蹲踞式起跑教案[1].doc

资源描述

蹲踞式起跑教案[1].doc

《蹲踞式起跑教案[1].doc》由会员分享，可在线阅读，更多相关《蹲踞式起跑教案[1].doc（3页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。

蹲踞式起跑教案[1].doc

蹲踞式起跑的教案

授课班级：

八年级8班授课人：

李明

内容

1、蹲踞式起跑2、游戏：

重点

正确做出“各就各位”“预备”跑的蹲踞式起跑动作

难点

蹬地有力、快速起跑。

教

学

目

标

1．能了解蹲踞式起跑的意义和动作要领，能按口令做出蹲踞式起跑的动作；

2．发展学生力量、速度、灵敏等身体素质；

3．培养学生乐意接受指导、乐意重复练习、发展机智果断的作风、吃苦耐劳及团结协作的优良品质。

课的

部分

课的内容

组织教法与学法

练习

教师活动

学生活动

组织示意图

次数

时间

开

始

部

分

2′

一、课堂常规

1、体育委员整队，检查班级人数，并报告老师。

2、师生问好教师宣布本课内容

3、安排见习生

一、要求：

声音洪亮，口令清晰，仪表端庄，语言亲切。

二、

宣布本课内容与目标

一、成四列横队

要求：

快、静、齐

二、认真听讲要求

·师生问好

·认真听本课内容及要求

×××××××××

○○○○○○○○○

△

2′

准

备

部

分

5′

一、慢跑400米

二、徒手操：

1、头部运动

2、扩胸运动

3、腹背运动

4、弓步压腿

5、侧压腿

6、踢腿运动

三、专门性准备活动

1、原地摆臂

2、原地高抬腿

3、原地弓箭步跳

一、教师讲解规则，做示范

二、教师讲解，组织热身，调动学生学习的积极性

三、

1、教师带领做运动

2、教师讲解动作要领，示范动作准确

3、口令清楚

一、集中注意力听教师口令做相应动作。

二、1、集中注意力，认真练习

三、

1、积极练习

2、动作到位，有质量的完成每一组动作

×××××××××

○○○○○○○○○

△

5′

3′

课的

部分

课的内容

组织教法与学法

练习

教师活动

学生活动

组织示意图

次数

时间

基

本

部

分

30′

一、蹲踞式起跑1、起跑技术要领：

起跑的动作过程包括：

“各就位”“预备”“跑”三个环节

“各就位”：

动作前可以做1--2次深呼吸，听到口令后，身体放松，情绪稳定地走向起跑线，两手撑在起跑线前的跑道上，两脚依次在起跑器上踏紧，后膝跪地，两臂伸直与肩同宽或比肩稍宽，两手拇指张开，其余四指并拢，手成拱形，两拇指相对支撑与起跑线后缘，身体重心前移，两臂约与地面垂直，颈部放松，身体重量在两臂和两腿上，镇静而放松。

“预备”：

听口令后，重心稍前移，臀部慢慢抬起，稍高于肩，后膝离地，两脚蹬紧起跑器，高度集中注意力听信号。

“跑”：

两脚用力蹬起跑器，后退积极前摆，两手积极推地摆动，使身体迅速向前跑出，并保持较大的倾斜角度。

二、身体素质游戏--“迎面接力”

目的：

发展学生的速度、灵敏，提高起跑快速的能力，同时培养学生的集体主义精神

1、教师展示挂图，讲解蹲踞式起跑

2、强调重点与难

点边讲解边示

范

3、让学生分组练习

20-25米听口令蹲踞式起跑

4、教师指导学生动作，及时纠正错误的动作

5、20-25米反复练习蹲踞式起跑

6、找出优秀的学生做示范，及时给与表扬，其他同学给予鼓励

二、1、教师讲解游戏的方法与规则

2、教师组织学生进行游戏

3、强调起跑蹲踞式起跑的技术动作，让学生在游戏中体会要领

1、认真观察教学挂图，听教师讲解技术要领

2、分散模仿教师的示范练习

3、听从教师的组织和指挥

4、分组学习蹲踞式起跑

5、认真观看各小组动作，相互学习，并指出错误动作

6、动作展示，相互学习

二、

1、学生认真听教师讲解方法与规则

2、听从指挥

3、注意安全

二、1、学生认真参与游戏

2、学生体会蹲踞式起跑的技术动作

“各就位”动作

“预备”动作

“跑”动作

○○○○

2组

10′

方法：

将学生分成人数相等的四组，起点与终点相距30米，利用所讲的蹲踞式起跑的技术动作进行迎面接力.

4、培养学生团结合作的精神，鼓励落后同学

3、同学间相互鼓励，积极配合，快速完成游戏

结

束

部

分

3′

一、放松练习

二、课后小结

三、宣布下课

一、教师带领学生做放松练习

二、总结本节课学生完成的情况，与学生互动交流

一、学生积极放松

二、认真听教师总结，相互之间积极互动，找出自己的不足

三、下课后主动归还器材

×××××××××

△

3′

场地

器材

起跑器8套

录音机1台

运动

负荷

30—40

120—130次/min

课后

小结

展开阅读全文