九月某实验小学生睡眠管理工作的实施方案及睡眠监测制度.docx

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九月某实验小学生睡眠管理工作的实施方案及睡眠监测制度

九月某实验小学生睡眠管理工作的实施方案及睡眠监测制度

为全面贯彻落实教育部XXX部长在2021年全国教育工作会议上的讲话,XXX提出：

十四五时期，我国教育重点工作之一就是要促进学生身心健康全面发展，对小学生睡眠做出了严格要求，针对小学生睡眠管理，结合我校实际，特制定《XXX区XXX小学睡眠管理制度》,内容如下：

一、指导思想

以—为指导，规范教育教学行为，确立“以学生发展为本”的素养教育理念；以“功课改革为契机”，深化研究课堂教学，提高课堂教学效率和质量,切实减轻学生过重的作业承担，有效提高学校教育教学水平，全面推动素养教育的深化实施。

二、睡眠工作领导小组

组长：

**校长全面负责

副组长：

**教导负责“双减”统筹工作

组员：

各班班主任及科任教师（全面参与到睡眠管理工作中来）

三、睡眠管理的具体要求

（一）推行午休制度。

将午休升级为一门课程，每一个在校就餐的孩子老师看护按吋午休，中午回家的学生家长看护在家午休。

（二）培养良好作息习惯。

引导学生制定作息时间表，保证中午半个小时以上的午休，每天唾眠时间不少于10小时，建议每天21:

20之前上床休息。

（三）科学制定学校作息时间。

我校结合实际情况合理确定作息时间，上午上课时间是8：

30o对于个别因家庭特殊情况提前到校的学生，学校应提前开门、妥善安置。

（四）提高学生睡眠质量。

教师关注学生上课精神状态，对睡眠不足的及时提醒学生并与家长沟通，指导学生统筹好回家的时间，做好计划，坚持劳逸结合，适度锻炼。

（五）保障学生睡眠时间。

根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时。

学校、家庭及有关方面应共同努力，确保中小学生充足睡眠时间。

（六）一是小学上午上课时间一般不早于8:

20,中学一般不早于8:

00；学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，对于个別因家庭特殊情况提前到校学生，学校应提前开门、妥善安置。

二是合理安排课间休息和下午上课时间，有条件的地方和学校应保障学生必要的午休时间。

三是寄宿制学校要合理安排作息时间，确保学生达到规定睡眠时间要求。

（七）严格招生管理。

我校要严格做好就近入学工作，减少学生在上学路上耗费的时间，从而获得更多的睡眠时间。

按省里规定，尽量让学生多睡一会，并且有时间吃好营养早餐，保障健康成长。

（八）保证学生睡眠充足，培养良好作息习惯

（1）早上6点30分起床、洗漱、整理被褥等。

学生在7点20前全部离开寝室。

（2）中午12点30分学生集体回寝休息、午睡。

学生在13:

40前全部离开寝室。

（3）晚上寝室9点半熄灯，学生睡觉。

四、工作举措

（一）教师严格按照上级部门要求，学生尽可能在校内基本完成书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。

（二）加强宣传教育

通过班队会课、科学课加强学生关于睡眠方面的知识科普,引导学生养成良好的作息习惯。

定期向家长宣传睡眠对小学生身体发育以及学习的重要性，提醒家长不盲目给孩子跟风报班、参加课外培训，避免学校减负、家庭增负。

（三）防止学业过重挤占睡眠时间。

学校要提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生充分利用自习课或课后服务时间，使小学生在校内基本书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。

按照教育部要求，校外培训机构培训结束时间不得晚于20:

30,不得以课俞预习、课后巩固、作业练习、微信群打卡等任何形式布置作业，请家长做好监督和引导。

（四）保障学生睡眠时长，合理安排就寝时间

为保证学生充足睡眠时间，学校和班主任指导家长和学生制定作息时间表。

1、小学生每天睡眠时间应达到10小时。

2、小学生就寝时间一般不晚于21：

20。

3、宣传并引导家长督促学生按时就寝不熬夜，确保充足睡眠。

（五）教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，及时提醒学生并与家长沟通。

指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。

（六）健全工作制度，保障学生睡眠

1、学校根据学生作息时间的安排，建立家长接送制度,进一步健全学校安全管理制度、教师值导制度、学生一日常规检查制度等管理制度。

2、在学校各项管理制度中进一步明确了学校领导班子、班主任、科任教师、后勤服务人员、门卫保安等在校工作人员的岗位职责，确保学校管理无盲区，保障学生到校有事做,做事有指导，全程有管护。

3、提升课堂教学实效，加强作业管理，严格按照学校的规定，合理调控各学科书面作业的总量。

利用课后服务时间，让学生在校内基本完成书面作业。

对于不能按时完成作业的学生，进行有针对的帮助、辅导，也可适当减少作业量。

一、二年级不留书面作业，三至六年级每天作业不超过60分钟，坚决不挤占学生的正常睡眠时间。

4、教师课堂上要关注学生的上课状态，发现睡眠不足的,应及时提醒学生并与家长沟通。

指导学生劳逸结合，指导家长营造舒适的就寝环境，确保学生身心放松，按时安静就寝。

（七）认真执行学校作息时间表。

上午：

8:

20-11：

15;

中餐时间:

11:

15-11：

50；

下午：

13：

30—16：

00；

课后服务时间：

16:

00-17:

30。

每天保证学生在校至少一小时的活动时间。

五、工作目标

为进一步贯彻落实教育部《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》和2021年全国教育工作会议精神，抓好学生作业、睡眠、手机、读物.体制管理等工作要求，落实落细立德树人根本任务，加强并优化学生睡眠管理，探索科学有效的睡眠管理方法，促进学生身心健康全面发展，现就进一步加强我校学生睡眠管理做具体方案如下：

六、加强睡眠审核与监管

（二）学校要设立监督举报电话或网络平台，畅通家长反映问题和意见渠道，及时改进相关工作，确保要求落实到位，切实保障学生良好睡眠，促进学生身心健康。

（三）加强宣传引导，积极宣传推广，引导家长树立正确的成才观、教育观和作业观，营造有利于学生健康成长的社会环境。

（四）加强领导

高度重视做好中小学生睡眠管理与指导工作，将学生睡眠状况纳入学生体质健康监测和教育质量评价监测体系。

备用方案

为贯彻落实教育部《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》（教基厅函（2021）11号）和《关于深化改革强化管理促进义务教育学校髙品质发展的实施意见》以及《关于进一步加强全区中小学生“五项管理”工作的通知》文件精神，进一步做好中小学生睡眠管理，营造有利于学生健康成长的环境，科学合理安排小学上学时间，保证小学生充足睡眠，促进学生身心健康和全面发展，特制定本方案。

一、指导思想

认真学习领会中央文件精神，全面准确把握“双减”要义，把思想和认识统一到XX、XX重大部署上来，提高政治站位，强化责任担当，努力抓好“双减"工作落实。

学校通过召开会议、线匕学习等方式组织全体教职员工认真学习和研究，加紧落实“双减”的各项工作。

二、工作目标

要认识到“睡眠管理”是落实立德树人根本任务的重要载体和具体行动，是促进学生健康成长、解决广大家长急难愁盼的有力举措，也是推进教育治理能力和治理体系现代化的重要举措。

把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制。

通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性。

各地各校要提高教师思想认识,教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。

三、睡眠管理监督小组

组长：

XX

副组长：

XX、XX

组员：

XX、XX、XX

四、具体实施工作

（一）德育处负责我校学生睡眠监测工作。

学校德育处协同班主任共同建立学生睡眠监测工作领导小组，在各自职责范围内协同开展学生体质健康监测工作。

（二）合理安排学生就寝时间

（1）学校指导家长和学生，制订学生作息时间表，在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。

（2）学生就寝时间最晚为9：

00。

个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，由家长督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠；教师有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略，如有必要可调整作业内容和作业量。

（三）高中部一般不晚于23:

00。

个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠。

不得以课前预习、课后巩固、作业练习、微信群打卡等任何形式布置作业，挤占学生休息时间。

（四）培养良好作息习惯引导学生制定作息时间表，保证中午半个小时以上的午休，每天睡眠时间不少于10小时,建议每天21:

00之前上床休息。

（五）统筹安排学校作息时间。

从保证学生充足睡眠需要出发，结合实际情况合理确定作息时间。

上午上课时间不早于8:

20,合理安排课间休息和下午上课时间，保障学生每天1小时午休时间。

（六）值日教师要加强查课，如发现有不按照课表上课的情况，如实记录，作为旷课处理。

（七）保证开齐课程、开足课时，上午三节课，下午三节课。

学生中午离校时间为11:

20（中午在校就餐的学生安排自主学习，且至少保证一小时午休时间），下午离校时间为16:

45（如参加课后服务的学生放学时间为一二年级:

16:

45,三至六年级：

17：

35开始错时放学），有效减轻学生家长接送学生的压力。

（八）统筹安排学校作息时间

学校不要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，学生上午第一节课上课时间固定为&20,学生在&20点前到校不视为迟到，如家庭有特殊情况，学生也可以提前到校，学校做到随到随进。

学校&20前不进行统一授课。

（九）统筹安排学校作息时间

各学校要从保证学生充足睡眠需要出发，结合实际情况

理确定作息时间。

小学上午上课时间一般不早于,学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，学校应提前开门.妥善安置;各学校要合理安排课间休息和下午上课时间，有条件的地方和学校应保障学生必要的午休时间;寄宿制学校要合理安排作息时间，确保学生达到规定睡眠时间要求。

（十）抓好“睡眠管理”工作，关系学生健康成长、全面发展，要切实提高思想认识。

学校要站在家长角度、社会角度、国家层面去通盘考量，增强工作使命感、责任感、紧迫感。

五、加强监管

（一）加强学生睡眠时间的监督。

班主任通过家长加强对学生睡眠情况的监控，把好关，形成学生个人备案。

（二）每学年开学初召开全校新生家长会，宣传“五项管理”工作的意义、目的和要求。

（三）严格督查制度。

学校工作领导小组将定期或不定期，通过走访调查或查看资料等形式加强对各班落实的“五项管理”进行督促检查，确保“五项管理”落实落细。

对不严格落实“五项管理”的班级和个人，了解原因，并及时制订纠正方案和落实整改。

对拒不整改落实的班级、老师进行问责处理。

六、落实睡眠管理实施措施

（一）明确学生睡眠时间要求。

小学生每天睡眠时间应达到10小时，学校、家庭及有关方面应共同努力，确保中小学生充足睡眠时间。

（二）掌握简单的睡眠技巧：

可以运用简单的睡眠技巧帮助自己及时入眠。

（三）防止学业过重挤占睡眠时间。

1、提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格按照有关规定要求,合理调控学生书面作业总量，指导学生充分利用自习课或课后服务时间，尽量辅导学生在校内基本完成书面家庭作业。

2、促使学生在校内基本完成书面作业、避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。

3、校外培训机构培训结束时间不得晚于20:

30,不得以课前预习、课后巩固、作业练习、微信群打卡等任何形式布置作业。

（四）开展自查自纠活动。

1、学校组织全体教师开展自查自纠活动，一查有无要求学生提前到校、未执行四季作息时间等行为，二查教师布置的作业总量是否达标，是否加重学生的课业负担和精神负担等问题,要求教师根据自查情况写出自查报告。

2、学校层面开展自查自纠，查看各校的作息时间是否严格按照作息时间进行，各校是否开展了睡眠管理的专项会议，调查访问学生知晓率。

3、对查出的问题及时进行整改。

建立考核、监督与奖惩相结合的学生睡眠时间管理的长效机制。

（五）将科学睡眠宣传教育作为家庭教育指导服务的重要内容，指导学校通过家长学校、家长会等多种途径加强与家长沟通，形成家校合力，确保中小学生睡眠时间充足，小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。

（六）加强科学睡眠宣传教育。

1、睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。

学校要通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于小学生健康成长的极端重要性。

2、提高教师思想认识教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。

（七）指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，保证学生作息有规律,做到按时入睡，按时起床，早睡早起。

（八）统筹安排学校作息时间。

按照省级教育行政部门要求，小学上午上课时间一般不早于8：

20o学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，学校应提前开门、妥善安置；学校合理安排课间休息和下午上课时间，家长保障学生必要的午休时间，确保学生达到规定睡眠时间要求。