篮球兴趣小组活动进度表过程记录表(活动过程教案).doc
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八宝镇中心小学
趣
小
组
活
动
记
录
2017年上学期
兴趣小组活动进度表
周次
日期
活动内容
活动
地点
参加
人数
指导
老师
一
身体素质练习
篮球场
陈瑶
二
球性的辅助练习
篮球场
陈瑶
三
移动技术、运球技术练习
篮球场
陈瑶
四
原地高运球、行进间高运球
篮球场
陈瑶
五
原地高低运球结合，行进间高低运球
篮球场
陈瑶
六
复习高低运球、学习传接球的技术动作
篮球场
陈瑶
七
传接球的技术动作（双手胸前球）
篮球场
陈瑶
八
传接球的技术动作（双手胸前击地球）
篮球场
陈瑶
九
传接球的技术动作（左手单手接球）
篮球场
陈瑶
十
传接球的技术动作（右手单手接球）
篮球场
陈瑶
十一
第十一周:
（机动周）
篮球场
陈瑶
十二
原地单手肩上投球
篮球场
陈瑶
十三
接球与跑位的要领
篮球场
陈瑶
十四
接球与跑位的要领
篮球场
陈瑶
十五
防守技术
篮球场
陈瑶
十六
抢篮板球技术
篮球场
陈瑶
十七
基本战术配合
篮球场
陈瑶
十八
半场篮球赛
篮球场
陈瑶
篮球兴趣小组活动记录表
周次
一
活动时间
活动地点
篮球场
出勤情况
满勤
辅导教师
陈瑶
活动内容
身体素质练习
活
动
过
程
记
录
训练过程：
指导思想：
首次课，先不让学生接触篮球，要学生充分活动身体各部位，全身协调用力，动作有力到位，感受身体机能的变化，提高身体素质。
动作要领：
充分活动身体各部位，全身协调用力，动作到位。
组织形式：
分组进行
教法：
一、课堂常规；
二、对学生进行思想动员，强调训练的相关要求；
三、训练内容；
（1）绕篮球场慢跑热身
（2）篮球场折返跑2组×15米
（3）篮球场变线跑2组×15米
（4）俯卧撑3组×20个（间隔1分钟）
（5）原地蹲跳3组×25次（间隔1分钟）
（6）单、双脚跳4组×15米
（7）冲刺跑2组×30M
（8）游戏：
“长江黄河”
四、放松总结
活动
效果
篮球兴趣小组活动记录表
周次
二
活动时间
活动地点
篮球场
出勤情况
满勤
辅导教师
陈瑶
活动内容
球性的辅助练习
活
动
过
程
记
录
训练过程：
指导思想：
通过各种静止与行进间中的球性辅助练习，使学生双手能够很好地控制球，建立一种动作联系。
动作要领：
身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。
组织形式：
分组进行
教法：
一、课堂常规
二、训练内容
（1）运球慢跑绕圈
（2）原地双手拍打球2组×100次
（3）原地左右绕球环身2组×100次
（4）原地持球拉伸肩部2组×20次
（5）两脚前后站立
〈1〉8字形跨下前绕球环身2组×30次
〈2〉8字形跨下后绕球环身2组×30次
（6）原地抛接高空球练习2组×100次
（7）原地抛接击地球练习2组×100次
（8）身体素质练习：
跑：
冲刺跑2组×30M
跳：
单、双脚跳4组×15M
滑步：
左右滑步4组×5M折返
跨步：
左右跨步4组×5M折返
三．放松总结
活动
效果
篮球兴趣小组活动记录表
周次
三
活动时间
活动地点
篮球场
出勤情况
满勤
辅导教师
陈瑶
活动内容
移动技术、运球技术练习
活
动
过
程
记
录
训练过程：
指导思想：
进行基本步法练习，使学生掌握移动技术，能够更好地适应篮球场上的跑位要求，加强运球练习，进一步提高球性、建立球感。
动作要领：
身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。
组织形式：
分组进行
教法：
一、课堂常规
二、训练内容
（1）运球慢跑绕圈
（2）原地双手拍打球2组×50次
（3）原地左右绕球环身2组×50次
（4）原地持球拉伸肩部2组×20次
（5）基本步法练习
<1>滑步：
左右滑步4组×15M折返
<2>跨步：
左右跨步4组×15M折返
<3>侧身跑：
4组×15M折返
（6）原地抛接高空球练习2组×50次
（7）原地抛接击地球练习2组×50次
（8）技术动作辅助练习
〈1〉行进间高运球慢跑
〈2〉体前变速变向运球
〈3〉运球绕杆跑
〈4〉S形运球跑
三、放松总结
活动
效果
篮球兴趣小组活动记录表
周次
四
活动时间
活动地点
篮球场
出勤情况
满勤
辅导教师
陈瑶
活动内容
原地高运球、行进间高运球
活
动
过
程
记
录
训练过程：
指导思想：
加强控球练习，进一步提高球性、建立球感。
动作要领：
拍打球的部位，手对球的手法，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。
组织形式：
每人一球单独练习
教法：
一、课堂常规
二、训练内容
（1）高运球慢跑绕圈
（2）原地双手弹击球2组×50次
（3）原地抛接高空球练习2组×50次
（4）原地抛接击地球练习2组×50次
（5）原地单手弹击运球2组×50次
〈1〉讲解动作要领，身体姿势。
〈2〉拍球的部位与节奏
（6）行进间高运球练习
〈1〉讲解动作要领，身体姿势。
〈2〉上肢动作与手拍球的部位和方向
〈3〉下肢的配合，速度与节奏的合理，脚步与身体姿势的协调统一
（7）身体素质练习：
跑：
变速跑2组×30M
变向跑2组×30M
跳：
跨步纵跳8组
滑步：
左右滑步4组×15M折返
跨步：
跨步急停4组×15M折返
（8）技术动作辅助练习
〈1〉行进间高运球慢跑〈2〉体前变速变向运球〈3〉运球绕杆跑
〈4〉S形运球跑
三、放松总结
活动
效果
篮球兴趣小组活动记录表
周次
五
活动时间
活动地点
篮球场
出勤情况
满勤
辅导教师
陈瑶
活动内容
原地高低运球结合，行进间高低运球
活
动
过
程
记
录
训练过程：
指导思想：
加强控球练习，进一步提高球性、建立球感。
动作要领：
拍打球的部位，手对球的手法，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。
组织形式：
每人一球单独练习
教法：
一、课堂常规
二、训练内容
（1）高运球慢跑绕圈
（2）原地双手弹击球2组×50次
（3）原地抛接高空球练习2组×50次
（4）原地抛接击地球练习2组×50次
（5）原地单手弹击低运球2组×50次
〈1〉讲解动作要领，身体姿势。
〈2〉拍球的部位与节奏
〈3〉低运球与高运球的区别
（6）行进间低运球练习
〈1〉讲解动作要领，身体姿势。
〈2〉上肢动作与手拍球的部位和方向〈3〉下肢的配合，速度与节奏的合理，脚步与身体姿势的协调统一〈4〉行进间高低运球的区别与作用〈5〉低运球在比赛中的运用
（7）身体素质练习：
跑：
侧身跑2组×30M
后退跑2组×30M
跳：
跨步纵跳8组
跳步急停8组
滑步：
侧滑步4组×5M折返
前滑步4组×5M折返
跨步：
跨步急停4组×5M折返
（8）技术动作辅助练习
〈1〉行进间低运球慢跑
〈2〉体前变速变向低运球
活动
效果
篮球兴趣小组活动记录表
周次
六
活动时间
活动地点
篮球场
出勤情况
满勤
辅导教师
陈瑶
活动内容
复习高低运球、学习传接球的技术动作（胸前球）
活
动
过
程
记
录
训练过程：
指导思想：
加强控球练习，掌握传接球技术、学会与队友配合。
动作要领：
身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。
组织形式：
每人一球单独练习、分组练习
教法：
一、课堂常规
二、训练内容
（1）高运球慢跑绕圈
（2）原地单手弹击低运球2组×50次
（3）原地单手弹击高运球2组×50次
（4）原地高低运球的结合2组×50次
（5）原地抛接高空球练习2组×50次
（6）原地抛接击地球练习2组×50次
（7）传接球的技术动作（胸前球）的动作要领
〈1〉讲解动作要领，身体姿势。
〈2〉上肢动作与手出球的部位和方向〈3〉下肢的配合，身体协调性与节奏的合理性的协调统一
〈4〉胸前传接球的技术动作徒手练习2组×150次
〈5〉胸前传接球的技术动作在比赛中的作用〈6〉距离长短对传接球的技术要求
（8）身体素质练习：
跑：
后转身侧身跑2组×30M后退跑2组×30M
跳：
纵跳摸高8组×10次蛙跳8组×5
滑步：
前滑步4组×15M折返后撤步4组×15M折返
转身：
前转身8组×10后转身8组×10
（9）技术动作辅助练习
〈1〉胸前球传接球的技术动作徒手练习（2人一组）〈2〉对墙练习胸前球传接球的技术动作〈3〉近距离的快速胸前球传接球
〈4〉远距离的胸前球传接球的技术
三、放松总结
活动
效果
篮球兴趣小组活动记录表
周次
七
活动时间
活动地点
篮球场
出勤情况
满勤
辅导教师
陈瑶
活动内容
传接球的技术动作（双手胸前球）
活
动
过
程
记
录
升级会员 