心理治疗音乐疗法详解.docx

心理治疗音乐疗法详解.docx

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　音乐疗法

音乐，不仅仅是好听，它可以缓减压力、放松心情，更有助于治疗各种身心疾病。

音乐治疗学作为一门集音乐学、心理学、教育学、社会学、医学和生物学等多种学科的交叉学科。

在实施治疗的过程中，它把多学科的知识、技能融合为一体，并借助于特定的音乐活动，在音乐治疗师和患者的共同参与下，通过音乐活动对人引发的生理、心理、情绪、认知和行为体验，来达到保持、恢复、改善和促进患者身心健康的目地。

音乐治疗的功能主要有娱乐功能、教育功能和临床治疗三大功能。

娱乐功能：

主要体现在医疗机构为患者开展的“娱疗”，即为人们带来的审美享受，为常人提供的音乐保健服务，以及为亚健康人群开展的音乐心理减压活动。

教育功能：

尤其在儿童音乐治疗领域得到了广泛的应用。

主要作用有1.促进知觉2.增进记忆力3.唤起作用4.重复学习5.刺激感觉阀。

临床治疗功能：

指音乐治疗实践过程中，音乐活动对人生理，心理，社会等方面所产生的积极的改变功能。

生理影响：

音乐不仅有影响大脑皮质运动中枢活化或抑制作用，而且具有在长期记忆中容易与各种回忆连接的特点，音乐可以绕开认知过程，直接刺激情绪，情感反应，这些有利因素就是音乐治疗在为身心症或精神官能症患者提供音乐干预的生理影响依据。

心理影响：

1.自我表现2.唤起联想3.音乐同化

社会功能：

1.增进交流2.适应社会3.促进社会整合

不同时段如何选择听音乐

1.起床——消除睡意的音乐

每天的工作或是学习已经非常让人劳累，晚上再想拥有一点自己的时间看看电视，所以总是睡得比较晚。

但无论是对于上班和上学的人们来说，早上起床都是一件非常痛苦的事情。

有的人早上起来用凉水洗个脸等让自己迅速清醒，其实聆听音乐也拥有迅速让人提神的功效。

如果你起床的时候把直接开启手机听一首比较激昂的乐曲，很快就能够清醒。

卡门前奏曲是比较适合早上起来聆听的。

2.上午——快速进入工作状态

上午的时候我们经常处于一种半迷糊的状态，昏昏欲睡不太清醒，经常喝咖啡来提神不是一件好事，这样会对咖啡因产生依赖性。

聆听音乐是能够让我们快速进入工作状态很好的方法之一，但是这个时候如果你聆听那种缓慢抒情的音乐可能会加速你的睡眠，所以一些带有轻快节奏和思考性的音乐会非常合适。

这个时候推荐聆听一下巴赫的复调音乐，轻松点的、不太严肃又充满思绪性的会比较好，《哥德堡变奏曲》会是一首不错的选择，如果从头开始听这部作品，你会很快被带入复杂的变奏世界，充满无穷的想象，当然，听着听着你就有精神干活了!

3.中午——午休时刻的舒缓音乐

忙碌了半天需要终于可以在中午的时候出去吃个饭然后休息一下了，很多人愿意在休息的时候聆听音乐，或许是为了放松心情，也或许是为了更安静的享受音乐。

在这个时候可能并不需要太激进的的东西，本来就是小酣时刻，所以舒缓优美的音乐最能够让人们放松心情。

圆舞曲是一种比较轻快的音乐，经典的三拍节奏明快清朗，旋律流畅，极富有动感又极其优美的《蓝色多瑙河》适合在午酣时刻聆听，会是非常惬意之选。

4.下午——促进精神集中的音乐

下午是一天工作和学习中较为重要的时刻，当然这个时刻也容易懒散和分散精神，没有足够的精力去干活，于是有的朋友们会在这个时刻——又去开始了第二杯咖啡。

那么不如在这个时候也来聆听音乐更加合适，其实能够促进人们精神集中的音乐还是比较多的，这时候才是真正需要一些富有激情的音乐，并且这些音乐要是结构严谨内容丰富的，这些对于促进精神的集中非常有好处。

巴洛克时期的音乐大多拥有缜密的结构性，维瓦尔第很多音乐能够在严肃中体现出灵活性，心思不集中的时候听一下它吧。

维瓦尔第作为巴洛克时代的代表人物之一，在小提琴协奏曲方面具有突出的贡献，很多小提琴协奏曲都是非常值得聆听的。

其中著名的有《和谐的灵感》、《异乎寻常》和《和声与创意的实验》等;著名的《四季》小提琴协奏曲就是包含在这些作品中的。

维瓦尔第的小提琴协奏曲大多遵循“快-慢-快”的规律写作，很多协奏曲旋律突出，结构严密并且富有动感和激情，能够给我们一定的想象空间但并不复杂，是下午集中精神聆听的音乐中非常不错的。

5.晚上——下班回家，放松心情的抒情乐章

劳累了一天回到家中，如果再精神亢奋的话那可能就体力不支了，晚上吃完饭后或许并没有太多的事情要做，反正坐在电脑边看新闻上网聊天也是消耗时间，不如来点轻松美妙的音乐，伴着一杯香喷喷的奶茶放松一下心情，说不定会消除一些疲劳感，也利于夜间更好地睡眠。

这个时候需要一些柔和的音乐来调节气氛，如果你不想失眠的话，大型协奏曲和交响乐还是算了吧，小型精致的器乐小品还是非常合适的。

小型的器乐独奏作品还是非常丰富的，如果你想听的话，选择性会非常之多。

德沃夏克的《幽默曲》是一首非常著名的小型音乐，这首原本是钢琴独奏曲的音乐经小提琴家克莱斯勒改变成小提琴独奏小品后广为流传，相信大多数人从小就听过它。

这首《幽默曲》是以个非常优雅的稍缓板，不太快的旋律以极富表现性的小提琴演奏出来非常优美抒情又不失幽默和朴素感，在愉快明朗和优雅之间取得了很好的平衡。

6.睡觉——舒缓情绪的放松音乐

在临近睡觉的时候，最好聆听一些轻柔、安静的音乐，并且带有一些遐想的，慢音乐是很好的选择，这样会有助于更快得进入睡眠状态。

夜晚是安静的，配合睡眠聆听一些比较安静的、能够消除人们烦恼并且带有催眠作用的音乐是最佳的，如果你能够随着这些音乐而转动思维的话，估计很快就能进入睡眠。

《沉思》是一首安静又优美的音乐，它原始法国作曲家马斯涅格局《泰伊思》的一段插曲，但经常被独立演奏，成为小提琴的经典名作。

《沉思》曲旋律优美，宁静祥和，整曲在各个段落中的过渡平滑，没有太大的波澜，仅在第二段落中有一小段不稳定的情绪，但这也给作品带来了更丰富的情感和可听性。

睡觉之前聆听一下这首作品，其优美的旋律非常易于消除烦恼和疲劳，并且缓慢的渐进也能够很快将我们带入梦乡。

【音乐治疗】音乐用它特有的魅力抚慰你的内心伤痛，让我们静静的、静静的聆听吧！

音乐理疗处方汇总

1.消除疲劳：

《假日的海滩》、《锦上添花》、《矫健的步伐》、维伐尔地的套曲《四季》中的《春》、

德彪西的《大海》、海顿的组曲《水上音乐》、《十五的月亮》、京剧《八月十五月光明》等。

2.宁心催眠：

《平湖秋月》、《烛影摇红》、孟德尔颂的《仲夏夜之梦》、莫札特的《催眠曲》、德布西《钢琴前奏曲》、《二泉映月》，《银河会》、《军港之夜》、《春思》、《宝贝》。

3.抑制狂躁：

《梅花三弄》、《平沙落雁》、《鞑靼人的舞蹈》、《幽兰》、《塞上曲》、《空中鸟语》、《仙女牧羊》。

4.心绪不定：

《春江花月夜》、贝多芬的《第八交响乐》、巴赫的《幻想曲和赋曲》、《塞上曲》、《平沙落雁》《仙女牧羊》《小桃红》、贝多芬的奏鸣曲、肖邦和施特劳斯的圆舞曲。

5.解除忧郁：

《三六》、《步步高》、西贝柳斯的《芬兰颂》、莫札特的《第四十交响曲B小调》、盖希文《蓝色狂想曲》组曲、德布西的管弦乐组曲《海》、《黄莺吟》、《百鸟行》、现代京剧《蝶恋花》、《喜洋洋》、《江南好》、《春风得意》、《春天来了》、《啊，莫愁》、西柳贝斯的《悲怆圆舞曲》、莫扎特《D小调第十四交响曲》、李斯特的《匈牙利的狂想曲》、门德尔松的第三交响曲《苏格兰》C小调等。

6.神经衰弱：

《喜洋洋》、《瑶族舞曲》、海顿的《G大调三重奏》。

7.食欲不佳：

《欢乐舞曲》、《花好月圆》、《嬉游曲》、穆索尔斯基的钢琴组曲《图画展览会》。

穆素尔斯基的钢琴曲《图画展览会》、巴赫的音乐作品。

8.舒缓压力：

艾尔加《威风凛凛》、布拉姆斯的《匈牙利舞曲》。

9.振奋精神：

贝多芬的交响曲《命运交响曲》、博克里尼的大提琴《A大调查第六奏鸣曲》、《娱乐升平》、《步步高》、《狂欢》、《金蛇狂舞曲》。

10.缓解悲伤：

柴可夫斯基的第六号交响曲《悲怆》、贝多芬第五交响乐《命运》。

11.身心康复：

可选择《浏阳河》、《茉莉花》、《八月桂花遍地开》、《南泥湾》、《解放区的天是明朗的天》、《二泉映月》等。

12.降低血压：

《平湖秋月》、《雨打芭蕉》、《春江花月夜》、《姑苏行》、《江南好》。

13.舒心理气：

Deuter的《未知的呼唤》、《江南好》等。

14.镇静安神：

《班得瑞》系列、《春江花月夜》、《平沙落雁》、《苏武牧羊》、贝多芬的奏鸣曲、柴可夫斯基的《花之圆舞曲》、门德尔松的《第四交响曲》等。

心理治疗系列音乐

减压音乐

　　工作的快节奏，生活的重担甚至情感的困扰，都会给人带来比较大的压力，长期这样会让人感到精神不振、身心疲惫、情绪低落，皮肤缺少光泽，从而影响了肌肤的美丽，使健康受到威胁。

故此，我们在这里向您奉献一套能消除压力的音乐专辑。

此专辑为一张精致无比的古典音乐小品集，当中的乐曲优美动人，绕梁三日，其高音频的乐声，伴著和谐生动的旋律，是特别为脑筋及身躯而作的治疗艺术品。

　　01.小夜曲

　　02.圣母玛丽亚

　　03.天鹅

　　04.威尔斯船歌

　　05.埃维拉马丁安

　　06.圆舞曲

　　07.乡村骑士

　　08.培尔·金特之晨景

　　09.慢柔板

　　10.献给爱丽丝

　　11.小步舞曲

　　12.圣母的珠宝石

心理治疗系列音乐

解忧音乐

　　每个人都会有不快乐和心情不好的时候，但是如果持续太久，那就是忧郁了。

忧郁是大部分人都有的体验，但是当忧郁一直持续下去，愈来愈严重以致于无法过正常的日子，即称为忧郁病。

　　解忧音乐可带您进入一种非常的放松状态，并引导被治疗者进行各种自由的联想或回忆。

通过这些联想或回忆，可进入自己的潜意识深层心理世界，这样就会逐渐摆脱精神负担，走出困境，寻找到快乐的源泉……

　　01.写给茉莉

　　02.梦见彩虹

　　03.温柔在蔓延

　　04.种下快乐

　　05.天使在飞舞

　　06.与爱相随

　　07.春日的奇迹

　　08.心灵的雨伞

　　09.月恋

　　10.寻找心乐园

心理治疗系列音乐

消除疲劳

　　随著生活节奏的加快，人的疲劳将会接踵而来，太累、太疲劳严重地影响人的健康，所以有必要通过各种方法来调节自己，消除疲劳。

节奏慢而韵律安详的音乐能够减低人体内具有刺激和兴奋作用的激素，聆听这样的音乐，可以使人感觉轻松舒畅，从而使精神疲劳得以消除。

　　现在，只要您播放这张唱片，然后放松地平躺下来，闭上双眼平静轻松的聆听，您就能得到完全的释放！

13首精心录制的世界名曲为您营造一个完全放松的氛围，让跳跃的音符按摩您每一根紧崩的神经。

　　01.一个梦

　　02.风雨中的惆怅

　　03.抚摸

　　04.在你的怀里

　　05.星期六的早上来

　　06.我离不开你

　　07.爱的表情

　　08.被带走的爱

　　09.蓝色的爱

　　10.如果你离开

　　11.夏日圣地

　　12.星期一，星期一

　　13.第一次

治疗系列音乐

美容音乐

　　现代都市女性快节奏的紧张生活，沉重的压力以及火辣的骄阳，不仅使骄美的容颜一日日暗淡下去，也让心灵一天天变得苍老，因此，天生爱美的女性不惜重金出入美容院，以恢复如水娇颜；美容界也层层更进，推出各种美容疗法。

其中，“音乐美容”的功效无庸置疑！

这是美容专家.心理学家.生理学家和音乐家所达成的共识。

　　曲子以其特有旋律.节奏.音效来配合美容护肤中的洁肤.按摩.排毒.脉冲.香薰等程序，伴著这些美如天籁的音乐，您不仅可以享受一次高质量的美容.令肌肤回复明媚动人，同时心理压力也得到释放.身心舒畅。

当然，这张专辑也适于居家护肤或休息时播放，因为音乐本身就是一副天然的美容良药！

闭上眼睛，即使没有美容师专业护理，你也可在聆听音乐中完成另一种意义上的“音乐美容”！

　　01.森林晨曦（放松）　　02.纯水之恋（清洗）

　　03.浪尖上的轻舞（按摩）　　04.风笛情话（排毒）

　　05.英格兰玫瑰