团体心理活动集锦.docx

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团体心理活动集锦

一"圈"到底

　　人与人之间通过沟通互相了解，达成共识。

此游戏旨在检视一个团队中人员彼此沟通的状况，同时帮助畅通沟通渠道，以推动今后的相互协作。

　　目标：

使学员彼此以语言沟通，完成低难度活动。

　　规则：

所有学员手拉手围成一圈，用呼啦圈穿过所有人的身体回到原位。

在活动过程中，只能以语言为工具，相互拉着的手不能放开，也不能用手指去勾呼啦圈。

计时，可多玩几次，看最快用了几秒完成。

　　讨论：

　　1．各位刚才是如何完成目标的？

　　2．刚才最关键的改善动作是什么？

　　3．大胆请教各位，平时工作中是否也能这样互动，相互模仿学习，形成公式？

　　4．你认为刚才的活动过程中对团队最有帮助的一点是什么？

　　变化：

可以思考以不同方式传递呼啦圈。

　　教具：

呼啦圈两个。

众志成城

活动目标：

让学生体认合作的重要，藉团体合作与思考达到解决问题的目的，并体会个人在团体的重要。

活动对象：

本校各年级均可

活动时间：

30-40分钟

活动材料：

报纸数张

活动场地：

不限

活动程度：

1、导师先将全班分成几组，每组约十人。

2、导师分别在不同的角落（依组数而定）地上铺一张全开的报纸，请各组成员均进入报纸上，无论用任何方式都可以，就是不可以脚踏报纸之外。

3、各组完成后，导师再请各组将报纸对折后，再请各组成员进入报纸上。

各组若有成员被挤出报纸外，则该组淘汰不得再参加下一回合。

4、上述进行至淘汰到最后一组时结束。

（勿过长），时间到换下一位上场，至轮完为止。

（以上约30分钟）

5、分享与回馈：

请各位成员围坐成一圈，讨论刚才之过程并分享心得。

6、导师结论参考：

（1）要求得团体或班级的成功或胜利，惟有透过合作才能众志成城。

合作乃在团体贡献一己之力，并截长补短，同心协力共同创造团体成功之机会。

（2）解决问题时可藉团体合作与思考达到目的，每个个人在团体中都有一定的重要性。

7、注意事项：

（1）注意成员安全。

（2）考虑异性成员一起参与的可能性，必要时可男女分组进行。

捆绑过关（适用：

团队协作）简述：

藉着被绑在一起来完成数件任务

　　人数：

不限

　　场地：

不限

　　道具：

绳子或其他可以绑的东西

　　适合全部的人

　　游戏方法：

　　1.分组，不限几组，但每组最好二人以上。

　　2.每一组组员围成一个圈圈，面对对方。

主持人帮忙把每个人的手臂与隔壁的人绑在一起。

　　3.绑好以后，现在每一组的组员都是绑在一起的，主持人想些任务要每组去完成。

题目例子：

　　调给每个人调鸡尾酒；吃午餐；包礼物；完成个美术作品；帮每个组员倒水

你我的路，你我的心  

【活动的目的】

促进自我发现与成长

【活动理论依据】

艾瑞克逊、皮亚杰的人格形成和发展理论，罗杰斯的非指导性团体心理咨询理论。

心理发展的实质是自我统合。

所谓自我统合就是个体对自己成长过程中的经验进行整理合并，将经历中大量零散杂乱不稳定的心理感受逐渐变为完整稳定有条理的心理特征，即形成自己的人格。

人的心理发展过程就是不断进行自我统合使自己的人格不断成熟完善的过程。

因此一个人采用何种自我统合方式来统合自我经验，对他人格的形成至关重要。

人之所以会发生发展性心理问题，极大程度上就是因为在自我统合的过程中出现了障碍，或者说是自我统合的机制出现了问题造成的，这一现象称作不良自我统合。

不良自我统合主要有封闭性统合和局限性统合两种。

前者指自我经验中只有某一方面或某些方面的经验，缺乏其他方面的经验；后者是指虽然自我经验没有特别的缺失，但是自我统合只涉及了某一方面或某几方面的经验而忽漏了其他方面的经验。

两者的共同结果都是导致了自我统合的不完整。

矫正发展性心理问题的根本途径就是矫正不良自我统合，具体地说，就是通过补充和丰富自我经验以矫正封闭性统合，通过有目的地从新进行自我统合以矫正局限性统合，使自我经验和自我统合变得合理完整。

汇心成长工作坊就是依据这一原理设计和发生作用的。

汇心成长工作坊是一种非指导性的发展性团体心理咨询形式。

它的主要特点是以谈话为主要活动方式和以自我发现为主要出发点。

这种形式设计难度低、操作简便、对指导者和组织者的技术水平要求也较低，所以容易开展，利于普及推广。

【活动方式】

1、先确定一个与自我成长有关的话题，话题可涉及许多方面，可具体也可抽象，均因具体情况而定；

2、招募和组织8～20名成员，向大家解释清楚活动的内容、目的、语言规则、心诀、其他注意事项等；

3、大家来到一个安静的地方，围成环形相对而坐；

4、组织者进行简短的说明和动员，或进行简短的热身游戏后，大家开始交谈。

汇心成长工作坊就这样开始进行了。

【谈话规则和心诀】

  谈话规则和心诀是汇心成长工作坊发挥作用的关键所在，必须严格遵守。

谈话规则是对成员怎样说话作出的要求，主要有五条：

（1）依先叙述经历再描述感受后说出结论的次序说话。

即发言者在发言时必须以“我记得一次……”这样的语气开始先讲述自己的的有关经历，然后以“当时我心里觉得……”这样的语气谈自己在当时的感受，

（2）不辩论；

（3）不指责；

（4）不坚持；

（5）不撒谎。

心诀是对成员在整个活动中的情绪和态度作出的要求，主要有四条：

（1）倾听。

即用“心”来听，不仅要听懂对方话语的内容，还要听懂话语背后的潜台词和情感含义；

（2）无条件积极关注。

即无条件关怀、尊重和接纳，不以任何理由对对方产生哪怕一点点的排斥心理；

（3）同理心。

即能完全站在对方的角度和立场上思考问题和完全设身处地地体会对方的心情，如同自己变成对方一样地感人之所感，思人之所思；

（4）自省。

即能在倾听对方或回忆自己的时候能对自己的内心世界做认真的审视和反思，不断地发现自己、解剖自己、总结自己和提升自己。

【指导者在汇心成长工作坊活动中的作用】

  汇心成长工作坊的指导者不一定由心理辅导员担任，凡责任心强、反应灵敏、热情、熟悉汇心成长工作坊活动规则的组织者或团体成员均可以担任。

指导者的职责和作用主要是：

（1）调动团体成员的参与积极性；

（2）创造融洽的气氛；（3）适度引导，使谈话话题逐渐深入和不发生偏离；（4）监督成员对活动谈话规则的遵守情况，对违规者及时提醒、警告或处置。

月球求生记背景资料  

假设你现在是一名太空飞行船的队员，任务是与母船相约在月球上光亮一片的地方集合，但因机件故障，你的宇宙飞船在距离约定地方200哩之外堕落了，除了15件器材外，其余的器材都在堕落时坏掉了，你们能否生存下去取决于你们能否到达母船，所以你和你的同伴要决定那15个仪器对你们的生存至为重要。

指引

下列的就是那15件未坏掉的器材，你需要将它们按『协助生存的重要性』来编排次序，在你觉得最重要的东西旁写1字，其次的写2字，余此类推直至15个次序都排好为止。

你可以选择的物资：

p一盒火柴

p浓缩食物

p五十呎尼龙绳

p降落伞的丝质布料

p可携式发热器

p两支点四五口径手枪

p一盒脱脂奶粉

p二百磅氧气桶

p星际地图（月球宇域）

p救生艇

p磁力指南针

p五加仑水

p讯号火箭

p急救箱连注射用针筒

p太阳能FM无线电收发器

月球求生记

答案题纸

请将以下十五件物品按重要性排好次序，并附上简单的解释。

项目　　　　　　　　　　个人答案　　　小组答案　　　正确答案　原因

一盒火柴

浓缩食物

五十呎尼龙绳

降落伞的丝质布料

可携式发热器

两支点四五口径手枪

一盒脱脂奶粉

二百磅氧气桶

星际地图

救生艇

磁力指南针

五加仑水

讯号火箭

急救箱连注射用针筒

太阳能FM无线电收发器

月球求生记

决定过程指引:

1.不要和别人争持你所排的次序才是最好。

应向各队员清晰及有逻辑地讲解你的排序理据，但必须认真地留意其它人对该重点的反应及陈述的意见。

2.讨论期间应避免使用「嬴,输」等字眼。

拋开必须有人嬴或有人输的观念，一但出现僵局，应寻求另一个双方都能接受的方法。

3.不要因为避免和别人争持或只为了维持团体的和谐而同意别人的意见。

应据理力争并排除那些没有目的及逻辑的建议，切不可全面投降。

4.不要使用那些纯粹为了避免争持的方法来做一个全体决定，如小数服从多数，取平均数，讨价还价或掷毫决定等方式。

应视不同的意见为尚有人隐藏着心里的意见并未和各人分享，并和各团员继续讨论直至各人均取得共识为止。

5.应视各种意见为中性及有建设性的，而不要视为一种作决定的绊脚石。

基本上越多不同意见存在的而且确是更容易引发冲突，但亦同时增加了各种可行方法可供选择。

6.应对初步的共识存怀疑态度，然后寻求各人同意该项建议的背后原因，在正式讨论该建议前必须确定各人均因为差不多的原因而同意取得共识。

7.避免一些交换式或妥协式的团体决定方式。

例如：

一位持异见的团员在此项目上最终妥协后，并不表示在下一个项目上各团员需因此而依他的意见行事。

8.请相信你的团员有能力做到大家决定要做的项目，不要作负面的想法及说一些使人绝望的说话。

月球求生记（专家答案）

月球求生记曾被送交美国太空总署罝于得克萨斯州休斯顿载人宇航器中心，并由宇航人员设备部的专家定出答案。

以下就是该十五件物品的排列次序，还有那些可能令你感到惊讶的原因。

项目　　　　　　　　　　正确答案及原因

一盒火柴　　　　　　　　15由于月球没有氧气助燃，所以火柴差不多是完全没有用

浓缩食物　　　　　　　　4有效的能量补充途径

五十呎尼龙绳　　　　　　6可用于攀爬悬崖，亦可用于运送伤者

降落伞的丝质布料　　　　8阻隔太阳射线

可携式发热器　　　　　　13除了在黑暗的一边月面外就没想到用

两支点四五口径手枪　　　11一个可能的推进方法

一盒脱脂奶粉　　　　　　12只是浓缩食物的翻版，但体积大得多

二百磅氧气桶　　　　　　1最迫切的生存需要

星际地图　　　　　　　　3基本的领航方法

救生艇　　　　　　　　　9军用救生艇的二氧化碳气樽可用作推进剂

磁力指南针　　　　　　　14月球磁场没有分成两极

五加仑水　　　　　　　　2补充在月面有光一面的大量体液流失

讯号火箭　　　　　　　10与在视线范围内的母船发出讯号

急救箱连注射用针筒　　　7配合宇宙飞行服上的接驳口

太阳能FM无线电收发器　　5提供短距离通讯

月球求生记（导师指引）

决定过程指引:

小组动力学的研究明确地显示出，一个小组如果运用他们的人力资源，往往是影响整队人表现的关键。

在这个活动中，你们需要使用寻求共识的技巧，亦即是说那十五件物品的排列次序成为小组的决定之前，必须先得到全组人的认同；可是共识是颇难达到的，因为不是每一件对象的排名都可以得到小组中每一个人的完全同意。

然而达致共识并不是一个目的（虽然有时我们会无意识地做到），亦不是必要的，尤其当小组中每一个人都觉得自己对小组应有绝对的控制权时。

需要强调的是尽管组员有不同的满足程度，以及对可行的建议有不同的接纳程度，他们有更大可能会根据基本的逻辑去接受一件对象的排名。

当所有组员都接受以此为最低标准时，他们已可说是达成共识，并以小组为基础作出决定——另一方面，如果有一个人认为有需要，他仍能阻挠小组的决定——而得出的决定往往会为每个人带来最大的互惠利益。

以下是在寻求共识的过程中一些要注意的事项：

1.不要和别人争持你所排的次序才是最好。

应向各队员清晰及有逻辑地讲解你的排序理据，但必须认真地留意其它人对该重点的反应及陈述的意见。

2.讨论期间应避免使用「嬴,输」等字眼。

拋开必须