体育课程教学计划.docx

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体育课程教学计划

体育课程教学计划

一、学生分析

基于学生性格差异较大，身体素质、遵守纪律等方面各有不同。

学生处于青春发育阶段,性格比较叛逆,需要探索有趣味的傣武术教学方法吸引学生对傣武术课程的兴趣。

同时，相对而言学生的学业压力比较重，故可以根据实际情况编排傣武术课程的内容，提高学生对傣武术的学习热情。

二、教学目标

1、使学生初步认识傣武术和掌握关于傣武术的简单知识，学会一些傣武术基本常识性动作，培养学生热爱武术、积极锻炼的态度。

2、初步学习傣武术项目的基本技术，掌握简单的运动技能，进一步发展身体素质，提高身体基本活动能力。

3、培养学习傣武术术的兴趣和积极性，以及勇敢，顽强，胜不骄、败不馁，自觉遵守规则，团结协作等优良品质。

三、教学重难点

（1）教学重点

1、规范课堂教学行为，培养学生身体素质。

2、傣武术动作学习。

（2）教学难点

傣武术动作技巧

四、教材分析

全期教材内容包括

（一）、傣武术基础知识

（二）、傣武术运动技能。

教材内容较多，除有常规性的傣武术动作的教学外，还设有相关的技巧性动作的学习，全面的满足学生身心发展的需要。

其中教学以动作教学为主，并适当运用课堂讲授。

主要开展室外授课，主要是让学生掌握一定的傣武术动作方法、技能技巧，让他们养成利用傣武术自觉锻炼身体的好习惯。

五、教学

1、认真备课，不断改进教学方法，激发学生对傣武术的兴趣。

2、加强体育教师之间的交流，认真听取其他教师的关于傣武术的课堂教学技巧，从中学习他人的教学方法。

措施

3、上好每一堂傣武术动作课，充分贯彻课改精神，突出学生的主体性，搞好自主互助教学模式，提高课堂效率。

4、结合学校的趣味体育发展路线，指定趣味游戏，加强傣武术学习的趣味性。

5、发展学生个性，培养勇敢、顽强、朝气蓬勃和进取向上的精神，注意能力的培养，启迪思维，培养学生的主动性、创造性。

六、教学进度

周次教学内容

1教学常规

2傣武术基本动作

3傣武术动作技巧

4傣武术练习巩固

5傣武术的拓展练习

6复习、期末总结

七、傣武术各个章节教学内容

模块        内容

1傣武术操        介绍傣武术操的历史、特点及其基本动作

2冲拳运动        1-8拍动作名称、预备姿势、动作部位、路线、形式和结束姿势

3推掌运动        1-8拍动作名称、预备姿势、动作部位、路线、形式和结束姿势

4弹腿运动        1-8拍动作名称、预备姿势、动作部位、路线、形式和结束姿势

5转体运动        1-8拍动作名称、预备姿势、动作部位、路线、形式和结束姿势

6顶肘运动        1-8拍动作名称、预备姿势、动作部位、路线、形式和结束姿势

7摆掌运动        1-8拍动作名称、预备姿势、动作部位、路线、形式和结束姿势

8栽拳运动        1-8拍动作名称、预备姿势、动作部位、路线、形式和结束姿势

9整理运动        1-8拍动作名称、预备姿势、动作部位、路线、形式和结束姿势

10实际操练        整套傣武术操的演练

第一节：

冲拳运动（4×8拍）；第二节：

推掌运动（4×8拍）；第三节：

弹腿运动（4×8拍）；第四节：

转体运动（4×8拍）；第五节：

顶肘运动（4×8拍）第六节：

摆掌运动（4×8拍）；第七节：

栽拳运动（4×8拍）；第八节：

整理运动（4×8拍）

预备式：

双脚开立与肩同宽，两拳抱腰间，双肘平行对立。

（1）冲拳运动（4×8拍）

第一个八拍动作：

1—2拍：

（右手冲拳）左脚向左侧开步，双脚开立与肩同宽，右手拳从腰

间向前打出，拳打直线，拳心朝下，双眼目视前方。

3—4拍：

（左手冲拳）左脚向左侧开步，双脚开立与肩同宽，右手拳收回

腰间的同时，左手拳从腰间向前打出，拳打直线，拳心朝下，双眼目视前方。

5—6拍：

（右手下冲拳）右手拳从腰间向下冲拳，左手由拳变掌收至右肩，

身体呈半蹲姿势，双眼目视斜下方。

7—8拍：

（并步抱拳）左脚向右脚并步，两拳抱于腰间，目视前方。

要点提示：

动作气势要保持，手脚配合要协调一致，抬头挺胸。

常见错误：

冲拳没有力度，并不抱拳时双肘没有外开，拳没有抱至腰间。

第三、四八拍：

同一、二八拍，第二个八拍同第一个动作，但方向相反。

（2）推掌运动（4×8拍）

第一个八拍—动作说明：

1—2拍：

（右马步推掌）右脚向右侧开步，然后双腿下蹲呈马步姿势，双

手掌形向右侧推出，双掌心朝下，向右摆头。

3—4拍：

（并步抱拳）左脚向右脚并步，两拳抱于腰间，目视前方。

5—6拍：

（左马步推掌）左脚向左侧开不，然后双腿下蹲呈马步姿势，双

手掌形向左侧推出，双掌心朝下，向右摆头。

7—8拍：

（并步抱拳）左脚向右脚并步，两拳抱于腰间，目视前方。

出左脚45度方向马步推掌

第二个八拍—动作说明

1—2拍：

（右马步推掌）右脚向右前方45度开步，然后双腿下蹲呈马步姿

势，双手掌形向右前方45度推出，双掌心朝下，向右摆头。

3—4拍：

（并步抱拳）左脚向右脚并步，两拳抱于腰间，目视前方。

5—6拍：

（左马步推掌）左脚向左前方45度开步，然后双腿下蹲呈马步姿

势，双手掌形向左前方45度推出，双掌心朝下，向右摆头。

7—8拍：

（并步抱拳）左脚向右脚并步，两拳抱于腰间，目视前方。

要点提示：

马步推掌要有节奏和力度，眼随手动。

常见错误：

马步不标准，推掌力度不够。

第三、四八拍：

同一、二八拍

（3）弹腿运动（4×8拍）

第一个八拍—动作说明

1—2拍：

（马步和掌）右脚向右侧开步，然后双腿下蹲呈马步姿势，双手

掌心在腹前相合，目视前方。

3—4拍：

（弓步切掌）右脚向正前方迈步成高弓步，右掌心朝下向正前方切

出，左手放置腹前。

5—6拍：

（弹腿翻拳）右脚垫步起跳左腿上步变支撑腿，右腿绷直脚面向正

前方弹腿，右手以肘关节为轴在胸前立圆画弧翻拳。

左手放置右肘关节下方。

7—8拍：

（并步抱拳）左脚向右脚并步，两拳抱于腰间，目视前方。

第三、

四八拍：

同一、二八拍，第二个八拍同第一个动作，但方向相反。

要点提示：

右脚垫步起跳左腿上步变支撑腿时弹腿要快。

常见错误：

翻拳弹腿力度不够。

（4）转体运动（4×8拍）

第一个八拍—动作说明

1—2拍：

（弓步贯拳）右脚向正前方上步成高弓步，右手在胸前贯拳，左

手放置右手腕关节。

3—4拍：

（横踢扫腿）右腿提膝向正前方踢出，顺势转身一周面向正前方

并脚。

5—6拍：

（上步冲拳）右脚向正前方上步成高弓步，双手向正前方冲拳。

7—8拍：

（并步抱拳）左脚向右脚并步，两拳抱于腰间，目视前方。

第三、四八拍：

同一、二八拍，第二个八拍同第一个动作，但方向相反。

要点提示：

转体时腿要弹踢正前方，转体时要放髋关节。

常见错误：

转体时会失去平衡。

（5）顶肘运动（4×8拍）

第一个八拍—动作说明

1—2拍：

（跪步压肘）左脚向左侧开步，然后双腿下蹲右腿弯曲呈跪步姿

势，右手从腰间发出，在胸前肘关节向下。

3—4拍：

（横摆拍腿）右腿向正前方横摆，右手顺势在正前方拍右脚背，

至击响。

5—6拍：

（弓步顶肘）右脚横摆至右侧呈右弓步，右手向右侧顶肘，左手

放置右拳。

7—8拍：

（并步抱拳）左脚向右脚并步，两拳抱于腰间，目视前方。

第三、四八拍：

同一、二八拍，第二个八拍同第一个动作，但方向相反。

要点提示：

跪步时身体要中正，摆腿速度要快，顶肘要有力度。

常见错误：

横摆腿没有击响，顶肘力度不够。

（6）摆掌运动（4×8拍）

第一个八拍—动作说明

1—2拍：

（马步盖掌）右脚向右侧开步，然后双腿下蹲呈马步姿势，右.手

掌心在胸前向下盖掌，左手掌放置腹前，目视前方。

3—4拍：

（提腿拍脚）起身侧面顺势提右脚，右手拍脚外侧击响。

5—6拍：

（跪步亮掌）右手向上，左手向下在胸前交叉，右手向上穿置顶，

向右摆掌，左腿弯曲呈跪步姿势。

7—8拍：

（并步抱拳）左脚向右脚并步，两拳抱于腰间，目视前方。

第三、四八拍：

同一、二八拍，第二个八拍同第一个动作，但方向相反。

要点提示：

跪步时双掌摆掌幅度要大，提腿要快。

常见错误：

提腿击响力度不够，盖掌马步没有蹲平。

（7）栽拳运动（4×8拍）

第一个八拍—动作说明

1—2拍：

（盖步栽拳）左脚向右侧盖步，右手拳从腰间向下打出，左手掌，

横摆放置右肩关节前。

3—4拍：

（弹腿翻拳）左腿变支撑腿，右腿绷直脚面向侧方弹腿，右手以

肘关节为轴在侧方立圆画弧翻拳，左手放置腹前。

5—6拍：

（退步格挡）右脚向左侧腿部，右拳向下格挡，拳心朝后，左手

上摆至肩关节上方。

7—8拍：

（并步抱拳）左脚向右脚并步，两拳抱于腰间，目视前方。

第三、四八拍：

同一、二八拍，第二个八拍同第一个动作，但方向相反。

要点提示：

栽拳时呈直线向下，弹腿翻拳、退步格挡上下肢相随。

常见错误：

栽拳、翻拳力度不够，弹腿时脚面没有绷直。

（8）整理运动（4×8拍）

第一个八拍—动作说明

1—2拍：

（马步立掌）右脚向右侧开步，然后双腿下蹲呈马步姿势，两手

掌掌跟在胸前相对，目视前方。

3—4拍：

（交叉绕掌）两掌向相反方向分开，以顺时针方向绕掌，左掌在

外侧两掌胸前交叉。

5—6拍：

（弓步摆掌）两腿由马步姿势重心右移变高弓步，右手向右侧摆

掌，掌心朝前，左手掌上托，掌心朝前斜上方。

7—8拍：

（并步抱拳）左脚向右脚并步，两拳抱于腰间，目视前方。

第三、四八拍：

同一、二八拍，第二个八拍同第一个动作，但方向相反。

要点提示：

双掌同时绕圆，弓步摆掌同时。