体育课堂队列队形大全.docx

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体育课堂队列队形大全

体育课堂队列队形大全

队列队形大全

队列练习有原地动作和行进间冬动作两种。

原地动作

原地动作可分为常用动作、原地转法和原地队列变化。

队列常用的动作有立正、稍息、看齐、报数、踏步及立定、集合、

解散等；原地转法有向左（右）转、向后转灯；原地队列变化有①由一列横队变二列横队及还原。

②由一列横队变二路纵队及还原。

③由一路纵队变二路纵队及还原等。

行进间动作

行进间动作有便步走、齐步走、跑步走等各种走步及其互换和立定；向前、后、左、右移动；行进间向左（右）转走、向后转走；行进间队列变化（动作与原地队列变化相同，只是行进中做）；左（右）转弯走、左（右）后转弯走等纵队于横队转弯走。

（二）队列练习的分类 

队列练习有图形行进、队形变化和散开与靠拢三种。

图形行进，图形行进有直方向、斜方向和曲线方向行进几种。

直方向行进有绕场行进，错肩行进等；斜方向行进有对角线行进，交叉行进等；曲线方向行进有蛇形行进，螺旋行进，“8”字行进等。

队形变化

分队、合队、裂队、并队和一路纵队一次转弯成多路纵队走等。

散开和靠拢，两臂间隔散开和靠拢；横队梯形散开和靠拢；纵队弧形向前、后散开和靠拢；依次赛开和靠拢。

三、队列队形练习的基本术语

列：

学生在一条直线上，左右排列成的队形。

几排即为几列。

前排为第一列，以此类推。

二列横队，第一列称前列，第二列称后列。

路：

学生在一条直线上，前后排列成的队形，几行即为几路。

左边第一行为第一路（也称左路），以此类推。

横队：

按列排成的队形称为横队，其正面（宽度）大于纵深。

纵队：

按路排成的队形称为纵队。

通常，其纵深大于正面（宽度）

（3）看齐

向右（左）看齐的口令：

向右（左）看——齐！

要领：

排头（或排尾）不动，其他人员向右（左）转头，眼睛看右（左）邻人腮部，并通视全线。

后列人员向前对正、看齐。

向中看齐的口令：

以某人为基准，向中看——齐！

要领：

当教师指定“以某人为准”时，基准学生左手握拳高举（体育课不持器械时，可举右手），听到“向中看——齐”的口令后，将手放下，其他学生按照向右（左）看齐的要领实施。

 看齐时，左右间隔（指两肘间的间隙）为10厘米（约以拳），前后距离为75

厘米（约一臂之长）。

看齐完毕则发“向前——看！

”的口令，听到口令后，立即将头转正，恢复立正姿势。

（4）报数

口令：

报数！

要领：

横队从右至左（纵队由前向后）依次以短促宏亮的声音转头（纵队向左转头）报数，最后一名不转头。

数列横队时，后列最后一名报“满伍”或“缺×名”。

数路纵队时，右路最后一名报“全到”或“缺×名”。

（5）踏步

口令：

踏步——走！

要领：

两脚在原地上下起落，抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米，下落时，前脚掌先落地；上体保持正直，两臂按齐步或跑步行进。

听到“立定”口令，左、右脚各踏一步成立正姿势。

做原地跑步时，口令是：

“原地跑步——走！

”

（6）集合（横队、纵队）

口令：

成某列横队——集合！

或成某路纵队——集合！

要领：

集合时，教师应先发出预告或信号，如“全体（或某组）注意”，然后站在预定队形的中央前，面向预定队形成立正姿势，下达“成某队——集合”的口令。

学生听到预告或信号，原地面向教师成立正姿势；听到口令，迅速跑向集合地点（凡是在教师后侧的人员，

均应从教师右侧绕过）。

横队集合时，第一列排头站在教师的左前方

纵队集合时，第一路排头站在教师的右前方。

其他学生以排头为准，

按指示队形迅速依次排列起来，自行对正、看齐。

2、原地转法 

（1）正方向转法

口令：

向右（左）——转，或向后——转！

要领：

以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，向右（左）90°，身体重心落在右（左）脚上，左（右）脚靠拢右（左）脚，成立正姿势。

转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。

向后转时，按向右转的要领向后转体180°。

（2）斜方向转法

口令：

半面向右（左）——转！

要领：

按 向右（左）转的要领向右（左）转体45°。

3、原地队列变化

（1）一列横队变二列横队及还原 

口令：

成二列横队——走和成一列横队——走！

要领：

变换前，先报数。

听到口令，双数者左脚后退一步，右脚向右跨一步，左脚向右脚靠拢，并站在单数者之后，自行看齐。

还原时，双数（后列）左脚左跨一步，右脚向前上一步，

左脚向右脚靠拢，回至原位，自行看齐。

二列横队变四列横队及还原时，做法与一列横队变二列横队相同，但做前应调整前后距离。

（2）一列横队变三列横队及还原 

口令：

成三列横队——走和成一列横队——走！

要领：

1至3报数，2数不动，1数左脚向左前上一步至2数前面，3数右脚向右后退一步至2数后面，自动看齐。

还原时，1、3数动作方向与上相反，回到原位自动看齐。

（3）二列横队变三列横队及还原

口令：

成三列横队——走和成二列横队——走！

要领：

1至3报数，1、3数不动，前列2数右脚向右后退一步至1数之间，后列2数左脚向左上一步至3数之间，自动对正、看齐。

还原时，2数动作方向与上相反，回到原位自动看齐。

（4）一路纵队变二路纵队及还原 

口令：

成二路纵队——走和成一路纵队——走！

要领：

变换前先报数。

听到口令，双数者右脚右跨一步，左脚向前一步，右脚向左脚靠拢，进到单数右侧，自行对正看齐。

还原时，双数者（右路）右脚后退一步，左脚左跨一步，右脚向左脚靠拢，回到原位，自行对正、看齐。

二路纵队变四路纵队及还原时，做法与一路纵队变二路纵队相同，做前应调整左右间隔。

（5）一列横队变二路纵队及还原 

口令：

向右成二路纵队——走！

还原口令为向左成一列横队——走！

（1）前、后移动 

口令：

向前某（单数）步——走和后退某步——走！

要领：

向前走时，按照齐步走的要领，向前一步走，不摆臂行进到指定步数停止。

向后退时，从左脚开始，每退一步并脚一次，不摆臂，退到指定步数停止。

（2）左、右移动

口令：

左（右）跨某步——走！

 要领：

上体保持正直，每跨一步并步一次，其步幅约与肩同宽，跨到指定步数停止。

3、行进间转法 

（1）向右（左）转走

口令：

向右（左）转——走！

（动令落在右（左）脚）

要领：

左（右）脚向前半步，脚尖向右（左）约45度，身体向右（左）转90度时，左（右）脚不转动，同时出右（左）脚按原步法向新方向行进。

（2）向后转走

口令：

向后转——走！

要领：

左脚向前半步，脚尖稍向右，以两脚的前脚掌为轴，自右向后转体180°，出左脚向新方向行进。

转体时，两臂自然摆动，不得外张；两腿自然挺直，上体保持正直。

跑步向后转走时，听到动令后，要继续跑两步，然后按上述要领做。

4、行进间队列变化

（1）行进间一列横队变二列横队 

口令：

成二列横队——走（动令落在左脚上）！

要领：

单数者继续前进，双数者右脚向前迈一步，原地踏一步，第三步右脚向右跨一步至单数者后面，随之继续前进。

（2）行进间二列横队变一列横队

口令：

成一列横队——走（动令落在左脚上）！

要领：

听到动令后，全体右脚向前迈一步，然后单数者（前列）原地踏两步，双数者（后列）向左前上两步至单数者的左侧，成一列横队前进。

（3）行进间一路纵队变二路纵队 

口令：

成二路纵队——走（动令落在右脚）！

要领：

单数者以小步前进，双数者出右脚进到单数者右侧，调整好间隔距离，恢复原来的步幅继续前进。

（4）行进间二路纵队变一路纵队

口令：

成一路纵队——走（动令落在左脚上）！

要领：

排头继续前进，其余则以小步行进，待左路加大到适当的距离后，右路依次向左插到左路单数者的后面，并保持规定距离，恢复原步幅前进。

5、纵队与横队的转弯走

（1）纵队左（右）转弯走 

口令：

左（右）转弯——走

听到动令后，排头立即向左（右）转走，其余逐次行进至排头变向的位臵时，亦向左（右）转行进。

多路纵队转弯时，基准学生用小步行进，外翼学生则用大步行进，并保持牌面整齐，边行进边变换方向，转至90度继续前进。

（2）纵队左（右）后转弯走

口令：

左（右）后转弯——走！

要领：

听到口令后，排头向左（右）后转体180°方向行进。

其余依次行进到排头变向的位臵，做法与排头相同，并随之继续行进。

（3）横队左（右）转弯走

口令：

左（右）转弯齐步——走！

行进间时左（右）转走的口令：

左（右）转弯——走！

要领：

轴翼第一名踏步，并逐渐向左（右）旋转，同相邻者动作协调，外翼第一名用大步行进，注意掌握方向；其他用眼的余光向外翼取齐，并保持排面整齐，愈接近轴翼者，其步幅愈小，待转到90度时踏步。

3、行进间转法 

（1）向右（左）转走

口令：

向右（左）转——走！

（动令落在右（左）脚）

要领：

左（右）脚向前半步，脚尖向右（左）约45度，身体向右（左）转90度时，左（右）脚不转动，同时出右（左）脚按原步法向新方向行进。

（2）向后转走

口令：

向后转——走！

要领：

左脚向前半步，脚尖稍向右，以两脚的前脚掌为轴，自右向后转体180°，出左脚向新方向行进。

转体时，两臂自然摆动，不得外张；两腿自然挺直，上体保持正直。

跑步向后转走时，听到动令后，要继续跑两步，然后按上述要领做。

5、纵队与横队的转弯走

（1）纵队左（右）转弯走 

口令：

左（右）转弯——走

听到动令后，排头立即向左（右）转走，其余逐次行进至排头变向的位臵时，亦向左（右）转行进。

多路纵队转弯时，基准学生用小步行进，外翼学生则用大步行进，并保持牌面整齐，边行进边变换方向，转至90度继续前进。

（2）纵队左（右）后转弯走

口令：

左（右）后转弯——走！

要领：

听到口令后，排头向左（右）后转体180°方向行进。

其余依次行进到排头变向的位臵，做法与排头相同，并随之继续行进。

（3）横队左（右）转弯走

口令：

左（右）转弯齐步——走！

行进间时左（右）转走的口令：

左（右）转弯——走！

要领：

轴翼第一名踏步，并逐渐向左（右）旋转，同相邻者动作协调，外翼第一名用大步行进，注意掌握方向；其他用眼的余光向外翼取齐，并保持排面整齐，愈接近轴翼者，其步幅愈小，待转到90度时踏步。