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职业生涯规划
第八章规划篇
第一节认识自我——职业启航
1、我是什么样的我？
1）给自己画像
站在镜子面前，仔细观察镜子中的你，想象一下你在一场陌生人组织的聚会中跟所有人介绍自己，你的性格、你的兴趣、你的爱好、你的特长等等。
同时附上一张你的自画像，你会怎样描述你自己呢？
【练习】自我描述
我的姓名：
我的出生日期：
我的身高、体重：
我的性格：
我的兴趣：
我的特长：
我的自画像：
在这个简单的小练习中，我们已经开始了探索自我、认识自我的历程。
认识自我就是职业规划的起点，著名成功学大师拿破仑*希尔曾经说过：
“一切的成就，一切的财富，都是始于自我认知。
”，而中国传统文化中的”知己知彼，百战不殆“的名言一直被历代军事家所重视，这句话所强调的一个重点就是——认知自我，那么在我们未来的职称生涯中，同样需要对自己有一个客观的评估和认知，才能选择一条适合自己发展的人生道路，才能在职业生涯中找准自己的位置，才能在人生的路途中创造辉煌的业绩。
2）我喜欢做什么？
自我认知中一个重要的部分，就是找准自己的兴趣点，有研究人员发现，人在从事自己喜欢的工作的时候，能发挥其潜能的80%-90%，而在从事自己不喜欢的事情和工作的时候，只能发挥其潜能的20%-30%。
那么在这里就设计了每个人个性特征中一个重要的因素——兴趣。
我们都听说过爱迪生的故事，他经常在实验室里吃饭、睡觉，每天工作时间达到十几个小时，但是他从来不叫苦不叫累，爱迪生说“一生从未间断过一天的工作，我每天其乐无穷。
”那么我的兴趣点在什么地方呢？
【练习】
测试题目:
我们先来参观一下6个神奇的职业兴趣岛:
A岛——“美丽浪漫岛” 这个岛上到处是美术馆、音乐厅，弥漫着浓厚的艺术文化气息。
岛民们保留着传统的舞蹈、音乐与绘画。
许多文艺界人士都喜欢来到这里开沙龙派对寻求灵感。
C岛——“现代井然岛” 处处耸立着的现代建筑，标志着这是一个进步的、都市形态的岛屿，岛上的户政管理、地政管理及金融管理都十分完善。
岛民们个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划。
E岛——“显赫富庶岛” 该岛经济高度发展，处处高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。
岛民性格热情豪爽，善于企业经营和贸易活动。
岛上往来者多是企业家、经理人、政治家、律师等等。
这些商界名流与上等阶层人士在岛上享受着高品质生活。
I岛——“深思冥想岛” 这个岛平畴绿野，人少僻静，适合夜观星象。
岛上有很多天文馆、科技博物馆、科学图书馆。
岛民们最喜欢猫在自己的小房子里，天天钻研学问，沉思冥想，探究真知。
哲学家、科学家和心理学家们在这里约会，讨论学术，交流思想。
R岛——“自然原始岛” 这是个自然生态优良的绿色之岛。
岛上不仅保留有热带雨林等原始生态系统，而且建立了相当规模的植物园、动物园、水族馆。
岛民以手工制造见长，他们自己种植花果，栽培蔬菜，修缮房屋，打造器物，制作工具。
S岛——“温暖友善岛” 这个岛的岛民们都性情温和，乐于助人，人际关系十分友善。
大家互助合作，重视教育后代。
每个社区都能自成一个密切互动的服务网络，处处充满着人文关怀气息。
你总共有15秒钟时间回答以下问题：
1.如果你必须在6个岛之中的一个岛上生活一辈子，成为这里岛民的一员，你第一会选择哪一个岛?
2.你第二会选择哪一个岛?
3.你第三会选择哪一个岛?
4.你打死都不愿意选择哪一个岛?
选好之后，依次记下4个问题的答案。
测试分析:
ACEIRS这6个岛事实上分别代表了6种职业类型，它们的描述以及矛盾关系如下:
A岛—艺术型（Artistic）vsC岛—常规型（Conventional）
E岛—企业型（Enterprising）vsI岛—研究型（Investigative）
R岛—实用型（Realistic）vsS岛—社会型（Social）
问题1的答案体现了你最显著的职业性格特征、最喜欢的活动类型以及最喜欢（很可能是最适合）的大致职业范围。
反之，问题4的答案则是你最不喜欢的活动等等。
具体内容如下:
A岛——艺术型（Artistic）
总体特征:
属于理想主义者，具有独创的思维方式和丰富的想象力，直觉强烈，感情丰富。
喜欢活动:
喜欢创造和自我表达类型的活动，如音乐、美术、写作、戏剧。
喜欢职业:
总体来讲，喜欢“非精细管理的创意”类和创造类的工作。
如:
音乐家、作曲家、乐队指挥、美术家、漫画家、作家、诗人、舞蹈家、演员、戏剧导演、广告设计师、室内装潢设计师。
C岛——常规型（Conventional）
总体特征:
追求秩序感，自我抑制，顺从，防卫心理强，追求实际，回避创造性活动。
喜欢活动:
喜欢固定的、有秩序的活动，如组织和处理数据等。
愿意在一个大的机构中处于从属地位，并希望确切知道工作的要求和标准。
喜欢职业:
总体来讲，喜欢有清楚的规范和要求的、按部就班、精打细算、追求效率的工作。
如:
税务专家、会计师、银行出纳、簿记、行政助理、秘书、档案文书、计算机操作员。
E岛——企业型（Enterprising）
总体特征:
为人乐观，喜欢冒险，行事冲动，对自己充满自信，精力旺盛，喜好发表意见和见解。
喜欢活动:
喜欢领导和影响别人，或为达到个人或组织的目的而说服别人，成就一番事业。
喜欢职业:
总体来讲，喜欢那种需要运用领导能力、人际能力、说服能力来达成组织目标的职业。
如:
商业管理者、市场或销售经理、营销人员、采购员、投资商、电视制片人、保险代理、政治运动领袖、公关人员、律师。
I岛——研究型（Investigative）
总体特征:
自主独立，好奇心强烈，敏感，并且慎重，重视分析与内省，爱好抽象推理等智力活动。
喜欢活动:
喜欢独立的活动，比如独自去探索、研究、理解、思考那些需要严谨分析的抽象问题，独自处理一些信息、观点及理论。
喜欢职业:
总体来讲，喜欢以观察、学习、探索、分析、评估或解决问题为主要内容的工作。
如:
实验室工作人员、物理学家、化学家、生物学家、工程师、程序设计员、社会学家。
R岛——实用型（Realistic）
总体特征:
个性平和稳重，看重物质，追求实际效果，喜欢实际动手进行操作实践。
喜欢活动:
愿意从事事务性活动，如户外劳作或操作机器，而不喜欢待在办公室里。
喜欢职业:
总体来讲，喜欢与户外、动植物、实物、工具、机器打交道的工作内容。
如:
农业、林业、渔业、野外生活管理业、制造业、机械业、技术贸易业、特种工程师、军事工作。
S岛——社会型（Social）
总体特征:
洞察力强，乐于助人，善于合作，重视友谊，热情关心他人的幸福，有强烈的社会责任感，总是关心自己的工作能对他人及社会做多大贡献。
喜欢活动:
喜欢与别人合作的活动，帮助别人解决困难。
喜欢职业:
总体来讲，喜欢帮助、支持、教导类工作。
如:
牧师、心理咨询员、社会工作者、教师、辅导员、医护人员、其他各种服务性行业人员。
为了更进一步分析，我们将问题1/2/3的答案依次排列，可形成一个不同岛屿的字母代码组合（如：
问题1/2/3的答案分别是A岛、C岛、I岛，组合起来就是ACI），那么现在请大家对照下面表格的“兴趣组合”一项，相应找出与自己的答案最接近的排列组合，即找到了可能会使自己真正感兴趣的职业。
问题4的答案将作为排除某些组合时所用的参考标准。
兴趣组合
职业名称
职业类别
领域
职位层级
ACI
图书馆管理员
管理员
教育
技术员工
AER
艺术指导
艺术指导
戏剧表演
艺术指导
设计师（服装/平面/室内）
设计师
艺术设计
设计师
平面设计师
设计师
艺术设计
设计师
室内设计师
设计师
艺术设计
设计师
AES
广告经理
经理
市场营销
管理人员
表演歌手
歌手
戏剧表演
歌手
作曲家
艺术家
戏剧表演
艺术家
演员
演员
戏剧表演
演员
制片人
制片人
戏剧表演
制片人
导演
导演
制造加工
高级技术员工
广告文案
广告人员
市场营销
广告人员
漫画家
艺术家
艺术设计
艺术家
AIE
新闻记者
记者
媒体
记者
AIS
技术性作家
作家
媒体
作家
ARE
陈列设计师
设计师
艺术设计
设计师
专业摄影师
摄影师
戏剧表演
摄影师
摄影师
摄影师
媒体
摄影师
ARI
画家
艺术家
艺术设计
艺术家
场景设计师
设计师
戏剧表演
设计师
科学摄影师
摄影师
媒体
摄影师
ARS
产品设计师
设计师
艺术设计
设计师
素描画家
艺术家
艺术设计
艺术家
ASE
广播电视播音员
播音员
媒体
播音员
音乐指挥
艺术家
戏剧表演
艺术家
编辑
编辑
媒体
编辑
ASI
艺术教师
大学教师
教育
教师
语言教师
大学教师
教育
教师
翻译
翻译
媒体
翻译
ASR
舞蹈演员
演员
戏剧表演
演员
CEI
预算分析师
顾问
财务
顾问
审计师
顾问
咨询
顾问
精算师
精算师
保险
顾问
会计
会计
财务
员工
CRE
仓库管理员
管理员
物流
员工
机场控制中心主管
主管
交通运输
管理人员
CRI
工程测量人员
测量人员
建筑工程
技术人员
建筑监理
监理
建筑工程
管理人员
CRS
邮递员
邮递员
邮电服务
员工
电话总机接线员
接线员
行政后勤
员工
CSR
设备工程师
工程师
制造加工
技术人员
EAS
公关顾问
顾问
咨询
顾问
ECR
经理（物流/仓储）
经理
物流
管理人员
生产经理
经理
制造加工
管理人员
HR主管（福利/培训/招聘）
经理
人力资源
管理人员
旅游代理人
代理人
旅游休闲
代理人
保险销售员
销售员
保险
销售人员
EIC
工业工程师
工程师
制造加工
技术员工
EIS
保险理赔人员
保险人员
保险
普通员工
ERC
生产线线长
主管
制造加工
基层管理人员
建筑项目经理
经理
建筑工程
管理人员
司机管理员
主管
交通运输
基层管理人员
维修主管
主管
客户服务
管理人员
ERI
销售工程师
工程师
市场营销
技术员工
ERS
教练
教练
体育
教练
产品演示人员
销售员
市场营销
销售人员
精密设备销售人员
销售员
市场营销
销售人员
ESA
经纪人
经纪人
个人服务
经纪人
ESC
HR经理
经理
人力资源
管理人员
ESI
法官
法官
法律
法官
ESR
警察
警察
社会安全
警察
医疗设备销售员
销售员
市场营销
销售人员
零售人员
销售员
市场营销
销售人员
官员
官员
X
管理人员
首席执行官
执行官
管理运营
高层管理人员
经理（销售/市场/客户服务）
经理
市场营销
管理人员
经理（行政）
经理
行政后勤
管理人员
经理（财务）
经理
财务
销售人员
会务人员
会务人员
行政后勤
员工
电话销售员
销售员
市场营销
销售人员
ICA
数学家
科学家
科学研究
科学家
ICE
HR顾问
顾问
管理
顾问
财务分析师
顾问
财务
ICR
技术支持工程师
工程师
IT技术/设计
技术员工
统计学家
科学家
科学研究
科学家
系统分析师
顾问
IT技术/设计
顾问
工业工程技术人员
技术员
制造加工
技术员工
药剂师
医务人员
医疗
医务人员
IEC
管理顾问
顾问
咨询
顾问
计算机安全工程师
工程师
IT技术/设计
技术员工
IES
营养专家
顾问
服务
顾问
IRA
材料工程师
工程师
材料科学
高级技术员工
生物工程师
工程师
生命科学
高级技术员工
IRC
计算机程序员
工程师
IT技术/设计
技术员工
IT实施工程师
工程师
IT技术/设计
技术员工
计算机安全专家
顾问
IT技术/设计
顾问
化学工程师
工程师
能源/化工
技术员工
电子工程师
工程师
电子电器
技术员工
IRE
网络工程师
工程师
IT技术/设计
技术员工
IRS
外科医生
医生
医疗
高级医务人员
牙医
医生
医疗
高级医务人员
ISA
临床助理
医生助理
医疗
技术员工
生命科学教师
大学教师
教育
教师
保健教师
教师
教育
教师
RAC
建筑制图员
技术人员
建筑工程
基层员工
玻璃雕刻师
工艺员工
艺术设计
技术员工
装订员
操作人员
印刷/包装
基层员工
RAI
建筑师
工程师
建筑工程
高级技术员工
音响师
操作人员
媒体/娱乐
高级技术员工
RCE
制版员
操作人员
印刷包装
基层员工
食品加工工人
操作人员
食品
基层员工
通讯设备安装人员
技术员
信息通讯
技术员工
商业设备安装人员
技术员
IT技术/技术
技术员工
裁判
裁判
体育
体育人员
RCI
制图工程师（电子）
工程师
电子电器
技术员工
制图工程师（机械）
工程师
机械自动化
技术员工
机械测量人员
技术员
机械自动化
技术员工
精密制造（加工）操作员
操作人员
制造加工
技术员工
制造系统维护员
操作人员
制造加工
技术员工
数控设备程序员
工程师
制造加工
高级技术员工
机械设备（含汽车）维修人员
技术员
机械自动化
技术员工
电子电器（含计算机）维修人员
技术员
电子电器
技术员工
REC
轮船工程师
工程师
交通运输
技术员工
船长
船长
交通运输
管理层
列车长
列车长
交通运输
管理层
REI
客机飞行员
技术人员
交通运输
技术员工
RIC
计算机硬件工程师
工程师
IT技术/设计
技术员工
电气工程师
工程师
工程类
技术员工
海洋工程师
工程师
工程类
技术员工
机械工程师
工程师
工程类
技术员工
电子电器技工
技术工人
工程类/生产类
技术员工
机械装配员
生产人员
制造
基层技术员工
机械技师
技师
制造
技术员工
飞机维护员
技师
交通
技术员工
系统软件工程师
工程师
IT技术/设计
高级技术员工
土木工程师
工程师
建筑工程
技术员工
RSE
消防员
公共安全人员
公共事务
基层员工
SAE
职业咨询师
顾问
个人服务
顾问
商业教师
大学教师
教育
教师
播音员
播音员
媒体
播音员
SAI
幼儿教师
幼儿教师
教育
教师
SEA
学校辅导员
顾问
个人服务
顾问
SEC
个人理财顾问
顾问
个人服务
顾问
培训发展顾问
顾问
企业服务
顾问
SEI
中小学校长
校长
教育
校长
职业健康专家
顾问
企业服务
顾问
SIA
心理咨询师
顾问
个人服务
顾问
小学教师
小学教师
教育
教师
经济学教师
大学教师
教育
教师
SIC
助教
大学老师
教育
教师
SIR
护士
护士
医疗
医务人员
SRI
体能教练
教练
体育
教练
理疗医生
医生
医疗
高级医务人员
食疗专家
顾问
个人服务
顾问
（本测试及分析较为简单，非霍兰德职业兴趣测验标准题目，形式内容及分析仅供同学们参考。
如需标准测验内容，请与专业机构联系）
在这个小测试中，大家是不是对兴趣这个概念开始有了一定的感悟，并且会对兴趣类型有了初步的认识呢？
3）我适合做什么？
现在大家是不是找到了自己的兴趣点，那么在自己感兴趣的工作中，到底自己的性格适合做什么职业呢？
你了解自己的性格特点么？
你知道其实性格也和我们每个人的职业选择息息相关么？
我们每个人的性格都不相同，性格在心理学上的术语被称为人格特质，是在一个人在先天生理素质的基础上，在社会实践活动和不同环境熏陶下逐渐形成的对人、对事、对自己、对现实较为稳定的心理特征。
我们每个人在我们成长的过程中，都会受到生理、遗传、家庭、学习等许多的因素交互作用影响，从而形成我们独有的人格特质。
通过心理学的不断研究发现，如果你的人格特质和你所从事的职业要求是相吻合的，那么你工作起来就得心应手、事半功倍。
反之则不然。
那么到底我们是什么人格特质的人呢？
目前较为普遍的一种性格测评工具是由布瑞格斯和她的女儿迈尔斯研究发现的心理测评工具——MBTI，是指根据四组维度八个向度将人的性格分为16种性格类型。
这四类偏好向度分别是“外向-内向”、“感官-直觉”、“思考-感觉”、“判断-觉察”。
四个维度：
MBTI人格共有四个维度，每个维度有两个方向，共计八个方面。
分别是：
外向（E）和内向（I）
感觉（S）和直觉（N）
思考（T）和情感（F）
判断（J）和知觉（P）
如：
我们与世界的相互作用是怎样的？
外向（E）和内向（I）
我们自然留意的信息类型？
感觉（S）和直觉（N）
如何做决定？
思考（T）和情感（F）
做事方式？
判断（J）和知觉（P）
我们每个人的性格都落足于四种维度每一种中点的这一边或那一边，我们把每种维度的两端称做"偏好"。
例如：
如果你落在外向的那一边，那么就可以说你具有外向的偏好。
如果你落在内向的那一边，那么就可以说你具有内向的偏好。
类型
四个维度，两两组合，共有十六种类型。
以各个维度的字母表示类型，如下：
ESFP、ISFP、ENFJ、ENFP
ESTP、ISTP、INFJ、INFP
ESFJ、ISFJ、ENTP、INTP
ESTJ、ISTJ、ENTJ、INTJ
四个维度在每个人身上会有不同的比重，不同的比重会导致不同的表现，关键在于各个维度上的人均指数和相对指数的大小。
ISTJ
1.严肃、安静、藉由集中心志与全力投入、及可被信赖获致成功。
2.行事务实、有序、实际、逻辑、真实及可信赖
3.十分留意且乐于任何事（工作、居家、生活均有良好组织及有序。
4.负责任。
5.照设定成效来作出决策且不畏阻挠与闲言会坚定为之。
6.重视传统与忠诚。
7.传统性的思考者或经理。
ISFJ
1.安静、和善、负责任且有良心。
2.行事尽责投入。
3.安定性高，常居项目工作或团体之安定力量。
4.愿投入、吃苦及力求精确。
5.兴趣通常不在于科技方面。
对细节事务有耐心。
6.忠诚、考虑周到、知性且会关切他人感受。
7.致力于创构有序及和谐的工作与家庭环境。
INFJ
1.因为坚忍、创意及必须达成的意图而能成功。
2.会在工作中投注最大的努力。
3.默默强力的、诚挚的及用心的关切他人。
4.因坚守原则而受敬重。
5.提出造福大众利益的明确远景而为人所尊敬与追随。
6.追求创见、关系及物质财物的意义及关联。
7.想了解什么能激励别人及对他人具洞察力。
8.光明正大且坚信其价值观。
9.有组织且果断地履行其愿景。
INTJ
1.具强大动力与本意来达成目的与创意—固执顽固者。
2.有宏大的愿景且能快速在众多外界事件中找出有意义的模范。
3.对所承负职务，具良好能力于策划工作并完成。
4.具怀疑心、挑剔性、独立性、果决，对专业水准及绩效要求高。
ISTP
1.冷静旁观者—安静、预留余地、弹性及会以无偏见的好奇心与未预期原始的幽默观察与分析。
2.有兴趣于探索原因及效果，技术事件是为何及如何运作且使用逻辑的原理组构事实、重视效能。
3.擅长于掌握问题核心及找出解决方式。
4.分析成事的缘由且能实时由大量资料中找出实际问题的核心。
ISFP
1.羞怯的、安宁和善地、敏感的、亲切的、且行事谦虚。
2.喜于避开争论，不对他人强加已见或价值观。
3.无意于领导却常是忠诚的追随者。
4.办事不急躁，安于现状无意于以过度的急切或努力破坏现况，且非成果导向。
5.喜欢有自有的空间及照自订的时程办事。
INFP
1安静观察者，具理想性与对其价值观及重要之人具忠诚心。
2.希外在生活形态与内在价值观相吻合。
3.具好奇心且很快能看出机会所在。
常担负开发创意的触媒者。
4.除非价值观受侵犯，行事会具弹性、适应力高且承受力强。
5.具想了解及发展他人潜能的企图。
想作太多且作事全神贯注。
6.对所处境遇及拥有不太在意。
7.具适应力、有弹性除非价值观受到威胁。
INTP
1.安静、自持、弹性及具适应力。
2.特别喜爱追求理论与科学事理。
3.习于以逻辑及分析来解决问题—问题解决者。
4.最有兴趣于创意事务及特定工作，对聚会与闲聊无大兴趣。
5.追求可发挥个人强烈兴趣的生涯。
6.追求发展对有兴趣事务之逻辑解释。
ESTP
1.擅长现场实时解决问题—解决问题者。
2.喜欢办事并乐于其中及过程。
3.倾向于喜好技术事务及运动，交结同好友人。
4.具适应性、容忍度、务实性；投注心力于会很快具成效工作。
5.不喜欢冗长概念的解释及理论。
6.最专精于可操作、处理、分解或组合的真实事务。
ESFP
1.外向、和善、接受性、乐于分享喜乐予他人。
2.喜欢与他人一起行动且促成事件发生，在学习时亦然。
3.知晓事件未来的发展并会热列参与。
4.最擅长于人际相处能力及具备完备常识，很有弹性能立即适应他人与环境。
5.对生命、人、物质享受的热爱者。
ENFP
1.充满热忱、活力充沛、聪明的、富想象力的，视生命充满机会但期能得自他人肯定与支持。
2.几乎能达成所有有兴趣的事。
3.对难题很快就有对策并能对有困难的人施予援手。
4.依赖能改善的能力而无须预作规划准备。
5.为达目的常能找出强制自己为之的理由。
6.即兴执行者。
ENTP
1.反应快、聪明、长于多样事务。
2.具激励伙伴、敏捷及直言讳专长。
3.会为了有趣对问题的两面加予争辩。
4.对解决新及挑战性的问题富有策略，但会轻忽或厌烦经常的任务与细节。
5.兴趣多元，易倾向于转移至新生的兴趣。
6.对所想要的会有技巧地找出逻辑的理由。
7.长于看清础他人，有智能去解决新或有挑战的问题
ESTJ
1.务实、真实、事实倾向，具企业或技术天份。
2.不喜欢抽象理论；最喜欢学习可立即运用事理。
3.喜好组织与管理活动且专注以最有效率方式行事以达致成效。
4.具决断力、关注细节且很快作出决策—优秀行政者。
5.会忽略他人感受。
6.喜作领导者或企业主管。
7.做事风格比较偏向于权威指挥性。
ESFJ
1.诚挚、爱说话、合作性高、受欢迎、光明正大的—天生的合作者及活跃的组织成员。
2.重和谐且长于创造和谐。
3.常作对他人有益事务。
4.给予鼓励及称许会有更佳工作成效。
5.最有兴趣于会直接及有形影响人们生活的事务。
6.喜欢与他人共事去精确且准时地完成工作。
ENFJ
1.热忱、易感应及负责任的--具能鼓励他人的领导风格。
2.对别人所想或希求会表达真正关切且切实用心去处理。
3.能怡然且技巧性地带领团体讨论或演示文稿提案。
4.爱交际、受欢迎及富同情心。
5.对称许及批评很在意。
6.喜欢带引别人且能使别人
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