生心理健康教育的主要内容大学新生的心理适应大学新生的心理适应认识自我认识自我、接纳自我、接纳自我大学生人际交往大学生人际交往大学生恋爱大学生恋爱大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划大学生心理健康教育教学工作开展大学生心理健康教育教学工作开展大学生心理健康教育教学工作开展大学生心理健康教育教学工作开展集中教学开展团体活动心理辅导中心工作L/O/G/O第二部分第二部分第二部分第二部分系列讲座一：
系列讲座一：
新环境新环境新视野新视野新起点新起点大学新生的心理适应大学新生的心理适应大大学学生生涯涯对对每每一一位位大大学学生生来来说说，都都是是一一个个无无法法割割舍舍的的人人生生体体验验。
在在这这里里，不不管管你你愿愿意意与与否否，都都要要开开始始独独立立地地面面对对真真实实的的生生活活，都都要要自自主主地地解解决决自自己己的的人人生生难难题题。
但但是是，当当你你以以极极大大的的热热情情去去直直面面生生活活、实实现现自自己己的的理理想想之之梦梦时时，会会发发现现生生活活之之舟舟是是那那么么的的复复杂杂，有有时时甚甚至至是是那那么么的的难难于于驾驾驭驭。
在在痛痛苦苦的的反反思思之之后后，有有人人开开始始调调整整目目标标、重重塑塑生生活活，以以积积极极的的心心态态去去迎迎接接新新的的生生活活；有有的的人人则则选选择择了了逃逃避避与与自自暴暴自自弃弃，以以消消极极的的心心理理与与行行为为去去对对抗抗生生活活。
积积极极的的接接纳纳与与奋奋进进是是美美好好人人生生的的起起点点，而而消消极极的的对对抗抗则则有有可可能能一一事事无无成成。
因因此此，新新的的开开始始，我我们们要要有有所所准准备备！
起起点点之之美美就就在在于于积积极极的的适适应新的学习环境和新的生活环境。
应新的学习环境和新的生活环境。
聆听大家的心声聆听大家的心声聆听大家的心声聆听大家的心声生活发生了什么变化？
生活发生了什么变化？
学习发生了什么变化？
学习发生了什么变化？
人际关系发生了什么变化？
人际关系发生了什么变化？
.解读大家的心声解读大家的心声解读大家的心声解读大家的心声1.环境的变化产生心理的不适应是必然的；环境的变化产生心理的不适应是必然的；2.问题就是成长的机会；问题就是成长的机会；3.每个人都面对适应的问题，每个人都有适每个人都面对适应的问题，每个人都有适应的任务，需要积极去应对；应的任务，需要积极去应对；4.适应必然伴随一定的痛苦，这是成长的过适应必然伴随一定的痛苦，这是成长的过程，而成长是快乐的。
程，而成长是快乐的。
如何适应自然环境呢？
如何适应自然环境呢？
如何适应自然环境呢？
如何适应自然环境呢？
1.适应校园环境：
尽快熟悉教务处、系办公适应校园环境：
尽快熟悉教务处、系办公室、医务室、班上同学宿舍、运动场、澡室、医务室、班上同学宿舍、运动场、澡堂、食堂等，还有咱们的新校区。
堂、食堂等，还有咱们的新校区。
（适应校园的环境，很快成为校园的主人）（适应校园的环境，很快成为校园的主人）2.适应校外环境：
尽快熟悉超市、商场、公适应校外环境：
尽快熟悉超市、商场、公交路线、公园、书店、银行等。
交路线、公园、书店、银行等。
如何适应语言环境呢？
如何适应语言环境呢？
如何适应语言环境呢？
如何适应语言环境呢？
大部分同学都是来自云南的各个地州，大部分同学都是来自云南的各个地州，各地口音可能有所不同，但是都基本能听各地口音可能有所不同，但是都基本能听懂对方的方言。
懂对方的方言。
建议同学们试着讲普通话，将来如果当建议同学们试着讲普通话，将来如果当老师普通话要求达到二级乙等，考教师资老师普通话要求达到二级乙等，考教师资格证也需要考普通话，如果到昆明或者外格证也需要考普通话，如果到昆明或者外省学习、工作等都要会讲普通话。
省学习、工作等都要会讲普通话。
培养生活自理能力培养生活自理能力培养生活自理能力培养生活自理能力学会照顾自己学会照顾自己学会独立生活学会独立生活对钱的管理对钱的管理学生时代：
学生时代：
吃要营养均衡吃要营养均衡穿要耐穿耐看穿要耐穿耐看住要简单实用住要简单实用行要省钱方便行要省钱方便如何处理好人际关系？
如何处理好人际关系？
如何处理好人际关系？
如何处理好人际关系？
案例案例1：
张张剑剑进进教教室室发发现现自自己己的的书书掉掉在在地地上上，而而且且上上面面还还被被踩踩了了一一脚脚，这这时时教教室室里里有有好好几几个个同同学学，其其中中平平时时不不大大合合得得来来的的李李洁洁正正站站在在边边上上，眼眼睛睛看看了了他他。
张张剑剑冲冲着着李李洁洁大大声声喊喊：
“讨讨厌厌！
眼眼睛睛看看什什么么看看？
”李李洁洁回回过过身身说说：
“不不是是我我踩踩的的，”张张剑剑更更生生气气了了，冲冲着着李李洁洁直直瞪瞪眼眼。
李李洁洁拿拿起起书书举举到到张张剑剑的的眼眼前前：
“看看看看看看！
这这根根本本不不是是我我的的鞋鞋印印！
”这这时时，张张剑剑发发现现这这鞋鞋印印真真的的不不是是李李洁洁的的，自自己己都都觉觉得得有有些些不不好好意意思思了了。
李李洁洁觉觉得得自自己己受受了了委委屈屈，怒怒视视着着张张剑剑：
“凭凭什什么么冤冤枉枉好好人人？
走走！
咱咱们们找找老老师评理去。
师评理去。
”对于这件事，你如何看待？
如果你是当事人，你会怎么做？
对于这件事，你如何看待？
如果你是当事人，你会怎么做？
案例案例22：
有有一一天天中中午午在在食食堂堂上上，吴吴东东正正排排队队打打饭饭，当当他他打打好好饭饭时时，端端起起快快餐餐盘盘转转身身时时，不不小小心心将将菜菜汤汤溢溢出出快快餐餐盘盘，一一部部分分倒倒到到了了张张敏敏的的衬衬衫衫上上。
吴吴东东想想：
这这下下可可糟糟了了，他他会会不不会会以以为为是是我我故故意意的的呢呢？
正正不不知知怎怎么么办办时时，张张敏敏和和气气地地说说：
“没没关关系系，你你又又不不是是故故意意的的，回回家家以以后后我我自自己己洗洗一一洗洗就就行行了了。
”吴吴东东忙忙问问：
“如如果果洗洗不不掉掉怎怎么么办办呢呢？
”张张敏敏爽爽朗朗而而幽幽默默地地说说：
“不不要要紧紧，就就当当衬衬衫衫上上又又添添上上几几朵朵印印花花，不不知知底底细细的的，还以为是什么新花色呢！
还以为是什么新花色呢！
”多多一一份份理理解解、多多一一份份包包容容、多多一一份份幽幽默默，使使交交往往变变得更轻松！
得更轻松！
故事：
故事：
一一位位商商人人看看到到一一个个衣衣衫衫褴褴褛褛的的摆摆地地摊摊卖卖旧旧书书的的年年轻轻人人，顿顿生生一一股股怜怜悯悯之之心心，他他不不假假思思索索地地把把10美美元元塞塞到到年年轻轻人人手手里里，然然后后头头也也不不回回地地走走开开了了。
没没走走多多远远，商商人人忽忽然然觉觉得得这这样样做做不不妥妥，于于是是连连忙忙折折回回来来，从从地地摊摊上上捡捡了了两两本本旧旧书书，抱抱歉歉地地说说自自己己忘忘了了取取书书，希希望望年年轻轻人人不不要要介介意意。
最最后后，他他郑郑重重其其事事地地说说：
“你你和和我我一一样样，都都是是商商人人。
”几几年年之之后后，商商人人出出席席一一个个商商贾贾云云集集的的宴宴会会，一一个个西西装装革革履履、风风度度翩翩翩翩的的年年轻轻书书商商迎迎了了上上来来，紧紧紧紧握握着着商商人人的的手手十十分分感感激激地地说说：
“先先生生，您您可可能能忘忘记记我我了了，但但我我永永远远不不会会忘忘记记您您。
我我一一直直以以为为，我我这这一一生生就就是是摆摆地地摊摊乞乞讨讨的的命命，直直到到您您亲亲口口对对我我说说，我我和和您您一一样样都都是是商商人人。
”学习的适应学习的适应学习的适应学习的适应过去过去填鸭式教学填鸭式教学小班上课小班上课少而细少而细教师安排教师安排别人确定目标别人确定目标现在现在自主性、启发式教学自主性、启发式教学大班上课大班上课多而精多而精自主安排自主安排自己规划未来自己规划未来树立新的学习理念树立新的学习理念树立新的学习理念树立新的学习理念学学习习自自主主质质疑疑广广泛泛终终身身“在中学在中学阶阶段，学生伏案学段，学生伏案学习习；在大学里，；在大学里，学生学生需要站起来，四面需要站起来，四面观观望。
望。
”别让别让别让别让身身身身边边边边的的的的资资资资源溜走源溜走源溜走源溜走大学各方面的大学各方面的资资源都比源都比较较丰富，文本或丰富，文本或电电子子图书资图书资源、源、实实验验室、公益室、公益讲讲座等，座等，这这些都是些都是显显而易而易见见的免的免费资费资源，源，还还有有许许多是看不多是看不见见的，例如社的，例如社团团，就是我，就是我们们开开发资发资源的好地方。
源的好地方。
例子：
有个从没用过相机的男生大一时候加入了学校的摄影例子：
有个从没用过相机的男生大一时候加入了学校的摄影协会，他买不起相机，但却珍惜每一次社团活动，认真钻协会，他买不起相机，但却珍惜每一次社团活动，认真钻研，大三时，他的作品已经在学校多次展出了，不少社团研，大三时，他的作品已经在学校多次展出了，不少社团邀请他随团拍摄。
且不说他所学到的摄影技术如何，单说邀请他随团拍摄。
且不说他所学到的摄影技术如何，单说与之相关的人际资源、社交能力、成就感就是一笔不小的与之相关的人际资源、社交能力、成就感就是一笔不小的财富。
面对同样的机会，你能发现并把握吗？
财富。
面对同样的机会，你能发现并把握吗？
我们无权选择出身，但有权选择怎样做自己，把贫困当做我们无权选择出身，但有权选择怎样做自己，把贫困当做一种人生财富，激励自己在逆境中奋起。
一种人生财富，激励自己在逆境中奋起。
送给大家的话：
送给大家的话：
送给大家的话：
送给大家的话：
你改变不了环境，你改变不了环境，但你可以改变自己；但你可以改变自己；你改变不了过去，你改变不了过去，但你可以改变现在；但你可以改变现在；你不能控制他人，你不能控制他人，但你可以掌握自己；但你可以掌握自己；你不能预知明天，你不能预知明天，但你可以把握今天；但你可以把握今天；你不能样样顺利，你不能样样顺利，但你可以事事尽心；但你可以事事尽心；你不能左右天气，你不能左右天气，但你可以改变心情；但你可以改变心情；你不能选择容貌，你不能选择容貌，但你可以展现笑容。
但你可以展现笑容。
L/O/G/O
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