7跳绳与游戏单元教学计划7.docx
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7跳绳与游戏单元教学计划7
跳绳与游戏单元教学计划
学校：
如皋市如城小学；教学对象：
一年级班；学生：
男人；女人；
时间：
2018-2019学年，第1期；执教者：
单元教学目标
知识技能学练
体能发展
情意表现
知道跳绳项目的双脚并跳动作的含义及其正确的身体姿势
能够协调地完成跳绳双脚并跳动作，并能够不间断地完成一定数量
在多样化的练习方式中感受民间传统体育的乐趣，提高身体表现的勇气和信心
单元教材内容
运动知识与技能
体能
学习左右甩绳动作.双脚跳.跳绳-双脚并脚跳
两人双脚蹦蹦跳20个*2组
小兔跳20个*2组
原地高.低姿势提踵15次*2组
跳短绳30秒*2组
转圈平衡练习
双脚上跳摸高练习。
学时
学时内容
学时教学目标
重.难点
教与学组织措施
体能练习内容
1
1、跳绳：
学习左右甩绳动作
2、游戏：
双脚蹦蹦跳
1、能记住并指出参与运动的主要身体部位与关节
2、左右甩绳时能做出以肩为轴的摇动，手腕用力的动作
3、对练习有兴趣，并勇于大胆展示
重点：
以肩为轴摇动
难点：
动作轻盈
1、原地学习左右甩绳动作，体会运动关节的活动方式
2、观察老师示范时动作的幅度
3、小组合作学习
4、组织游戏比赛
两人双脚蹦蹦跳20个*2组
2
1、跳绳：
双脚跳
2、游戏：
小兔跳
1、知道双脚跳的动作方法
2、能做出连续的双脚跳动作，做到前脚掌用力蹬地，动作连贯.协调
3、练习时能观察与周围同伴的活动空间，不与他人碰撞
重点：
前脚掌蹬跳
难点：
动作连贯
1、集体复习左右甩绳动作
2、示范.讲解双脚连续跳的方法，体会踝关节用力
3、听音乐尝试做不同节奏的双脚跳动作
4、组织小兔跳游戏比赛及相关拓展练习
小兔跳20个*2组
3
1、跳绳：
双脚并脚跳绳一）
2、游戏：
高人.矮人走
1、知道跳绳中双脚并脚跳绳的动作方法
2、尝试跳一个双脚并脚跳绳，并能做到踝关节用力，不勾小腿
3、对练习有兴趣，并反复练习
重点：
前脚掌跳
难点：
上下肢配合
1、示范双脚并脚跳绳动作，提示学生观察脚的动作
2、学生尝试练习，自由结伴互相纠错
3、游戏“高人.矮人”，体会踝关节用力的感觉
原地高.低姿势提踵15次*2组
4
1、跳绳：
双脚并跳绳二）
2、游戏：
跳绳比多
1、能说出跳绳中双脚并脚跳绳的动作方法
2、能正确连贯地做出双脚并脚跳绳的动作
3、活动中勇于展示自我
重点：
前脚掌跳
难点：
上下肢的配合
1、示范双脚并脚连续跳绳的动作
2、设置不同节奏进行练习，注意手摇和腿跳的配合
3、分组进行比赛，比一比谁跳得多
跳短绳30秒*2组
5
1、跳绳：
快速跳短绳
2、游戏：
快快跳起
1、了解变速并脚跳短绳的动作方法
2、练习中能相互学习和帮助，并勇于自我表现
重点：
变速并脚跳
难点：
身体协调
1、讲解示范变速跳短绳的动作方法
2、组织分组听节奏练习
3、用绳子进行快快跳起游戏
转圈平衡练习
6
1、跳绳：
移动跳短绳.创意跳短绳
2、游戏：
抓尾巴
1、知道前后左右移动跳短绳的方法
2、能运用3种以上不同的跳跃进行跳短绳的练习
3、对创编跳短绳感兴趣，并能积极参与
重点：
左右移动跳短绳
难点：
上下肢协调
1、单手握绳的跳跃练习
2、示范移动并脚跳短绳
3、组织交流展示创意跳短绳
4、组织“拉绳角力”
双脚上跳摸高练习。
7
1、跳绳：
多种形式的跳短绳
2、游戏：
放鞭炮
1、掌握并知道多种形式跳短绳的动作方法
2、能跳出5种左右的不同方式的跳短绳方法
3、相互合作.愉快地完成游戏
重点：
不同方式跳短绳
难点：
上下肢的配合
1、比一比谁跳短绳的方法多
2、赛一赛用最喜欢的方式看谁跳得多
3、组织“放鞭炮”游戏，提醒相互合作的重要性
收腹跳5*3组
学习评价
知道跳绳项目的双脚并跳动作和含义以及其正确的身体姿势；能协调完成跳绳双脚并跳的动作；在多样化的练习方式中感受民间传统体育的乐趣
技能优秀标准
双脚并跳时能做到摇动时以肩为轴，手腕用力，两脚并拢脚尖有弹性地跳，动作有节奏
技能合格标准
能做出正确的双脚并跳动作，动作完整连贯
跳绳单元教学计划第1教案
教学对象：
一年级班；男生人；女生人；执教者：
；年月日
内
容
设
计
跳绳：
学习左右甩绳动作
游戏：
双脚蹦蹦跳
重点：
以肩为轴摇动
体能练习：
两人双脚蹦蹦跳20个*2组
难点：
动作轻盈
教
学
目
标
知识技能学练
体能发展
情意表现
4、能记住并指出参与运动的主要身体部位与关节
5、左右甩绳时能做出以肩为轴的摇动，手腕用力的动作
发展下肢力量
对练习有兴趣，并勇于大胆展示
过程/
时间
过程内容
教师活动
学生活动
运动负荷
时间
次数
强度
开始部
分
7
1.上课师生问好
2.集中注意力练习
3.准备活动
4.宣布课的内容
1.师生共同问好
4、讲解集中注意力练习的方法
3.老师宣布课的内容
1.学生听口令集中注意力练习
2.在教师带领下进行准备活动
3.认真听取本课内容
2
5
2
小
基本部分
29
3、跳绳：
学习左右甩绳动作
2.游戏：
双脚蹦蹦跳
1、组织学生进行原地学习左右甩绳的动作
2、引导学生体会运动关节的活动方式
3、老师示范，重点突出动作的幅度
4.组织学生小组合作学习
1.1.教师讲解游戏方法与规则，提醒学生游戏过程中注意安全
2.2.组织学生进行游戏
3.3.总结游戏情况
4.再进行一次游戏
1.学生进行原地学习左右甩绳的动作
2.体会运动关节的活动方式
3.观察老师示范，重点注意观察动作的幅度
4.组织学生小组合作学习
1.1.认真听教师讲解游戏规则，游戏中注意安全
2.2.进行尝试游戏一次
3.总结游戏情况
4.再进行一次
19
8
6
8
1
2
中
大
结束部分
4
1.放松.本课小结
2.师生再见
1.组织学生进行放松
2.回顾本课内容
1.在老师的指导下进行放松练习
2.回顾本课所学知识
2
2
1
小
安全知识技能教育：
练习密度预计
平均心率
所需场地器材：
40
110
课外锻炼作业：
两人双脚蹦蹦跳20个*2组
课后反思：
跳绳单元教学计划第2教案
教学对象：
一年级班；男生人；女生人；执教者：
；年月日
内
容
设
计
跳绳：
双脚跳
游戏：
小兔跳
重点：
前脚掌蹬跳
体能练习：
小兔跳20个*2组
难点：
动作连贯
教
学
目
标
知识技能学练
体能发展
情意表现
知道双脚跳的动作方法
能做出连续的双脚跳动作，做到前脚掌用力蹬地，动作连贯.协调
发展下肢力量
练习时能观察与周围同伴的活动空间，不与他人碰撞
过程/
时间
过程内容
教师活动
学生活动
运动负荷
时间
次数
强度
开始部
分
7
1.上课师生问好
2.集中注意力练习
3.准备活动
4.宣布课的内容
1.师生共同问好
5、讲解集中注意力练习的方法
3.老师宣布课的内容
1.学生听口令集中注意力练习
2.在教师带领下进行准备活动
3.认真听取本课内容
2
5
2
小
基本部分
29
1.跳绳：
双脚跳
2.游戏：
小兔跳
1.教师带领学生集体复习左右甩绳动作
3、教师示范.讲解双脚连续跳的方法
3注意引导学生体会踝关节用力
4、带领学生听音乐尝试做不同节奏的双脚跳动作
4.1.教师讲解游戏方法与规则，提醒学生游戏过程中注意安全
5.2.组织学生进行游戏
6.3.总结游戏情况
4.再进行一次游戏
1.教师带领学生集体复习左右甩绳动作
2.教师示范.讲解双脚连续跳的方法
3.注意引导学生体会踝关节用力
4.带领学生听音乐尝试做不同节奏的双脚跳动
3.1.认真听教师讲解游戏规则，游戏中注意安全
4.2.进行尝试游戏一次
3.总结游戏情况
4.再进行一次
19
8
6
8
1
2
中
大
结束部分
4
1.放松.本课小结
2.师生再见
1.组织学生进行放松
2.回顾本课内容
1.在老师的指导下进行放松练习
2.回顾本课所学知识
2
2
1
小
安全知识技能教育：
练习时能观察与周围同伴的活动空间，不与他人碰撞
练习密度预计
平均心率
所需场地器材：
40
110
课外锻炼作业：
小兔跳20个*2组
课后反思：
跳绳单元教学计划第3教案
教学对象：
一年级班；男生人；女生人；执教者：
；年月日
内
容
设
计
跳绳：
：
双脚并脚跳绳一）
游戏：
高人.矮人走
重点：
前脚掌跳
体能练习：
原地高.低姿势提踵15次*2组
难点：
上下肢配合
教
学
目
标
知识技能学练
体能发展
情意表现
知道跳绳中双脚并脚跳绳的动作方法
尝试跳一个双脚并脚跳绳，并能做到踝关节用力，不勾小腿
发展踝关节力量
对练习有兴趣，并反复练习
过程/
时间
过程内容
教师活动
学生活动
运动负荷
时间
次数
强度
开始部
分
7
1.上课师生问好
2.集中注意力练习
3.准备活动
4.宣布课的内容
1、师生共同问好
2.讲解集中注意力练习的方法
3.老师宣布课的内容
1.学生听口令集中注意力练习
2.在教师带领下进行准备活动
3.认真听取本课内容
2
5
2
小
基本部分
29
1.跳绳：
双脚并脚跳绳一）
2.游戏：
高人.矮人走
（1）集中组织学生进行一套简易的绳操练习，然后进行一手握绳的多种趣味性跳跃活动。
2.在指导学生各自根据自己的身高量绳后，演示边呼叫“跳.垫!
跳.垫!
”.边跳绳的动作，重点提示双手摇绳与并脚跳动作的配合方法。
3.组织学生集中与分散练习时，注意学生相互间的站位距离以及场地卫生，控制好适宜的运动负荷。
1.教师讲解游戏方法与规则，提醒学生游戏过程中注意安全
2.组织学生进行游戏
7.3.总结游戏情况
4.再进行一次游戏
1.绳操练习前，按教师指导的方法自己折叠好绳子。
做操时，按教师的要求完成动作。
做各种趣味性跳跃练习时，开动脑筋，自我设想多种跳跃动作。
2.学会量绳方法后，根据自己的需要，选择绳的长短，自我尝试体验边呼边跳的方法。
3.知道在干净的场地上进行跳绳活动的道理
1.认真听教师讲解游戏规则，游戏中注意安全
5.2.进行尝试游戏一次
6.
3.总结游戏情况
4.再进行一次
19
8
6
8
1
2
中
大
结束部分
4
1.放松.本课小结
2.师生再见
1.组织学生进行放松
2.回顾本课内容
1.在老师的指导下进行放松练习
2.回顾本课所学知识
2
2
1
小
安全知识技能教育：
练习密度预计
平均心率
所需场地器材：
40
110
课外锻炼作业：
原地高.低姿势提踵15次*2组
课后反思：
跳绳单元教学计划第4教案
教学对象：
一年级班；男生人；女生人；执教者：
；年月日
内
容
设
计
跳绳：
双脚并跳绳二）
游戏：
跳绳比多
重点：
前脚掌跳
体能练习：
跳短绳30秒*2组
难点：
上下肢的配合
教
学
目
标
知识技能学练
体能发展
情意表现
4、能说出跳绳中双脚并脚跳绳的动作方法
5、能正确连贯地做出双脚并脚跳绳的动作
上下肢的配合
活动中勇于展示自我
过程/
时间
过程内容
教师活动
学生活动
运动负荷
时间
次数
强度
开始部
分
7
1.上课师生问好
2.集中注意力练习
3.准备活动
4.宣布课的内容
1.师生共同问好
6、讲解集中注意力练习的方法
3.老师宣布课的内容
1.学生听口令集中注意力练习
2.在教师带领下进行准备活动
3.认真听取本课内容
2
5
2
小
基本部分
29
1.跳绳：
双脚并跳绳二）
2.游戏：
跳绳比多
1.组织学生复习绳操，分散进行各种趣味性单手握绳的跳跃练习，启发学生自我设想动作。
2.用不同节奏的口令，进行徒手和握绳并脚跳短绳练习，重点提示两脚要以前脚掌着地以及双手摇绳与并脚跳的配合。
3.在学生分组练习时，不断地巡回指导，并选派各组跳得好的学生进行组间交流。
4.控制好练习量，注意每次练习后的放松整理。
1.教师讲解游戏方法与规则，提醒学生游戏过程中注意安全
2.组织学生进行游戏
8.3.总结游戏情况
4.再进行一次游戏
1.分散进行单手握绳趣味性练习时，要开动脑筋，自己设想各种跳的动作，勇于自我表现。
2.在徒手和握绳进行并脚跳短绳练习的过程中，通过两脚前脚掌着地跳的自我体验，明白大脑不受震动的道理。
3.在分组练习中，相互观摩，比一比，看谁跳得好；互相交流跳绳的体会，乐意向跳得好的同学学习。
1.认真听教师讲解游戏规则，游戏中注意安全
7.2.进行尝试游戏一次
8.
3.总结游戏情况
4.再进行一次
19
8
6
8
1
2
中
大
结束部分
4
1.放松.本课小结
2.师生再见
1.组织学生进行放松
2.回顾本课内容
1.在老师的指导下进行放松练习
2.回顾本课所学知识
2
2
1
小
安全知识技能教育：
练习密度预计
平均心率
所需场地器材：
40
110
课外锻炼作业：
跳短绳30秒*2组
课后反思：
跳绳单元教学计划第5教案
教学对象：
一年级班；男生人；女生人；执教者：
；年月日
内
容
设
计
跳绳：
快速跳短绳
游戏：
快快跳起
重点：
变速并脚跳
体能练习：
转圈平衡练习
难点：
身体协调
教
学
目
标
知识技能学练
体能发展
情意表现
了解变速并脚跳短绳的动作方法
练习中能相互学习和帮助，并勇于自我表现
身体平衡能力
活动中勇于展示自我
过程/
时间
过程内容
教师活动
学生活动
运动负荷
时间
次数
强度
开始部
分
7
1.上课师生问好
2.集中注意力练习
3.准备活动
4.宣布课的内容
1.师生共同问好
7、讲解集中注意力练习的方法
3.老师宣布课的内容
1.学生听口令集中注意力练习
2.在教师带领下进行准备活动
3.认真听取本课内容
2
5
2
小
基本部分
29
1.跳绳：
快速跳短绳
2.游戏：
快快跳起
1.组织学生进行有趣的跳绳活动，启发学生的想象力。
2.复习徒手和手握绳的并脚跳短绳动作，重点演示连续跳短绳的动作节奏。
3.采用中等速度的铃声或音乐伴跳，提高学生的节奏感和练习兴趣，注意控制运动负荷。
1.教师讲解游戏方法与规则，提醒学生游戏过程中注意安全
2.组织学生进行游戏
9.3.总结游戏情况
4.再进行一次游戏
1.两人一组，在练习踩“蛇尾”游戏的基础上，想一想，还有哪些有趣的短绳活动方法。
2.重点观察教师连续并脚跳短绳的动作节奏，两人一组，相互观摩和记数。
3.分组或分散按铃声.音乐两种节奏交叉轮换练习，比一比在规定时间内，谁并脚跳短绳的次数多。
1.认真听教师讲解游戏规则，游戏中注意安全
9.2.进行尝试游戏一次
10.
3.总结游戏情况
4.再进行一次
19
8
6
8
1
2
中
大
结束部分
4
1.放松.本课小结
2.师生再见
1.组织学生进行放松
2.回顾本课内容
1.在老师的指导下进行放松练习
2.回顾本课所学知识
2
2
1
小
安全知识技能教育：
练习密度预计
平均心率
所需场地器材：
40
110
课外锻炼作业：
转圈平衡练习
课后反思：
跳绳单元教学计划第6教案
教学对象：
一年级班；男生人；女生人；执教者：
；年月日
内
容
设
计
跳绳：
移动跳短绳.创意跳短绳
游戏：
抓尾巴
重点：
左右移动跳短绳
体能练习：
双脚上跳摸高练习
难点：
上下肢协调
教
学
目
标
知识技能学练
体能发展
情意表现
知道前后左右移动跳短绳的方法
能运用3种以上不同的跳跃进行跳短绳的练习
上下肢协调
对创编跳短绳感兴趣，并能积极参与
过程/
时间
过程内容
教师活动
学生活动
运动负荷
时间
次数
强度
开始部
分
7
1.上课师生问好
2.集中注意力练习
3.准备活动
4.宣布课的内容
1.师生共同问好
8、讲解集中注意力练习的方法
3.老师宣布课的内容
1.学生听口令集中注意力练习
2.在教师带领下进行准备活动
3.认真听取本课内容
2
5
2
小
基本部分
29
1.跳绳：
移动跳短绳.创意跳短绳
2.游戏：
抓尾巴
1.着重讲解变速跳时快时慢.
的动作方法，双手摇绳与脚跳的速度
要配合一致。
2.组织学生分散练习，用口令或掌声等节奏伴跳，同时提示用前脚掌
着地跳的要领。
3.练习前应将场地打扫干净，洒些水，避免尘土飞扬。
1.教师讲解游戏方法与规则，提醒学生游戏过程中注意安全
2.组织学生进行游戏
10.3.总结游戏情况
4.再进行一次游戏
1.仔细观察教师变速跳时双手摇绳与脚跳配合一致的动作，明白变速并脚跳短绳的方法。
2.分散练习时，按教师发出的不同节奏的口令或掌声，自我体验变速连续跳短绳的动作，并能始终用前脚掌着地跳。
3.两人一组相互观摩，能说出对方变速跳短绳动作的优缺点。
1.认真听教师讲解游戏规则，游戏中注意安全
11.2.进行尝试游戏一次
12.
3.总结游戏情况
4.再进行一次
19
8
6
8
1
2
中
大
结束部分
4
1.放松.本课小结
2.师生再见
1.组织学生进行放松
2.回顾本课内容
1.在老师的指导下进行放松练习
2.回顾本课所学知识
2
2
1
小
安全知识技能教育：
练习密度预计
平均心率
所需场地器材：
40
110
课外锻炼作业：
双脚上跳摸高练习
课后反思：
跳绳单元教学计划第7教案
教学对象：
一年级班；男生人；女生人；执教者：
；年月日
内
容
设
计
跳绳：
多种形式的跳短绳
游戏：
游戏：
放鞭炮
重点：
不同方式跳短绳
体能练习：
收腹跳5*3组
难点：
上下肢的配合
教
学
目
标
知识技能学练
体能发展
情意表现
掌握并知道多种形式跳短绳的动作方法
能跳出5种左右的不同方式的跳短绳方法
发展腰腹力量
相互合作.愉快地完成游戏
过程/
时间
过程内容
教师活动
学生活动
运动负荷
时间
次数
强度
开始部
分
7
1.上课师生问好
2.集中注意力练习
3.准备活动
4.宣布课的内容
1.师生共同问好
9、讲解集中注意力练习的方法
3.老师宣布课的内容
1.学生听口令集中注意力练习
2.在教师带领下进行准备活动
3.认真听取本课内容
2
5
2
小
基本部分
29
1.跳绳：
多种形式的跳短绳
2.游戏：
游戏：
放鞭炮
1.组织学生进行单手握绳移动的跳绳活动，启发学生参加改变移动方向的各种跳跃练习。
2.在复习原地并脚跳短绳的基础上，讲解.示范前.后.左.右移动并脚跳短绳的方法，重点提示学生观察手摇绳与脚移动的配合。
3.组织学生分散练习，巡回指导，及时纠错。
注意练习场地要平整.干净，学生之间保持间隔，避免相互碰撞。
1.教师讲解游戏方法与规则，提醒学生游戏过程中注意安全
2.组织“放鞭炮”游戏，提醒相互合作的重要性
11.3.总结游戏情况
4.再进行一次游戏
1.在分散进行趣味跳绳活动的过程中，会动脑筋，进行不同方向移动的跳跃练习。
2.仔细观察教师不同方向移动时手摇绳与脚移动的动作配合，先尝试前.后移动并脚跳短绳，然后再左.右移动并脚跳短绳。
3.两人一组，相互观摩比试，看谁能连续不断地进行前.后.左.右移动并脚跳短绳。
1.认真听教师讲解游戏规则，游戏中注意安全
13.2.进行尝试游戏一次
14.
3.总结游戏情况
4.再进行一次
19
8
6
8
1
2
中
大
结束部分
4
1.放松.本课小结
2.师生再见
1.组织学生进行放松
2.回顾本课内容
1.在老师的指导下进行放松练习
2.回顾本课所学知识
2
2
1
小
安全知识技能教育：
练习密度预计
平均心率
所需场地器材：
40
110
课外锻炼作业：
收腹跳5*3组
课后反思：
升级会员 