一年级上体育课时计划.docx

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一年级上体育课时计划.docx

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一年级上体育课时计划

一年级（上）体育课时计划

执教者：

邵志南第1课次

水

平

目

标

1、让学生了解上好体育课的基本要求

2、初次尝试体育课的乐趣，愿意和新伙伴一起活动、游戏

3、掌握“集合、解散”和“立正、稍息”的基本要求和动作要领

4、养成服从集体，听从指挥，遵守纪律的良好作风

教学内容

1、基础常识：

认真上好体育课

2、集合、解散

3、立正、稍息

顺序

时间

教学内容

次数

时间

教师活动

学生活动

一

基础常识：

认真上好体育课

1、组织学生讨论：

为什么要上体育课？

2、提问，组织学生讨论：

怎样上好体育课？

1、学生讨论，发表见解

2、自查，表决心

二

集合、解散

2′

1、讲解“静、齐、快”的要求

2、组织学生练习，比一比

1、听教师讲解，提出想法

2、游戏：

快快集合

3、互评各个小组

三

立正、稍息

2′

1、教师讲解、示范

2、引导学生练习

3、评议

1、看教师示范并练习

2、学生相互帮助指正练习

3、学生个别示范

4、小组比一比

四

下课

1′

1、提出下课后回教室的要求

2、随学生回教室并提醒个别学生

学生按照要求回教室

课

后小

结

平均心率

105次/分

练习密度

26℅

场

地

器

材

一年级（上）体育课时计划

执教者：

邵志南第2课次

水

平

目

标

1、体验体育游戏的和与同伴一起活动的乐趣，并能积极地参加活动

2、能够按照要求进行集队，并能听从指挥

3、养成在游戏过程中按照、遵从游戏规则来进行的要习惯

教学内容

1、看齐：

向前看齐（纵队）

2、游戏：

老鹰捉小鸡

3、想象照影子

顺序

时间

教学内容

次数

时间

教师活动

学生活动

一

立正、稍息

1′

1、组织学生复习

2、评议

1、学生随教师口令练习

2、相互检查

二

游戏：

快快集合

3′

1、讲解游戏的方法和要求

2、组织学生练习，比一比

1、听教师讲解，提出想法

2、游戏：

快快集合

3、互评各个小组

三

向前看齐（纵队）

2′

1、讲解，让学生明白纵队和横队的区别

2、向前看齐的口令，组织学生练习，教师指导

1、看教师示范并练习

2、学生相互帮助指正练习

3、看看：

2个小组练习，其他学生看，帮助指正

四

游戏：

老鹰捉小鸡

5′

1、教师讲解游戏的方法和要求

2、小组示范

3、教师巡视，参与活动

学生分组练习

五

想象照影子

1′

讲解方法，示范

1、组内练习

2、交流

3、再练习

课

后小

结

平均心率

125次/分

练习密度

40℅

场

地

器

材

一年级（上）体育课时计划

执教者：

邵志南第3课次

水

平

目

标

1、能够和集体一起进行出操活动，并且保持队伍的整齐。

2、学会“贴人”游戏，在游戏过程中能够按照游戏的要求和规则进行活动

3、在活动的过程中能够相互关照，出现问题能够相互谅解

教学内容

1、模拟出操

2、游戏：

贴人

3、游戏：

抓手指

顺序

时间

教学内容

次数

时间

教师活动

学生活动

一

1、立正、稍息

2、模拟出操

1′

1、织学生室内集队

2、提出要求

1、学生排队

2、出操

二

向前看齐

3′

组织学生复习

1、学生在教师的指导下练习

2、评议

三

游戏：

贴人

5′

1、讲解，让学生掌握游戏的方法和要求

2、组织小组示范

1、看教师讲解示范

2、观摩游戏的方法和要求

3、分组练习

四

游戏：

抓手指

3′

1、教师讲解游戏的方法和要求

2、组织学生练习

1、学生寻找练习的伙伴

2、在教师的指导下练习

课

后小

结

平均心率

125次/分

练习密度

40℅

场

地

器

材

一年级（上）体育课时计划

执教者：

邵志南第4课次

水

平

目

标

1、熟悉“雏鹰起飞”的韵律；学习和掌握“预备节”的动作和要领，能够按照口令完整的练习

2、掌握简单的单、双脚跳的动作，培养学生跳跃的正确姿势，促进学生身体机能的发展

3、跳跃接力

教学内容

1、雏鹰起飞：

预备节

2、各种方式的单、双脚跳

3、跳跃接力

顺序

时间

教学内容

次数

时间

教师活动

学生活动

一

集合整队（立正、稍息；向前看齐）

1′

1、组织学生集队，培养小干部整队

2、提出集队要求

1、学生随教师口令练习

2、配合小干部练习

二

预备节

3′

1、让学生熟悉“雏鹰起飞”的韵律

2、讲解示范“预备节”

3、分解教学

4、评议

1、熟悉韵律

2、观察教师示范

5、模仿学习

6、自己复习，相互帮助

7、集体练习，评议

三

各种方式的单、双脚跳

4′

1、讲解，让学生明白“跳”的动作

2、引导学生模仿动物练习

3、引导学生掌握跳的动作要领和要求

4、引导学生创新练习

5、评价

1、学生模仿练习

2、相互交流

3、多种方法的跳跃练习

4、创新练习

5、交流

评议

四

游戏：

跳跃接力

2′

1、教师讲解游戏的方法和要求

2、小组示范

3、教师巡视，参与活动

1、学生分组练习

2、比赛

3、放松练习：

深呼吸

课

后小

结

平均心率

120次/分

练习密度

33℅

场

地

器

材

录音机

一年级（上）体育课时计划

执教者：

邵志南第5课次

水

平

目

标

1、学习和掌握“雏鹰起飞”第一节的动作要领和节奏

2、掌握“老鹰捉小鸡”的方法和规则。

学会和他人合作

3、发挥学生的想象力，在游戏中学会创新

教学内容

1、看齐：

向前看齐（纵队）

2、游戏：

老鹰捉小鸡

3、想象照影子

顺序

时间

教学内容

次数

时间

教师活动

学生活动

一

1、立正、稍息

2、向前看齐

3′

1、织学生复习

2、评议

3、讲解向前看齐的要领

1、学生随教师口令练习

2、相互检查，小组评议

二

1、复习“预备节”

2、学习第一节

4′

1、教师示范

2、分解讲解，引导学生练习

1、看教师示范

2、随教师讲解练习

3、自己找伙伴练习

4、展示练习

三

游戏：

老鹰捉小鸡

4′

1、讲解游戏的方法和规则

2、参与学生的活动

1、听教师讲解游戏的方法和规则

2、分组

3、参与、体验活动

四

想象照影子

1′

讲解方法，示范

1、学生自己想象练习

2、相互交流

3、展示自我

4、练习

课

后小

结

平均心率

130次/分

练习密度

40℅

场

地

器

材

一年级（上）体育课时计划

执教者：

邵志南第6课次

水

平

目

标

1、学会和掌握“肩胸运动”的动作要领和节奏，特别是其中的“跑跳步”要着重讲解

2、掌握和学会“向左右转”的方法并且要求整齐一致

3、体验游戏的乐趣，懂得游戏的比赛必须要遵从游戏的规则

教学内容

1、第2节：

肩胸运动

2、队列队形：

向左、右转

3、游戏：

换物接力

顺序

时间

教学内容

次数

时间

教师活动

学生活动

一

队列队形

1′

1、组织学生复习

2、评议

1、学生随教师口令练习

2、相互检查

二

向左、右转

2′

1、讲解示范向右转的方法

2、检查

1、听、看教师讲解，示范

2、相互帮助练习

3、体会向左转的方法

4、交流展示

三

韵律操：

肩胸运动

4′

1、讲解，示范

2、分解动作，讲解“跑跳步”的动作和练习的方法（本课不作重点，不要求学生全部掌握跑跳步的动作，分在以后的课中）

1、看教师示范并练习

2、学生相互帮助指正练习

3、看看：

2个小组练习，其他学生看，帮助指正

四

游戏：

换物接力

2′

1、教师讲解游戏的方法和要求

2、个体示范

3、教师指导，参与活动

1、学生分4组练习

2、比赛

3、体验成功

课

后小

结

平均心率

128次/分

练习密度

30℅

场

地

器

材

接力棒

排球

一年级（上）体育课时计划

执教者：

邵志南第7课次

水

平

目

标

1、掌握和学会“体侧运动”的动作要领和节奏

2、使学生掌握正确走的方法，形成正确的姿势和良好的身体形态，提高走的能力

3、进行追逃、躲闪、急起急停、转身等活动，发展身体的灵敏和快速移动、奔跑、躲闪的活动能力，让学生描述成功的心情和体会

教学内容

1、第3节：

体侧运动

2、各种姿势的自然走

3、游戏：

钓鱼

顺序

时间

教学内容

次数

时间

教师活动

学生活动

一

队形队列

韵律操复习

1′

1、组织学生复习

2、评议

1、学生随教师口令练习

2、相互检查评比

二

第3节：

体侧运动

3′

1、讲解示范

2、分解教学

3、查、纠

1、听教师讲解，看教师示范

2、学生体会，提出问题

3、在小组中解决问题练习

三

各种姿势的自然走

2′

1、讲解自然的走步姿势，引导学生正确练习

2、讲解多种方法的走

1、看教师示范并练习

2、体验不同方法的走

四

游戏：

钓鱼

5′

1、教师讲解游戏的方法和要求

2、教师做鱼翁参与活动

1、进入鱼塘

2、参与，体验活动

3、描述成功的乐趣

五

游戏：

抓手指

1′

讲解方法，示范

1、组内练习

课

后小

结

平均心率

130次/分

练习密度

41℅

场

地

器

材

石灰

鱼竿

绳子

呼啦圈

一年级（上）体育课时计划

执教者：

邵志南第8课次

水

平

目

标

1、体验和基本掌握跑跳步的方法并能运用到韵律操中，从而发展学生的协调能力

2、学会原地踏步—立定的动作要领

3、通过“贴人”游戏，培养学生在不同的环境中和不同的伙伴体验游戏的快乐

教学内容

1、跑跳步

2、原地踏步——立定

3、游戏：

贴人

顺序

时间

教学内容

次数

时间

教师活动

学生活动

一

队形队列

1′

1、组织学生复习

2、组织比赛，

3、评议

1、学生随教师口令练习

2、相互评比说说自己的不足和人家的“好”

二

原地踏步——立定

3′

1、讲解方法和要求

2、组织学生练习，比一比

1、听教师讲解，看教师示范

2、学生体验动作，提出疑问

3、在教师的指导下练习

4、小组比

三

跑跳步

3′

1、讲解，让学生明白动作的来源

2、示范动作

3、个别指导（让学生知道自己的动作是对还是错）

1、看教师示范并练习

2、学生相互帮助指正练习

3、看看：

谁的动作对

4、结合第2节练习

四

游戏：

贴人

5′

1、教师强调游戏的方法和要求

2、教师巡视，参与活动

学生分组练习

课

后小

结

平均心率

131次/分

练习密度

40℅

场

地

器

材

一年级（上）体育课时计划

执教者：

邵志南第9课次

水

平

目

标

1、学会和掌握“体转运动“的动作和要领

2、能够按照要求进行集队，并能听从指挥

3、养成在游戏过程中按照、遵从游戏规则来进行的要习惯

教学内容

1、第4节：

体转运动

2、游戏：

斗智斗勇

3、游戏：

点部位

顺序

时间

教学内容

次数

时间

教师活动

学生活动

一

队形队列

2′

1、组织学生小组练习，培养小干部

3、评议

1、学生练习

2、检阅、展示

3、说说自己体会

二

体转运动

3′

1、讲解、示范动作

2、分解教学

3、巡视指导

1、听教师讲解，看教师示范

2、随教师练习

3、相互学习

4、纠正

三

游戏：

斗智斗勇

4′

1、讲解，让学生游戏的方法和规则

2、组织学生游戏

1、明白游戏的方法和规则

2、找伙伴练习

3、重新找伙伴比赛

四

游戏：

点部位

30″

教师讲解游戏的方法和要求

学生分组练习

课

后小

结

平均心率

126次/分

练习密度

31℅

场

地

器

材

一年级（上）体育课时计划

执教者：

邵志南第10课次

水

平

目

标

1、学会和掌握“腹背运动”的动作要领、节奏

2、通过两种方法的“石头、剪子、布”的游戏，体验成功的快乐

3、培养学生跨越的能力，提高身体的柔韧性，知道游戏要遵从规则。

教学内容

1、第5节：

腹背运动

2、游戏：

石头、剪子、布

3、游戏：

跨越争先

顺序

时间

教学内容

次数

时间

教师活动

学生活动

一

小军训

1′

1、讲解方法，提出

2、评议

1、分组，在小干部的带领下练习

2、展示“军姿”

3、评一评

二

复习：

1-----4节

1′

1、提出要求：

精神饱满，动作到位、一致

2、口令、带领学生练习

1、随教师口令练习

2、相互评议

三

第5节：

腹背运动

3′

1、讲解，示范

2、分解教学，提出注意点

3、个别巡视指导

1、看教师示范

2、随教师指导学习

3、小组练习

4、巩固练习

四

游戏：

石头、剪子、布（2种方法）

3′

1、教师讲解游戏的方法和要求

2、教师巡视，参与活动

1、了解方法

2、学生分组练习

五

跨越争先

3′

1、讲解方法，示范

2、参与学生的活动

1、了解方法

2、分组练习

3、掌握：

怎样才能先到终点，（学生示范）

4、比试

课

后小

结

平均心率

132次/分

练习密度

39℅

场

地

器

材

一年级（上）体育课时计划

执教者：

邵志南第11课次

水

平

目

标

1、掌握和学习“全身运动”的动作要领和节奏

2、通过各种方式的指认练习，发展注意力、观察力和思维反应及动作的敏捷性，培养关注自己身体的意识和集体协调一致的精神

3、通过“追赶球”发展学生快速启动的能力和奔跑能力

教学内容

1、第6节：

全身运动

2、游戏：

认准自己的身体

3、游戏：

追赶球

顺序

时间

教学内容

次数

时间

教师活动

学生活动

一

队伍整齐出教室，快快集合到操场

3′

1、在教室内讲清要求和方法

2、带领学生练一次

3、评议

1、学生听清要求

2、教室内集队

3、整齐出教室到操场

4、独立完成一次

二

第6节：

全身运动

4′

1、讲解、示范动作要领和节奏

2、分解教学

3、引导学生体验，发现自己的不足

4、巩固、评议

1、听教师讲解，看教师动作

2、分解学习

3、体验练习

4、发现不足，改正

5、巩固练习

三

游戏：

认准自己的身体和方向

2′

1、讲解，让学生游戏的方法和规则

2、巡视、参与学生的活动

1、了解游戏的方法和规则

2、分组，找伙伴练习

四

游戏：

追赶球

4′

1、教师讲解游戏的方法和要求

2、小组示范

3、教师巡视，参与活动

1、学生了解游戏

2、尝试活动

3、提出游戏中的问题

4、改正方法，练习

课

后小

结

平均心率

132次/分

练习密度

43℅

场

地

器

材

小足球

一年级（上）体育课时计划

执教者：

邵志南第12课次

水

平

目

标

1、学习和掌握“跳跃运动”的动作要领和节奏

2、通过赶小猪游戏，学会遵守游戏规则，体验集体活动的快乐

3、学会身心的放松的方法

教学内容

1、第7节：

跳跃运动

2、游戏：

赶小猪

3、抛物笑、接物停

顺序

时间

教学内容

次数

时间

教师活动

学生活动

一

小干部带领集队、整队

2′

1、提出要求

3、议

1、学生在小干部的带领下集合整队

二

游戏：

正反口令

1′

1、讲解游戏的方法和要求

2、组织学生练习，比一比

1、听教师讲解，提出想法

2、游戏：

正反口令

3、互评各个小组

三

第7节：

跳跃运动

3′

1、讲解，示范前2个8拍的动作

2、分解教学

1、看教师示范，了解动作要领

2、学生分解学习

3、相互练习

4、巩固练习

四

游戏：

赶小猪

5′

1、教师讲解游戏的方法和要求

2、小组示范

3、教师巡视，参与活动

1、学生了解游戏的方法

2、分组练习

3、比赛

五

抛物笑、接物停

1′

讲解方法，示范

1、在教师的下练习

2、小组练习

课

后小

结

平均心率

128次/分

练习密度

40℅

场

地

器

材

接力棒

小足球

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