坚持的力量-PPT.pptx

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坚持的力量主讲：

行政部主讲：

行政部林克娜林克娜不经一番寒彻骨，焉得梅花扑鼻香梅花梅花-傲雪迎霜的性格傲雪迎霜的性格坚持=坚决保持、坚决维护、坚决进行。

Question有有伟大成就伟大成就的人，向的人，向来善于来善于自我管理。

然而，自我管理。

然而，这这些人些人毕竟毕竟是是凤毛麟角凤毛麟角。

但在今天，即使是但在今天，即使是资质平庸资质平庸的人，也的人，也必须学习必须学习自自我管理。

我管理。

前言:

彼得杜拉克自我管理又称为自我控制。

自我管理又称为自我控制。

自我管理注重的是一个人的自我教导及约束的力量，亦自我管理注重的是一个人的自我教导及约束的力量，亦即行为的制约是透过内控的力量（自己），而非传统的即行为的制约是透过内控的力量（自己），而非传统的外控力量（教师、家长）。

外控力量（教师、家长）。

自我管理的定义:

自我管理以自己为管理对象，具体说，就是自我管理以自己为管理对象，具体说，就是以自我拥有的内在资源，如时间、情绪、行以自我拥有的内在资源，如时间、情绪、行为、习惯、身体等为管理对象。

为、习惯、身体等为管理对象。

每个人都是管理者：

人可爱，是人可爱，是好习惯让他变得可爱；人可恨，是人可恨，是坏习惯让他变得可恨。

时时警觉检视和勇于改过，是智慧和成长的起点。

一个有能力管好别人的人不一定是一个好的管理一个有能力管好别人的人不一定是一个好的管理者者，而只有那些有能力管好自己的人才能成为好而只有那些有能力管好自己的人才能成为好的管理者。

的管理者。

每个人都是管理者那如何进行自我管理1、明确目标2、做好时间规划3、确立好心态4、行动的管理者1、明确目标：

列夫托尔斯泰对目标的精彩主张：

“人要有生活目标“：

一辈子的目标一辈子的目标一个时期的目标一个时期的目标一个阶段的目标一个阶段的目标一年的目标一年的目标一个月的目标一个月的目标一个星期的目标一个星期的目标一天的目标一天的目标一个小时的目标一个小时的目标一分钟的目标一分钟的目标目标管理的重要性：

无目标：

有目标：

一切行动都是从确定方向开始的，当人们的行动有明确的一切行动都是从确定方向开始的，当人们的行动有明确的目标，并且把自己的行动与目标不断加以对照，行动的动目标，并且把自己的行动与目标不断加以对照，行动的动机就会得到维持和加强，人就会自觉地克服一切困难，努机就会得到维持和加强，人就会自觉地克服一切困难，努力达到目标。

力达到目标。

目标管理的重要性：

80%20%成功的关键成功的关键自己自己的方式的方式！

内因外因外因Sspecific：

具体的Mmeasurable：

可衡量的Aachievable：

可达成的Rrelevant：

现实的Ttime-based：

有时间限制的目标管理目标设定原则-SMART目标管理执行步骤自我能力自我能力评估评估确定目标及确定目标及完成时间完成时间制定行事历制定行事历目标公诸目标公诸于众于众自我评估自我评估改善改善制定新目标制定新目标全程评估全程评估总结总结时间管理时间就像海绵里的水，只要愿挤总还是有的时间就像海绵里的水，只要愿挤总还是有的!

-鲁迅-A.A.时间本身没有意义，因为你做事，才有了意义。

时间本身没有意义，因为你做事，才有了意义。

B.B.今天就是最重要的。

今天就是最重要的。

拒绝透支拒绝透支紧急紧急不紧急不紧急不重要不重要重要重要C.C.把时间用来做把时间用来做“重要”的事。

的事。

从救火到重要紧急事情提升效率是王道防止他人浪费你时间时间管理测试用下面最简单的办法测试一下你是否能合理安排时间用下面最简单的办法测试一下你是否能合理安排时间?

你只需回答你只需回答“YesYes”OrOr“NoNo”:

1.你通常工作很长时间吗？

2.你通常把工作带回家吗？

3.你感到很少花时间去做你想做的事吗？

4.如果没有完成你所希望做的工作，你是否有负罪感？

5.即使没有出现严重问题或危机，你也经常感到工作有很多压力？

6.你的案头有许多并不重要但长时间未处理的文件？

7.你经常在做重要工作时被打断吗？

8.你经常占用用餐时间工作吗？

9.在上个月里，你是否忘记一些重要的约会？

10.你时常把工作推到最后一分钟，然后很努力的去做完它们？

11.你觉得找借口推延你不喜欢做的事容易吗？

12.你总是感到需要做一些事情而保持繁忙吗？

13.当你长休了一段时间，你是否有负罪感？

14.你常无暇阅读与工作有关的书籍？

15.你是否太忙于一些琐碎的事而没有去做与目标一致的大事？

16.你是否有沉醉于过去的成功或失败之中而没有着眼于未来？

你只需回答你只需回答“YesYes”OrOr“NoNo”:

12121616“yesyes”救命救命！

你在时间管理上需改进你在时间管理上需改进881212“yesyes”4488“yesyes”0044“yesyes”当心！

当心！

你需要重新审视你的你需要重新审视你的时间行动指南时间行动指南可以！

可以！

方向正确，但需要提高方向正确，但需要提高冲劲冲劲恭喜！

恭喜！

坚持并保留你的方法坚持并保留你的方法测试答案测试答案确立好心态：

你内心如果是一团火，才能释放出光与热，你内心如果是一块冰，就是化了也还是零度。

不良心态导致的结果：

u令我们丧失机会u令我们的希望破灭u限制我们的潜能发挥u消耗掉我们90%的精力u各种烦恼接踵而至u屈服于别人的意志之下u悲观、颓废的生活状态u成为负面影响的牺牲品不不向向失败失败屈屈服服建建立立自自信信心心不不断断自自我我调调节节建建立立快乐心快乐心以以自自信信的心态的心态迎迎接接任务任务与与挑战挑战宽容、体谅宽容、体谅朝气蓬勃朝气蓬勃传递传递友爱友爱宣泄宣泄、减压减压读书、读书、倾诉倾诉看电影、听音乐看电影、听音乐运运动动健身健身保证睡眠保证睡眠百折不挠、无往不胜百折不挠、无往不胜心心态态管理管理心态管理心态管理今天非常残酷今天非常残酷,明天更残酷明天更残酷,后天很美好后天很美好,但是绝但是绝大部分人死在明天晚上。

大部分人死在明天晚上。

我们怎样对待生活我们怎样对待生活生活就怎样对待我们生活就怎样对待我们不行动，一切计划都只是空想，只有开始行动，不行动，一切计划都只是空想，只有开始行动，才有成功的可能！

才有成功的可能！

行动是一切成功的保证！

行动是一切成功的保证！

行动的管理者知道是没有用的！

相信并做到才有用知道和做到之前是距离的，从知道到做到，中间知道和做到之前是距离的，从知道到做到，中间要靠行动去连接，唯有行动才能成功。

要靠行动去连接，唯有行动才能成功。

人为什么不行动？

1.失败不够多，痛苦不够深；2.缺乏明确的目标一是逃离痛苦，因为痛苦太深，你会一是逃离痛苦，因为痛苦太深，你会规避，会下定决心改变；规避，会下定决心改变；二是：

是追求快乐，只有行动才有收二是：

是追求快乐，只有行动才有收获，才能享受成功的喜悦获，才能享受成功的喜悦行动的两大根源激发行动6大步骤1.1.任何事都做出来的，不是说出来的任何事都做出来的，不是说出来的2.2.行动远比语言更能取信于人行动远比语言更能取信于人3.3.当机立断，不畏风险，马上行动，永远比退缩、当机立断，不畏风险，马上行动，永远比退缩、只说不做更接于成功。

只说不做更接于成功。

行动管理从今天起我要全世界宣布：

我要做一个行动的巨人，我要在行动中学习，去成长，在行动中去奋斗，去超越，在行动中去增添勇气，创造奇迹。

我要马上行动，立即行动，快速行动，直到养成习惯！

行动！

行动！

立即行动！

行动宣言：

你是独一无二的，不要复制别人的平庸模仿和超越谢谢分享