略谈影响中小学生心理健康的几种因素.docx

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略谈影响中小学生心理健康的几种因素

略谈影响中小学生心理健康的几种因素

学校作为育人阵地，对学生的心理品质的塑造担任主要角色，为此，抓好中小学生的心理健康教育将是具体有前瞻性、社会性的一项大工程。

目前，影响中小学生心理健康的因素主要有以下几占：

J、、、•

一、行行色色的新事物是影响中小学生心理健康的重要因素。

改革开放大好环境下，社会各项事业蓬勃发展，各种新生事物层出不穷。

这些新生事物对社会的发展和进步起着重要的作用，但同时也或多或少对青少年的健康成长带来负面影响。

比如互联网在社会生活各个领域的广泛应用推动着社会信息事业的发展，对人们的生活、工作和学习带来了举足轻重的作用。

然而，从网络上传来的各种消极的，不健康的内容却从另一个方面对我们天真烂漫的中小学生的成长形成了重大隐患。

这一带青少年很少经历生活的困境，所以理想或是目标中改善生活的部分少了些，加之这一代所触及的信息量大、内容丰富，这使他们的职业理想丰富但却不明确，确立的奋斗目标含混不清。

由于没有明确的职业理想或是人生奋斗目标，这一带青少年缺乏进取精神，缺少自律意识，更容易陷入到一种迷茫时空的精神状态中，缺少对自我人生负责的态度，更谈不上关心他人，爱护他人。

这种情绪状态恶性循环，更严重影响了青少年的健康成长。

二、家长的社会意识和人生价值观及家长对子女的期望值是影响中小学生心理健康的因素。

有些家长心理品质因为受当今社会人们对社会生活追求理念之影响及文化水平局限，使分析问题、解决问题的观点、方式方法只停留在自我范围之内，不能从子女的身上出发，吧自己的意愿强加在子女身上去追求实现，或者不能按子女的期望值与自己的意愿等同起来，致使一部分子女由于来自家庭的思想压力过重而使心里不健康，对社会生活、家庭生活产生逆反心理。

目前很多家庭对孩子的自我修养要求是不够的，对孩子道德方面的要求是不高的，对孩子也没做到应有的示范、很多时候对孩子只提学习方面的要求，其他方面是放任不管的，这导致了青少年严重的心理失衡。

青少年在这种环境中长大，不管学习成绩优异与

否，都很难有一个健康稳定的心理状态。

这是一个很深层次的问题，我们必须要首先认识到这是一个很严重的问题，继而研究相应的对策。

三、学校教育教学体制对中小学生心理健康的影响。

当今我国

教育正处在从应试教育向着素质教育转轨的时期，教育教学理念、教育教学体制等方面都是正在发生着前所未有的转变，这个转变过

程受着人们的思想认识、经济条件、社会物质文明和精神文明建设成都等影响，必然会出现理解片面、追求形式或仍然以应试教育的体制去生搬硬套素质教育等现象。

使得或走形式荒了学生，或体制不符苦了学生，或压力太大害了学生。

四、家教方式方法不妥、单亲家庭、父母离异、家庭生活过于奢侈、安逸，家长某方面思想行为不正等也是造成心理不健康的因素之一。

现在的青少年太多备受宠爱，他们不懂孝敬长辈，不懂自己要做什么。

他们总希望所有人围着自己转，不能忍受家人对自己的一点点冷落和忽视。

与此同时，他们很少关注家人。

针对这一点，我觉得应该培养学生感恩的心，给予他们的不要太多，让他们有自主奋斗的机会，使他们至少感受一切得来不易。

这样有助于他们摆正自己在家庭中的位置。

由于受上述因素影响，很有一部分小学生的心理品质已经呈不健康趋势，如果不从对社会、家庭负责的高度上出发，抓好小学生的心理健康教育，将来无论是对社会还是家庭，都会造成很严重的不良后果。

为此，学校教育作为最主要的教育方式，应该着眼于小学生的心理需求趋向，有针对性地改革教育教学体制，把抓好小学生心理健康教育列为学校教育的一个重要方面，为塑造小学生完美的性格，健康的心理品质打好基础。

加强对青少年学生心理健康的重视和研究

大量事实表明，目前我国青少年学生发病率高的主要原因是心理障碍，精神疾病已成为青少年学生的主要疾病，如恐怖、焦虑、强迫、抑郁和情感危机、神经衰弱等，导致心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，以致出现心理疾病，甚至离校出走、自杀等。

如何用积极的自我形象和健康的生活态度，增强青少年学生抵抗压力疾病的免疫力，加强对青少年学生心理健康的重视和研究。

心理健康是青少年学生成才的基础，青少年学生是我们建设有中国特色社会主义的主力军，是国家发展的重要力量。

作为青少年学生，要建立正确的健康观、人生观，学会不断地认识自我、发现自我，认识和适应不断变化的现实，尽快适应环境，接受新的挑战，以清醒的认识、积极的心态、顽强的意志走上成才之路。

在教育质量建设中，提高人的素质、培养合格人才，无疑是极为迫切的任务。

合格的人才，除了需要具备坚强的政治信念、过硬的综合素质、丰富的科学文化知识和健康的体魄外，良好的心理素质也是一个重要方面。

在长期的教育实践中，我认为重视政治思想灌输和道德品质、法规纪律教育，这无疑是正确的，但要看到，人的行为不仅受政治观点、道德观念支配，而且受到性格、情绪等心理因素的影响。

可当今只重视青少年学生的分数”和升学率”对青少年学生的心理需求和心理问题重视不够，存在某些片面性和简单化，对青少年学生产生的情绪失常、行为失态，如果得不到及时疏导，就会发展成心理障碍和心理疾病。

因此，我们必须把心理教育作为经常性教育工作的重要内容，认真研究和把握青少年学生心理需求、心理变化的特点和规律，及时对青少年学生进行心理疏导。

第一、积极向青少年学生传授和普及心理科学知识

人生的旅途不是一帆风顺的。

不管是谁，在生活和工作中都可能遇到这样那样的挫折，如竞争失利、考试落榜、被人误会、蒙受冤屈、婚恋不顾等等。

面对这类突如其来的情况，有的人能承受得住冲击，妥善处理，走出困境；有的人却惊慌失措，手忙脚乱。

由于青少年学生是一个特殊的群体，更容易出现这些问题。

但目前大多数青少年学生对心理科学还比较陌生，对心理学的知识了解得很少，有的把心理障碍当成身体疾病，有的对解决心理问题羞于启齿，有的家长和老师则把青少年学生的心理问题当作思想问题。

这样往往使我们忽视了一些青少年学生出现的焦虑、抑郁、行为性格改变等精神病的早期症状，不能给予正确对待和处理，往往造成不良后果。

培养良好的心理素质，就要以学习和掌握必备的心理科学知识为前提。

如果不熟悉、不了解心理科学知识，就不能正确认识和解释心理现象；就不能运用科学的方法解决心理问题；就不能有效的发挥青少年学生的心理潜能。

所以开展心理教育的当务之急就是要抓好心理知识的普及，帮助青少年学生培养健康心理，增强广大青少年学生的心理自我调节能力。

其一是围绕常见的心理问题授课，教会青少年学生心理调控的基本方法。

针对青少年学生人生阅历、心理不成熟、面对各种困难和问题不善于自我调控的情况，聘请的一些心理专家对怎样增强对青少年学生的心理适应能力”、怎样从心理上承受人生的各种困难和挫折”、怎样化解和消除几种常见的不健康心理”、怎样保持青春期的心理卫生”等问题作专题讲座，对青少年青少年学生提出的心理问题作出认真讲解和回答。

其内容既有深入浅出的知识灌输，又有情理结合的事例分析，青少年学生听了专家的授课必定会很受启发，并逐步了解心理学的相关知识，掌握心理调控的基本方法。

其二是剖析典型案例，引导青少年学生认清不健康心理的危害。

从对近几年全国各地发生的几十次纠纷、事故和案件的调查研究来看，部分青少年学生中存在的失衡、盲从、报复、嫉妒等不健康心理，是引起一些事故案件的重要原因。

这就要求我们在心理教育中，通过授课中举例、召开案件分析会、一事一议、墙报中的案例点评等多种形式，重点剖析了典型案例，使青少年学生在正反对比中懂得了什么是不健康心理，认清了不健康心理的严重危害，学会了预防、化解和消除不健康心理的方法。

其三是边学边用，增强家长和老师运用心理科学做好教育工作的能力。

家长和老师在学习和掌握心理学基本知识的基础上，还应不断总结教育工作中的经验教训，看看哪些事情是做得成功的、哪些事情是失败的，成功和失败的原因是什么，力求把感性的东西上升到理性的高度，提高运用心理科学做教育工作的能力，通过总结经验教训，变一人的经验为大家的经验，变一人的教训为共同财富，增强了搞好心理教育的信心和能力。

第二、积极在青少年学生中开展心理咨询活动

心理咨询是指教育工作者运用心理科学和相关学科的理论和方法、通过解除咨询对象的心理困惑和行为障碍，促进咨询对象在认识、情感和态度上的改变，从而维护和增进人的思想心理行为的健康，促进人的全面发展。

它的作用主要是疏导咨询对象不良心态，从而缓解其情绪压力；鼓励咨询对象倾诉内心痛苦并提供有针对性的指导；探寻咨询对象问题的根源并使其领悟而释然；协助咨询对象改进不合理的认知模式，确立辩证科学的思维方式；借助于指导和训练，使咨询对象养成健康、有效的行为习惯和适应方式，帮助咨询对象排除心理障碍，促进心理的健康发展。

心理咨询的实现途径是通过语言、文字等媒介，针对求询者在学习、工作、生活、疾病和保健等方面出现的心理矛盾、心理冲突、心理负荷和心理危机等问题，给予求询者心理上的帮助和启发。

教育领域不但要建立一支由从事心理工作的专职人员组成的心理咨询队伍，是对学校老师队伍的必要补充，而更重要地加强培训老师和青少年学生家长的运用心理科学做好教育工作的能力。

因为在现实生活中，青少年学生遇到的心理问题要比思想问题多得多，各种心理纷扰不解除，就会产生一些相关的思想问题。

虽然政治老师在教育工作中能帮助青少年学生摆脱消极情绪，确认自身价值，提高适应环境的能力，但这些工作主要是思想上的疏导，而非心理咨询。

设立心理咨询机构，开展心理卫生、人格评测、行为矫正、变态心理引导等复杂多样的工作，能帮助青少年学生走出心理困扰，有利于保持青少年学生正常的心理状态，有利于青少年学生自我认识，有利于青少年学生心理走向成熟。

心理咨询可采取谈话、电话咨询、门诊咨询、现场访谈等，咨询者要以身作则，用积极的、理解的态度影响对方，贡献自己的经验、知识和时间，同时也要引导求询者积极参与，逐渐增强精神上的自立能力。

运用心理咨询来帮助、指导、教育人，在操作时要特别注意：

其一，在思想观念上应更加重视青少年学生的需要，重视青少年学生的心理活动，重视青少年学生的潜力。

心理咨询法的基点之一是认为人的需要是行为的动力，忽视人的现实需要，任何思想政治工作都会无的放矢。

心理咨询之所以有效，就在于它重视人的心理需求，重视人的自身潜力的发挥。

在这种基本信念指导下，必然会对人充满关切、信任和耐心。

其二，在教育内容上应十分重视心理困扰的排解，提高教育对象的心理承受能力。

心理咨询深化了人们对思想和心理问题的认识，人们发现许多所谓的思想问题其实是心理问题或以心理问题为主，根源都在于心理障碍。

如果只用传统的教育方法，恐怕就很难奏效，青少年学生也不接受。

健康的心理是形成正确的思想、良好的品德和行为的基础，也是接受思想教育的基础。

其三，在教育关系上应更加强调对青少年学生的尊重、信任、理解、关切。

心理咨询法十分强调咨询员与咨询对象相互关系的确立，认为这种关系是心理咨询成功的先决条件。

咨询的过程是心与心交流、沟通的过程，离开了这种尊重、信任、理解，沟通就难以进行。

其四，在操作方法上应更加重视运用心理学的理论，重视心理咨询的方法。

心理咨询有其完整的咨询步骤，有一套根据不同问题、不同对象、不同原因来采用的方法。

比如，多了解对方的情况以寻找问题的真正原因，不了解清楚问题便不轻易发表意见会倾听，因为倾听会使对方感到自己被接纳、尊重和理解，从而乐于把秘密、烦恼等倾诉来，而倾诉本身就有平衡情绪、缓解矛盾乃至解决问题的作用；运用心理分析的方法可以发现对方潜意识的思想，揭开心理防御机制，找到问题的根源并使之领悟而释疑解惑；运用行为疗法中的各种方法可以有效的改变人的不良习惯，养成良好的行为方式；运用认知疗法可以分析人的不合理的观念、歪曲的思维方式所导致的思想心理行为偏差并予以纠正；运用交互分析方法去了解人的生活态度及其原因并加以改变，等等。

第三、帮助青少年学生提高心理自我调节能力

人类完整的心理包括心理过程和个性心理两大方面，并通过个体在社会生活中以行为方式表现出来。

心理过程是指心理活动发生、发展、完成的过程，包括认知过程、情感过程和意志过程。

个性心理是指一个人在心理过程中表现出来的稳定的、本质的心理特点，它包括个性倾向性和个性心理特征。

心理状态表现为一个人整个心理的暂时状态，它直接制约着心理活动的过程，反映了人的个性心理，决定着外界对人影响的结果。

心理状态并不是静止不动的，而是动态变化的，当心理状态在运动中巩固下来，则可以转化为具有个性特征的稳定的心理。

属于具体的心理状态有热情、信心、朝气蓬勃、精神振奋、乐观向上、聪颖、宽以待人、不卑不亢等积极的一类；也有诸如犹豫不决、精力分散、痛苦忧郁、萎糜不振，悲观失望等消极的一类。

只有当积极的心理状态稳固持续下来，才可以形成人类的健康心理.。

所以，要使心理教育真正起作用、见长效，关键在于启发和帮助青少年学生自我教育，自我疏导，不断提高自我调节能力，保持积极健康的心理状态。

其一，要提高青少年学生的心理适应能力。

适者生存是生物进化论的普遍规律，从这个意义讲能适应环境者则心理健康。

青少年学生也许过去对学校学习生活从影视和文学作品中有所了解，但离远父母亲人后生活秩序有了很大变化，人际交往要重新开始，这些变化要从心理上接受，行动上适应。

青少年学生的学习环境变换较多，更须锻炼自己的适应能力。

若见异思迁，总是这山望着那山高，不但做不好读书学习，而且给心理上增加痛苦，影响健康，因此要求每名青少年学生必须具有良好的心理状态和心理素质去适应复杂而又艰苦的学习环境。

其二，要使广大青少年学生建立良好的人际关系。

青少年学生交际的形态是通过青少年学生交际行为来表现的，而青少年学生交际行为是受着青少年学生交际心理支配的。

因而，在青少年学生交往中，心理因素有着不可忽视的作用。

我们应当努力培养、充分发挥健康的交际心理，矫正或剔除不健康的、畸型的交际心理。

因为一个人生活在群体中，读书学习需要别人支持，困难需要别人帮助，失误需要别人理解，喜悦也要有人共同分享才能体验到快乐。

忧愁和苦闷，也需要在师生间进行倾诉才会得到化解。

所以要想保持身心健康，必须团结师生，青少年学生间要建立良好的人际关系。

其三，要教育青少年学生正确对待荣誉和差距。

学校是个大环境，谁的学习有了成绩可受表扬和奖励。

但在荣誉面前切忌沾沾自喜，骄傲自满，要保持良好的心态。

把荣誉当作动力，可以轻装前进，相反，把荣誉当作包袱，便会形成压力和负担则有损健康。

在读书学习中，受各方面因素的制约，同样读书学习都很出色的一些人不可能同时都会受到奖励，总有一些人在荣誉面前存在失落心理，这就要求我们要及时调整心态，善于发现自己的不足之处，激发起更大的读书学习热情，这样才能避免产生心理障碍。

如何正确对待差距，也是广大青少年学生经常遇到的问题，大家本来都在同一起跑线上起跑，不久就会出现差距。

有些人在差距面前过分强调客观，怨天尤人，消极悲观，不仅差距越来越大，而且心理上也受到很大伤害。

同样都是同年级，一个是学生会干部，一个团总支书记，自己什么都不是，很自然会产生失衡心理，如不及时调整，必定会给读书学习带来不利。

所以面对差距，我们要做到不计较得失，分析原因，瞄准目标，争创进步。

第四、适时对青少年学生进行心理疏导

不良心理，也叫心理障碍、心理疾病。

据心理学家统计，人群中有80%的人在不同的年龄段、部分人甚至一生中，都存在不同程度的心理疾病、人格缺陷或不良行为。

特别是在社会大变革时期，由于经济、文化和价值观念等社会因素的急剧变化，人们长时间承受各种困惑和压力，容易产生抑郁、恐慌、焦躁、嫉妒、自私、退缩、悲观等不良心理反应。

心理素质好、自控能力强的人，通过自我调节和控制可以使不良心理得以校正，但对于心理和生理尚不成熟、自控能力比较差、文化素质不高的人来说，就会被不良心理所左右，产生心理疾病。

青少年学生基本心理尚不够成熟，面对种种新问题，特别是生活环境的变化，使他们一下子难以承受，一些青少年学生原有的心理障碍得不到及时的疏导，还会产生新的心理障碍。

产生心理障碍，有自身性格、心理承受能力、适应环境能力、家族遗传多方面的原因，但与教育人管理方法简单粗暴，对青少年学生心理了解把握不够、疏导不力有很大关系。

目前青少年学生中存在的问题，有些是思想上的，有些是心理上的，有些是两种问题交织在一起。

做教育工作时应区别对待，对症下药，才能奏效。

现在，教育人对心理疾病知之不多，关注不够，有时候明明是心理问题，却被一些教育人封断为思想问题，加上处置方法不当，很可能激化矛盾，使原有的心理疾病更加严重，甚至导致犯罪和患精神病。

有些出现平时表现不错的青少年学生突然患精神疾病、酿成事故的问题，究其原因，有管理方法不当、经常性思想教育工作不及时的问题，但还有一个重要方面，就是教育人对青少年学生的不良心理注意不够，没能有针对性地进行引导，使隐藏在青少年学生心中的紧张、压抑、委屈、烦躁等情绪得不到及时有效的疏导，致使一般的心理问题变为心理疾病，形成心理障碍。

当心理障碍压抑到一定程度，有的便可能导致精神分裂，有的则可能行为失去控制，丧失理智，做出一些意想不到的事来，造成犯罪。

如有的青少年学生疑心重，仅因入团入党问题上听到一点风言风语就怀疑猜测，感觉入团入党无望而怀恨在心，在强烈的报复心下实施犯罪行为。

有的青少年学生心胸狭窄，受到一点批评就产生报复的念头等，起初的症结都在不良心理上。

在新形势下，如何使青少年学生的不良心理得到及时有效的疏导，消除心理压力，正确对待和处理生活中遇到的各种挫折，提高适应各种情况的心理承受能力，应该成为当前探索做好教育工作的特点规律，加强心理教育，减少事故苗头、预防案件发生的一个重要课题。

我们的教育工作者在加强心理教育的同时，及时发现青少年学生的不良心理反应，并能运用心理学理论，像心理医生一样对其进行教育疏导，一定会收到意想不到的效果，这样一来，许多事故、案件也会得到有效的控制。

第五、加强青少年学生心理素质的训练

青少年学生的心理健康同其心理素质水平有较大关系，而青少年学生心理素质的形成需要一定的心理体验。

心理训练就是根据青少年学生的心理特点及其变化规律以及青少年学生心理素质的差异，科学的、有目的的、有针对性的设置一些挫折情景、应激刺激等，让青少年学生在这些情景或刺激中经受多次体验，使他们逐渐适应各种不良情景，学会克服各种不良心理倾向，提高心理活动水平，增强对各种不良刺激的心理承受能力。

把心理训练纳入教育实践之中，并且设有专门的心理训练模拟室，让青少年学生身临其境，反复体验各种不良情景的刺激，从而提高青少年学生适应各种环境、承受各种刺激的能力。

青少年学生心理训练的内容包括许多方面，根据青年青少年学生所担负的学习任务、专业特点及其心理特征，主要应进行适应性训练、挫折训练、情绪稳定性训练等心理训练。

青少年学生心理训练通常包括：

其一心理学基础知识教育。

内容主要有心理概念，心理学的形成与发展，心理过程和个性心理特征等。

其二智力训练。

主要有注意、感知、记忆、思维、想象、谋略水平、协调能力、组织能力等训练。

其三意志训练。

主要有信念、果断性、独立自主性和承受力、忍耐力等训练。

其四信心和情绪训练。

主要有目的性、主动性、积极性和自控、调节及抗心理干扰能力等训练。

其五性格和气质训练。

主要有行为动机、理智、士气、精神、责任感等。

其六集体心理训练。

主要有团结互助精神、集体纪律性、集体良好气氛、集体感染性、人际交往等训练。

心理调节”和心理治疗”是心理防御体系所必需的补救措施。

心理调节就是调节控制青少年学生的心理状态，消除读书学习环境下出现的不良心理反应，挖掘读书学习心理效应的积极因素。

比如，引导青少年学生转移注意力，利用暗示诱导恢复其自豪感、自信心和荣誉感，进行放松，调整保证充足的休息和睡眠，消除疲劳和紧张。

对于在读书学习上遭受严重心理创伤的青少年学生，必须进行心理治疗。

如青少年学生发生各种心理障碍时，应在有关心理医生和专家的指导下，组织心理治疗。

随着教育改革的深化和发展，青少年学生们日益感受到由相互间在经济、文化、经历等方面大的差异性所加剧的事实的不平等以及由此直接带来的在读书学习、工作生活上的强大压力，加之受地区间利益反差加大的强烈刺激，普遍呈现心态复杂多变的特点，容易产生心理不适、心理障碍乃至心理疾病。

心病要用心药医，这客观要求教育必须把解决青少年学生的心理问题纳入视野，积极关注青少年学生心理的发展变化，开展

有针对性的心理工作，在把握青少年学生心理需求和心理特点、加强心理疏导上下功夫。

因此，加强对广大青少年学生的心理教育应该引起教育界包括各学极和领导的高度重视，并成为学校教育工作的重要内容。

它不仅对教育质量建设有着重要的推动作用，而且对提高青少年学生的全面素质和自身免疫力也有着重大意义。

因此，加强青少年学生心理教育的研究不仅是非常重要的，而且还应抓紧进行。