区本教材心灵体操中年级教案.docx
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区本教材心灵体操中年级教案
区本教材-心灵体操-中年级-教案
1百花园
——了解自己和他人
【教学目标】
1、了解每个人都是不一样的。
2、知道自己喜欢的、害怕的和不喜欢的东西，与伙伴交流。
3、发现人与人共性的地方。
4、形成自我悦纳的态度。
【教学重点】
1、知道自己喜欢的、害怕的和不喜欢的东西。
2、发现人与人共性的地方。
【教学难点】
1、形成自我悦纳的态度。
【教学准备】课件
【教学时间】1课时
【教学过程】
一、游戏激趣
1、指纹画
每个人的指纹都是不同的。
二、了解每个人都是不一样的。
1、请你想想生活在你身边的人，他们跟别人有哪些不同的地方？
把他们的特点写下来。
2、是啊，每个人的外貌、动作都与他人不同。
世界也因为每个人的独一无二而变得五彩缤纷。
三、游戏一：
猜猜“谁是隐身人”
1、以小组为单位，每组有一位同学当猜的人，瞒着他（她），指定一名“隐身人”。
猜的人向伙伴们提问，伙伴们只回答“是”或“不是”，真到猜中。
四、你我有不同
1、游戏二：
采访喜恶
用一张毛毛虫的图片来作采访，问问小伙伴，看到毛毛虫时，会有怎样的感觉？
在“高兴、害怕、生气、讨厌”等表情的头像下，写小伙伴的名字。
2、谈一谈这个游戏带给你的感受。
对相同的事物，每个人的反应和喜好可以是不同的。
3、游戏三：
涂色游戏
下列图画，让你感到高兴的，涂黄色；让你感到难过的，涂蓝色；让你感到生气的，涂红色；让你感到害怕的，涂绿色。
和小伙伴交流自己喜欢的、害怕的和不喜欢的东西。
五、你我有相同
1、创设情境，交流想法
当你不小心摔倒时，你会怎么想？
当你看到别人摔倒时，你会怎么做？
理解这句话：
我们每个人都需要别人的关心和帮助，也需要去关心帮助别人。
2、说说你希望得到什么帮助？
说说你会怎样关心帮助别人。
六、故事启示
1、《一朵小菊花》
2、《学步》
说说读了故事之后，有什么感受。
2我能行
——十岁宣言
【教学目标】
1、了解自己十年来的变化。
2、知道十岁是个重要的年龄，标志着一个人长大了，感受成长的喜悦。
3、为自己的本领感到自豪，树立信心。
4、培养克服困难的意志力，做更完美的自己。
【教学重点】
1、感受成长的喜悦。
2、为自己的本领感到自豪，树立信心。
3、培养克服困难的意志力，做更完美的自己。
【教学难点】
1、培养克服困难的意志力，做更完美的自己。
【教学准备】课件
【教学时间】1课时
【教学过程】
一、小调查交流
1、预习时填写一份小调查，出生时的“我”身高、体重是多少，会做什么事；现在的“我”身高体重是多少，会做什么事。
2、和伙伴分享自己十年来的变化，谈谈自己的感受。
二、我的本领大
1、在“星级能力榜”中进行自我评价，统计自己的得分。
说说自己的感受。
2、小组竞赛“我真行”。
项目：
整理书包、整理课桌、折叠衣服、系红领巾、分发簿本
比一比谁做得又快又好。
3、“毛遂自荐”
（1）夸夸自己，说说自己有哪些本领，进行“毛遂自荐”。
（2）说说还想学习什么本领。
三、编写十岁宣言
1、听听爸爸妈妈或师长的建议，和小伙伴交流一下，哪些事情是自己必须做到的，也是有责任做到的。
把它们写入“十岁宣言”。
2、组内交流，调整优化自己的“十岁宣言”。
3、宣读自己的“十岁宣言”。
四、怎样克服困难
1、在成长的过程中，每个人都会遇到各种各样的困难，面对困难，你是灰心丧气、知难而退，还是振作精神、勇往直前呢？
2、出示三种情境
表演节目，没选上。
这道题，我不会做。
竞选队干部，落选了。
3、讨论：
当遇到以上的事情，你会怎么想，怎么做？
4、告别“我不能”
将经常挂在嘴边的泄气话写在纸上，然后用力把这张纸揉成一团，把它丢进废纸篓，让我们告别“我不能”吧！
五、树立信心，迎接明天
1、自信心小测试
如果你在困难面前非常自信，请把火焰涂成红色；如果偶尔对自己没有信心，把火焰涂成黄色；如果经常觉得自己不行，把火焰涂成蓝色。
2、看着自己涂的火焰，你会想些什么？
3、以下的方法，会让我们更大胆、更自信，来试试吧！
（1）经常找找自己的长处，发现自己的优点，进行自我表扬。
（2）经常鼓励自己，问问自己：
“我比昨天进步了吗？
”
（3）经常练习面带微笑，有礼貌地与人交流目光，大声发言，抬头挺胸。
4、歌曲《雏鹰展翅》励志
3照镜子
——伙伴眼中的我
【教学目标】
1、了解自己的特点。
2、知道伙伴眼中的自己是什么样的。
3、树立信心，做最好的自己。
【教学重点】
1、知道伙伴眼中的自己是什么样的。
2、树立信心，做最好的自己。
【教学难点】
1、树立信心，做最好的自己。
【教学准备】课件
【教学时间】1课时
【教学过程】
一、游戏导入
1、猜谜语
有样东西真稀奇，
它的本领大无比，
一样东西变成二，
你的动作他都会。
2、团体游戏“猜领头人”
3、游戏“做反动作”
二、生活中的镜子
1、生活中有许多种镜子，说说它们的作用。
2、你还知道什么镜子？
三、照镜子，发现自己
1、完成自我评价表“我眼中的自己”
2、“伙伴眼中的我”
每位学生画一幅自画像，签上自己的名字。
然后找1－3位同学，请同学们在纸上写下对你的评价，可以从外貌、性格、爱好、特点、学习、生活、交往等方面来写。
3、你对别人的评价满意吗？
你今天听到最棒的一句评语是什么，把它记录下来，勉励自己。
4、听了小伙伴的话，你想到的是什么？
5、你希望小伙伴眼中的你是什么样的？
四、听故事，提升认识
1、《甘戊过河》
2、听了这个故事，你有什么感想？
3、名言串读
4、励志故事
5、总结：
我们要认识自我，对自己有正确的认识，有时需要听听别人的看法，有时别人的看法不全对，我们仍然需要自己认识自己。
一个人的成长，往往和自我认识水平的提高密切相关。
让我们认识自己，相信自己，做最好的自己。
4甜蜜屋
——我和我的家人
【教学目标】
1、了解一般的家庭结构。
2、知道家是幸福的港湾，感受家的温馨。
3、懂得关爱家人，感恩父母。
【教学重点】
1、知道家是幸福的港湾，感受家的温馨。
2、懂得关爱家人，感恩父母。
【教学难点】
1、懂得关爱家人，感恩父母。
【教学准备】课件
【教学时间】1课时
【教学过程】
一、诗配画导入
1、读一首小诗《家》
2、给这首诗配一幅画，画两种事物，一个代表家，一个代表自己。
二、家庭树
1、在家庭树上填写你和家人的名字。
如果你有兄弟姐妹的话，也将他们的名字填上。
2、看了家庭树，想对家人说些什么？
3、美文赏析《家是什么》，说一说，在你的心中，家是什么？
4、小游戏，在书上圈出“家”这个字，并涂上颜色，仔细看看所有的“家”字组成的是什么。
三、甜蜜时光
1、我们和家人一起度过了许多甜蜜时光。
2、请在小组内交流一下，你和家人有哪些美好的回忆。
3、设计一次家庭聚会，完成填空。
快乐的家庭节
主题：
人员：
地点：
方式：
甜蜜分享：
四、与家人相处
1、与家人相处，难免会遇到不愉快的事情，将你常遇到的情况打“√”，不常出现的打“〇”，完成一份小问卷。
2、教你一招——倾听家人心里话
遇到不愉快的事情时，不妨主动与父母沟通交流。
（1）用微笑
（2）用心
（3）睁大眼睛（4）仔细听
（5）闭上嘴巴（6）给予肯定
（7）不做（8）不能
（9）耐心听到结束（10）
3、在家人无微不至的关心和爱护下，我们渐渐长大。
说一说家人做过的让你感动的事。
让我们怀着一颗感恩的心，感谢亲爱的家人。
4、说一说你做过的让家人高兴的三件事。
5、写首小诗给家人。
五、总结
1、家是温暖的港湾，家是甜蜜的源泉，家是我们每个人都需要的依靠。
善待家人，感恩家人，每天为家人做几件力所能及的事，让我们每个小朋友都成为家里的爱心小天使，给家增添欢乐。
5找朋友
——友谊的秘诀
【教学目标】
1、了解什么是友谊。
2、知道拥有哪些优秀品质的人容易找到更多朋友。
3、会向朋友表达喜欢之情，懂得关心和帮助朋友。
【教学重点】
1、知道拥有哪些优秀品质的人容易找到更多朋友。
2、会向朋友表达喜欢之情，懂得关心和帮助朋友。
【教学难点】
1、会向朋友表达喜欢之情，懂得关心和帮助朋友。
【教学准备】课件
【教学时间】1课时
【教学过程】
一、画友谊之花
1、请在“友谊之花”的花瓣上写朋友的名字，一片花瓣写一个，并且涂色。
认识最久的朋友涂黄色，最要好的朋友涂红色，刚认识的朋友涂蓝色。
二、优秀品质惹人爱
1、你喜欢的朋友有哪些优秀的品质，请在图画上圈出来。
2、小组内统计一下，最受欢迎的是哪些优秀品质。
3、师：
这些优秀的品质使一个人很受欢迎，那我们自己如果也有这些优秀品质，我们自己也会越来越受人喜爱，我们就会拥有更多朋友。
三、浇灌友谊之花
1、学会关心帮助
（1）当朋友需要你的时候，你会怎样帮助好朋友？
把你的好主意说给大家听听。
（2）小结：
尊重理解朋友的需要。
站在朋友的角度，想想朋友的需要。
倾听朋友需要怎样的关心和帮助。
2、学会表达喜欢
（1）完成书上的“连连看”小练习。
（2）告诉朋友你喜欢他时，注意
注意说话场合。
看着对方眼睛。
真诚而富有感情地说出心里话。
可以配合一些肢体语言。
3、学会宽容
（1）写出你和朋友之间发生过的不快乐的事。
（2）把这张纸揉成一团，扔进废纸篓，象征着把不快乐的事情忘记。
（3）划字游戏
将出现两次的字划掉，重新组合剩下的字，写在横线上，并连起来读这段话。
每个人和朋友间都会发生一些矛盾。
和你的朋友共同讨论发生的问题是很重要的。
因为闹矛盾而生气是很正常的。
如果生气太久，解决问题将变得更难。
其实很多时候，两个人都有错。
四、交友秘诀
1、故事《大山的问候》
听了故事，你有什么感想。
2、交友秘诀
（1）交友的秘诀仅有几个字：
我喜欢你。
（2）得到友谊最佳方法：
是给予，而不是获得。
（3）一句感谢的话算不了什么，却能真正赢得朋友的心。
小朋友，你也来当个小诗人，写一句富有诗意的交友秘诀。
五、总结
1、师：
友谊之花需要细心呵护才能长得茂盛。
让我们用关爱来浇灌它，用宽容来滋润它，这样，友谊更长久。
6小主人
——我和班集体
【教学目标】
1、了解自己的班级有哪些特点。
2、知道班极成员各有长处，各有作用。
2、知道团结友爱是增强班集体整体实力的必要力量。
3、树立责任意识，能够根据自己的特点在班集体中找到小岗位，承担一定的责任。
【教学重点】
1、知道团结友爱是增强班集体整体实力的必要力量。
2、树立责任意识，能够根据自己的特点在班集体中找到小岗位，承担一定的责任。
【教学难点】
1、树立责任意识，能够根据自己的特点在班集体中找到小岗位，承担一定的责任。
【教学准备】课件
【教学时间】1课时
【教学过程】
一、故事引入
1、《五个手指的故事》
2、听了这故事，你想对五个手指说什么？
3、小结：
五个手指各有各的长处，各有各的作用，就好比班级中的每个成员，大家都把长处和作用发挥出来，我们的班级就会克服一切困难，做好每一件事情。
二、玩玩想想
1、折筷子的启发
2、“钓球”游戏
3、过河游戏
三、说说我的班级
1、说说班级里发生的有趣的事。
2、回忆班级取得的荣誉。
3、欣赏班级活动的照片。
4、班级同学模仿秀。
5、小结：
一滴水只有放进大海里才永远不会干枯，班级里的每个成员都像是一颗小水珠，在班级中，我们这些小水珠相融在一起，才会让班级更和谐。
四、团结友爱
1、观察一下自己的班级，你发现同学们在班级中是怎么做的？
（1）发现地上的废纸，……
（2）需要有人参加班级合唱演出，……
（3）同学呕吐，弄脏了教室的地板，……
（4）同学之间发生了争吵，推推搡搡的，……
（5）全班同学集体参加比赛失利了，……
2、讨论一下，应该怎么做。
3、小结：
热爱班集体，从每一件小事中体现出我们的集体荣誉感。
五、岗位与责任
1、说说每一项班级岗位的要求。
课代表、卫生员、节电员、护绿员、器材保管员、一日班长、图书管理员……
2、你打算选择岗位？
说说理由。
（1）主动申请
（2）竞聘上岗
（3）服从安排
（4）放弃岗位
3、你认为怎样的岗位适合自己？
说说理由。
（1）自己喜欢的岗位
（2）有威信的岗位
（3）比较轻松的岗位
（4）发挥自己特长的岗位
（5）其他
4、有了班级岗位后，你是怎样想的，打算怎样做呢？
（1）担心自己做不好
（2）可以管理同学了
（3）可以为班级、为同学服务了
（4）相信自己，通过努力可以做好的
（5）其他
说说理由，说说行动方案。
5、我还想……
把你还想做的事或还想承担的岗位写在掌心里，与同学老师交流，听听他们的建议。
7师生情
——走近老师
【教学目标】
1、了解熟悉身边的老师。
2、对老师给予的帮助怀有感恩之情。
3、知道与老师沟通的好方法。
【教学重点】
1、对老师给予的帮助怀有感恩之情。
2、知道与老师沟通的好方法。
【教学难点】
1、知道与老师沟通的好方法。
【教学准备】课件
【教学时间】1课时
【教学过程】
一、谈话导入
1、每个老师会有很多学生，每个学生的心里有许多老师。
2、在我们的学习生活中，老师们就是像我们眼里一道道独特的风景线。
3、请你说一说身边的老师有什么特点。
4、完成“你喜欢的老师”填空题。
二、老师模仿秀
1、在与老师的交往中，我们对身边老师的音容笑貌都非常了解，就让我们来模仿一下这些熟悉的老师吧！
2、对同学的表演进行评价。
三、老师我想对你说
1、在学校生活中，同学们每天和老师见面，在师生相处的过程中，一定有老师帮助过你。
请写一写老师帮助你的事情，每件事写一句话，最后，把心里要对老师说的话写在感恩卡上。
2、组内交流
3、全班分享
四、设计“我心中的好老师”
1、每位同学心里有老师的标准，好老师应该具备哪些特质呢，请你把对好老师的要求写在方框里。
关键词举例：
能言善辩、聪明伶俐、正直诚实、善于倾听、目光炯炯、和蔼可亲、思维敏捷、心灵手巧、富有爱心、亭亭玉立、健康朝气、美丽善良。
2、说一说你为什么要求老师具备这些特质，组内交流。
五、与老师沟通的好方法。
1、你心目中的好老师是完美的，而生活中不一定是这样，老师和同学之间也会发生一些小摩擦。
2、出示师生摩擦的情景
（1）学生屡次没带作业，这一次老师怀疑他没做作业，学生觉得冤枉。
（2）老师批评学生上课时随意讲话，但被批评的学生认为老师应该批评旁边那位先说话的学生。
3、给这两位学生出出点子，怎样与老师沟通，消除误会，澄清事实。
4、师小结：
与老师沟通的好方法有很多，
（1）如果你和老师之间有误会，可以主动找老师说明自己的想法。
（2）等老师忙完手头工作，再找他谈心。
（3）如果觉得当面沟通有些紧张的话，可以写张小纸条给老师。
（4）如果你不知如何开口，可以让同学或值得信任的师长转告你的意思。
（5）如果你对老师的一些做法有意见，请注意提意见的场合和说话的语气。
五、回家作业
1、把今天学到的与老师沟通的好方法告诉家长，与家长讨论还有什么好方法，下次带来与大家分享。
2、听听自己的父母与老师之间的故事。
8真奇妙
——“注意”伴我成功
【教学目标】
1、知道“注意力”对人成才的重要性。
2、测试自己的注意力水平，对自己的注意力水平有所了解。
3、学习提高注意力的好方法。
【教学重点】
1、测试自己的注意力水平，对自己的注意力水平有所了解。
2、学习提高注意力的好方法。
【教学难点】
1、学习提高注意力的好方法。
【教学准备】课件
【教学时间】1课时
【教学过程】
一、游戏导入
1、“测测你的注意力”，用手指按顺序指出图内数字1－25位置并大声朗读，所用时间越短，注意力水平越高。
2、读名人名言
（1）天才，首先是注意力。
乔治·居维叶
（2）读书有三到：
心到、眼到、口到。
朱熹
（3）要想使自己成为一个注意力很强的人，最好的方法是，无论干什么事，都不能漫不经心！
普拉托诺夫
3、小结：
在我们的学习过程中，注意力是打开心灵的门户。
门开得越大，我们学到的东西就越多。
而一旦注意力涣散了，心灵的门户就关闭了，一切有用的知道信息都无法进入。
二、认识自己的注意力水平
1、游戏“向左转向右转”
同学们面向教室黑板起立。
老师喊口令，学生根据口令调整身体的方向。
如果同学出现错误，就请坐下。
2、游戏“大拇指对决”
两人一组，面对面站好，右手胸前握拳，竖起大拇指。
老师喊口令，学生根据口令调整拇指的方向。
相对而立的两个同学互相检查对方有没有做错，如果对方做错，就轻拍对方肩膀请他坐下。
3、小结：
仔细听，就是将注意力集中在耳朵上，听清每一个字，每个句话，同时大脑迅速作出反应。
二、记忆的诀窍
1、顺序法
（1）涂色数数
小结：
借助工具，从上往下看或从左往右看，做到快而汪遗漏，我们的成功率就提了。
2、注意力集中法
（1）玩游戏棒，取到游戏棒最多的同学为胜者。
（2）走猫步
把书顶在头顶上，从教室一端走到另一端。
要求脚尖对脚跟，书不能掉下来。
书掉下来即为失败。
小结：
注意力集中就是让自己静下来，大脑将耳朵、眼睛、双手等集中在一个目标上。
三、提高注意力好方法
1、养成良好的睡眠习惯，有助于保持充沛体力，更容易集中注意力。
2、学会自我减压放松心情，有助于用积极快乐的心态关注学习。
3、多做些集中注意力的训练题，有助于更快地提高注意力水平。
4、和家人一起创造安静整洁的学习环境，有助于更好地控制注意力。
四、名人故事名人名言励志
1、名人故事《毛主席小时候读书的故事》
2、名人名言
3、民间谚语
4、编写“我”的语录
5、小结：
记忆力的培养离不开注意力的培养，愿同学们提高注意力，增强记忆力，这样才能更高效地学习。
9巧学习
——记忆有诀窍
【教学目标】
1、知道记忆是一种从“记”到“忆”的过程，记忆是有诀窍的。
2、通过尝试，感受几种记忆诀窍的妙处。
3、知道不同的学习内容可以用不同的方法去记忆。
4、知道专心致志的好习惯对提高记忆力有帮助，立志养成专心学习的好习惯。
【教学重点】
1、知道不同的学习内容可以用不同的方法去记忆。
2、知道专心致志的好习惯对提高记忆力有帮助，立志养成专心学习的好习惯。
【教学难点】
1、知道专心致志的好习惯对提高记忆力有帮助，立志养成专心学习的好习惯。
【教学准备】课件
【教学时间】1课时
【教学过程】
一、小测试导入
1、给出一串数字
（1）15秒内你记住了以下几个数字。
（2）请寻找规律再尝试记忆上述数字，15秒钟你能记住几个？
2小结：
记忆是一种从“记”到“忆”的过程，记忆是有诀窍的。
二、记忆诀窍
1、谐音记忆法
尝试记一串数字8825258
63369879
2、规律记忆法
一望二三里，
烟村四五家。
亭台六七座，
八九十支花。
3、联想记忆法
出示一些互不关联的物品名称：
书籍、虫子、枪、放假、大摇大摆
请把这些物品通过联想联系起来，达到记忆的目的。
三、我们来探索适合自己的记忆方法
1、辨方位，巧记图形
请用10秒钟仔细观察给出的图像，并且记在脑子里。
凭记忆画出原图。
说说你是怎么记忆的。
组内交流，听听同学们的好办法，对你有什么启发。
2、把握最初的几秒
请尝试记忆下面二十位数字
31415926535897932384
你会发现，对最初的4－7个数字的记忆力是最强的，这就是“最初效果”。
想一想如何运用“最初效果”来提高你的记忆力。
3、分散记忆法
给出一首小诗，要求尽快背诵它。
可以给小诗按意思划分为三层，三层分别背诵，最后再连起来背。
分散学习的时间，分散学习的内容，可以提高学习期间的记忆能力。
4、复习帮助提高记忆
小投票
看看下面哪种学习方法有助于我们记忆。
（1）做完作业后就及时复习。
（2）做到不会做的题目旧地，就看书复习。
（3）平时不复习，考试前复习。
（4）（你的复习方法）
组内同学比一比，谈一下感受。
5、小结
（1）正确合理地安排复习时间。
首先要及时复习，其次是间时复习。
间时复习比不间时复习的效果好。
（2）学习内空比较简单时，整体复习比部分复习效果好。
但如果学习内容比较多时，部分复习又比整体复习效果好。
（3）复习的形式多样化有助于提高效率。
如果把看、读、写、听等各种感官都调动起来，可能复习时就会觉得有趣和有效。
四、名人故事励志
1、美国记忆大师史考特的故事。
2、励志
（1）没有不能记忆的事物，只有未被训练的大脑！
（2）记忆力的差距背后是记忆方法的差距！
（3）找到适合自己的记忆方法，并且进行训练，你能拥有一流的记忆力。
10开心果
——让我们更快乐
【教学目标】
1、了解快乐来自我们的内心。
2、知道哪些事情使我们快乐。
3、知道不快乐时怎样变得快乐，做情绪的主人。
4、保持乐观的心态。
【教学重点】
1、知道不快乐时怎样变得快乐，做情绪的主人。
2、保持乐观的心态。
【教学难点】
1、保持乐观的心态。
【教学准备】课件
【教学时间】1课时
【教学过程】
一、诗歌导入
1、读一首诗《快乐在哪里》
2、寻找快乐
当我（）时，我感到快乐！
当我（）时，我感到快乐！
当我（）时，我感到快乐！
当我（）时，我感到快乐！
二、游戏
1、寻字游戏
圈出让你觉得快乐的人、地方、事情，看看你能不能找出八个来。
同学电脑阅读
友谊音乐春天
安全自己上课
电视动物园笑
体育场学校爱
放学街上朋友
公园下课游戏
作业商场邻居
2、画快乐游戏
（1）当外星人“小不点”觉得快乐时，他的触角会变成红色并发出光亮。
请涂色。
（2）当你觉得快乐时，看起来是什么样子的？
画一画，或写一写心情。
（3）当你感到快乐时，你是怎样表现的？
例：
明天要春游了，我哼着歌整理出游的食品。
，我。
，我。
，我。
三、说说快乐
1、说说快乐的事
2、写一句快乐语录
四、学会面对“不快乐”
1、每个人生活中都拥有快乐，但也免不了会碰到烦恼。
一旦有了烦恼、不快乐，就得想办法尽快赶走它。
2、赶走不快乐的方法
看！
——喜爱的图书、电视……
唱！
——快乐的歌……
玩！
——心爱的玩具、游戏……
听！
——精彩的故事、相声、笑话……
吃！
——香甜的食品……
说！
——向亲近的人倾诉……
写！
——日记、字条……
动！
——散步、运动……
其他……
3、还有一些“歪点子”也管用
哭一哭大声叫
摔枕头打沙袋
乱涂画撕撕纸
睡一觉照笑脸
五、开心果
1、讲笑话
2、给开心果涂色
想出五个或者更多让你开心、快乐的人和事，并给下面的“开心果”涂上喜欢的颜色，经常看一看，闻一闻，尝一尝，你会笑口常开。
11气象台
——解除烦恼
【教学目标
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