最新九年级第一学期体育全套教案名师优秀教案.docx
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最新九年级第一学期体育全套教案名师优秀教案
九年级第一学期体育全套教案
扬州市瓜洲镇中心中学体育与健康教案备课教师:
丁元江年级:
九年级
2010/2011学年度第二学期体育理论课教案
第一周第1课时
体育与健康课程目标、注意事项及要求
初中阶段是人的身心发育趋向成熟的重要转折时期，也是初步形成健康生活方式的重要阶段。
在这一阶段进行体育锻炼可以促进身体的生长发，使身高增长，体重增加，呼吸机能和心脏功能提高。
体育锻炼是促进青少年健康成长的最有效、最积极的手段。
通过体育与健康课程学习、学生将:
（1）增强体能,掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能;
（2）培养运动的兴趣和爱好,形成坚持锻炼的习惯;
3）具有良好的心理品质,表现出人际交往的能力与合作精神;（
（4）提高对各人健康和群体健康的责任感,形成健康的生活方式;（5）发扬体育精神,形成积极进取,乐观开朗的生活态度。
一、上课的注意事项及要求:
（1）上课着装要整齐,得体。
尽量身穿运动装，必须脚穿运动鞋或布鞋。
（2）上课必须纪律严肃认真，积极听课，认真训练，不做与教学无关的事情。
（3）上课必须听从指挥，服从口令，一切行动听指挥。
（4）上课必须注意安全，不做危险动作，注意自我保护。
二、体育健康课达到的其他教育效果:
（1）培养吃苦、耐劳、坚韧的精神。
（2）养成力争上游、不服输的思想品德。
（3）加强道德情操的养成、创造能力的培养
三、为什么体育锻炼能够促进身体形态的发展?
适当的体育锻炼，可使骺软骨的细胞正常增值，促进骨骼和生长速度加快，从而使身体长高。
-1-
扬州市瓜洲镇中心中学体育与健康教案备课教师:
丁元江年级:
九年级体育锻炼不仅可以身体长高，还可以使肌肉发达有力。
体育运动加速了新陈代谢，使肌纤维增粗，体积增大，肌肉变得粗壮、结实、发达而有力。
四、初中生形体练习中应注意的事项:
初中生的骨骼增长较快，骨骼的弹性大，硬度小，易发生弯曲和变形，能承受的压力和肌肉的拉力都较弱;肌肉的发育以长度增加为主，肌肉细长，肌力较差。
容易疲劳，所以在在形体训练中要注意:
养成正确的站、行、跑、跳的姿势;不宜做过重的负重练习;要变换体位练习，以促进形体均衡发展。
注意养成正确的身体姿势，注意全面发展。
五、课后复习:
1、总结自己在身体形态上的毛病，及时改正。
2、今后在体育课上的努力方向，和应该注意的地方。
-2-
扬州市瓜洲镇中心中学体育与健康教案备课教师:
丁元江年级:
九年级
2010/2011学年度第二学期体育与健康实践课教案
第一周第2课时教1、障碍跑;2、接力游戏。
材
1、学生知道跨跃垂直和一定宽度的障碍物跑的基本方法。
教2、80%以上的学生能在跳动中用“踏上式”越过低高度的垂直障碍物，用“跨步式”学跨过一定高度的水平障碍。
目3、学生在练习中能不怕脏、不怕累，练习积极认真，能遵守纪律，注意安全。
标4、培养学生克服困难、勇于拼搏顽强的意志品质。
教学教学时练习教师活动学生活动过程内容间次数
体育委员带领全班同学按约教师提前到场，准备好场地、器定地点集合，检查到班人数材，等候上课。
并向老师汇报出勤情况。
1、在集合地点观察学生，并检2全班成二列横队集合。
查学生人数及服装。
分组织如图一
一、×××××?
?
?
?
?
课×××××?
?
?
?
?
2次
堂?
常?
（图一）
规2、“同学们好～”1、“老师好～开3、宣布本课的学习内容，揭示2、认真听讲，明确学习内容
目标和要求。
和要等。
5、安排见习生。
3、见习生按要求随堂听课，
始做力所能及之事。
部教师讲解队列、队形练习的内容1、学生认真听讲，记住练习
和要求。
并口令指挥。
的方法和要求。
二、1、稍息、立正、看齐、报数等。
2、根据口令进行集体练习。
分队2、二列横队——四列横队——4要求:
精神饱满，动作一致。
列还原83、组织如图:
队要求:
通过练习，培养学生高度×××××OOOOO
形的组织纪律性和注意力。
×××××OOOOO
×××××OOOOO
×××××OOOOO
?
三（图二）
准练习对形（同图二）
备学生成体操队形
活复习中学生广播操1、学生认真听讲，牢记广播
动教师重申各节操的动作要领和操的动作要领。
注意点。
2、在音乐的伴奏下进行练
习。
-3-
扬州市瓜洲镇中心中学体育与健康教案备课教师:
丁元江年级:
九年级
教学教学时练习教师活动学生活动过程内容间次数
一、教师讲解障碍跑的方法和技20一、练习队形如图5~8
术要领。
××××××××基重点:
落地后快速跑进。
?
（高30cm）障难点:
处理好起跳和摆动腿的动××××××××碍作。
“踏上式”越过垂直障碍跑二、教师示范技术动作。
（图三）三、组织学生练习“踏上式”越××××××××过垂直障碍与“跨步式”跨过宽,（宽度1.2度障碍。
本四、提示学生注意安全以及自我米）保护。
××××××××五、指导学生进行练习，帮助学“跨步式”跨过宽度障碍。
生纠正错误并加以鼓励。
（图四）二、学生练习部1、认真听讲，记住动作要领。
2、模仿和体会教师的动作。
3、自我确立起跳脚并分组练习。
4、排头小组长负责、学生相一、教师说明游戏的方法和要求互观察和评介。
分1、给学生分组（4组）并提要练习图（略）接求。
1、学生明确游戏方法及要力2、鼓励学生认真投入练习。
求。
游3、注意安全与自我保护。
82、模仿教师示范动作。
戏二、游戏过程3、分组练习并进行友谊比单足跳——>跨过1.2米宽度赛。
——>跳过一定垂直高度——>4、学生相互鼓励，争取第
钻过栏架——>快速跑40米一。
一、集体讲评，评估本节课的学3一、集合队伍，学生自我评2次结习情况表扬优秀学生。
介。
束小二、整理放松练习。
二、放松练习。
部结三、归还器材、下课。
要求:
放松、调整呼吸分三、师生再见
班级预计练习密度平均心率
负荷35%140次/分日期实操场施栏架情场竹标枪况地象皮筋记器
载材
-4-
扬州市瓜洲镇中心中学体育与健康教案备课教师:
丁元江年级:
九年级
2010/2011学年度第二学期体育与健康实践课教案
第一周第3课时
教1、障碍跑;2、发展身体素质练习材
教1、学生知道跨低栏时起跨腿和摆动腿的作用。
学2、60%以上的学生能做起跨腿蹬地，两腿先后越过栏架动作。
目3、学生乐意接受教师指导，勇于克服困难。
标4、助跑12米过2架低栏、立卧撑15次/人、抱膝跳10次/人、加速跑30米*2/人。
教学教学时练习教师活动学生活动过程内容间次数
体育委员带领全班同学按约教师提前到场，准备好场地、器定地点集合，检查到班人数材，等候上课。
并向老师汇报出勤情况。
一、1、在集合地点观察学生，并检2全班成二列横队集合。
课查学生人数及服装。
分组织如图一
堂×××××?
?
?
?
?
常×××××?
?
?
?
?
规?
?
（图一）开
2、“同学们好～”1、“老师好～
3、宣布本课的学习内容，揭示2、认真听讲，明确学习内容
目标和要求。
和要等。
始
4、安排见习生。
3、见习生按要求随堂听课，
做力所能及之事。
部
二1、学生认真听讲，牢记广播
准一、复习中学生广播体操4操的动作要领。
分
教师重申各节操的动作要领和2、在音乐的伴奏下进行练
注意点。
习。
备4、练习如图:
×××××OOOOO
×××××OOOOO
活×××××OOOOO
×××××OOOOO
二、辅助性练习?
动1、连续踢腿（图二）
2、跨栏坐8
3、起跨腿过栏
-5-
扬州市瓜洲镇中心中学体育与健康教案备课教师:
丁元江年级:
九年级
教学教学时练习教师活动学生活动过程内容间次数
二3、攻栏练习1、学生知道辅助性练习的
准教法:
要求和动作过程。
备1、教师示范并讲解动作要领。
2、在教师辅导下进行练习。
活2、组织学生练习并加强辅导。
3、相互学习、相互帮助。
2次
动3、鼓励学生消除恐惧心理。
4、纠正错误动作
跨一、教师讲解跨栏跑的方法和技一、练习队形如图6~8术要领。
××××××××基重点:
处理好起跳和摆动腿的动作。
栏二、教师示范技术动作。
（栏架）三、组织学生练习并加以辅导。
四、鼓励学生、克服困难并要注18××××××××意安全。
（图三）跑五、单个辅导、纠正错误。
本二、学生练习5、认真听讲，记住动作要领。
6、模仿和体会教师的动作。
7、明确两腿过栏的先后与落地位置。
部8、认真按要求进行练习，时刻注意安全。
素一、教师讲解素质练习的内容和1、学生知道素质练习的内方法容和要求。
质1、练习内容:
?
抱膝跳102、认真练习自觉锻炼。
?
加速跑3、抱膝跳:
男生10次/人练女生8次/人分2、要求:
自觉练习、完成任务。
加速跑:
30米*2/人习二、组织学生进行素质练习。
三、巡视学生练习，加以鼓励。
结一、集体讲评，评估本节课的学3一、集合队伍，学生自我评1次束习情况表扬优秀学生。
介。
小部二、整理放松练习。
二、放松练习。
结分三、师生再见要求:
放松、调整呼吸
三、送还器材
班级预计练习密度平均心率
负荷32%130次/分日期
实施场操场
情况地栏架若干记载器
材
-6-
扬州市瓜洲镇中心中学体育与健康教案备课教师:
丁元江年级:
九年级
2010/2011学年度第二学期体育与健康实践课教案
第二周第1课时
难点:
垫球到位，动作自然协调教1、排球2、发展身体素质练习材重点:
击球做到:
“一插”、“二夹”、“三提”
知识目标:
学生知道正面双手垫球和方法。
教
学能力目标:
学生能掌握正面双手垫球的技术动作，发展力量、柔韧等身体素质。
目情感目标:
学生在练习中能不怕脏、不怕累，练习积极认真，能遵守纪律，注意安全。
标
在练习中改善人际关系，培养合作意识，并学会尊重他人。
教学教学时练习教师活动学生活动过程内容间次数
体育委员带领全班同学按约教师提前到场，准备好场地、器定地点集合，检查到班人数材，等候上课。
并向老师汇报出勤情况。
一、1、在集合地点观察学生，并检2全班成二列横队集合。
课查学生人数及服装。
分组织如图一
堂×××××?
?
?
?
?
常×××××?
?
?
?
?
规?
?
（图一）
2、“同学们好～”1、“老师好～3、宣布本课的学习内容，揭示2、认真听讲，明确学习内容目标和要求。
和要等。
开4、安排见习生。
3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。
二、教师讲解游戏的内容和和方法。
1、学生认真听讲，明确练习始游1、“左右转身传球接力”。
方法。
戏2、游戏方法、要求:
男、女生2、按照练习方法进行游戏。
各排成二路纵队，前后间隔组织如图:
部一臂，排头持一排球，经左（右）转向后传球，接球者?
?
?
?
?
?
经右（左）转向后传球，依62次分次传至最后（转身时双脚不?
?
?
?
?
?
能移动），最后一人接球后快速前跑至排头再向后传，最（图二）三、先到达终点队为胜队。
练习对形（图三）学生在领操员带领下进行练习徒3、组织学生进行游戏。
手
（1）压指运动;（2肩绕环运动×××××OOOOO4*8
操（3）扩胸运动;（4）体侧运动4×××××OOOOO拍
（5）体转运动;（6）腹背运动×××××OOOOO
（7）弓步压腿;（8）侧压腿×××××OOOOO
要求:
动作正确，整齐、有力。
?
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教学教学时练习教师活动学生活动过程内容间次数
一、教师讲解正面双手垫球的方一、全班如图三听讲、练习。
法和技术要领。
二、学法:
要点:
（1）认真观看示范。
基
（1）正面对准来球
（2）学生跟练。
（2）两手臂伸直、夹紧、提肩。
（3）学生自练自评。
一、（3）腕关节以上小臂处击球（4）学生互练互评。
正（4）击球时腿蹬地身体重心前（5）集体练习。
面移。
三、练习步骤:
双（5）上下肢协调用力。
1、徒手做准备姿势4手二、教师提出练习要求。
2、学生徒手模仿试做原地垫4~6本垫18球动作。
球三、组织学生进行练习。
3、两人一球，一人持球于腹8~10前，另一人做垫固定球练习四、教师巡回指导、纠错。
（着重体会手臂触球部位和用力）。
4、一人一球，自抛自垫（体20部二、会击球点和控制球能力）。
一、教师讲解身体素质练习的内素容及要求5、学生知道素质练习的内质1、给学生分组（4组）并提练习容及练习要求。
教要求。
126、练习数量:
材2、鼓励学生认真自觉投入练习。
跳绳30秒*23、采用分组轮换练习法立定跳远10*2分二、练习内容俯卧撑男生10*2
女生8*2跳绳立跳远
400米中速跑进
7、学生自觉积极地参与素俯卧撑400米
质练习并完成任务。
（图四）
结一、集体讲评，评估本节课的学一、集合队伍，学生自我评束小习情况表扬优秀学生。
介。
部结二、整理放松练习。
3二、学生能积极进行放松。
2次分三、布置回收器材。
要求:
放松、调整呼吸。
班级预计练习密度:
40%
负荷平均心率:
136次/分日期
操场实
跳绳施
沙坑情场
海棉垫况地
记器
载材
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丁元江年级:
九年级
2010/2011学年度第二学期体育理论课教案
第二周第2课时
《排球规则》
教学目的:
一、让学生初步了解排球规则。
二、让一部份学生能参与排球比赛。
三、让大多数学生看懂一场排球比赛。
德育目标:
让学生进一步认识规则对于一场比赛的重要意义。
教学重点:
排球比赛规则对动作技术的要求。
教学难点:
排球比赛规则对动作技术的要求中的进攻性击球、手过网等的判
断。
教学过程:
一、导入本课:
通过桌上的排球联想到中国女排的五连冠、雅典奥运会女排夺冠，导入本课课题。
要让中国排球再创辉煌，就要普及排球运动，也就要让更多的人了解怎样开展排球比赛。
二、提出有关排球规则的几个问题:
（放幻灯片）
1、一场排球比赛比分为20:
25是否继续比赛,
2、请画出排球比赛中队员站位秩序。
3、一局比赛中可请求暂停多少次，每次暂停的时间是多少,
4、比赛中每队最多触球几次,
5、排球比赛是一个长宽为多少的长方形,
三、排球规则的具体讲解:
1、排球比赛的场地，（放幻灯片）
2、排球规则的概述:
（播放课件）
球比赛的开始，由一队后排右边的队员在发球区发球。
然后每队可接触球了次（拦网触球不计算在内。
）比赛应不间断地进行。
如果球落地触墙，触天花板、触其他任何物体或某一队员犯规，则成死球，造成死球的一方失球。
只有发球的队胜,球时，才得,分。
如发球队犯规、失误。
或接发球的队胜,球时，则接发球队取得发球权，其队员须按顺时针方向进行,个位置的轮转。
一个队只有赢得至少,局,胜制，前,局打成,比,平局时，第,局为决胜局。
在决胜局比赛中，一队先得,分后，两队交换场区，按原位置顺序，继续比赛到结束。
每局比赛前教练员必须将上场阵容位置表交给记录员或副裁判员，不得更换。
每队上场,人，站,号位，每次均由轮转到,号位的队员发球，在发球击球时，双方队员都必须按规定位置站好，前后排和左右侧都不能站错，否则将被判失发球权或对方得,分（球发出后其位置不受此限制）。
比赛成死球时，教练员和队长可向裁判员请求暂停或换人。
每次暂停不得超过,,秒。
局比赛中，每队可要求两次暂停，准许边续请求暂停。
如果要
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扬州市瓜洲镇中心中学体育与健康教案备课教师:
丁元江年级:
九年级求第,次暂停，裁判员应予拒绝并提醒该队注意，否则该队将被判失发球权或对方得,分。
因队员受伤或其他事故中断比赛，不算作暂停。
每队在,局比赛中，开始上场的队员被替换下场后，只有,次再上场机会，而且再上场时只准换下替换他的替补队员。
3、排球规则中对技术动作的要求:
（放幻灯片）
?
发球:
按次序该发球的队员必须站在底线外，在裁判员鸣哨后,秒钟内将球击出。
发球队场上队员不得挥臂、跳跃或形成屏障、阻碍对方接球者家庭联产承包责任制同线，否则被判掩护发球犯规，失去发球权。
?
触球:
每队最多触球,次（拦网除外），如果,个队员连续触球多于,次（拦网除外），则被判为连击（同队两个队员同时触球，作为两次触球。
双方队员在网上同时触球后，均可再击球,次。
?
手过网:
队员不得过网击球。
但击球点在本场区，球离手后，手随球过网不判过网犯规。
对方击球前，拦网队员手触及对方地区上空的球时，判拦网队员过网犯规。
当对方队员击球之后，许可在以对方地区拦网。
?
过中线:
队员身体任何部位越过中线触及对方场区域面即判过中线犯规。
但一脚或双脚的一部分踏过中线，而另一部分踏在中线上或在中线上空，则不判犯规。
队员可以伸手在网下击球，但不得阻碍对方队员。
?
拦网:
队员用上体在球网附近高于球网上沿，阻挡对方击过来的球，称为拦网。
只准前排队员进行单人或集体拦网。
在,次拦网中，球可能迅速成连续触及,个或几个拦网队员的手，头或上体的其他部位，均算,次拦网。
拦网后本队可再击球,次。
拦网手触球后，球落界外，为触手出界，判失误。
（6）进攻性击球:
直接向对方场区击球为进攻性击球。
前排队员可在场区对任何高度的球作攻击性击球，后排队员在限制线前的前场区只能作整个球体不高于球网上沿的进攻性击球，但在限制线后起跳则可扣任何高度的球。
4、检查本节课的教学效果。
1）让学生画出排球比赛的站位秩序。
2）让学生判断进攻性击球、手过网的情况。
（请学生上台示范）5、介绍几种常见的裁判手示。
6、排球比赛赏析（学生了解排球运动的起源和发展）课件播放。
四、板书设计:
（主板书）
排球规则:
1、排球比赛的场地，
2、排球规则的概述:
3、排球规则中对技术动作的要求:
?
发球?
触球?
手过网?
过中线?
拦网（6）进攻性击球
五、课后要求:
1、请在班上以小组为单位组织班上的一次排球比赛
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九年级
2010/2011学年度第二学期体育与健康实践课教案
第二周第3课时
难点:
垫球到位，动作轻松自然协调教1、排球
材2、发展身体素质练习重点:
把握好击球点及击球方向。
知识目标:
学生知道背向双手垫球的方法。
教
学能力目标:
学生能掌握背向双手垫球的技术动作，发展力量、柔韧等身体素质。
目情感目标:
学生学习积极认真，能遵守纪律。
在练习中改善人际关系，培养合作意识，标
并学会尊重他人。
教学教学时练习教师活动学生活动过程内容间次数
体育委员带领全班同学按约教师提前到场，准备好场地、器定地点集合，检查到班人数材，等候上课。
并向老师汇报出勤情况。
一1、在集合地点观察学生，并检2全班成二列横队集合。
课查学生人数及服装。
分组织如图一
堂×××××?
?
?
?
?
开
常×××××?
?
?
?
?
规?
?
（图一）始
2、“同学们好～”1、“老师好～
3、宣布本课的学习内容，揭示2、认真听讲，明确学习内容
目标和要求。
和要等。
部
4、安排见习生。
3、见习生按要求随堂听课，
做力所能及之事。
分
二教师讲解游戏的内容和和方法。
1、学生认真听讲，明确游戏
游1、摸背游戏”。
的方法。
戏2、教师讲解游戏方法、要求:
2、按照练习方法进行游戏。
两人一组，面对站立，做好组织如（图二）
准备姿势，同时快速移动，
去摸对方的背部。
最先到达66~8
终点队为胜队。
次
3、教师讲明优胜者奖励方法。
4、组织学生进行游戏。
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扬州市瓜洲镇中心中学体育与健康教案备课教师:
丁元江年级:
九年级
教学教学时练习教师活动学生活动过程内容间次数
教师讲明练习内容、要求。
练习对形（图三）
学生在领操员带领下进行练习三
（1）压指运动;
（2）肩绕环运
徒动×××××OOOOO手（3）扩胸运动;（4）体侧运动4×××××OOOOO操（5）体转运动;（6）腹背运动×××××OOOOO4*8
（7）弓步压腿;（8）侧压腿。
×××××OOOOO拍
要求:
动作正确，整齐、有力。
?
一、教师讲解背向双手垫球的方一、全班如图三听讲、练习。
法和技术要领。
二、学法:
要点:
（1）注意击球点及击球方
（1）认真观看示范。
一向。
（2）学生跟练。
基背
（2）展腹挺腰、向后扬臂（3）学生自练自评。
向击球。
（4）学生互练互评。
双（3）上下肢的协调用力。
（5）集体练习。
手三、练习步骤:
垫二、教师提出练习要求。
1、自垫练习，复习正面双手8~12球垫球技术。
三、组织学生进行练习。
182、学生徒手模仿试做原地的6~8本背后向垫球动作。
四、教师巡回指导、纠正错误。
3、垫固定球练习（着重体会10~12击球点）。
4、两人一球，自抛背垫给同伴（体会垫球方向和控制球10~14能力）。
部二一、教师讲解身体素质练习的内1、学生知道素质练习的内素容及要求容及练习要求。
质1、提出练习要求并组织学生进2、学生自觉积极地参与素3次教行练习。
质练习并完成任务。
材123、练习内容:
2次2、鼓励学生认真自觉投入练
（1）30秒快速跳绳分习。
（2）间歇跑400米
男生:
1分/40秒~1分/45秒
女生:
1分/50秒~1分/55秒结一、集体讲评，评估本节课的学一、集合队伍，学生自我评束习情况表扬优秀学生。
介。
小部二、整理放松练习。
3二、学生能积极进行放松。
2次结分三、布置回收器材。
要求:
放松、调整呼吸。
四、师生再见三、师生再见
班级预计练习密度:
45%实施
负荷平均心率:
140次/分情况日期
记载场地排球
器材
-12-
扬州市瓜洲镇中
升级会员 