个人护眼计划.docx

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个人护眼计划

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个人护眼计划

　　篇一：

活动三个人护眼计划

　　活动三个人护眼计划

　　教学目标：

　　1、了解各种保护眼睛的方法。

　　2、能根据个人情况，制定护眼计划。

　　教学重点：

同上1、2。

　　教学难点：

同上2。

　　活动准备：

教师准备：

准备一份护眼计划范本。

　　学生准备：

收集并记录有关保护眼睛的资料。

　　教学课时：

两课时

　　教学过程：

第一课时

　　一、导入

　　同学们，为了让学生保护好视力，不得眼病，老议同

　　学们为了自己眼睛健康，制定一份护眼计划吧。

　　板书课题：

活动三个人护眼计划

　　二：

了解保护眼睛的方法

　　课前通过访问医生、上网查找资料、图书室查阅等方

　　法，了解保护眼睛的方法，通过小组讨论，整理在笔记本

　　上。

　　三、各小组汇报讨论结果。

　　四、完成29页青少年护目六法。

　　第二课

　　一、对照正确用眼方法，分析总结自己做得不好的地方，

　　填在书上29页下面空白处。

　　二、讨论：

　　护眼计划应由哪些部分组成？

　　三、制定护眼计划。

　　四、讨论：

怎样保证计划得到落实？

　　五、拓展

　　体会做盲人，这个活动可以让学生体会眼睛的重要性，因为眼睛的重要性是学生在正常的生活状态下不能体会的。

让学生扮成盲人，像往常一样活动，如找东西、下楼等，充分感受盲人生活的不易，从而更　　

加珍惜自己的眼睛。

　　六、板书设计

　　日常行为

　　1、一日做了2次眼保健操

　　……

　　行为习惯

　　护眼计划1、用干净手帕擦眼睛

　　……

　　饮食与运动

　　1、每周打一次羽毛球

　　……

　　教学反思：

　　篇二：

爱眼护眼活动方案

　　重庆市巴南区石龙镇初级中学校乐敦“爱眼护眼活动周”实施方案

　　为加强学生日常行为规范的养成，促进学生健康成长，提高学生做眼保健操的质量，正确掌握爱眼、护眼的方法，保护学生的视力，控制我校新增近视的发病率，增强学生爱眼、护眼的自我保健意识，响应6月6日“世界爱眼日”号召，特制订“爱眼护眼周”活动实施方案。

一、活动时间

　　第15周，即6月3日至6月9日

　　二、活动目标：

　　1、通过“爱眼护眼”主题班会的学习，使学生做到科学用眼。

2、坚持做好每天上下午的眼睛保健操。

3、加强体育锻炼，促使学生健康快乐成长。

三、活动措施：

　　1、按照《国家体育锻炼标准》和减轻学生课业负担的有关规定，确保学生每天的活动时间不少于一小时，认真组织好学生的大课间阳光运动，并认真指导学生每天正确做好眼保健操。

　　2、通过爱眼知识学习、主题班会、国旗下讲话等形式，大力宣传爱眼、护眼的基本知识,使爱眼、护眼成为学生良好的用眼卫生习惯。

　　3、开展初一、二年级眼保健操比赛，切实提高眼保健操质量。

四、活动安排：

（1）在6月6日“世界爱眼日”前夕，在全校师生中开展“爱眼护眼”活动启动仪式，使师生明确近视防治的目的和意义，积极参加到学生近视眼防治工作中来。

（2）烘托爱眼气氛：

充分利用广播、讲座、校报校刊、班会、国旗下的讲话等多种形式，向广大师生宣传近视眼的危害以及科学的用眼方法。

　　（3）各班上一节《我有一双明亮的眼睛》主题班会课。

利用ppT、动画等媒介对学生进行爱眼护眼指导。

（课件已由王晓莉老师制作，上传至FTp《德育资料》文件夹中）

　　（4）在近期学校《校园大舞台》杂志和《四月风》校报上开设爱眼护眼专题栏目。

　　（5）开展爱眼知识竞赛活动：

各班开展爱眼知识竞赛活动，积极鼓励学生参加网上“爱眼护眼知识竞赛活动”。

　　（6）开展初一、二年级眼保健操评比活动，不定时抽查各班做眼保健操质量。

　　五、总结表彰：

　　学校德育处、团支部同体育组一起，将加大“护眼周”活动的检查、督促，并进行及时总结，对做眼保健操及时、认真，眼保健操穴位准、质量高的班级进行全校表彰。

　　二00三年五月三十一日

　　重庆市巴南区石龙镇初级中学校眼保健操比赛规程及评分细则

　　一、活动目的：

　　为了全面贯彻党的教育方针，落实《学校卫生工作条例》，保护学生视力，预防近视，提高用眼卫生的意识，提高眼保健操的质量，做到态度认真、穴位准确，起到做眼保健操的作用，特举行本次新眼保健操比赛。

二、比赛时间：

　　6月6日大课间活动时间：

初一年级4个班比赛6月7日大课间活动时间：

初二年级4个班比赛三、领导机构

　　组长：

瞿泽华（校长）副组长：

李卫（副校长）

　　组员及评委：

马小洪许为民汤立生许科李宁雷泽敬各班主任四、比赛地点：

各班教室五、参赛对象：

初一、二年级六、比赛内容：

六节眼保健操七、比赛准备工作：

　　1、各班体育老师检查学生眼保健操，纠正学生错误。

2、班主任认真布置，积极组织。

八、眼保健操比赛评分要求：

　　1、在音乐响后，学生不能做其他事，准备做眼操。

　　2、做操时，要闭眼，坐端正（要身直头正，坐前半位）。

3、做操时，找准穴位，随节拍静心做眼操。

4、做操时，掌握节拍，用力适度，柔和缓慢。

5、注意指甲和手的清洁卫生。

九、评分标准：

比赛总分100分。

　　1、精神面貌（10分）：

　　做操时闭眼，坐姿端正，精神饱满。

有一人不符合要求扣0.5分，扣完为止。

　　2、个人卫生（10分）：

　　双手洁净，不留长指甲。

有一人不符合要求扣0.5分，扣完为止。

3、预备姿势（10分）：

　　身体端正、双腿平放，两手自然下垂全身肌肉放松，有一人不符合要求扣0.5分，扣完为止。

　　4、做操动作（60分）：

　　眼保健操共六节，每一节10分，每节又分穴位、手法、节拍、力度四项，每一节一人错一项扣0.5分，扣完为止。

5、闭眼（10分）

　　从“轻闭双眼”起，到结束时缓缓睁开双眼，中间不得睁眼，有一人不符合要求扣0.5分，扣完为止。

十、奖励办法：

　　在评委打分中各去掉一个最高分和最低分，最后的平均分为该班级最后得分，按年级评出一等奖1名，二等奖1名，三等奖2名。

并在班级常规评比中加分。

　　眼保健操比赛评分标准表

　　班级：

___________得分：

______________评委：

_______________

　　20XX年6月1日

　　重庆市巴南区石龙镇初级中学校“乐敦护眼活动”眼保健操比赛评分表

　　评委签字：

　　20XX年6月6日

　　篇三：

爱眼护眼活动方案

　　重庆市巴南区石龙镇初级中学校乐敦“爱眼护眼活动周”实施方案

　　为加强学生日常行为规范的养成，促进学生健康成长，提高学生做眼保健操的质量，正确掌握爱眼、护眼的方法，保护学生的视力，控制我校新增近视的发病率，增强学生爱眼、护眼的自我保健意识，响应6月6日“世界爱眼日”号召，特制订“爱眼护眼周”活动实施方案。

一、活动时间

　　第15周，即6月3日至6月9日

　　二、活动目标：

　　1、通过“爱眼护眼”主题班会的学习，使学生做到科学用眼。

2、坚持做好每天上下午的眼睛保健操。

3、加强体育锻炼，促使学生健康快乐成长。

三、活动措施：

　　1、按照《国家体育锻炼标准》和减轻学生课业负担的有关规定，确保学生每天的活动时间不少于一小时，认真组织好学生的大课间阳光运动，并认真指导学生每天正确做好眼保健操。

　　2、通过爱眼知识学习、主题班会、国旗下讲话等形式，大力宣传爱眼、护眼的基本知识,使爱眼、护眼成为学生良好的用眼卫生习惯。

　　3、开展初一、二年级眼保健操比赛，切实提高眼保健操质量。

四、活动安排：

（1）在6月6日“世界爱眼日”前夕，在全校师生中开展“爱眼护眼”活动启动仪式，使师生明确近视防治的目的和意义，积极参加到学生近视眼防治工作中来。

（2）烘托爱眼气氛：

充分利用广播、讲座、校报校刊、班会、国旗下的讲话等多种形式，向广大师生宣传近视眼的危害以及科学的用眼方法。

　　（3）各班上一节《我有一双明亮的眼睛》主题班会课。

利用ppT、动画等媒介对学生进行爱眼护眼指导。

（课件已由王晓莉老师制作，上传至FTp《德育资料》文件夹中）

　　（4）在近期学校《校园大舞台》杂志和《四月风》校报上开设爱眼护眼专题栏目。

　　（5）开展爱眼知识竞赛活动：

各班开展爱眼知识竞赛活动，积极鼓励学生参加网上“爱眼护眼知识竞赛活动”。

　　（6）开展初一、二年级眼保健操评比活动，不定时抽查各班做眼保健操质量。

　　五、总结表彰：

　　学校德育处、团支部同体育组一起，将加大“护眼周”活动的检查、督促，并进行及时总结，对做眼保健操及时、认真，眼保健操穴位准、质量高的班级进行全校表彰。

　　二00三年五月三十一日

　　重庆市巴南区石龙镇初级中学校眼保健操比赛规程及评分细则

　　一、活动目的：

　　为了全面贯彻党的教育方针，落实《学校卫生工作条例》，保护学生视力，预防近视，提高用眼卫生的意识，提高眼保健操的质量，做到态度认真、穴位准确，起到做眼保健操的作用，特举行本次新眼保健操比赛。

二、比赛时间：

　　6月6日大课间活动时间：

初一年级4个班比赛6月7日大课间活动时间：

初二年级4个班比赛三、领导机构

　　组长：

瞿泽华（校长）副组长：

李卫（副校长）

　　组员及评委：

马小洪许为民汤立生许科李宁雷泽敬各班主任四、比赛地点：

各班教室五、参赛对象：

初一、二年级六、比赛内容：

六节眼保健操七、比赛准备工作：

　　1、各班体育老师检查学生眼保健操，纠正学生错误。

2、班主任认真布置，积极组织。

八、眼保健操比赛评分要求：

　　1、在音乐响后，学生不能做其他事，准备做眼操。

　　2、做操时，要闭眼，坐端正（要身直头正，坐前半位）。

3、做操时，找准穴位，随节拍静心做眼操。

4、做操时，掌握节拍，用力适度，柔和缓慢。

5、注意指甲和手的清洁卫生。

九、评分标准：

比赛总分100分。

　　1、精神面貌（10分）：

　　做操时闭眼，坐姿端正，精神饱满。

有一人不符合要求扣0.5分，扣完为止。

　　2、个人卫生（10分）：

　　双手洁净，不留长指甲。

有一人不符合要求扣0.5分，扣完为止。

3、预备姿势（10分）：

　　身体端正、双腿平放，两手自然下垂全身肌肉放松，有一人不符合要求扣0.5分，扣完为止。

　　4、做操动作（60分）：

　　眼保健操共六节，每一节10分，每节又分穴位、手法、节拍、力度四项，每一节一人错一项扣0.5分，扣完为止。

5、闭眼（10分）

　　从“轻闭双眼”起，到结束时缓缓睁开双眼，中间不得睁眼，有一人不符合要求扣0.5分，扣完为止。

十、奖励办法：

　　在评委打分中各去掉一个最高分和最低分，最后的平均分为该班级最后得分，按年级评出一等奖1名，二等奖1名，三等奖2名。

并在班级常规评比中加分。

　　眼保健操比赛评分标准表

　　班级：

___________得分：

______________评委：

_______________

　　20XX年6月1日

　　重庆市巴南区石龙镇初级中学校“乐敦护眼活动”眼保健操比赛评分表

　　评委签字：

　　20XX年6月6日