healthy diet初中作文带翻译doc.docx

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【英语作文】

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1Ahealthydiet

Ahealthydietcanprovidethenecessaryenergyforus,sotokeepusfit.Butitisnotveryeasytomakeyourdietalwayshealthy.

Inmyview,peopleneedtospendtimeonthinkingabouthowtoeateverymeal.Oneoftheprinciplesisthatweshouldnoteattoomuchortooless.Theotheristhatthejunkfoodshouldbethrownaway.Forexample,vegetable,fruitswhichcontainhighvitamin,andlowfatmeat,suchaschicken,fisharegoodchoices.Foodlikefrenchfries,hamburger,andotherhigh-fatandlowproteinfoodshouldbeavoided.

Peoplecanlookupthecalorieofeachkindoffoodonlineandarrangetheirmealsinaveryhealthyway.

健康的饮食可以为我们提供必要的能量，所以我们保持健康。

但它不是很容易使你的饮食健康。

在我看来，人们需要花时间在思考如何吃每顿饭。

的一个原则是，我们不应该吃过多或过少。

另一个是垃圾食品应该扔掉。

例如，蔬菜，水果含有高维生素，低脂肪肉类，如鸡、鱼是好的选择。

食物像炸薯条，汉堡包，和其他高脂肪和低蛋白的食物应该避免。

人们可以在线查找各类食物的卡路里和安排他们的饮食非常健康的方式。

2ahealthydiet

Itisknownthattheexperienceswehaveinchildhoodrelatingtoconsumptionoffoodaffectourperspectiveonfoodconsumptioninlaterlife.

Fromthis,weareabletodetermineourselvesourlimitsofhowmuchwewilleat,aswellasfoodswewillnoteat-whichcandevelopintoeatingdisorders,suchasanorexiaorbulimiaThisisalsotruewithhowweperceivethesizesofthemealsoramountsoffoodweconsumedaily;peoplehavedifferentinterpretationsofsmallandlargemealsbasedonupbringing.

众所周知，我们在童年经历有关消费的食物影响我们对食品消费的看法。

由此，我们能够确定自己的极限我们将吃多少，以及我们不会吃的食物——可发展成饮食失调，如厌食症或暴食症也是如此我们如何感知食物的大小或我们每天消耗大量的食物；小型和大型餐的人有不同的解释基于教养。

3ahealthydiet

Inmyopinion,ahealthydietshouldconsistofmainlymeatandsomehealthyvegetablethatdoesnothaveahighamountofstarch.

Meatcanprovidetheprotein,fat,andessentialaminoacidsthatourbodyneedstofunctionproperly.Vegetablescanprovidedifferentkindsofvitaminsandmineralstohelpimproveourimmunesystem.

Weshouldavoidgrainbecauseitishighincarbohydrateandifyoucontinueadietthatishighingrain,youcandevelopdiabetes.Fruitontheotherhandcontainshighamountoffructosewhichcancauseinsulinspike,andallthevitaminsyoufindinfruitcanalsobefoundinvegetable.

在我看来，健康的饮食应该包括的主要肉类和一些健康的蔬菜，没有大量的淀粉。

肉可以提供蛋白质，脂肪和必需氨基酸，我们的身体需要正常运作。

蔬菜可以提供不同种类的维生素和矿物质，以帮助改善我们的免疫系统。

我们应该避免粮食，因为它富含碳水化合物，如果你继续的饮食富含谷物，您可以开发糖尿病。

另一方面水果含有大量的果糖会导致胰岛素飙升，和你找到的所有维生素在蔬菜水果也可以找到。

4ahealthydiet

Everyonehashisfavoritefood.Ithinkeatinghealthyfoodisimportantforyou.

someonelikesfastfood.Ithinkit`sbadforyou.Youshouldeatalotofvegetable,anddrinksomemilk.It`sgoodfouyouhealth.

someoneisavegetarian.theyeatvegetableandfruiteveryday,theythinkit`sgoodforhealth,butIthinkit`salsofinetoeatsomemeatorfish.

Peoplewhoeatabalanceddietshouldbehealthierthanthosewhoonlyeatbiscuitsandhamburgers,shouldn`tthey?

Iprefertoonlyeathealthyfood,andIthinkI`mavegetarian.

每个人都有他最喜欢的食物。

我认为吃健康的食物是很重要的。

有人喜欢快餐。

我认为这是对你有害。

你应该吃大量的蔬菜，喝一些牛奶。

它喝醉的你的健康有好处。

人是一个素食者。

他们每天吃蔬菜和水果，他们认为这对健康有好处，但我认为这也可以吃一些肉或鱼。

吃平衡饮食的人应该比只吃饼干和汉堡的人健康，不应该吗？

我更喜欢只吃健康的食物，我认为我是一个素食者。

5Ahealthydiet

AsweallknowsthatHealthisfarmoreimportantthanwealth.Ahealthydietisveryimportanttousall.Butnowitisdifficultforustokeepahealthydiet.Sowhatcanwedosomethingforourhealth?

Wemustensurethatgoodhealthenablesustoenjoyourlifeandachievewhatwehopeforinourdailylife.Onthecontrary,poorhealthleadstonothing.Therearesomeadvisesthatwecanachieveforourhealth.Firstly,itisveryimportantforustotakemorefruitsandvegetablesbecausetheyprovidevitamins,andwehavetokeepabalanceddiet.Soweshouldavoidfoodwithlotsofsugarandfatwhichisrichinsugarandfat.Secondly,we'dbetterexerciseeverydaytomakeourbodiesstrong.Besides,wehavetoavoidtoomuchworkpressure.Finally,wehavetogetridofthosebadhabitsthatdamageourhealth,suchasdrinkingandsmoking.

Generallyspeaking,ifwesticktotheadvicegivenabove,wewillleadahealthylife.

我们都知道健康比财富更重要。

健康的饮食对我们所有人来说都是非常重要的。

但现在我们很难以保持健康的饮食。

那么我们可以做一些对我们的健康吗？

我们必须确保良好的健康使我们能够享受我们的生活，实现我们的希望在我们的日常生活中。

相反，健康状况不佳会导致什么。

有一些建议，我们可以实现对我们的健康。

首先，这对我们来说是非常重要的采取更多的水果和蔬菜，因为他们提供维生素，我们必须保持均衡的饮食。

所以我们应该避免的食物有大量的糖和脂肪富含糖和脂肪。

其次，我们最好每天锻炼使我们的身体强壮。

此外，我们必须避免太多的工作压力。

最后，我们必须摆脱这些坏习惯，损害我们的健康，如饮酒和吸烟。

一般来说，如果我们坚持上面给出的建议，我们会过上健康的生活。

6healthydiet

Nowadays,thereisagrowingfocusonhealthcare.Peoplearepursuingahealthylifestyle.Ahealthydietisoneofthemostimportantpartsofit.

Asthesayinggoes,breadisthestaffoflife,eatinghealthilyanddeliciouslyisthegoalwepursue.Frommypointofview,inordertobuildhealthyeatinghabits,weshouldeatmorevegetablesandlessfatandsugar.Vegetableisthebestsourceofsvitamin,becausevegetablesarerichinvitamins.Amongthem,vitaminCandvitaminAarethemostimportant.

Toomuchfatandsugarcanleadtoobesity,whichisharmfultohealth.Besides,eatingmorefruitsanddrinkingmorewaterisofgreathelp.

现在，人们越来越注重养生，人们在都追求健康的生活方式，其中健康饮食就是很重要的一个方面。

俗话说，民以食为天，吃得美味又健康是我们所追求的目标。

我认为，为了养成健康的饮食习惯，我们应该多吃蔬菜，少摄入脂肪和糖分。

蔬菜是维生素的最佳来源，其中以维生素A和维生素C最为重要。

过多的脂肪和糖分会导致肥胖，这有害于健康。

此外，还应多吃水果多喝水，这都对健康有很大帮助。

7healthydiet

Whatishealthydiet?

Tothemostpeople,healthydietmeansmoregreenfoods,nojunkfoods.

Thegreenfoodisthosepollution-free,highqualityandnutrientfood,includingtheorganicvegetablesandmeats,fruits,eggsandsoon.Themealsofhealthydietshouldbecookedwithfewersaltandoil.Andthejunkfoodisthoselownutrition,highcalorie,processedfoodwithmuchsaltoroil,suchasthefries,friedchickens,saltedeggsandsoon.Thesefoodswillcauseonegetweightandincreasetheriskofmanydiseases.

Weshouldkeepahealthydiet,abandonthejunkfoodtokeepourselveshealthy.

什么是健康饮食？

对于大多数人来说，健康饮食就意味着多吃绿色食品，不要吃垃圾食品。

绿色食品就是那些无污染、高品质和营养的食物，包括有机蔬菜和肉类、水果、鸡蛋等等。

健康饮食的膳食应该用更少的盐和油制作。

而垃圾食品是指那些低营养、高热量、再加工的高盐重油食品