大学生心理健康-教学教案-第十章.docx

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《大学生心理健康教育》教学教案

第十章大学生生命教育与心理危机应对

一、教学目的

1.了解生命过程，探索生命的意义，了解面临丧失的过程，学会面对丧失与哀伤。

2.了解心理危机的含义、特点和产生机制。

3.掌握如何预防心理危机，无论当自己还是身边的人遭遇危机时都了解如何应对。

二、课时和授课序号

3课时

授课序号：

S28-S30

三、教学重点和教学难点

教学重点：

探索生命的意义，了解心理危机的产生机制，掌握如何预防以及应对心理危机。

教学难点：

掌握当自己和身边的人遭遇心理危机时如何应对。

四、教学方法

讲授、课堂提问、讨论、启发

五、参考教材

六、教学过程

（一）S28：

生命及其意义

1.问题引入

什么东西到处都是但却无比珍贵？

什么东西一去不复返？

什么东西是有限的，但能创造无限的可能性？

教师总结：

是生命。

生命给予了人机会去了解和探索这个世界，生命给予了人力量，生命也给了人创造无限的可能性。

进一步引导学生思考究竟什么是生命？

生命的意义何在？

如何让自己拥有一个丰盈的人生？

2.生命及其过程

（1）含义

从生物学上来看，生命泛指有机物和水构成的一个或多个细胞组成的一类具有稳定的物质和能量代谢现象（能够稳定地从外界获取物质和能量并将体内产生的废物和多余的热量排放到外界）、能回应刺激、能进行自我复制（繁殖）的半开放物质系统。

心理学意义的生命的内涵比生物学意义的要丰富得多。

人生命的全过程就是由一次次的生命活动所组成。

（2）生命形态

①生物性生命，即人首先是作为自然生理性的肉体生命而存在的，这一点是和自然界的广大生物一样必须具有的基本属性。

②精神性生命，人之所以为人就在于人有高于动物的意识活动，有超越生物性生命的精神世界。

③价值性生命，每个人在一生中都要思考诸如“为何活着”的问题，这就是人对于生命意义发自内心的追问，是人对价值生命的一种诉求。

3.大学生关于生命意义的困惑

（1）引导案例：

有一次上哲学课，老师问大家：

你究竟为什么而活？

你的生命意义是什么？

同学们的回答有：

为了明天生活得更好！

生命的意义就是好好活，好好活就得让自己的生活做些有意义的事情，让生命放出光芒！

我想生命的意义也许是当你将要死的时候能够对自己说：

“我没有什么遗憾，我可以安心快乐地去了。

”

生命本来没有意义，是上天的召唤。

为了活着而活着，有吃，有穿，有住，有生命。

为了活得好些，吃住好，享乐好，心理满足好。

每个人对生命的看法都不同，而我认为人活着是为了去做自己想做的事，是为了自己而活着，并不是为了别人。

我们是为了心中的期待而活着。

为爱我们的人而活着，为需要我们帮助的人而活着，为看见自己最灿烂的笑容而活着。

我的人生目标非常清晰，活着就是为了拥有一段真挚的爱情。

活着是为了追求，是为了拼搏，是为了证明自己，是为了诠释生命。

为了寻找我的山林小木屋以及陪伴我一生的另一半而存在。

为了活着而活着！

生命的意义就是将生命继续传递下去。

教师：

带领同学分小组讨论案例中的问题“你究竟为什么而活？

你的生命意义是什么？

”

美国临床心理学家维克多·弗兰克尔认为发现生命意义的途径如下。

（2）创造和工作

创造和工作会给人带来价值感，也是成就感的获得途径。

（3）经验

经由体验某个事件和人物，如工作的本质或文化、爱情等来发现生命的意义。

（4）经历苦难

人如果发现痛苦是有意义的时候便不再会感到痛苦了，通过认识人生的悲剧性和处理困境，促使人深思，寻找自我，最终发现人生的意义，达到自我超越。

课堂活动：

人生倒计时

想象现在你得了一种疾病，目前没有药能够医治你的病，医生告诉你你的生命只剩下一个月，你会在这一个月的时间里做什么？

请将你要做的事情写下来。

现在要告诉大家一个好消息，新研制出来一种药，可以延长你的生命时间，医生说你还可以活半年。

如果你的生命只剩下半年时间，你会做什么？

请将你要做的事情写下来。

又要宣布一个好消息，新研制出来的药效果很好，可以将你的生命延长到两年，你会在这剩下的两年的时间里做些什么？

请写下来。

教师：

5分钟后，将大家分为5～6人一组，分享在生命剩下一个月、半年和两年的时候，自己的想法和感受。

人在觉得自己有大把时间的时候，通常会不惜时，也经常会为一些不重要的事情而烦恼，而在有限的生命时间里反而更能够了解自己生命的价值和意义。

在整个过程中注意引导学生分享自己的感受，帮助同学探索自己的生命价值和意义。

4.生命意义的绽放

（1）引导案例：

放不下的是什么？

杨洋是佳琪的高中同学，在佳琪的眼里，杨洋一直是一个幸福的小女人，她和比自己大4岁的师兄朱力在恋爱，佳琪也知道这段恋爱对杨洋很重要。

朱力是一个很有影响力的人，杨洋经常和佳琪谈到朱力对自己的影响：

是他让杨洋懂得了爱，看到人性中善良的一面，让自己开始重新信任别人，同时也让杨洋觉得学习和生活都很有动力，总之，在杨洋的眼中朱力简直就是一切。

可是天下无不散的筵席，朱力毕业之后去了美国。

刚开始的时候杨洋也在准备和憧憬去美国和朱力一起奋斗，可是当朱力去了美国半年后一切都变了，以前每天都打电话，现在一个星期都没有一个电话，朱力总是说自己很忙。

最后朱力和杨洋摊牌了：

现在确实很忙，无暇恋爱，同时也对他们的恋爱看不到未来，于是提出分手。

这对杨洋来说无疑是一个致命打击，她从来没有想过自己如此信任的一个人，居然会这样伤害自己。

失恋2个月了，杨洋每天都以泪洗面，她不相信这是真的，一想到失去朱力就很伤心很难过，对她失去的这些，她都是如此的不舍。

教师：

引导学生思考如何看待杨洋的这段经历和现状，你会给他怎样的建议？

教师总结：

杨洋只看到了自己的失去，却忘记了曾经的获得。

如果杨洋能去感激朱力曾经给她的生命带来的精彩和改变，那么她也能够更容易地放下过去。

（2）感恩

《现代汉语词典》对它的解释是：

对别人所给的帮助表示感激；

《牛津字典》对此给出的定义是：

乐于把得到好处的感激呈现出来回馈他人。

5.如何面对死亡

（1）如何面对死亡的恐惧和焦虑

适度引发人的死亡焦虑，让死亡焦虑成为引导人去思考生命意义的起点。

反思一下自己，在焦虑和恐惧的背后是什么？

焦虑和恐惧这两种情绪给我们传递的信息是什么？

焦虑情绪传递的信息——生命是重要的，生命只有一次，有时候生命是脆弱的，它提醒我们要珍惜生命和保护生命。

恐惧情绪传递的信息——死亡是可怕的，死亡是不可逆的，它也在提醒我们，生命只有一次，生命没有重启的机会，要好好保护和对待它。

（2）丧失与哀伤

人在面临丧失的时候，通常会经历以下五个过程：

①否认：

否认事情的事实，不愿意承认事情发生在自己的身上；

②愤怒：

可能针对别人，也可能针对自己，为什么这样的事情会发生在我的身上，为什么是我？

③讨价还价：

通过讨价还价，去改变失落无助的状态

④抑郁和消沉：

可能会感到愧疚，无力，无助和悲痛，有人还会消沉或者自暴自弃

⑤接受：

开始意识到生活必须要继续下去，开始接受失去亲人的事实，人开始获取帮助，向前看，走出哀伤，面对事实，变得更坚强，接受生活。

课堂活动：

在人的一生中，总是要面对死亡，至亲的逝去，好友的离开，最后包括自己。

我们要如何面对死亡呢？

在面对死亡时，要思考些什么呢？

也许有人说我不用想这么多，死亡离我和身边的人远着呢，但这确实是每个人都避不开的话题，也是每个人都不能完全把控的过程。

请思考下面两个问题：

1.当我们的挚爱亲人患了危及生命的病时，谁有权利决定他是否应该治疗，应该进行怎样的治疗？

对当亊人隐瞒病情，是否是不尊重他的权利？

2.病患生命末期，无论怎样都要让当亊人活下去，是不是一定正确的？

这种选择的背后，个人的驱力是什么？

社会文化又产生着怎样的影响？

。

教师：

将学生分成5-8人的小组深入讨论以上的两个问题，然后每组选出一名代表在班级分享讨论的结果，可以任选一题分享。

（二）S29：

大学生心理危机概述

1.案例引入：

危险还是机遇？

杨菲是佳琪的同班同学。

杨菲是一个非常要强的女孩子，成绩排名第一，又是学习委员，对班级活动非常热心，各方面都很优秀。

就是这么个优秀的女孩子找了他们班上成绩最差的男生王斌做男朋友。

王斌的成绩几乎排名倒数第一，平时总是翘课，成天在宿舍玩网游。

就连张帅也纳闷，杨菲怎么喜欢上了他。

有一次，佳琪同宿舍的同学说接到杨菲的电话，说她现在心情很不好，想离开学校。

后来从梅姐姐那儿才得知原来杨菲前阵子竞选班长落选，昨天男友又提出分手，在双重打击下，觉得实在是没面子，实在没法在学校待下去。

一方面自己心情特别难受，另一方面又怕同学们会嘲笑她——居然被这么差劲的一个人抛弃了，她也不敢对别人说她分手了。

于是她想到了离校出走，在出走前给同学打了个电话。

教师引导：

邀请同学思考自己身边是否发生过类似的情况，遇到这种情况你会怎么应对？

进而引入本节探讨的内容：

究竟什么是心理危机？

大学生心理危机有哪些特点？

大学生心理危机的产生机制是什么？

2.危机和心理危机概述

（1）危机（crisis）

在心理学范畴，危机通常指人类个体或群体无法利用现有资源和惯常应对机制加以处理的事件和遭遇。

（2）心理危机

心理危机定义为“存在具有重大影响的心理事件，主要指一个人赖以生存和发展的基本需要和供给发生了改变，这种改变可能是负面的”。

从汉语“危机”一词来看，其包含两方面的内容：

一方面是“危”，代表威胁或者危险；另一方面是“机”，代表机遇。

所以在遭遇心理危机时，不仅要看到“危险”，也要看到改变的“机遇”。

教师：

带领学生重新回顾杨菲的案例，杨菲遭受到双重打击，一方面选班干落选，另一方面男友又提出与自己分手，这些事件的改变对杨菲来说都是很负面的，她的理解就是对自己的否定，所以可能会引发心理危机，这主要是“危险”的一方面。

但另一方面，如果杨菲能够接受这个“挑战”，并没有因为班干落选和男友提出分手而否定自己，而是不断去提升和改进自己，对杨菲来说这个“危险”其实就是一个重新认识自己和自我成长的机会，这是一个新的机遇。

人只有在不断地挑战自我的过程中才能完善自我。

3.大学生心理危机的特点

（1）连续性

指大学生心理危机的发生并非是一个点，而是一条连续的线，往往与之前的许多问题相关。

（2）复杂性

不管是产生原因还是表现方式都不是单一的。

（3）破坏性

不管是自杀、杀人、伤人还是离校出走，其引发的家长、老师和同学的担心、伤痛都是非常大的。

（4）扩展阅读

扩展阅读：

大学生心理危机的发生阶段

1．前危机阶段

危机还未发生的阶段，有可能酝酿危机。

在这个阶段如果可以及时求助、及时解决问题，那么危机就有可能被化解。

2．潜在危机阶段

问题已经出现，但没有得到有效的解决，有可能进一步恶化，随时都有可能发生危机的阶段。

如果发现有同学处于这个阶段，最好的方式是寻求专业的帮助。

3．发生中的危机阶段

发生中的危机阶段即危机正在发生的阶段，比如学生走上楼顶正准备往下跳，将自己关在宿舍中不出来，扬言要自杀，或者突发精神异常等。

这个时候需要找专业人员进行干预。

4．危机后阶段

危机后阶段即危机已经发生之后的阶段。

这个阶段的工作重点是对当事人和相关人或者周围人进行干预，主要是心理疏导和帮助解决一些实际问题。

教师总结：

给同学简单讲述一些危机阶段识别方式，并向同学推荐校内外的专业求助资源，强调如果发现异常一定要及时寻求专业帮助。

4.大学生心理危机的产生机制

（1）大学生心理危机的产生过程

心理危机的产生是一个复杂的过程，