三年级体育下册教案电子教案Word格式.docx

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4、布置自然地形跑的路线和方向，重点提示跑得轻松、自然，呼吸有节奏。

要求跑完后放松慢跑或走，进行休息调整。

三、愉悦身心阶段

1、组织学生进行韵律舞蹈放松。

2、与学生共同小结本节课的学习情况。

3、跟学生道别！

学法提示

1、体委整队，亲切地向老师问好！

2、认真地进行队列练习。

3、积极地参与游戏。

4、跟随教师做韵律体操。

1、分散进行原地慢跑，想象模仿各种地形跑的动作。

2、在老师的带领下，进行慢跑，熟悉地形，尝试特殊地形的通过法。

3、200米走与慢跑的结合，体会慢跑与呼吸节奏的配合方法。

4、按体能分组，由小组长带领，按规定路线和方向练习600—800米自然地形跑，体验跑动中通过各种自然地形的动作方法，相互鼓励。

休息时相互交流自己的感觉。

1、跟随老师舞蹈放松。

2、与老师共同小结学习情况。

3、跟老师亲切道别！

4、归还器材。

课后反思

跑——体验速度单元第2学时（三年级）

1、在自然地形跑时做到呼吸自然，动作协调

2、能体验在耐久跑过程中克服身体疲劳时的感受

（1）600—800米自然地形跑

（2）游戏：

跑向北京2008

速度平稳，呼吸均匀；

学生坚持能力

1、了解学生的身体状况后，带领学生做好充分的准备活动，组织学生进行原地摆臂与呼吸配合的练习。

2、组织学生进行中速跑的练习，提示跑的轻松、动作与呼吸的配合协调。

3、指导学生根据自己体质，选择适合自己的体能组别，进行练习。

4、倾听学生交流感受，给予肯定与激励。

1、身体不舒服时及时向教师汇报。

分散原地练习摆臂，体会呼吸方法。

2、通过中速跑150米的练习，体验跑的动作轻松与呼吸的配合协调。

3、按体能分组，由组长带领练习自然地形跑，体验长距离跑的感觉。

4、休息时，相互交流自己身体疲劳时的感受，自己又是如何克服的，听老师点评和指导。

跑——体验速度单元第3学时

1、能掌握高抬腿跑动作，做到上体直、大腿高抬。

2、在游戏中能体验到与他人合作的快乐。

高抬腿跑。

双人合作牵绳跑。

课前准备

跳绳若干条

1、根据学生的动作进行讲解，组织

学生做原地手触膝盖高抬腿跑练习，注意控制学生的间隔时间。

2、组织练习行进间高抬腿跑，提示大腿高抬、步幅小、步频快。

3、示范高抬腿接加速跑动作，讲解要领。

4、讲解游戏的名称、方法和规则，并请两位同学协助示范，重点提示学生观察牵绳的方法。

5、组织学生进行尝试性合作练习，并指导学生互相观察牵绳时相互配合的方法。

6、带领学生进行游戏比赛，及时讲评。

1、认真听教师讲解，按小组分散模仿练习，体会原地高抬腿跑的动作。

2、分组练习10—15米高抬腿跑，体会大腿高抬、步幅小、频率快的要求。

3、分组练习高抬腿跑15米接加速跑20米。

4、听讲解、看示范，明确游戏方法和规则。

5、两人一组按同方向分散练习，自我体验本组配合的感觉，观察其他组的配合技巧。

6、按游戏方法进行比赛，互相交流，提高合作能力。

跑——体验速度单元第4学时

1、在跑进中不断改进动作，能跑得自然、放松。

2、在游戏中能协调配合，与同伴共同发展奔跑速度。

（1）30—50米放松跑。

双人合作拉报纸跑。

报纸若干张

1、组织原地摆臂练习，各种姿势的起跑和站立式起跑。

2、示范、讲解放松跑动作，着重演示动作的自然、放松，并与无力的慢跑和全身紧张的跑进行对比演示，提示学生观察三种跑动作现象。

3、分组按信号进行练习，注意放松跑的后半段可要求逐渐加速，保持动作和姿势的正确，注意改进动作。

4、组织学生分散复习双人合作拉报纸跑，提示合作时的技巧，注意牵拉的力量要适中。

5、提示游戏方法与规则，强调两人在跑动中各自努力的方向。

6、安排裁判员，带领学生进行游戏比赛，及时评合作好的同学。

1、按教师的要求，听统一信号，做反应性练习。

2、观察教师的三种跑的动作演示，通过相互讨论和比较，理解在放松中全身协调用力跑的真正含义。

3、分组以两人或四人一组听信号练习放松跑，前一组跑出5米左右，后一组再跑出，跑进中体会放松全身协调用力的感觉。

4、分散练习双人合作跑，体验用力适当，增强两人之间协调、默契感。

5、了解游戏方法与规则，双人合作用中速跑练习，做好比赛准备。

6、按游戏方法进行比赛，请配合协调，安全的组，交流体会。

跑——体验速度单元第5学时

1、跑得自然快速。

2、能运用错肩的方法交接棒，互相配合提高交接速度，发展奔跑能力。

（1）30—50米的快速跑。

迎面接力。

1、指导学生按统一方向，在安全的前提下，做追逐跑游戏。

提高学生反应迅速、灵敏以及快速躲闪的能力。

2、示范讲解快速跑的动作要领和要求，提示学生重点观察积极摆臂、加快步频的动作，说出自己的观看感觉。

3、组织学生分组做30米、50米快速跑练习。

4、带领学生分组做30米迎面接力传接棒动作，两人对面站力听口令传接棒，分组练习。

5、提示游戏方法和规则后带领学生比赛，适合帮助弱组取得胜利。

1、在教师的指挥下，两人一组做追逐跑游戏，相互比试看谁反映迅速、灵敏的追到对方，同时比试在众多游戏当中有快速躲闪、不与他人相撞的本领。

2、边观察教师示范，边说出动作要领和要求。

自找伙伴模仿练习，体验积极摆臂，加快步频的动作。

3、成四路纵队鱼贯练习30米、50米快速跑，注意保持正确性的动作跑完全程。

4、慢跑做传接棒练习，提示两人传接棒时相互配合，互错右肩的方法后，分组练习30米迎面接力跑。

跑——体验速度单元第6学时

1、在快跑中能顺利通过障碍物。

2、乐于参与障碍赛跑的游戏活动，并能从中感受到快乐。

障碍跑

障碍赛跑

1、组织准备活动，进行跑的辅助练习和30米自然快跑练习。

2、示范几种简单过障碍的动作方法，并组织练习。

3、分组练习，教师巡回指导，强调在快跑中顺利通过障碍物。

4、讲解障碍赛跑比赛的方法和规则，提示安全要求后组织比赛。

5、引导学生重新选择、并摆放障碍物顺序，尽量不与其他小组雷同。

6、引导学生参与评价与总结。

1、在教师的指导下进行摆臂、高抬腿跑、30米自然快跑的练习。

2、按跨、跳、钻的方法进行过障碍物的动作练习，体验过障碍的感觉。

3、分组在小组长的带领下练习，体验在快跑中顺利通过障碍物的动作方法。

4、分组进行30米障碍跑比赛。

5、尝试重新选择、并摆放障碍物顺序再进行比赛。

6、小组讨论，谈谈感受。

跑——体验速度单元第7学时

1、能正确地对待与他人一起合作展示，共同努力争取好成绩。

（1）跑：

30米双人合作拉报纸跑（展示）

1、组织学生集体做准备活动，分组进行30米加速跑和全程跑的练习。

2、教师提示合作技巧。

3、宣布展示要求、方法和标准，提示注意事项，安排好顺序后，再进行考核。

4、考核后小结讲评，注意以进步幅度为评价重点进行表扬和鼓励。

5、课前准备好场地、器材和记录表；

课中注意指定观看，安排好观看的学生。

1、按统一信号做的专项准备活动，然后进行加速跑，全程跑的练习。

2、合作组分散尝试练习。

3、分组准备服装、扎紧鞋带等工作，每个合作组合可以展示2次，力争跑出自己的最好水平。

4、听教师的讲评。

5、跑完后，在指定的区域内观看，不做妨碍他人进行考核，保障自己和他人的安全。

跳跃——单元第1学时

1、初步学会蹲距式跳远，并能说出动作名称。

2、在游戏中能与不同的伙伴进行愉快的合作。

（1）跳跃：

蹲距式跳远。

青蛙部队。

1、讲解蹲距式跳远助跑、踏跳、腾空、落地四部分组成的动作方法，演示完整动作。

2、组织上一步、三步和五步助跑在踏跳区踏跳的练习。

3、组织增加助跑步数在踏跳区踏跳、双脚落入沙坑或垫子上的练习。

4、沙坑要不断翻松、平整，垫子要有足够的缓冲度。

5、组织游戏练习与比赛，逐步增加两队之间的距离，提高游戏难度，激发学习兴趣，感受合作的乐趣。

1、通过听教师讲解和观察教师完整动作的演示，初步建立蹲距式跳远动作的完整概念。

2、分组做助跑在踏跳区踏跳练习，体会如何调整步点，相互观察踏跳的准确性。

3、分组尝试助跑7—9步踏跳区踏跳的练习后，进行循环练习。

4、知道场地松软是安全学习保障，能耐心等待整理场地。

5、分组进行游戏练习与比赛。

适时小结，调整合作伙伴，能与不同的伙伴进行愉快的合作，努力争取胜利。

跳跃——单元第2学时

1、能做到踏跳蹬地迅速有力。

2、会观察同伴进步或成功时的情绪表现，学会分享他人的喜悦。

猜拳蹬跳。

1、组织学生进行猜拳跨步的游戏，激发学生兴趣。

2、组织3—5步助跑踏跳练习，提示助跑与踏跳动作连贯，踏跳蹬地迅速有力。

3、分组轮换进行全程助跑蹲距式跳远和踏准踏跳区练习。

4、观察练习情况，检查器材，翻松与平整沙坑，加强安全教育。

5、引导学生对自己好朋友的成功或进步表现表示祝贺，真诚的分享他人的快乐。

1、自由组合，进行猜拳跨步的游戏，踏跳蹬地有力，提高跨跳的远度。

2、分组进行助跑踏跳练习，互相观察，互相指正。

3、小组内，相互进行丈量助跑步点及踏准踏跳区的练习，相互合作，练习有序。

4、距踏跳区与沙坑2—2.5米处放置一条红线，组与组之间跳越红线比赛。

5、告诉好朋友，他（她）刚才进步或成功时的情绪表现，并向他（她）表示祝贺！

跳跃——单元第3学时

1、在练习与游戏中，能初步感觉所做跳远动作的方位、距离和空间。

2、提高跳远的能力。

空中接来球。

1、组织单足交换向前跳练习。

组织跑几步、一脚起跳、摆动腿踏上跳箱盖的练习

2、示范、讲解起跳后向前上方跃起、两腿屈膝上提的动作。

3、组织助跑几步踏上跳箱盖，摆动腿迅速向上摆起。

在组织学生助跑起跳向前上方跃起落入沙坑。

4、在垫子与沙坑中分组轮换练习，引导学生进行自我评价，体验成功，树立自信。

5、讲解游戏的方法和规则，注意提示学生两人之间的配合，组织学生分组比赛。

1、分组练习，体会单脚用力蹬地起跳动作和摆动腿迅速向前、向上摆起的动作。

2、观察教师示范，建立蹲距式跳远腾空动作的概念。

3、分成四组，两组在踏板、垫子上练习，两组在沙坑中练习。

在踏板上练习，主要体会起跳后迅速向前上方跃起动作。

4、分组轮换练习，适时休息，学会对自己以做的动作进行回忆和梳理，体会某个成功细节的感觉，树立自信心。

5、听讲解，理解游戏的方法，规则，分组进行比赛。

跳跃——单元第4学时

1、基本掌握蹲踞式跳远的动作方法，能在踏跳区内起跳。

2、乐于参加练习与游戏，勇于进取。

1、跳跃：

蹲踞式跳远。

2、游戏：

前跳追圈接力。

1、组织上一步、三步、五步的起跳练习；

分组练习20—30米加速跑。

2、在场地中间画一条50厘米宽的踏跳区，组织学生练习助跑在踏跳区起跳的动作。

3、请做得好的学生示范助跑，起跳落入沙坑动作，然后分组学练。

4、讲解游戏的方法和规则，注意提示学生两人之间的配合，然后组织学生分组比赛。

1、按口令一起做起跳练习后，分组练习20—30米加速跑。

2、两人一组互帮互学，一人做助跑在跳区踏跳动作，另一人在踏跳区旁看该同学是否踏准踏跳区。

3、通过观察同学示范，找出自己的差距，在练习中加以改正。

4、听讲解，理解游戏的方法规则，分组进行的比赛，积极参与，勇于进取争取胜利。

跳跃——单元第5时

1、贯完成快速跑和起跳相结合的动作。

2、发展协调和弹跳能力。

手忙脚乱。

1、组织单足交换跳10—15米的练习和15—20米加速跑练习，提示跳得轻松、跑得自然。

2、示范、讲解快速助跑和起跳相结合的动作要领。

提示：

结合时，动作要连贯协调、快速有力。

3、组织快速助跑，在踏跳区起跳，用击掌等信号指导学生快速助跑和起跳，可在沙坑内横放标志带子，要求学生越过带子。

4、请做得好的学生表演，师生评议，指出优缺点和改进的方法。

5、请学生示范游戏方法与规则，组织练习游戏与比赛。

1、按教师的要求做单足交换跳和加速跑的练习。

2、认真观察教师示范，分组按发出的节奏号模仿练习，体会快速助跑和起跳相结合的动作要领。

3、跟随教师的节奏信号练习快速助跑在踏跳区起跳、越过标志带，落入沙坑的完整动作。

相互比试，看谁跳得好。

4、观察同学的表演，进行评议，对照自己的不足之处，在练习中加以改正。

5、观察了解游戏的方法与规则。

分组练习体会三人合作协调有序，在游戏比赛中，争取获胜。

1、基本掌握蹲踞式跳远的动作方法。

2、在完成考核任务中努力展示自我。

蹲踞式跳远（考核）

1、组织学生做好准备活动的辅助练习。

2、宣布考核要求、方法和标准，提示注意事项，安排好顺序后，再进行考核。

3、安排学生每人试跳，考核时，做好丈量记录。

1、按统一信号认真做好专项准备活动。

2、听教师的讲解，了解考核方法和规则。

分组准备服装等工作。

3、分组丈量步点，反复试跳，调整起跑点，做好标记。

4、听教师讲评，了解自己的进步幅度，明确自己以后学练快速跑的努力方向。

5、考完后，在指定的区域内观看，不妨碍他人进行考核，保障自己和他人的安全。

投掷——单元第1时

1、基本掌握两脚前后站立侧向投掷的动作方法。

2、乐于参加投掷与游戏的活动。

1、投掷：

两脚前后站立侧向投掷垒球。

看谁投得远。

3、组织学生进