高三百日冲刺方法.docx

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高三百日冲刺方法

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【篇一：

高三百日冲刺方法】

高考也是一种竞技比赛，既然是竞技，就一定有技巧和方法可循，面临高考，你必须适应它的游戏规则。

现找了几个学长奋战100天，成功高考的攻略给你，请认真阅读，希望你高考成功。

奋战100天单科提高40分⊙南京理工大学叶谦叶谦：

二月英语月考成绩67分，高考成绩111分高考总分566分我是一个存在严重偏科的学生，理科成绩可以考到130分，而英语却一直徘徊在70分左右，是我的心头之恨。

月考成绩出来了，很不幸，我的英语考得一塌糊涂，随着一年来成绩逐渐提高而建立起来的信心几近崩溃，我逃离人群，大哭了一场，那一刻我真的对自己产生了怀疑。

我跑到网吧，把自己绝望的心情发给了我们学校的心理辅导老师。

后来，我得到了心理老师的回复：

——如此糟糕的成绩是很可怕，但可贵的是它发生在你走进高考考场之前。

——对照考试大纲把考点一一梳理，当你发现大部分的考点你已经掌握时，就会很有信心了……虽然老师的话不多，但接下来我的心情似乎也平静了。

我不再想模考和高考的联系，而是把目前的复习进度和考试大纲联系在一起，突破自己学习的弱点，我的复习思路越发清晰。

针对我的听力弱、语感差和单词量小的缺陷，我给自己格外增添了这两方面的加...高考也是一种竞技比赛，既然是竞技，就一定有技巧和方法可循，面临高考，你必须适应它的游戏规则。

现找了几个学长奋战100天，成功高考的攻略给你，请认真阅读，希望你高考成功。

奋战100天单科提高40分⊙南京理工大学叶谦叶谦：

二月英语月考成绩67分，高考成绩111分高考总分566分我是一个存在严重偏科的学生，理科成绩可以考到130分，而英语却一直徘徊在70分左右，是我的心头之恨。

月考成绩出来了，很不幸，我的英语考得一塌糊涂，随着一年来成绩逐渐提高而建立起来的信心几近崩溃，我逃离人群，大哭了一场，那一刻我真的对自己产生了怀疑。

我跑到网吧，把自己绝望的心情发给了我们学校的心理辅导老师。

后来，我得到了心理老师的回复：

——如此糟糕的成绩是很可怕，但可贵的是它发生在你走进高考考场之前。

——对照考试大纲把考点一一梳理，当你发现大部分的考点你已经掌握时，就会很有信心了……虽然老师的话不多，但接下来我的心情似乎也平静了。

我不再想模考和高考的联系，而是把目前的复习进度和考试大纲联系在一起，突破自己学习的弱点，我的复习思路越发清晰。

针对我的听力弱、语感差和单词量小的缺陷，我给自己格外增添了这两方面的加强计划。

一、抽出一段的时间独自听英语，背文章虽然我以前也一直听英语，但一听不懂就马上灰心沮丧，效率不高。

这次我看到与心仪的大学越来越远，决定背水一搏，加大决心将听听力和背课文结合起来。

早上朗读英语的时候，大家都唧唧喳喳不得要领，也不知道自己的发音是否正确。

于是我将吃晚饭的时间匀出40分钟，站在学校的小操场听磁带背英语文章，看着夕阳一点点落下，暮色一点点降临，我枯寂的生活中仅这点艰苦的背诵给自己带来一点亮色。

当我想放弃的时候，walkman中柔和的声音总对我说，“eachdayisaholidayandordering?

holidayswhentheycome……”一篇篇的背诵内容现在大部分已经忘了，但那近100天自己一个人的背诵和朗读为听力打下了坚实的基础，我的语感大大提升。

二、狠背单词背单词这件事确实艰苦卓绝，来不得半点虚假，建议大家第一遍一定要背得深层次点。

如同做饭，第一次煮饭时一定要煮熟，这样每次热饭时只要稍稍加点火就可以，若第一次做的是“夹生饭”，以后就比较麻烦。

高考前的100天我几乎是天天听着单词睡着的，梦里满脑子都是a、b、c。

对了，大家选磁带的时候，一定要选纯正美音，而且单词之间有适当间隙时间，可以让人回忆一下它的中文释义。

高三时间很紧张，要扩大阅读量不太可能，于是，我开始利用试卷的资源。

特别留意高三试卷科技短文的部分，比如涉及美国女权运动、社会现象、生物技术、伦理道德等各方面，平时练习就把它们当作背诵英语单词的机会。

我总是在做大量英语试卷后中巩固其中单词，比如说刚放下单词书就读试卷中遇到的刚背过的词，那么这个词就在上下文中加深记忆。

这就如在匆匆忙忙的生活中，能被我们记住的多是些个性鲜明、遭遇奇物或与我们有某种特殊关联的人，或敬佩或鄙视或喜欢或讨厌或爱恨，但无论如何，必须有关联。

还记得最后一次模考拿了个98分的夜晚，正巧是个满月，月光如水水如天。

我躺在凉席上看着模糊的月亮（没有戴眼镜）突然想到，说不定我可以考110分耶！

新的希望充满于心，快乐满溢。

7月，我迈着轻松的步伐进了考场，以较好的成绩结束了中学学业，来到了我向往的大学。

三月，命运仍在你手中，关键看你怎样把握！

情理之中的黑马⊙上海财经大学刘剑波刘剑波：

高三模考成绩在全年级200名，高考冲进了全校前30名，顺利地进入了自己梦想中的上海财经大学。

高考过后大家都叫我“黑马”。

的确，从平时的全年级200名到最后冲进全校前30名，这种飞跃令人刮目相看。

但一路走来，我觉得这些成绩理所应当，因为我冲刺的脚步迈得很踏实，同时保持了平和的心态。

由于我所在的省份去年是“大综合”，对像我这样基础不很牢固的同学十分不利。

时间有限，漏洞不少，如果一点点补救，恐怕会事倍功半。

我在与班主任和任课老师充分交流后决定，采取抓住重点和最弱的学科，兼顾其他的策略。

“3＋x”重点要在“3”上下工夫。

而在“语数外”三门中，我的数学是最薄弱的，相对也是提升空间最大的学科，于是我决定在数学上狠下功夫。

对于数学，没什么好说的，四个字——以题代练。

题型见多了，手熟了，考试准行。

在复习的那段日子里，我总是安排6：

30到9点这一段自己精力最旺盛的时间练习数学，做完题马上看答案，如果有错，立即纠正，把没懂得对方搞懂。

我想每天弄懂1个知识点，100天我就能弄懂100个知识点，那高考的时候自己还怕什么？

也正是这种信念，在高考的时候，我的数学得了117分，比平时多出了近50分。

语文重积累，不是花一两天就能学好的，除了看基础知识，我选读了一些思想性、文学性较高的课外书，保持思维敏捷、培养灵感；英语，是我的强项学科，在复习中，我从题海中跳出来，每天坚持看一些外语书籍比如《themoondromond》，站在一个更新的角度学习英语；“x”代表的六科综合关键在于抓紧课堂学习。

老师上课时梳理的复习体系比你课下自己摸索的要完备得多，只要45分钟有效率，下课不需要多少时间就可以充分掌握。

另外，我每天用一些比较零散的时间来翻课本，争取每看一遍都有收获。

我就这样走进考场，只求过程，不注重结果……最终，我以总分598分的成绩考入了自己心仪的学校。

我没有狂喜的感觉，只觉得一切都在情理之中。

黑马是这样炼成的相信看了上面的两则回放，同学们的心里一定都希望自己也能像他们那样，在最后短短的100天里，扭转乾坤，成为2007年高考场上，人人都羡慕的黑马。

然而想要成为黑马，你还要经历下面的步骤：

黑马攻略一做一匹斗志昂扬的黑马每年高考中的黑马基本都是平时学习中的中等生、偏科生。

这些同学，在平时的考试中并不是一帆风顺，也遭遇过“滑铁卢”。

面对考试失利的挫折，悲观的人会“自我否定”，这会慢慢削夺你的信心和快乐，直到你全无斗志。

而黑马都是乐观的人，不会被挫折和失败打倒。

英文中有句谚语叫allgreatachievementsweregainedwithenthusiasm，意思是说，没有激情成不了大事。

这里的激情，就是指对成功的渴望，从内心里激发出来的对成功的追求。

强烈的成功动机主要靠内部激发。

当你把最后这三个月与自己一生的使命相联系时，你会发现这三个月努力的价值，最后三个月，就是黑马冲刺的时刻。

也许有人会认为三个月涨100分、200分，是痴人说梦，甚至会嘲笑那些成绩平平，起早贪黑，异常勤奋的同学是疯子。

但我们不用理会身边的嘲笑，一步步向着自己心中的理想前进，把失败当成上天考验自己的礼物。

无论如何，黑马都不会放弃希望，放弃梦想，他会保持自己的斗志昂扬，战斗到最后一刻。

每天早晚大声说出：

“我很优秀，我很棒，我很成功，我很快乐。

”不仅是说出来，还要心里真的这么想才行。

看书时，先放松一下自己的身体，然后暗示：

“我真快乐，我又在发挥我的优势了。

”“你瞧，我的学习效率就是比别人高。

”黑马攻略二做一匹自知的黑马黑马的成功，绝不是靠想象完成的，孔子曾说过：

“知人者智，自知者明。

”要成为一匹黑马，首先你得要正确地清楚自己的综合水平、强势学科、弱势学科，给自己做一个全面的“b超”，然后才能根据自己的真实水平，制定出真正适合自己的复习方案，在最后的复习中达到事半功倍的效果。

最后100天的复习和以前的复习相比已经有了改变，从掌握各个知识点转化为将各知识点形成的知识体系完善、巩固，从全面基础复习转入重点复习，对各科重点、难点进行提炼和把握，同时在掌握知识的基础上强化实际解题能力。

对每个同学而言，总目标虽然一致，但个体情况又存在差异，比如：

上文中的叶谦同学，他的理科成绩通过前面的复习可以达到130分，可是英语却依然没有起色。

而刘剑波同学的情况却和叶谦相反，他是文科水平较高，而数学却是连很多基本知识点都还没有掌握。

在这个阶段同学们就要根据自己的特点给自己制定一个时间规划。

怎样来自我定位呢？

同学们可以用下面这个方法。

以数学为例,询问自己三个问题:

1.我有没有对数学形成一个基本的框架？

2.各个章节的考点，我掌握了吗？

3.我能把所做的题目和知识点联系起来吗？

如果你的回答都是肯定的，说明这一科你前面复习得很不错，如果多数是否定的，那你还要在最后100天花时间下功夫了。

最后强调，一定要找一套试卷对自己进行全方面诊断。

一项一项找准缺陷和弱点，重点突出地成立一套适合自己的学习策略，随时适当调整，坚决执行。

要成为黑马就不要怕暴露自己的弱点。

只有认识清楚自己，才能在最后100天有的放矢。

黑马攻略三做一匹有时间节奏的黑马黑马不仅仅是要给自己准确定位，还要懂得如何分配好最后100天的有限复习时间。

整体上分配时间。

像上文中的两匹黑马叶谦和刘剑波，在复习中需要进行的时间管理具体来说就是完成一个任务：

实现各学科的均衡发展。

此均衡发展需要“突出重点、弱项倾斜”，而决非“平均主义”。

因此，你需要做的就是评估经过第一轮复习，你各学科的进展究竟如何，然后根据各学科的强弱分配相应的时间。

比如，叶谦就确定将重点放在英语上，而刘剑波则重点关注数学，其他文科只是继续巩固。

时间总是有限，永远无法面面俱到，分清轻重缓急是高效利用时间的重要原则。

从整体上进行了分配之后，我们还需要以此为指导思想划分每天具体的学习任务以及如何占用时间。

这一步你需要注意两个原则：

化零为整和化整为零。

首先，化零为整要你把时间集中，不能太零碎，最好1小时左右为1个段落，复习一个科目，效果更好。

比如刘剑波同学就是每天花的2个半小时固定做数学题。

其次，化整为零是要你学会利用零碎时间，有些学科的部分内容完全可以放在零碎时间进行，效果也许更好，走路时、睡着前记忆或回忆单词、公式等需背诵的知识。

比如：

叶谦同学就是将吃晚饭的时间匀出40分钟，听英语文章。

以上两个原则会让你的时间安排充满了弹性，还具有抗干扰的作用！

黑马攻略四做一匹处变不惊得黑马高考是一个变化的赛场，每年考试难易程度的波动，临场发挥的好坏，都会对考生分数的高低产生重要影响，因此每年都会出现高分考生落马，黑马冲刺上来的状况。

考场上一些细微的变化，也会引起考试心理的波动。

比如：

你可能开始就被一道“拦路虎”给拦住，也有可能你发现卷子中的题目怎么比平时练习的要难，还有可能一些题型，你都没有见过……在这个时候，很多同学可能都会有一些心理波动，心想完了这题这么难，大学一定考不上了，怎么有脸面回家见父母啊？

抛开那些消极的想法吧，这个时候你需要发挥黑马处变不惊的特点。

要知道，我难人亦难，人易我仔细。

与其去担心那些还没有发生的事情，不如现在心平气和地答题。

什么才是心平气和呢？

用一个词是很难形容。

我们可以想象这样一个场景：

在一片大草原上，厚厚的雪覆盖了整个大地，天空很晴朗，我们穿着棉衣，没有一丝冷的感觉，远处有几只鸟飞过，发出快乐的叫声，叫声过后，天地间一片寂静，只有微微的风声和我们的呼吸。

在这种情境中，我们的心态就平和了。

高考赛场，风云变幻，保持良好的心态，成为黑马就不是梦想。

做好了前面的步骤，你就有成为高考黑马的可能。

接下来同学们还要每天按照自己的计划坚持下去。

天道酬勤，不要太在意自己平时成绩，只管低头努力学习。

蘑菇是在阴暗环境中长成，黑马是在每天的苦练中成长的。

相信100天后的高考赛场上，下一匹黑马，就是你！

【篇二：

高三百日冲刺方法】

语文

厚积薄发

语文是厚积薄发的科目，只有平时坚持复习，考试成绩才可能慢慢提高。

每天定时做些模拟题和高考题，抽时间关注热点新闻报道，也许高考题就在身边。

别忘了，“引力波”就在你身边，呵呵…

特别想说说作文：

应该自己平时就有写随笔的习惯，在考前两个月更是有针对性地做一些作文训练。

写好后，让老师看看，共同补充一些有用的东西。

这样每一则材料既有比较鲜活的例子，又综合了老师的观点，思路开阔，内涵丰富，有助于提高自己的作文水平。

数学

举一反三

一般从三月份到四月底，第一轮复习进入尾声，第二轮复习拉开帷幕。

由于第一轮复习是以各知识板块为主，横向联系不多，因此在第二轮复习中应重点突出在知识网络交汇点处的复习，高考中一般有下面几个专题，即：

函数与导函数专题；平面向量与三角函数专题；平面向量与解析几何专题；空间向量与立体几何专题；概率与统计专题；数列与不等式专题等，通过这几个版块的复习目标在于提高学生解答高考解答题的能力。

此阶段学生不应沉迷于套卷演练，而应以典型例题为载体，以数学思想方法的灵活运用为线索，讲究解题策略，举一反三，使自己的数学素质得以明显提升。

值得注意的是在这个阶段当年的《考试大纲》已经出台了，考生应该仔细阅读《考试大纲》，针对前期的复习来查漏补缺，特别是对于《大纲》中与往年变动的地方我们一定高度重视，重点复习，争取在高考复习中面面俱到，不留死角。

第三轮复习，即考前冲刺复习阶段，在这个阶段我们应该大量做一些练习，要做题先要选题，高考真题一定是最好的练习题！

因此建议一定要好好做一下最十年以来的高考试卷，包括全国卷和地方卷，其次最好能找到近5年以来各区的统考试题，在做题的过程中来巩固前面复习过的考点。

同时最后的复习别忘了课本，特别是在考前应该再次翻开课本把里面公式和定理再看看，把典型的例题再做做，因为书上的例题毕竟比较简单，在考前做例题一是防止手生，便于高考正常发挥，一是有助于提高我们的自信心。

英语

运用自如

形成如下学习策略:

1.在英语学习的过程中要树立自信。

2.了解思维差异,即以英语为母语的人在思维方式上与我们中国人的差异。

思维差异需要在平时的阅读中不断地感受、体会,积累英语中对各类事件的描绘和阐述方式,才能在自己的表达中运用自如。

3.学习英语所承载的文化概念。

4.经常将英语和中文进行对照对比。

5.要有文体意识。

每天必备的训练：

1.听磁带20分钟。

要选高考听力模拟试题，有针对性的强化练习，并复述听到的内容提高口语表达能力。

2.理解并记忆10个左右的词汇。

3.阅读两篇400字左右的文章并完成相应的练习（限定时间：

一般为5分钟一篇文章）。

4.有目的的整理当天或者近期学习内容，做到举一反三。

物理

扎实基础，回归课本

课本是知识的基础，是所有高考题目的源泉。

有的同学就拿着课本翻一遍、又一遍，一个学生拿出所有课本去“回归”是没有用处的，浮浮地从头到尾翻一遍，不会有什么用处的。

因为好几本书，好大的篇幅，“翻阅”一定飘浮，不能深入，不能查清缺漏，是无效的。

“细读”固然好，哪有时间?

最好的办法是，没有错题本的同学，通过翻看自己以前考试的错误题目，发现自己的知识漏洞时，找到相应部分的教材看看。

有了目标，有了针对性就能够深入了。

在这种意义下的回归课本才能奏效。

当然，上面说的是到了复习的后期，也就是查漏补缺期，如果有充分的时间回归课本，把基础知识细读一遍。

看看课本的原说法。

实验复习策略

实验是近年来高考考查能力的主阵地之一，出题讲究“新颖、变化、灵活”，实验题得满分是挺不容易的。

复习实验，课本要看，课本上的实验是高考实验题的祖宗，是命题人编制新题的出发点，课本上的规定实验搞不清，不可能考好。

但只看课本实验是不够的，为了适应高考实验命题的“新颖、变化、灵活”。

要做一些近年的高考的实验题，以适应其出高考题的命题方式。

高考中提出问题的高度和角度与课本的差别是很大的。

没有见过高考的“市面”，是考不好的。

计算题复习策略

主要掌握高中物理的一些主干知识点，加以训练融会贯通。

力学部分：

物体的平衡；牛顿运动定律与运动规律的综合应用；万有引力定律及其应用；机械能守恒定律及能的转化和守恒定律。

电磁学部分：

带电粒子在电、磁场中的运动；有关电路的分析和计算；电磁感应现象及其应用。

在各部分的综合应用中，主要以下几种方式的综合较多：

以牛顿运动定律为核心的综合问题；圆周运动（特别是天体运动）和力及能量的综合；以带电粒子在电、磁场中的运动为核心的综合问题；以电磁感应和电路为核心的综合问题；电路知识在实验中的综合。

化学

明确任务

一轮复习基本是按知识模块与课本的章节顺序综合，梳理知识细节、构建知识网络，而二轮复习则是按照模块化、程序化的方式进行综合训练，所以二轮复习节奏更快、强度更高。

二轮复习的主要任务，一是形成知识网络系统并强化记忆。

二是在系统把握整体知识的基础上，通过大量练习，培养学生综合灵活运用知识的学科能力。

解题的过程中，注意提高速度及准确性。

做到既要“对”，又要“快”。

具体建议

二轮复习主要是通过练习强化对知识的理解和应用。

综合训练与专题训练相结合，练题的同时注意归纳总结，比如有机推断专题，钢铁的腐蚀、离子反应等专题。

同时，训练答题的准确性、规范性，提高解题速度，多整理易错点、失分点，并进行强化练习。

信息题则要学会如何去粗取精、去伪存真。

1.专题训练、归纳总结

近几年的高考化学试卷，逐年倾向于“能力立意”，更加注重能力和素质的考查。

同时由于试题数目有限，高考卷考查的知识点也比较固定。

所以专题练习可以按照题型和知识点分类专题练习。

以北京高考题为例，7道选择题中，电化学（原电池、电解池或者金属的防护和腐蚀）、化学反应速率和平衡、方程式的正误判断、实验题是常考题目，我们就可以按照这样的专题进行练习。

练习时，注意归纳总结，反思复习，找出同一类题目之间的共通点，同时构建知识点之间的联系，形成完整的知识体系，以题目“反刍”知识，以知识指导题目。

2.限时训练、综合训练

（1）限时训练

（2）综合训练

每周进行一次学科内综合训练。

以北京卷为例，7道Ⅰ卷选择题，4道Ⅱ卷题，限时45分钟完成。

45分钟时间虽然紧张，但不能给得太多时间。

此用意在于：

①提高解题速度；②提高阅读、审题能力；③学会合理舍弃，同时调整考试心理，提高考试技巧。

3.跳出题海、突出方法

由于复习时间紧任务重，要使学生在有限的时间内复习掌握大量知识并形成知识网络，就必须跳出题海，突出方法，提高复习效率。

突出主干知识相关的题目和题型，新题、难题、偏题适当舍弃。

注意建立知识之间的练习，注重对思维能力的训练，注重对学习方法归纳，并留出时间思考和通读课本。

解题时有意识地进行思维能力训练，找出该题所涉及的知识点（审题）→回忆、联想相关的知识（构思）→应用知识点解决问题（解答）。

要注意无论专题训练还是综合训练，都必须目的明确，落到实处，重在效果，达到训练几道题通晓一类题的目的，切忌贪多求全，题海战术，疲于奔命。

生物

夯实基础

1．仔细了解课本内容，理解和记忆基本概念。

（1）根据每单元的学习目标，联系各个概念进行学习。

（2）不要只记忆核心事项，要一步一步进行深入的学习。

（3）要正确把握课本上的图像、表格、相片所表示的意思。

2．把所学的内容跟实际生活联系起来理解。

3．把日常用语和科学用语互做比较，确实理解整理后再记忆。

4．把内容用图或表格表述后，再进行整理和理解。

5．实验整理以后跟概念联系起来理解。

6．以学习资料的解释部分和习题集的整理部分为中心进行记忆。

7．根据内容用不同方法记忆。

（1）把所学的内容联系起来整理进行记忆。

（2）利用对自己有特别意义或特殊意思的词进行记忆。

（3）同时使用眼睛、手和嘴、耳朵记忆。

8．不懂的题必须解决。

9．通过解题确认所学内容。

（1）整理做错的题，下次考试前重点复习。

（2）不太明白的题查课本和学习资料弄清楚。

（3）以基本题---中等难度题----难题的顺序做题，理解内容。

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【篇三：

高三百日冲刺方法】

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