健康教育3Word文件下载.docx
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第二课：
保持良好的情绪
1、教育学生知道什么是“情绪”及它与我们工作学习的关系。
2、认识到不管在任何情况下都要能控制自己，不然就会自己给自己背上思想包袱，影响学习和工作。
认识到“良好的情绪”与我们工作、学习的关系。
要学生学会控制住自己的情绪，不过度高兴，也不过度悲伤。
教具（课前准备）学生准备：
想一想自己过去在遇到成功和失败的时候，是怎样控制自己的。
师：
同学们？
什么叫做“情绪”？
生：
简单的说，情绪就是心情。
当你心情好或者说情绪好的时候，你的表现什么样？
（生交流）
师:
是啊,不少同学都有这样的体会,当一个人情绪好的时候,干什么事都特别有劲.可见良好的情绪不仅对工作、学习有利，对人的健康也有利，不是吗？
相反，当一个人情绪不好的时候，整天无精打采，好象在生一场大病似的，对健康当然也十分不利了。
你在情绪不好的时候是怎样的？
我觉得你不该这样对自己，这不是明摆着要影响自己的健康吗？
我们要学会控制自己的情绪。
不论遇到高兴的或不高兴的事，都不要影响自己的情绪，这就是控制住自己。
1、保持良好的情绪
2、什么是良好的情绪
3、具有良好的情绪的重要性
4、为什么要控制自己
第三课：
预防脊柱弯曲异常
1、教育学生认识什么是脊柱弯曲异常
2、使学生懂得怎样预防脊柱弯曲异常
认识什么是脊柱弯曲异常
始终不渝地做到六个预防
教具（课前准备）几幅有脊柱弯曲异常的人体照片或挂图
三．导入新课
1、上节课我们学习了什么？
2、揭示课题：
四．新授
1、出示挂图，讨论：
美不美？
什么是脊柱弯曲异常？
4．为了今后我们现在该怎么预防？
（1）保持正确的坐立走姿势；
（2）桌椅高度要适中，做作业光线要足；
（3）养成用双手、双肩扛提重物的习惯；
（4）不要连续看书、做作业，要适时休息；
（5）积极参加体育锻炼；
（6）如有脊柱异常弯曲的，要及早矫治。
1、预防脊柱弯曲异常
2、脊柱的正常弯曲
3、脊柱弯曲异常的原因
4、脊柱弯曲异常的预防
第四课预防肺结核
1、教育学生认识什么是肺结核
2、了解肺结核的传染途径及预防方法。
认识肺结核的危害及传染途径
始终不渝地预防肺结核
教具（课前准备）有关肺结核的挂图
一、导入新课
2．揭示课题：
预防肺结核
二、新授
1、交流课前收集的有关肺结核的资料，让学生初步了解肺结核的危害。
2、谈谈肺结核是怎样传播的。
3、教师总结：
一种是空气中结核杆菌，通过人的呼吸进入人人的肺部，在那里繁殖、生长，人就会被传染肺结核。
另一种是血液传播。
4、说说患肺结核的病人，有哪些症状？
5、大家一起朗读“预防的措施有”下面一段。
1、预防肺结核？
2、什么是肺结核？
3、结核病的传播途径？
4、肺结核病的主要症状？
5、肺结核病的预防措施？
第五课什么叫健康
1、了解人体健康的定义。
健康的定义
为什么说心理健康是身体健康的保证
教具（课前准备）多媒体演示
1、导入：
健康是什么？
大家动脑筋想一下（先不要看书）
2、健康包含的几个方面（讲述）：
（1）生理（身体）健康：
这是健康的基础，指人体结构完整，生理功能正常，是其他各项健康标准的基本条件
（2）心理健康：
具有同情心与爱心，情绪稳定，具有责任心和自信心，热爱生活，和睦相处，善于交往，有较强的社会适应能力，知足常乐；
心理健康是身体健康的保证。
（3）道德健康：
最高标准是无私奉献，最低标准是不损害他人。
不健康标准是损人利己或损人不利己；
是身体健康和心理健康的发展，高于它们。
（4）社会适应健康：
是指不同时间内在不同岗位上时各种角色的适应情况。
适应良好是指能胜任各种角色，适应不良是指缺乏角色意识（如在单位是好工作人员，在家不一定是好父亲或好母亲）。
能促进身体，心理，道德健康发展
3、阅读课文，观察图示，了解一下健康包含的这几个方面知识。
4、重点讲述一下青少年的心理健康的表现，对比不健康的表现，指引学生改变不良习惯，培养健康的意识与行为。
促进学生德，智，体全面发展
5、指出青少年学生经常存在的一些问题，分组讨论：
（1）如何处理与同学之间的关系，特别是差生
（2）如何对待残疾人
（3）怎么处理和父母之间的关系
（4）关于自己的健康
第六课：
皮肤的功能与保健
1、让学生懂得保护皮肤的方法。
2、了解有关皮肤的知识。
懂得基本的保护皮肤方法
教具（课前准备）广播、录像、幻灯、多媒体
一、皮肤的组成表皮层、真皮层、皮下组织。
二、皮肤的作用。
1是机体阻挡微生物和有还事物的第一道防线。
2通过辐射、对流、传导形式或散发或吸收些热量、调节温度、排出废物。
3感觉器官。
三、学会保护的方法。
四、总结。
第七课认识情绪
一、教学目标
1、让学生了解情绪的概念
2、让学生了解情绪的类型
3、让学生表现形式
4、让学生了解情绪对我们的身心健康、人际关系及学习的影响
二、教学过程
观看哆啦A梦的表情图片
看完哆啦A梦图片，要求学生说出各个图片展现的是哆啦A梦具体表情。
同时要求学生罗列出自己知道的有关心情的词语。
从而引入今天上课的主题——认识情绪。
2、情绪的概念
情绪，是人各种的感觉、思想和行为的一种综合的心理和生理状态，是对外界刺激所产生的心理反应，以及附带的生理反应，如：
喜、怒、哀、乐等。
情绪是个人的主观体验和感受，常跟心情、气质、性格和性情有关。
3、人类四种基本情绪
现代心理学把情绪分为快乐、悲哀、愤怒和恐惧四种基本情绪。
（1）快乐是盼望的目的达到、紧张解除后随之而来的情绪体验。
快乐的程度，取决于愿望满足的意外程度。
目的无足轻重，只能引起些微的满足；
目的极为重要，并且是意外地达到，则会引起极大的快乐。
（2）悲哀是失去所盼望的、所追求的东西或有价值的东西而引起的情绪体验。
悲哀的强度依存于失去的事物的价值。
（3）愤怒是由于目的和愿望不能达到或顽固地、一再地受到妨碍，逐渐积累而成的。
挫折如果是由于不合理的原因或被人恶意造成时，最容易产生愤怒。
（4）与愤怒导致攻击不同，恐惧是企图摆脱、逃避某种可怕的情景。
恐惧往往是由于缺乏处理或缺乏摆脱可怕的情景（事物）的力量和能力造成的。
恐惧比其他任何情绪更具有感染性。
上述四种最基本的情绪在体验上是单纯的、不复杂的，在此基础上，可以派生出许多不同情绪的组合形式，也可以赋予不同含义的社会内容。
例如，由疼痛引起的不愉快是比较单纯的情绪，而悔恨、羞耻这些情绪则包含着不愉快、痛苦、怨恨、悲伤等复杂因素，是一些复杂的情绪体验。
5、情绪的表现形式
情绪的表现形式主要通过面部表情、身段表情和言语表情。
（1）面部表情
不同的情绪会产生不同的面部表情。
由于面部表情能精细、准确地反映人的情绪，它是人类表达情绪最主要的一种表情动作。
伊扎德将人们面部分为额眉——鼻根区、眼——鼻颊区，认为这三个区域的活动构成了不同的面部表情，表达着相应的情绪。
比如，人愉快时，额眉——鼻根区放松，眉毛下降；
眼——鼻颊区眼睛眯小，面颊上提，鼻面扩张；
口唇——下巴区嘴角后收、上翘。
这三个区域的肌肉运动组合起来就构成了笑的面部表情。
在表现不同情绪的面部表情中，起主导作用的肌肉各有不同。
如笑时嘴角上翘，惊奇时眼和嘴张大，悲哀时双眉和嘴角下垂。
（2）身段表情
身段表情是除面部之外身体其他部位的表情动作。
头、手和脚是表达情绪的主要身体部位。
例如，人在欢乐时手舞足蹈，悔恨时顿足捶胸，惧怕时手足无措，羞怯时扭扭捏捏。
舞蹈和哑剧是演员用身段表情和面部表情反映情感和思想的艺术形式。
（3）言语表情
言语表情是情绪在言语的声调、节速和速度上的表现。
人在高兴时音调轻快，悲哀时音调低沉节奏缓慢，愤怒时音量大、急促而严厉。
同样一句话用不同的方式讲出来则会表现出不同的含义。
例如，“你干吗”用升调说出来时表示疑问；
用降调则表示不耐烦；
用感叹语气强调“吗”字则表示责备。
表情动作与言语一样是人际交往的重要工具，但是在三种主要表情动作中面部表情起主要作用，而身段表情和言语表情往往是情绪表达的辅助手段。
（4）游戏：
情绪接力棒
呈现一个关于情绪的词语，四人为一组，将呈现的词语给第一个人看，其他人背对第一个人，第一个人通过面部和身段表情呈现给第二个人，依次呈现到最后一个人，叫最后一个人说出传达过来的情绪词语。
6、情绪与个体的健康发展密切相关
（1）首先，情绪对个体的所有心理活动具有重要影响。
（2）情绪是对人的一切心理和行为活动起着调节作用的“背景”因素。
（3）研究表明：
情绪在心理变态中起着核心的作用，情绪异常往往是精神疾病的先兆。
（4）其次，情绪在人类生理和心理相互作用的过程中起着重要的作用。
（5）情绪的紧张必然伴随着体内一系列的生理变化，尤其是植物神经系统功能的改变。
（6）再次，儿童和青少年早期的情绪情感经历对以后人格的顺利发展具有突出的作用。
（7）临床资料发现，青少年或成人的许多心理和行为问题都可以找到童年期的情绪创伤。
7、情绪对社会交往活动具有协调作用
（1）首先，如果个人拥有良好的情绪，并能够适当地控制和保持，就可以促进和维护与他人的社会交往。
（2）其次，交往双方拥有的良好情绪是社会交往的“粘合剂”，也是人际互动的“润滑油”，它有助于超越个体差异。
（3）再次，情绪的外部表现可以比较准确的提供人际交往中的重要信息。
其次，情绪在人类生理和心理相互作用的过程中起着重要的作用。
（4）语言是人际交流的主要工具，而情绪信息的传递则是语言交际的重要补充。
但是，从通讯交流的发生上来说，表情信息的交流出现得比语言要早得多，情绪是高等动物信息传递的主要工具，也是前言语阶段婴儿与成人互相沟通的唯一渠道和手段。
情绪的适应功能正是通过其通讯作用实现的。
8、情绪对学习的影响
当人们愉快时，可以积极主动有效地学习和研究问题。
适度的紧张也可以促进思维，增强学习的意志和愿望。
但如果过于兴奋、恐惧或悲哀，大脑就会产生思维障碍，回想不起学过的东西，对问题反应迟钝，不能顺利地联想、推理和判断。
如果考试前情绪很不好，考试成绩就会受影响。
因此保持正常的情绪状态就十分必要。
第八课网络安全
教学目标
1.培养学生正确上网，文明上网的习惯。
2.教育学生自觉拒绝网络不良信息。
3.倡导文明上网，争做一个文明的网上公民。
教学重难点：
网络的危害及如何远离网吧
教学准备:
多媒体课件
教学过程
一、导入
1.同学们，你们喜欢玩电脑吗？
上过网的请举手;
“你们平时上网都做些什么？
”（学生回答）
2.师述：
看来，同学们利用网络做了许许多多的事情。
通过网络我们能查资料，玩游戏，聊天，看天气预报，看新闻，看小说，发邮件，听音乐，看电影，购物等。
给我们的工作和生活带来了便利,网络世界是精彩的，它丰富了我们的生活，截止2011年底，我国的网民数量已达到5.13亿。
但是如果不会科学、安全、合理的上网,同样会也给我们带来了危害。
这就是我们今天要学习的内容-----网络安全（板书课题）。
二、教学过程
（一）长时间上网的危害（板书）
同学们，你们平时都在什么地方上网？
你每周的上网时间大约是几小时呢？
（请同学们说一说）适度的上网对我们来说是可以的。
如果经常长时间的上网，好不好呢？
那么长时间的上网会对我们未成年人有哪些影响呢？
我们一起看《案例一》。
1.请同学们在小组内进行交流讨论，并请小组长记录下来。
2.学生发言。
3.老师补充并总结。
a.影响了学习。
长时间上网，玩游戏占用了大量的时间，必然会影响学习。
b.影响心理健康。
长时间玩游戏容易使人沉溺于幻想中，在与他们交往时，易产生距离感而不能与人正常的沟通与交流。
c.影响身体健康。
长时间的上网容易造成大脑缺氧，精神萎靡不振。
造成近视。
而且电脑还有辐射，这些都严重影响了学生的健康成长。
最近我看到一段视频，说的是有一少年长时间在网吧上网，付出了生命的代价。
网络对我们既有有利的一面，也有有害的一面，那么我们应该怎样合理安排上网时间呢？
老师建议：
1.上网前定好上网目标和要完成的任务；
2.根据任务，合理安排上网时间长度。
3上网前最好经过家长的同意。
4.上网时间最多不要超过2小时。
5.一定要上健康的网页，如中国儿童资源网，六一儿童网，腾讯儿童，里面有很多丰富的内容。
（二）识别网络信息（板书）
现在我们来探讨第二个问题。
识别网络信息（板书）小调查：
有QQ号的请举手？
哪位同学与陌生人聊过天呢？
与陌生人聊天存在安全问题吗？
有位滨州的朋友就在聊天时碰到了这样一件事。
学生说一说。
我提醒同学们在与陌生人聊天时一定不要泄露个人的信息，经常修改自己的密码。
可是网上总有一些非常诱人的信息，吸引我们进入网站。
有个叫张平的人，他就碰到了这样的事，有一次他在上网时突然发现自己的QQ号中奖了。
点击网址进行操作：
同学们想想，张平的这种做法对不对，请说说为什么不对？
会导致什么样的结果呢？
同学们说的真好，我们应该吸取教训。
许多成年人都被骗，更何况我们小学生呢？
这样的例子还很多，请大家再来看更多的网络诈骗的例子。
所以为了我们的人身安全与财产安全，请大家牢记：
1.理性对待网络中的大量中奖信息。
不轻信、不盲从、不汇款。
2.对任需先支付手续费、公证费、邮寄费才能兑奖的“中奖”均不可信。
3.在网页上不留自己真实的个人信息。
如姓名、学校、家庭地址、电话及身份证号等。
4.轻易不与陌生人聊天。
在与他人聊天时，注意不要透露个人信息。
（三）远离网吧（板书）
1.除了在家里上网外，如果没有电脑你会去哪里上网呢？
网吧。
你们能不能上网吧呢？
下面我们一起来探讨为什么应该远离网吧。
（板书）我们未成年人为什么要远离网吧呢？
请大家看一组图文报道。
请大家来说一说为什么不能去网吧呢？
小结：
网吧人员多，人员杂，未成年人缺乏自我保护意识，容易发生人身安全事故。
网吧的环境也不利于未成年人的身心健康;
有些人为了上网费而走上犯罪道路。
我们未成年人好奇心强，自控力差，容易被网络上有大量信息吸引，从而影响我们的生活与学习。
另外为了保护未成年人，国家在《未成年人保护法》中也做出了规定。
我们一起来学习一下。
第三十三条 国家采取措施，预防未成年人沉迷网络。
第三十六条 营业性歌舞娱乐场所、互联网上网服务营业场所等不适宜未成年人活动的场所，不得允许未成年人进入，经营者应当在显著位置设置未成年人禁入标志；
对难以判明是否已成年的，应当要求其出示身份证件。
三、知识延伸：
1．同学们，经过本节课的学习，我们知道了长时间上网的危害，还知道了如何识别网络信息，还学习了为什么要远离网吧。
通过今天的学习大家说说你今后应该怎样对待上网问题呢？
学生说一说
2．为了指导青少年能够科学、文明、安全地上网，团中央，教育部，文化部还联合制定了《全国青少年网络文明公约》，借此机会，下面请全体起立，举起右手至耳旁，让我们庄严地宣誓：
要善于网上学习不浏览不良信息
要诚实友好交流不侮辱欺诈他人
要增强自护意识不随意约会网友
要维护网络安全 不破坏网络秩序
要有益身心健康不沉溺虚拟时空
3．网络安全知识竞赛。
抢答题，每个题10分。
5组，每组8人。
请判断这种做法对不对，并说明原因。
必答题
1.小明经常不吃早饭，他把妈妈给的早饭钱省下来用来上网。
2.12岁的小军利用星期天的休息时间去网吧玩了一小时。
3．丽丽在上网时进入了一个色情网站，她立刻关掉了。
4．星期天小芳趁父母不在家，上网玩了一整天游戏。
5．小刚为了与网友联系方便，把自己家的电话号码告诉了网友。
6．玲玲的生日到了，她的网友约她一起去过生，被玲玲拒绝了。
让同学来读一读自己的宣传标语。
四、小结
同学们已经做出了自己的承诺，我相信同学们从现在起一定能做到“远离网吧，安全文明上网”，希望大家课下把学习到的网络安全知识广泛宣传，人人争做安全小卫士。
第九课预防校园暴力
教学目标
1.引导学生认识和了解校园暴力，认识到校园暴力的危害，学会必要的应对措施，避免不应有的伤害发生。
2.引导学生规范个人言行，正确处理同学之间的矛盾和纠纷。
3.引导学生树立正确的人生观和价值观。
教学准备
教师准备
搜集、查阅相关校园暴力的资料等。
学生准备
搜集身边的校园暴力事件
教学注意事项
1.从学生身边入手，进行正面教育
2.要让学生认识到：
同学之间要和睦相处，不要激化矛盾
一、从游戏中常见暴力图片导入，引申到校园暴力
1.课件显示游戏中暴力场面，出示校园暴力图片，案例及查阅相关资料，让学生讲述自己身边的类似案例。
提问：
当时你是怎么处理的？
2.师：
从这些案例中你等到了什么启示？
（远离校园暴力，正确处理暴力事件）
二、掌握方法，反思自我
1.课件展示“校园暴力”出现原因，定义，阅读、理解：
校园暴力是指发生在校园内外、由学生、教职员工或校外人员针对学生生理或心理实施的、达到一定伤害程度的侵害行为
2.引出本节课学习内容：
如果遇到校园暴力，我们应该怎么办？
课件出示学习目标：
引导学生认识和了解校园暴力，认识到校园暴力的危害，学会必要的应对措施，避免不应有的伤害发生。
引导学生规范个人言行，正确处理同学之间的矛盾和纠纷。
引导学生树立正确的人生观和价值观。
3．学生总结校园暴力发生的原因及危害，幻灯片出示：
校园暴力发生的原因：
社会文化的暴力性倾向严重
缺乏正确解决个人冲突和挫折的能力
法制观念淡薄——根本原因
个体情感失衡和同学之间积怨加深——内在原因。
深夜酗酒——导火索
不良周边环境——生存的土壤
校园暴力的危害：
严重干扰了学校的正常教学秩序
直接危害我们的身体健康和生命安全
造成受害人心灵扭曲
4．自我反思：
我们的缺点
我们这个年龄的孩子大都是独生子女，在家里被宠惯了，在学校就受不了一点不顺心的事。
为了发泄，为了一时的冲动，就造成了校园暴力。
其实这些事情的起因说起来都是一些小事，为什么我们不能以一个宽容的心态去对待呢？
学会为别人着想，不要事事都以自我为中心，把事情往好的方面想，那样就会很快乐的。
例：
让我们一起来看看下面这几位同学是怎么做的
（1）刘强拿着足球在操场上完，由高年级的大同学要抢他的球。
刘强灵机一动，装出很害怕的样子，讨好的说教师里还有一个新买的足球，要把那个新的送给他们，大同学就放他走了
（2）放学时，李刚在校园一角被几个高年级的学生拦住要零花钱，李刚说钱放在教室里，并劝他们不要这么做，然后趁他们不注意，跑到老师的办公室里。
问：
这几位同学的处理方法得当吗？
谈谈自己的看法
三、勇敢站出来，与校园暴力作斗争
我们应该怎么做？
总结：
增强守法意识。
打架打殴是违法甚至是犯罪的行为，如果造成了他人人身伤害要负刑事责任。
培养解决冲突、挫折的能力。
采用说服或求助权威的方法
增强包容性、承受力。
暴力解决不了任何问题，只能给我们带来伤害；
暴力解决不了人际冲突，只能让我们付出高昂代价
不参与校园暴力，不参与帮派纷争。
2、小游戏：
我来当个调解人
四人一组，两人模拟校园暴力，两人来劝架，并讲道理，看哪组同学做的好！
通过模拟校园暴力，实际了解各种校园暴力的情景，了解校园暴力的危害，并通过调节增进同学间感情。
四、拓展延伸，加深认识
假如你遇到校园暴力将如何应对？
语言暴力（讥讽嘲笑）
武力手段（抢夺抢占、索要财物、威逼利诱）
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