考试走神有两种情况.docx
《考试走神有两种情况.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《考试走神有两种情况.docx（29页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。
考试走神有两种情况
考试走神有两种情况：
一种是受意志支配的走神，即应试者有意地离开试卷去想别的事情；另一种是不情愿的不受意志控制的走神。
第一种走神自然不会引起应试者的苦恼，因为这种走神可以控制，应试者想“走”便“走”，不想“走”便“不走”。
而第二种走神常会使应试者痛苦、焦急。
想一心一意地答题，也知道时间很紧，可就是“神不守舍”，与试题无关的其它念头频繁出现，叫人无法控制。
要想考试不走神，最根本的是克服焦虑，去除紧张。
但万一在考试中又“走神”，怎么办？
下面介绍几种应急的方法:
放松，暂停作答，闭合双眼，轻轻对自己说“放松”，这样重复六次，并注意体验全身松弛的感觉,然后继续答卷。
全身绷紧，从头到脚体会绷紧的感觉，约十秒钟，然后突然放松，体会全身的肌肉。
从头到脚的放松感觉，然后收回神来继续作答。
给自己规定一个专门走神的时间，大约1分钟,警告自己就在这个规定的1分钟内可以走神，其它时间绝对不可，不然则自我惩罚，如一走神自己就掐自己一下等。
这种用意识严格控制无意识的方法也可以收神，使“走神”现象不敢泛滥。
当然，学生不应该对自己的行为不负责任。
责任意味着承担和约束。
在教师、家长的监督引导下，学生应该学会自我约束，逐渐形成自己良好的行为习惯。
教师和家长应该通过一件件小事，逐步培养学生对自己的所作所为负责任的习惯。
什么是注意力?
注意力指的是脑神经细胞吸收信息时的一种高速能力。
当你在专心致志地注意某一件事物时，大量信息通过视觉、听觉、触觉……源源不断地快速地通过神经传入大脑中枢，并在各种神经细胞中储存起来，这样就产生了印象。
在学习中，这种信息被快速地加工综合形成整体的知觉，变成知识。
这就是注意力的效用。
注意力与学习的效率和记忆成正比。
注意力越强，学习的效果越好越大，记忆愈深愈牢；反之则越差。
如果在注意某一事物时，非注意的其他信息混杂进来，或在脑海中浮现出来，那么这一信息就变成散漫的甚至杂乱无章的、变形的、无序无规律的信息，这就严重地干扰了脑细胞的正常功能，脑细胞就会拒绝执行储存这些所注意的信息，反而会储存松散、不完全的信息，因此就形成不了完整的知觉和完整的知识记忆，因此，就会出现印象不深，无法记忆的现象；如果是看书、听课和完成某种工作或实验，其效率必然是相当低下。
此外，注意力不集中，还与人的性格、习惯、兴趣以及心理等因素有关。
对有兴趣的东西注意力就会集中，对不感兴趣的东西，注意力就难以集中。
当然对于无关紧要的东西，你有没有兴趣没有关系。
但如果是学业、事业，你既然从事了，那就必须培养出兴趣来。
如果你始终没有兴趣，那么你就无法集中注意力，结局自然不理想。
所以要想能够集中注意力对待有用的事或物，就必须同时改变自己的兴趣、习惯和爱好，克服个性上的弱点。
如果心理上有“疙瘩”，自己又解不开，那不妨去心理咨询室走一走。
这里介绍一种集中注意力的训练培养方法：
选择一处安静无干扰的地点，每天用固定的半小时或一小时时间（因人而异，自行决定），阅读某一种书籍或功课，在阅读前，先用几分钟时间冥想一下关于注意力问题的论述，然后把心静下来，再开始学习。
一小时结束后，回忆一下阅读的效果，记下效果的百分比。
如此连续一周后进行一次小结，并进行思考分析，然后再开始第二个周期的训练。
如果效果的百分比在逐步上升。
（例如：
刚开始时效果的百分比只有50%，也就是说看一小时的书只有30分钟能够集中注意力，其余的时间却不能集中，但以后就逐日上升，虽然中间可能有波动，但只要总的曲线是上升的就行）那就循环坚持下去。
当能坚持3—6个月的时间有效时，我想注意力的培养训练就成功了。
学生注意力训练方法之利用课堂听讲锻练自己的注意力
课堂听老师授课是学生学校学习的基本方式，占学生学习时间比重较多，如能重视课堂学习，注意听讲，不仅能掌握好课堂知识，还能发展自己的认识能力，长期坚持专心听讲，还会培养良好的注意的品质。
注意力的好坏并不是先天遗传的，而是靠后天的学习培养和训练得来的。
精英特注意力训练专家认为：
“注意是保证学生顺利学习的重要前提。
”有些人经过培养训练，注意力和注意品质得到很好的提高，所以要想提高注意力，培养良好的注意品质就应该进行有意识的训练，而且更多的还是自我训练。
搞好课堂学习和提高注意力应做到以下几点。
1、课前要认识到这堂课的重要，因为每堂课的内容都有它的重要性和意义，都有一部分新的知识要我们去掌握。
多想这些重要性，并以此引起我们对课堂的兴趣和注意。
我们就能专心听讲。
2、要认识老师讲课的重要性，要适应老师的讲课方式。
一般说来教师都具有比学生丰富得多的经验和专业知识，而且常常讲些书本以外的知识，有经验的教师还能教给学生怎样去学习知识和发展自己的能力，要认识到没有老师的授课和指导，学生学习的困难就会增大，甚至学不下去。
作为学生，你要常提醒自己，要听好老师的讲课，向老师学习，不能错过学习的好机会！
3、排除干扰不受内外影响。
当你发现自己有轻视讲课内容的苗头，或教师讲课方式不适合自己口味，或思想不自觉开小差的时候，要及时纠正过来，不能任其发展。
当课堂上出现不安静，其它同学干扰，或外界的影响时，也要排除干扰，不受影响，保持集中注意的心理状态。
上课不是看电影听故事，没有强烈的故事情节和鲜明的形象，去吸引着你的注意。
课堂讲授的各种科学知识有它的知识体系，概念系统，比较抽象概括，它需要借助意志力的帮助，自我控制，去战胜分散注意的各种内外干扰因素，做到有意识的注意，有目的学习。
4、提高课堂学习效率，学生还应该有意追踪课堂内容和老师的思维活动。
如果在课堂上只将注意力集中在听老师的讲课，不思考老师授课的内容，不理解这些内容，那么老师的声音会变成催睡曲，使你慢慢进入瞌睡状态。
所以上课专心于听懂，一边听讲，一边很快地思考，弄懂所讲的意思，如此跟随老师讲解进行积极思考和对问题的探究，则会使你的大脑处于兴奋状态，也就是使你的注意力集中在讲解的内容上。
有教学经验的老师说：
“会听课的同学，总是听老师怎样提问题，分析问题，他的思维总是像一个探照灯的光束，紧紧地追踪着老师的思路。
”课堂上边听边想，这种思考是快速的，若思考过深过慢则会影响后面的听课。
所以细细的咀嚼，深刻地思考和归纳，疑点的解决主要靠课后的复习或向老师同学去请教。
5、课堂上要善于分配注意。
课堂上不仅要听、看、想，而且还要记笔记，怎样合理地分配注意力，而不至于顾此失彼，也是很重要的。
有些同学只顾一字不漏地记老师讲的内容，但没有功夫思考；有些同学仅顾听，不愿思考一下，听而无味；也有的只顾着想，忘了听下去，或记笔记。
其结果都会影响上课的效果。
有经验的同学善于转移和分配注意，他听讲时还要快速地想想，当听到重点的内容或老师补充教科书上没有的材料就简要地记一下，以帮助课后复习和理解。
如此分配注意于听、想、记上，以理解内容为重点，兼顾各方面，结果是大大提高了课堂学习的效果，还培养了良好的注意的转移和合理分配能力。
在学校学习中，如果能够全神贯注、集中注意力和合理分配好注意力，搞好课堂学习不仅是提高学习效果和提高学习成绩的关键一环，而且通过课堂学习训练也能培养良好的注意品质，从而促进注意力的发展。
2014春 新人教版八年级英语短语大全
Unit 1 What’s the matter?
一、重点短语
1. have a fever 发烧
2. have a cough 咳嗽
3. have a toothache 牙疼
4. talk too much 说得太多
5. drink enough water 喝足够的水
6. have a cold 受凉;感冒
7. have a stomachache 胃疼
8. have a sore back 背疼
9. have a sore throat 喉咙痛
10. lie down and rest 躺下来休息
11. hot tea w ith honey 加蜂蜜的热茶
12. see a dentist 看牙医
13. get an X-ray 拍X 光片
14. take one’ s temperature 量体温
15. put some medicine on sth. 在……上面敷药
16. feel very hot 感到很热
17. sound like 听起来像
18. all weekend 整个周末
19. in the same way 以同样的方式
20. go to a doctor 看医生
21. go along 沿着……走
22. on the side of the road 在马路边
23. shout for help 大声呼救
24. without th inking twice 没有多想
25. get off 下车
26. have a heart problem 有心脏病
27. to one’ s surprise 使....... [京讶的
28. thanks to 多亏了 ；由于
29. in time 及时
30. save a life 挽救生命
31. get into trouble 造成麻烦
32. right away 立刻；马上
33. because of 由于
34. get out of 离开;从……出萍
35. hurt oneself 受伤
36. put a bandage on sth. 用绷带包扎
37. fa ll down 摔倒
38. feel sick 感到恶心
39. have a nosebleed 流鼻血
40. cut his knee 割伤他的膝盖
41. put her head back 把她的头向后仰
42. have problems breathing 呼吸困难
43. mountain climbing 登山运动
44. be used to doing sth. 习惯做某事
45. run out （of） 用完;用尽
46. so that 以便
47. so. . . that 如此… …以至于…
48. be in control of 掌管;管理
49. in a difficult situation 在闲境屮
50. keep on doing sth. 继续或坚持做某事
51. make a decision 做出决定
52. take risks 冒险
53. give up 放弃
二、重点句型
1. What’ s the matter?
What’ s the matter with you?
= What’s the trouble with you?
= What’ s wrong with you?
你怎么了？
2. What should she do?
她该怎么办呢？
Should I take my temperature?
我应该量一下体温吗？
主语+ should/shouldn’t + 动词原形. ..
①You should lie down and rest.
你应该躺下休息一会儿。
② You shouldn’ t go out at night.
你晚上不应该出去。
3. Do you think it comes from a newspaper or a
book?
你认为它是来自报纸还是书呢？
4. I think I sat in the same way for too long without
moving.
我想我以同样的姿势一动不动地坐得太久了。
5. She said that the man had a heart problem andshould go to the hospital
Unit 2 I ’ll help to clean up the city parks. rankymana
一、重点短语
1. Clean-Up Day 清洁日
2. an old people’s home 养老院
3. help out with sth. 帮助解决困难
4. used to 曾经… 过去_
5. care for 关心;照顾
6. the look of joy 快乐的表情
7. at the age of 在......岁时
8.clean up 打扫（或清除）干净
9. cheer up （使）变得更高兴;振雀
10. give out 分发;散发
11. come up with 想出；提出
12. make a plan 制订计划
13. make some notices 做些公告牌
14. try out 试用;试行
15. work for 为…工作；为…. 效力
16. put up 建造;举起;张贴
17. hand out 分发;散发;发给
18. call up 打电话;召集
19. put off 推迟;延迟
20. for example 比如；例如
21. raise money 筹钱;募捐
22. take after 与......相像;像
23. give away 赠送;捐赠
24. fix up 修理;修补;解决
25. be similar to 与……相似
26. set up 建立;设立
27. disabled people 残疾人
28. make a difference 影响;有作用
29. be able to 能够
30. after-school reading program课外阅读项目
二、重点句型
1. The boy could give out food at the food bank.
这个男孩可以在食品救济站分发食物。
2. Clean-Up Day is only two weeks from now.
清洁日离现在仅仅两周的时间。
3. He volunteers at an animal hospital every Saturday morning.
每周六上午，他都在一'家动物医院当志愿者。
4. Last year, she decided to try out for a volunteer
after-school reading program.
去年，她决定去参加一个课外阅读项目的志愿者的选拔。
5. . . . you can see in th e ir eyes that they’ re going on
a different journey w ith each new book.
……从他们的眼睛里你可以看到他们正在进行每
本不同的新书之旅。
6. I want to put off my plan to work in an animal hospital until next summer.
我想把我在动物医院工作的计划推迟到明年夏天。
7. Most people today are only worried about getting
good jobs to make lots of money.
现在的大部分人只是为找一份能挣许多钱的好工作而着急。
8. You helped to make it possible for me to have Lucky.
在你的帮助下，我才有可能拥有“幸运儿”。
Unit 3 Could you please clean your room?
rankymana
一、 重点短语
1. go out for dinner 出去吃饭
2. stay out late 在外面待到很晚
3. go to the movies 去看电影
4. get a ride 搭车
5. work on 从事
6. finish doing sth. 完成做某事
7. clean and tid y 干净整洁
8. do the dishes 洗餐具
9. take out the rubbish 倒垃圾
10. fold your/the clothes 叠衣服
11. sweep the floor 扫地
12. make your/the bed 整理床铺
13. clean the livng room 打扫客厅
14. no problem 没问题
15. welcome sb. 欢迎某人
16. come home fro m school/ work放学/下班回家
17. throw down 扔下
18. sit down 坐下
19. come over 过来
20. take sb. for a walk 带某人去散步
21. all the time 一直;总是
22. all day/evening 整曰/夜
23. do housew ork 做家务
24. shout back 大声回应
25. walk away 走开
26. .share the housework 分担家务
27. a com fortable home 一个舒适的家
28. in surprise 惊讶地
29. get som ething to drin k 拿点喝的东西
30. watch one show 观看一个节目
31. hang out 闲逛
32. pass sb. sth. 把某物传给某人
33. lend sb. sth. 把某物借给某人
34. get sth. wet 使某物弄湿
35. hate to do sth. 讨厌做某事
36. do chores 做杂务
37. help sb. （to ） d o /with sth•帮助某人干某事
38. bring a tent带顶帐篷来
39. buy some snacks买些小吃
40. go to the store去商店
41. invite sb. to a party邀请某人参加聚会
42. make sb. do sth. 使某人做某事
43. enough stress足够的压力
44. awaste of tim e浪费时间
45. in order to为了
46. get good grades取得好成绩
47. m ind doing sth. 介意做某事
48. depend on依赖;依靠
49. develop c h ild re n ’ s independence发展孩子的独立性
50. look after/take care of 照顾；照看
51. do one’ s part in （doin g ） sth.
做某人分内的事
二、重点句型
1. Could you please…..do sth. ?
Could you please clean your room?
你能整理一下你的房间吗？
2. I have to do some work.
我必须干些活。
3. Could I+ do sth. ?
Could I use your computer?
我可以用一下你的电脑吗？
4. She won’ t be happy if she sees th is mess.
如果她看到这样乱七八糟的话，她会不高兴的。
5. For one week, she did not do any housework and
neither did I.
整整一周，她什么家务活都不干了，我也一样。
6. My mom came over as soon as I sat down in front of the T V .
我一在电视机前坐下，我妈妈就过来了。
7. hate + （ to do/ doing） sth.
I hate to do chores.我讨厌做杂务。
Unit 4 Why don’t you talk to your parents?
一、重点短语
1. have free time有空闲时间
2. allow sb. to do sth. 允许某人做某事
3. hang out with sb. 与某人闲逛
4. after-school classes课外活动课
5. get into a fight with sb. 与某人吵架/打架
6. until midnight直到半夜
7. talk to sb. 与某人交谈
8. too many太多
9. study too much学得过多
10. get enough sleep有足够的睡眠
11. write sb. a letter给某人写信
12. call sb. up打电话给某人
13. surprise sb. 令某人惊讶
14. look through翻看
15. be angry with sb. 生某人的气
16. a big deal重要的事
17. work out成功地发展;解决
18. get on with不 11睦相处；关系良:
19. fight a lot经常吵架/打架
20. hang over笼罩
21. refuse to do sth. 拒绝做某事
22. offer to do sth. 主动提出做某事
23. so that以便
24. mind sb. doing sth. 介意某人做某事
25. all the time一直
26. in future今后
27. make sb. angry使某人生气
28. worry about sth. 担心某事
29. copy one’ s homework抄袭某人的作业
30. be oneself做自己
31. family members
32. spend time alone独自消磨时光
33. give sb. pressure给某人施压
34. have a fight with sb. 与某人吵架
35. compete with sb. 与某人竞争
36. free time activities业余活动
37. get better grades取得更好的成绩
38. give one’ s opinion提出某人的观点
39. learn exam skills学习应试技巧
40. practice sports体育训练
41. cause stress造成压力
42. cut out删除
二、重点句型
1. I studied until mid night last night so I did n’t get enough sleep.
我昨晚学习到半夜所以睡眠不足。
2. Why don 't you forge t about it?
你为什么不忘掉它呢？
3. Although she ’ s wrong , i t ' s not a big deal.
虽然她错了,但这并不是什么大事儿。
4. He should talk to his friend so that he can say h e’s sorry.
他应该跟朋友谈谈以便他能说声对不起。
5. May be you could go to his house.
也许你可以去他家。
6. I guess I could, but I don’t want to surprise him.
我想我可以.但我不想让他感到
升级会员 