扫雷拓展心得.docx

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扫雷拓展心得

　　第一篇扫雷拓展心得

　　《2016扫雷拓展训练心得体会》

　　扫雷拓展训练心得体会

　　做完了空中单杠，接着就是荆棘排雷。

　　项目介绍

　　在一个“充满荆棘的危险区域”里（圈定范围），一位“盲人”在队友的帮助下排除一颗“雷”。

也就是在一个直径5米的地面中间有一个装满水的杯子，你要在蒙上双眼，不接触地面的情况下取出杯子，而且滴水不能洒，在将水倒在一个指定位置的水瓶里，想一想可能吗？

团队的智慧可以把它变成事实。

　　培训目标

　　1、提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧

　　2、团队的领导艺术和技巧

　　3、人力资源的合理分配和运用

　　4、行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性。

　　5、培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。

　　在李老师讲完荆棘排雷项目后，我们的团队开始了讨论，每个队友都积极勇跃的发言，提出了很多种方法，在一位队友提出这样这样做的时候，另一位队友又说另一种方法会好，然后在讨论、示范着到底用该用那种方法时就已经过去了25分种，还有20分钟的时间，我们选择了一种大家都赞同的方法开始试。

第一个取水的是我，从爬在地上到大家拉起来进入到圈子里，其实爬在地上的感觉很不好，因为队友在拉的时候不是一下子就能起来，要在地上摩擦着拉起来，人的体重怎么也得90斤以上吧，绳子是有弹性的，而且大家都去拉绳子，没有一个人在我身边将我扶一下，大家可以想当时的那个状态。

不过说到最后大家都是为了团队的利益，这些都不算什么，如果能成功完成目标付出在大的代价都是值得的。

在我拿到水后，大家又将我拉出圈外，都是很顺利的完成，直到走到圈子外面准备站起来的时候，水洒了出去，我就是第一个死掉的人。

　　在下一个队友上的时候我们取得了一些经验教训，出了外圈可以将水放在一边，待队友站起来的时候在引导他将水拿上，这样以免在站立的时候就将水洒出去。

有了这个经验下一位队友顺利的完成了第一杯水的运送，成功的将水倒在了水瓶里，完成一次后大家对这个方法更有信心了，抓紧下一次的取水，最终我们还是以失败告终，因为我们的时间已经不够了，之前的讨论时间浪费的太多了。

真是可以让很多队友都疯狂起来的一个项目啊！

　　收获体验个人与团队的关系，理解到个人的成绩依靠是建立在团队的基础之上，善于利用身边的材料作为达成目标的有效工具。

当团队遇到困难的时候怎样才能调动起大家的智慧，让整个过程能够有组织有计划的进行，又不会限制每个人的思维及表现，这是增强团队活力的重要途径。

合作意识；排雷前与排雷后的心理变化--团队的作用。

　　第二篇扫雷拓展心得

　　《2016拓展训练心得体会怎么写》

　　拓展训练心得体会怎么写

　　第一次参加拓展训练，之前也没有想象过会是什么样，但是总归还是一次难忘的经历!

尝试了很多自己以前从来不曾尝试，只是听说或是看别人玩过!

经历是非常特别的。

然而那样的一种经历，个人认为更合适的，是让经历本身象酒一样，慢慢地、默默地浸在自己的每个细胞里，才更有其特别的效用。

亦因此，作为我个人的分享并不全面。

　　整体来讲，各个项目的宗旨都是将个体或群体置于一个极端的环境中，在这样的一个极端，体会人性中最重要最根本的东西。

当除掉那些不重要的东西之后，那些真正最重要的，才会让人有更准确、更深刻的认识信任背摔--我喜欢!

　　来之前就在想了!

呵呵!

不过可恶的家伙居然说我很重!

还大声尖叫“怎么女生也会这么重!

”幸好本人脸皮够厚，不然，看你老兄怎么下台!

早知道我就蹲在那里哭给他看!

扫雷——我也喜欢!

很喜欢玩这个游戏，感觉就是不错!

哈哈，我们还赢了呢!

　　高空抓杠——差点兄弟姐妹们就看不到你们可爱的JZ了!

下来的时候脸都白了!

不过照片上还是满帅的（因为看不到脸，发现但凡出现我的脸的，就是很难看的，绝对是网络上流行的搞笑派，真是伤心）不过这个项目真的让我得到了拓展，拓展了我的视野，也拓展了我的胆量!

扎伐求生——伐扎的还可以，没沉，不过全身湿透回来，全仗“同舟共济”的两位“难友”所赐!

　　想问为什么受伤的总是我?

悬崖速降——不过如此!

比我想象的简单些，不过我似乎没有领悟其中真谛，一路都不是很顺啊!

途中还为了去取悬崖中间的“武穆遗书”，差点牺牲!

不过坚强的我，只受了点皮外伤回来。

　　今天的拓展训练结束了，大家都很努力，特别是男生的八个底座和上面向上拉的男生，很多感动，女生们很心疼那些受伤的男生，大家加油，教官也很棒!

应该说拓展是比较困难和辛苦的，但是大家都坚持过来了，收获很多欢乐，跟同事关系更融洽。

　　既然如此，那么以后工作上的困难也就算不上所谓的困难了，辛苦也就称不上辛苦了。

所以我会努力完成我的工作，争取把所有的潜能都激发出来，做出更好的成绩。

也希望我们大家都像我们的在拓展时表现的那样，团结互助，甘苦与共，做真正的一家人。

　　拓展训练心得体会怎么写

　　为帮助新员工尽快融入新集体，公司近期组织新入职员工年进行了户外拓展训练。

队员们通过分组协作、团队配合，完成了相应的训练任务，既增强了相互协作的意识，又培养了挑战自我的勇气。

锻炼队员吃苦耐劳、顽强不屈的意志;智力、合作等环节的拓展，实现了“磨练意志、陶冶情操、完善自我、融炼团队”的训练宗旨。

　　今天拓展训练的时候，有个高空断桥的项目，当我从断桥的一段迈步跨到另一端，在对面我向下大喊一声"龙门镖局，镖镖必达!

"此时突然整个器械就抖起来了，吓死我了。

本来很悠哉地坐在下面看别人爬上去跳下来,看了几个之后我心里痒痒地,换了鞋子也噌噌地爬了上去,爬上去地时候心里还有点慌,到了上面本来预备发表下演讲,但是深知成功的秘诀就是一鼓作气,只好又猛地甩开柱子噌噌往前走越过断桥往下跳,后来玩嗨了,又试了高空V走,说实话,这个是真的累!

　　穿越电网第一名，不过我过去的时候当时好惊险，接的同伴一个人接不太住，我差点摔下去，还好我急中生智，一把挽住队友的脖子才顺利着地，有点小惊赞自己的临危反应，队员们愈加明白“团队”的含义,更多的是团队协作大家明白了在团队中，是需要相互支持和鼓励的，“穿越电网”训练带给大家的不仅仅是胜利的喜悦，更是让大家明天了团队的真正的含义。

　　当最后一位队员翻过毕业墙的那一刻，我禁不住泪流满面。

一张张汗如雨下的脸，一声声因承受不住重量、为自己积蓄体力的呐喊，流血了、力没了，还依然将一个个同伴拖上来的双手，让我明白什么叫真正的无私奉献，什么叫团队合作，90后的新人们，我想说我们是可以托起明天的一代，翻越也是超越了!

　　今天和伙伴们从陌生到熟悉，到一起翻越4米的毕业墙，点点滴滴。

也许多年以后，我不会记得他们每个人的名字，但我一定记得今日流泪的冲动。

我们第一期的笑翻天乐园户外拓展训练圆满完成，参训队员们深深理解到要想成功必须要付出怎样的努力方可站在至高点，胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的。

　　在高强度的训练中，汗水、痛苦与欢笑交织在一起，参训队员深刻体验到一个团队是要经过千百万次的锤炼才会变得坚不可摧。

在游戏环节中，队员们共同协作完成各项团队任务，在本次活动中，他们收获了友谊，也增长了见闻。

　　拓展训练心得体会怎么写

　　8月5日，我们公司在笑翻天乐园拓展训练基地成功举行了一场激动人心的拓展训练。

欢乐的热身小游戏拉开了这次培训的帷幕。

过程中看似简单的项目，却不是每个小组都能够很顺利地完成。

这个团队展现了我们的激情、智慧、友爱和责任，相信他们的明天会更美好。

　　拓展训练惩罚游戏一、右手掐腰，左手抬起五指并拢弯曲向下，身体横向向左移动，同时说我是一个大水壶，你们要不要来一杯?

身体转一圈。

二左右手托枪，向前走，往各个方向扫射，嘴里同时发出砰砰砰的声音。

三是右手拇指和小母指伸直向上，左手弯曲并拢，手心向下，左腿画圆前行，舌头伸出向左。

　　拓展课高空断桥跨越项目，站在高空的时候，心里才真的恐惧了，想到的只有放弃，在教练的积极鼓励下，最终顺利完成!

!

人最大的敌人其实就是自己，是最主要的内因，其他都是外因，战胜自己才能让任何事情变的有可能!

看看那么威武的高空断桥，也曾气定神闲地把它踩在脚下，高空断桥，纵身一跃，美丽转身。

从未有过的高空跳跃，紧张，兴奋，突破，在大家鼓励加油下，超越自我。

有恐高症的我也适应了这个项目的培训。

　　我们四十多人在不到十七分钟的时间内翻过了一个曾经在我们面前高不可攀的一堵墙毕业墙。

当我们所有人站在毕业墙前，看着那堵有我们身高三倍多高的那堵墙，我们觉得我们根本就过不去。

　　毕业墙，是人墙。

雨水泪水汇集在每个人的脸上，整个心酸的过程直击内心，不是累，不是感动，是洗礼。

抱成一团哭的一塌糊涂，一个团队一家人。

然而最后我们所有人只有第一个翻过去的人是在教练的帮助下过去的，因为我们是一个团队，我们要团结，我相信我们可以的!

!

　　拓展训练结束，我们所有人都战胜了每一个拓展训练项目，真心为队员们在一起的合作愉快!

感谢每一位成员带给我们的欢呼和泪水。

拓展训练更让我认识了一队新朋友，彼此信任，相互鼓励，感觉真棒!

还有我这么一沉陀，辛苦你们了。

　　每个人做好自己，就是团队最大的胜利"。

这是整个拓展训练过程中所有队员们最深刻的感受，这也将贯穿融入到日后的新的工作环境当中。

感谢我的团队，感谢一路上帮助过我们的人。

　　第三篇扫雷拓展心得

　　《2015见习报告心得体会》

　　第1见习报告心得体会

　　为了加强实习工作，社会体育专业在认真总结以往实习经验的基础上，制定了新的实习方案，对学生实习时间和内容作了相应的调整。

　　为了加强实习工作，社会体育专业在认真总结以往实习经验的基础上，制定了新的实习方案，对学生实习时间和内容作了相应的调整。

纵观200*级学生整个实习过程，可以看出，此次实习是成功的，取得了良好的效果。

通过实习，不仅使学生的综合能力素质得到了提高，而且促进了我院与实习单位各方面的工作。

　　一、实习点建设情况

　　社会体育专业本次实习单位分布在aa省各个城市以及吉林、黑龙江、内蒙古、陕西、福建省等地。

实习点有格林豪森英派斯俱乐部、浩沙健身俱乐部、大宁健身会所、绿色空间、枫之旅、山水行俱乐部等7个实习单位。

　　二、学生实习的基本情况

　　在前一阶段的实习过程中，社会体育专业的学生都能够很好地投入到实习工作当中，在下实习点之后，每天按时上班，认真工作，得到了各个实习单位、指导老师们的好评。

在体育局实习的同学协助单位开展了各项省级、市级大赛，如20xx年全国龙舟活动月bb国际龙舟邀请赛、bb市“雪花鲜啤杯”背媳妇（情侣）大赛、bb市“哈啤杯”三人篮球赛等，在此期间参与了大型活动的策划、组织、安排等各项工作，能力得到了很大的提高;在俱乐部实习的同学担任器械教练、有氧操教练、游泳教练，同时参与了bb市格林豪森英派斯健身俱乐部组织的“第三期”减肥训练营和户外拓展训练等，在参与过程中能够很好地把理论和实践联系起来，完成领导交办的各项任务;在学校实习的同学主要体验了如何做好一名体育教师，使学生——老师这一重要飞跃得到了考验，除了正常的体育授课之外，还参与了校运动会的策划与组织、校体育队的训练等工作。

　　三、突出案例

　　在本次实习过程中，有很多实习生的表现都非常地出色，在充满愉乐、充满困难的过程中有所成长、有所感悟、有所收获，受到了实习单位的一致好评。

　　在aa省体育局实习的xx、xxx两名实习生先后参与了多次大型活动的策划与组织，随同省体育局领导到aa省各大城市参加大型会议，具体情况如下扫雷拓展心得

　　1、参与、策划、组织aa省体育局和aa电视台共同主办的aa省“英派斯杯”健身路径比赛。

　　2、参与、组织了“aa省全民健身周，安利全民健步走”的部分活动，国家体育总局和aa省领导出席了启动仪式。

　　3、参加组织十运会火炬传递活动的筹备工作。

扫雷拓展心得

　　四、下一步实习设想

　　1、加强实习前的培训环节，突出时效性和针对性，符合专业发展方向;

　　2、学生分点时尽量集中，便于管理及掌握学生情况;

　　3、提前与实习单