幼儿体能测试.ppt

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幼儿体质测试培训幼儿体质测试培训什么是国民体质监测什么是国民体质监测国民体质监测是指国家和地区为了系统掌握国民体质状况，以抽样调查的方式，按照国家颁布的国民体质监测指标，在全国或某地区内定期对监测对象统一进行测试和对监测数据进行分析、研究。

我们的孩子正在变得软软肌肉软，欠缺力量硬硬韧带硬，柔韧性较差笨笨动作笨，灵敏和协调能力不好晕晕前庭耳蜗神经晕，平衡性差测试指标意义身高：

反映人体骨骼纵向生长水平。

1天内身高晨起时最高，傍晚最低，可相差2厘米。

这是因为一天的活动和体重压迫，使椎间盘变薄、足弓变浅、脊柱弯曲度增加所致。

体重：

反映人体发育程度和营养状况。

1日内体重晨起最轻，午饭后最重，晚睡前开始下降。

我们的问题幼儿体能下降，幼儿运动负荷不足，肥胖儿增多。

幼儿平时在家里户外游戏的时间少了，走路去幼儿园的机会减少了。

不能保证幼儿每日1小时的户外体育活动时间，存在室内教学挤占户外活动时间的现象。

幼儿体质检测指标幼儿体质检测指标分类分类指标形态形态身高、体重、机能机能心率（安静）素素质质坐位体前屈、立定跳远10米折返跑、网球掷远走平衡木、双腿连续跳

（一）怎样科学地开展幼儿体育活动？

1、组织结构要科学2、运动量要适宜3、重视幼儿身体素质的培养4、教师站位合理，能够采取有效措施，预防危险发生。

5、教师在活动中注意观察幼儿，适时给与支持和帮助。

6、能注意个体差异，及时进行安全教育。

1、组织结构要科学人体生理机能能力变化规律示意图人体生理机能能力变化规律示意图上升阶段上升阶段运动量小运动量小平稳阶段平稳阶段运动量较大运动量较大下降阶段下降阶段运动量小运动量小户外活动的重要性新鲜的空气：

肺部的发育，预防传染病阳光：

骨骼的发育，预防近视自由：

情绪的舒缓更符合男孩的学习方式：

通过运动和空间来学习有利于注意力和创造力的培养有利于性格的塑造、审美的培养

（1）运动强度运动强度是指完成身体运动所用力量的大小和机体紧张的程度。

如，快跑与一般速度的步行比较，快跑运动的强度要大很多。

运动强度大小一般可以通过测定活动后的心率来判断。

例如，幼儿进行四散追逐跑的游戏后，心率可达170次/分左右，而进行短距离慢跑后，心率只有130/分左右。

很明显，前者运动强度较大，后者运动强度较小。

（2）运动密度运动密度指幼儿做体育活动的时间与活动总时间的比值，一般可为6070%。

（33）运动时间运动时间是指身体运动所持续时间的长短。

幼儿参加体育活动时间越长，其运动量相对越大。

幼儿体育活动的负荷安排方式一节30-40分钟的体育活动，其负荷安排为多峰型比较科学。

多峰型是指一次练习中，出现两次以上负荷高峰。

最大心率为130-180次/分钟，练习后3-5分钟之内恢复至练习前心率。

多峰型的练习，一定要注意给幼儿充分的休息时间。

如何提高幼儿体能如何提高幼儿体能针对本班幼儿的健康状况，体质情况现状，制定体质锻炼的工作计划计划。

-加强肥胖儿、体弱儿及个别儿童的体质锻炼。

-对幼儿存在的弱项问题与家长进行沟通，加强锻炼。

-对有特殊需要的幼儿提供指导与帮助等。

-养成良好的运动习惯。

测试指标意义坐位体前屈：

躯干和下肢柔韧性立定跳远：

主要反映人儿童下肢的爆发力。

网球掷远：

反映儿童上肢腰腹肌肉力量。

双脚连续跳：

反映儿童协调性和下肢肌肉力量。

10米折返跑：

反映人体的灵敏素质。

走平衡木：

反映人体平衡能力。

运动中幼儿运动量的观察观察内容观察内容适度疲适度疲劳中度疲中度疲劳非常疲非常疲劳面色稍红相当红十分红或苍白汗量不多较多大量出汗呼吸中速、较快显著加快、加深呼吸急促、表浅、节奏紊乱动作动作协调、准确、步态轻稳协调性、准确性和速度均降低动作失调、步态不稳、用力颤抖注意力和反应力注意力集中，反应正常能集中注意力，但不够稳定，反应力减弱注意力分散、反应迟钝精神状态情绪愉快略有倦意精神疲乏运动后幼儿运动量的观察观察内容观察内容适度疲适度疲劳中度疲中度疲劳非常疲非常疲劳食欲饮食良好，食欲增加食欲一般，有时略有降低食欲降低，进食量减少，甚至有恶心、呕吐现象睡眠入睡较快，睡眠良好入睡较慢，或睡眠一般很难入睡，睡眠不安精神状态精神爽快，情绪好，状态稳定精神略有不振，情绪一般精神恍惚，心悸，厌倦练习B、注意的问题a、各年龄阶段内容要体现儿童特点，有情趣，难易程度适当，并定期更换。

b、运动量要适当。

c、要考虑季节天气特点。

d、要姿势正确，有力度、有定位，有精神。

e、可配合动作加些语言和呼声。

振奋精神。

重视幼儿身体素质的培养重视幼儿身体素质的培养

（二）动作发展

（二）动作发展目标目标11具有一定的平衡能力，动作协调、灵敏具有一定的平衡能力，动作协调、灵敏目标目标22具有一定的力量和耐力具有一定的力量和耐力目标目标33手的动作灵活协调手的动作灵活协调测试人员将水平压板移至立柱的上端，将测试人员将水平压板移至立柱的上端，将测试人员将水平压板移至立柱的上端，将测试人员将水平压板移至立柱的上端，将座板拿开。

座板拿开。

座板拿开。

座板拿开。

受试者赤足，背向立柱站立在身高坐高计受试者赤足，背向立柱站立在身高坐高计受试者赤足，背向立柱站立在身高坐高计受试者赤足，背向立柱站立在身高坐高计的底板上，躯干自然挺直，头部正直，两眼的底板上，躯干自然挺直，头部正直，两眼的底板上，躯干自然挺直，头部正直，两眼的底板上，躯干自然挺直，头部正直，两眼平视前方。

平视前方。

平视前方。

平视前方。

耳屏上缘与眼眶下缘最低点呈水耳屏上缘与眼眶下缘最低点呈水耳屏上缘与眼眶下缘最低点呈水耳屏上缘与眼眶下缘最低点呈水平位平位平位平位。

上肢自然下垂，两腿伸直。

两足跟并拢，上肢自然下垂，两腿伸直。

两足跟并拢，上肢自然下垂，两腿伸直。

两足跟并拢，上肢自然下垂，两腿伸直。

两足跟并拢，足尖分开约足尖分开约足尖分开约足尖分开约6060。

足跟、骶骨部及两肩胛间足跟、骶骨部及两肩胛间足跟、骶骨部及两肩胛间足跟、骶骨部及两肩胛间与与与与立柱相接触，成立柱相接触，成立柱相接触，成立柱相接触，成“三点一线三点一线三点一线三点一线”站立姿势。

站立姿势。

站立姿势。

站立姿势。

水平压板水平压板水平压板水平压板坐板坐板坐板坐板底板底板底板底板身高身高身高身高刻度刻度刻度刻度坐高坐高坐高坐高刻度刻度刻度刻度测试人员站在受试者右测试人员站在受试者右测试人员站在受试者右测试人员站在受试者右侧，将水平压板沿立柱侧，将水平压板沿立柱侧，将水平压板沿立柱侧，将水平压板沿立柱下滑至受试者头顶，两下滑至受试者头顶，两下滑至受试者头顶，两下滑至受试者头顶，两眼与压板呈水平位进行眼与压板呈水平位进行眼与压板呈水平位进行眼与压板呈水平位进行读数。

记录以厘米为单读数。

记录以厘米为单读数。

记录以厘米为单读数。

记录以厘米为单位，精确到小数点后位，精确到小数点后位，精确到小数点后位，精确到小数点后11位。

位。

位。

位。

93.4如如如如0体重体重测试者在测量前先测试者在测量前先测试者在测量前先测试者在测量前先查看底踏板下的挂钩查看底踏板下的挂钩查看底踏板下的挂钩查看底踏板下的挂钩是否连接好，然后检是否连接好，然后检是否连接好，然后检是否连接好，然后检查零点，即把游锤入查零点，即把游锤入查零点，即把游锤入查零点，即把游锤入到到到到“0”0”刻度上，观刻度上，观刻度上，观刻度上，观察杠杆上、下摆动是察杠杆上、下摆动是察杠杆上、下摆动是察杠杆上、下摆动是否一致。

受测者赤足否一致。

受测者赤足否一致。

受测者赤足否一致。

受测者赤足轻轻站在踏板适中部轻轻站在踏板适中部轻轻站在踏板适中部轻轻站在踏板适中部位，两手自然下垂，位，两手自然下垂，位，两手自然下垂，位，两手自然下垂，不可摇动或接触其他不可摇动或接触其他不可摇动或接触其他不可摇动或接触其他物体，测试者调整游物体，测试者调整游物体，测试者调整游物体，测试者调整游锤，直到杠杆呈现正锤，直到杠杆呈现正锤，直到杠杆呈现正锤，直到杠杆呈现正中水平位，将砝码及中水平位，将砝码及中水平位，将砝码及中水平位，将砝码及游锤所示读数相加，游锤所示读数相加，游锤所示读数相加，游锤所示读数相加，以千克为单位，精确以千克为单位，精确以千克为单位，精确以千克为单位，精确到小数点后到小数点后到小数点后到小数点后11位。

位。

位。

位。

56.7如如如如01、测量时，体重计应放置在平坦地面上。

、测量时，体重计应放置在平坦地面上。

2、受试者应尽量减少着装。

、受试者应尽量减少着装。

3、上、下体重计时，动作要轻缓。

、上、下体重计时，动作要轻缓。

4、受测者应先排空大、小便，仅穿背心、受测者应先排空大、小便，仅穿背心、短裤。

短裤。

注意注意事项：

事项：

测试方法素质指标坐位体前屈坐位体前屈将游标推到导轨近端将游标推到导轨近端受试者面向仪器坐在垫子上，双腿向前伸直；受试者面向仪器坐在垫子上，双腿向前伸直；面向仪器面向仪器双腿向前双腿向前伸直伸直脚跟并拢，蹬在测试仪的挡板上，脚尖自然分开。

脚跟并拢，蹬在测试仪的挡板上，脚尖自然分开。

脚跟并拢脚跟并拢脚尖自然脚尖自然分开分开挡板挡板测测试试时时，受受试试者者双双手手并并拢拢，掌掌心心向向下下平平伸伸，膝膝关关节节伸伸直直，上上体体前前屈屈，用用双双手手中中指指指指尖尖推推动动游游标标平平滑滑前前进进，直到不能推动为止。

直到不能推动为止。

双手并拢，掌心向下双手并拢，掌心向下膝关节伸直膝关节伸直上体前屈上体前屈用双手中指指尖用双手中指指尖推动游标平滑前进推动游标平滑前进直到游标不能推动为止直到游标不能推动为止上体前屈上体前屈此此时时，记记录录游游标标B面面与与刻刻度度所示数值即为测试值。

所示数值即为测试值。

测试测试2次取次取最大值最大值测试前，受试者应做好准备活动。

测试前，受试者应做好准备活动。

测测试试时时，受受试试者者双双臂臂不不能能突突然然前前振振，不不能能用用单单手手前推游标，膝关节不能弯曲。

前推游标，膝关节不能弯曲。

每每次次测测试试前前，测测试试人人员员都都要要将将游游标标推推到到导导轨轨近近端端位置。

位置。

测测试试人人员员要要正正确确填填写写受受试试者者测测试试值值的的“+”、“-”号。

号。

符号符号测试值测试值+10.6+10.6-10.6-10.6注注意意事事项项如如果果受受试试者者测测试试值值小小于于“1010厘厘米米”，按按“1010厘米厘米”记录。

记录。

1010米折返跑米折返跑场场地地器器材材在在平平坦坦的的地地面面（地地质质不不限限）上上画画长长1010米米、宽宽1.221.22米米的的直直线线跑跑道道若若干干条条。

一一端端为为起起、终终点点线线，另另一一端端为为折折返返线线。

在在起起、终终点点线线外外33米米处处画画一一条条目标线，在折返线处设一手触物体（木箱或墙壁）目标线，在折返线处设一手触物体（木箱或墙壁）场地场地：

平坦地面：

平坦地面长度长度直线跑道直线跑道宽度宽度木箱木箱或或墙壁墙壁测测试试方方法法受受试试者者至至少少22人人一一组组，两两腿腿前前后后分分开开，站站立立在在起起跑线后；跑线后；当听到起跑信号后，立即起跑，直奔当听到起跑信号后，立即起跑，直奔折返线，用手触摸到物体（木箱或墙折返线，用手触摸到物体（木箱或墙壁）后返回，直奔目标线。

壁）后返回，直奔目标线。

起跑起跑触摸到墙壁触摸到墙壁返回返回直奔目标线直奔目标线站在起跑线的斜前方发令，站在起跑线的斜前方发令，在受试者起跑的同时，开在受试者起跑的同时，开表计时。

表计时。

当受试者胸部到达终点线当受试者胸部到达终点线垂直面时停表。

垂直面时停表。

发令员发令员记录往返后通过终点的时间，记录往返后通过终点的时间，以以秒秒为单位，为单位，精确到小数点后精确到小数点后11位。

位。

小数点后第小数点后第22位数，按非位数，按非“00”进进“11”的原则进位。

的原则进位。

测试测试11次次如：

11.46秒11.5秒11.40秒11.4秒记为记为记为记为11.511.4测试值测试值注注意意事事项项测测试试前前，测测试试人人员员要要明明确确告告诉诉受受试试者者要要全全速速直直线跑线跑，途中不得串道。

途中不得串道。

起起跑跑前前，受受试试者者不不得