下篮球三步上篮公开课教案Word下载.docx
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复习巩固行进间运球上篮技术动作，掌握行进间运球上篮的动作要领，能在练习中做出完整的技术动作
2、身体健康目标：
通过行进间运球上篮技能学与练及课课练的落实，发展学生速度、下肢力量和灵敏素质，提升学生体质水平
3、运动参与、心理健康及社会适应目标：
通过课堂中自主、合作、探究学习方式的预设，激发学生学习兴趣，培养学生独立思考的能力、团结协作的意识
五、教学内容
篮球行进间运球低手上篮
六、教学重点、难点
重点：
上篮步法“一大、二小、三高跳”难点：
动作技术的连贯性和协调性
七、组织与教学
1、分层教学。
根据学生的技术情况，将学生分成三个层次四个小组，为了满足学生的不同需求，在练习的方式上做到因材施教，区别对待。
2、充分发挥学生的主观能动性，提高课堂教学的有效性，通过教师引导的作用带动学生自我练习、自我调节、自我激励，在课堂上，尊重学生的主体地位，培养学生的自我发展意识和能力。
3、渗透德育，全面实施素质教育，在练习的过程中，要求学生遇到困惑、困难时，及时与组员讨论解决问题的方式方法，在共同的练习过程中，培养学生的团队合作与协助精神。
4、营造和谐的课堂教学氛围，激发学生的学习热情和创造性，在分层练习中，通过小组讨论，决定本组的练习方法，由小组长组织练习，同时可以发挥同学们的创造力，创新练习的方法，教师给予练习指导建议。
八、安全防范
控制好学生练习时的间距和行进间练习的路线，在练习中不断提醒学生抬头观察。
为了在让学生在练习中更安全，我将场地划分为各练习区域，学生在规定的范围进行练习，减少相互碰撞机会。
九、预计运动负荷
预计本次课学生的平均心率135±
10次/分；
练习密度50%±
10%；
强度指数1.4—1.5。
十、教学流程图：
广州大学附属中学高中《体育与健康》课程[篮球选项]
模块教学计划
教学目标
通过篮球课的学习，使学生充分体验篮球运动的乐趣和健身价值，培养对篮球运动的兴趣和乐于参与篮球运动的情感，在学习和掌握篮球基本知识与基本技术的基础上加深对篮球运动特点的理解，培养学生自学能力、运用知识技能的能力和创新意识。
结合教学，对学生进行集体主义教育，培养学生团结合作、勇敢顽强、不断进取等良好的思想品德。
课次
达成目标
学习内容
重难点
组织教法
1—2
通过篮球学习，培养学生对篮球运动的兴趣，学习篮球基本运球、传接球技术。
1、运球
2、传球
从培养兴趣出发，使学生逐渐喜欢这项活动
1、原地左右手运球过渡到行进间运球
2、前后运球、胯下运球等
3、胸前传接球、单手肩上传接球
1、通过传运练习，熟悉球性，提高
1、单双手传接球
提高熟练程度，
1、进行各种方法的传接球练习
2、近距离原地肩上投篮
3、中远距离原地肩上投篮
4、不同距离的原地肩上投篮
5、有防守情况下运球突破原地肩上投篮
6、不同距离的行进间运球上篮
投篮命中率，培养学生不断进取的
2、原地肩上投篮
激发练习兴趣，
良好品质。
3、行进间投篮
培养创新意识
2、通过练习，掌握篮球运动的基本
学习：
不同距离、
技术，增强身体的灵敏性、协调性，
抛物线搞的对投
3-6
培养学生积极探索、主动学习的良
篮命中率的影
好习惯。
响，开展自评与
互评。
7-8
1、通过学习巩固和提高个人篮球基本技术，加强协同配合。
2、进一步提高学生弹跳力、控制力，培养学生的意志力和奋发向上的精神。
1、行进间上篮球
2、传切配合
体验经过相互协作达到成功的快乐
1、不同距离的运球行进间上篮
2、没有防守的两人传切上篮练习
3、有防守的两人传切上篮练习
1、通过运球、传球、投篮综合练习，教学比赛，发展学生身体的灵敏性、
协调性邓基本运动素质
1、运球、传球、投篮综合练习
协同配合相互学习，团结、写作，
以评促练
1、教师进一步提出新要求
2、分组练习
（1）运球绕杆练习
（2）传接球练习
（3）三人一组绕8字传球推进投篮
9—10
2、教学比赛
2、培养学生的合作意识和团队精神
11-12
进一步提高基本战术素养，培养学生的配合意识，加强团队精神，提高运动文化层次。
1、二攻一配合
2、一防二防守技术
协同配合相互学习，鼓励、比较和评价。
1、全场推进的二攻一练习
2、半场推进的一防二练习
3、全场推进的一防二练习。
13-14
通过比赛，引入竞争机制，使学生经受心理的考验，完善健康人格
1、个人投篮比赛、运球上篮比赛
2、三攻二
团结、竞争，相互鼓励，提高学生练习兴趣
1、五点投篮比赛
2、半场推进的三攻二练习
3、全场运球上篮接力比赛
15-16
进一步熟悉篮球基本技战术并应用
到实战中，加强学生的集体主义精神。
1、三攻二
2、小组联赛
团队精神、展示自我
1、全场推进的三攻二练习
2、组内选拔半场三对三比赛
17-18
通过比赛，检验学生基本技战术在实战中的运用，经过挫折考验，树立学生战胜困难的自信心，使集
体主义精神得到升华。
小组联赛
相互评比
小组间半场三对三比赛
广州大学附属中学高中《体育与健康》课程[篮球选项]行进间运球上篮单元教学计划
教学参考
1
1、初步学习行进间运球上篮技术动作，了解其在篮球运动中的作用与地位。
2、发张学生速度能力，培养观察能力
1、介绍行进间运球上篮在篮球比赛中的作用与地位
2、讲解示范动作，组织学生进行动作模仿练
习
1、复习巩固行进间运球上篮技术动作，掌握行
2
进间运球上篮的动作要领，能在练习中做出完整连贯动作
2、发展速度、下肢力量和灵敏素质
3培养学生团队合作精神与竞争意识
1、多种组合练习行进间运球上篮练习
2、素质练习：
下肢力量练习
1、进一步提高学生行进间运球的技术，提高投
1、不同距离练习行进间运球上篮技术
2、结合运传球技术练习行进间运球上篮技术
3、素质练习：
连续蛙跳练习
3
篮的命中率
2、发展学生的下肢力量。
3、培养学生的团队合作精神。
4
通过行进间技术考核，提高动作的质量，发展
学生上肢力量，培养学生良好的心理素质。
1、行进间运球上篮技术考核
俯卧撑练习
广州市中小学体育与健康课时计划（教案）
课次：
第2课次班级：
高二
（1）班人数：
男34人女12人
执教老师：
梁绍源指导：
广州大学附属中学体育科组时间：
2019年6月4日
学习目
标
1、运动技能：
2、身体健康：
通过行进间运球上篮技能学与练及课课练的落实，发展速度、下肢力量和灵敏素质，提升学生体质水平
3、心理、社会适应：
通过课堂中自主、合作、探究学习方式的预设，激发学生学习兴趣，培养学生独立思考的能力、团队协作的意识
学习
内容
重点
上篮步法“一大、二小、三高跳”
难点
场地
器材
两个篮球场、篮球47个、标志筒10个、音响1台、标志线若干
安全
措施
课前做好篮球场地布置与检查工作，准备活动时，提醒学生要充分活动身体的各个关节以免受伤，练习中强调按顺
序依次练习，以免冲撞造成伤害。
教学
流程
课堂常规准备活动球感练习游戏“趣味运球”行进间运球上篮专门练习分层分组自定练习素质练
习放松整理小结与评价
课的结构
学生活动
组织方式
教师活动
时间
次数
运动
量
课堂常规
1、培养良好的纪律作风2、建立良好的师生关系。
3.让身体慢慢进入运动状态，预防受伤。
1、集合，检查人数
2、师生问好
3、教师宣布本次课学习目标、内容
以及要求。
4、安排见习生就近见习，协助教师上课。
5、安全教育
6、行进间的简单热身活动
1、集队快、静、齐。
2、集中精神认真听讲
3、按照指定队形进行热身
♂♂♂♂♂
♂♂♂♂♂
♀♀
♀♀
♀♀
集合队形图
行进间热身活动队形图
1、师生问好
2、宣布课的学习内容、目标和练习要求
3、安排见习生见习
4、强调安全注意事项
5、强调动作幅度与节奏
分钟
次
小
热身运动
进一步的热身，减少运动创伤的发生，使机体完全进入运动状态
一、运球慢跑
二、篮球操（球性练习）
1.手指拨球2.左右手拉球
3.原地绕球
4.双脚绕八字
5.抛球击掌
6.高低运球
7.前后推拉球
8.坐地上拍球
认真做好准备好动，充分拉
伸肌肉，活动关节
慢跑和篮球操队形图
教师组织学生进行准备活动，及时语言提醒学生的动作幅度和力度。
多次
激发兴趣导入主题
1、熟悉球性，提高控制球能力。
2、提高学生行进间运球技术，提高团队协作精神。
三、游戏--趣味运球
规则：
单手运球的同时，另外一只手推动瑜伽球前进，到达指定地方后，另外一侧的同学出发。
用时短的小组为胜。
1、学生积极练习
2、遵守规则，积极参与游戏
（游戏组织图）
1、教师讲解练习要求，及时提示动作的规范性。
2、讲解游戏规则与要求
2次
中
深入主题体验成功
1、巩固行进间运球低手上篮技术动作，提高上篮的效果。
2、通过学生自定练习项目，教师及时引导学生，培养学生自主学习能力和自我管理的能力。
3、通过练习，掌握行进间运球上篮的动作要领，能在不同距离不同角度运用行进间运球上篮技术动作。
回顾行进间运球上篮1、行间运球上篮专门练习：
①拿球三步上篮步法练习
②运一次球三步上篮步法练习
③运两次球三步上篮步法练习
④自抛自接球三步上篮步法练习
2、分组自主选择练习行进间运球上篮技术
（部分供选择的内容）男生A层：
①两人配合运传结合上篮练习
②移动接球上篮练习男生B层：
①练习传接球移动上篮练习
②行进间运球上篮练习
女生C层：
①步法练习
②跨越障碍三步上篮打板练习
1、认真听清教师讲解，边模仿教师动作。
2、学生积极练习，体会动作要领。
3、在小组长的带领下，进行自主练习，大胆展示个人技术。
1、行进间运球上篮专门练习图（步法练习）
2、自选分层练习图（部分示意图）
男生组A层：
两人配合运传结合上篮练习
男生组B层：
传接球移动上篮练习
女生组C层：
步法练习
1、教师示范讲解专门练习的方法以及要求2、组织学生分层分组进行练习，指导学生自定练习内容和目标，鼓励学生进行创新行进间运球上篮的练习方式。
3、提示动作要求。
（口诀：
一大、二小、三高跳）
4、到各组巡回指导，及时纠正不规范动作。
5、让学生展示，树立典型，师生共同评价
深入主题
、发展体能素质
1、通过素质
练习发展学
8分钟体能：
学认听积参练
生真讲极与习
（体能练习轮转图）
按照指定路线进行轮转，
根据音乐节奏进行练习
1、教师讲解
练习的方法、
8
组
生下肢力量、
A区：
要求以及注
跳跃能力、爆
①仰卧快速剪腿
意事项
发力。
仰卧两头起
B区：
①俯卧“登山者”
2、增强学生
俯卧并脚跳
2、指导学生
坚韧的意志品质。
C区：
按要求完成
大
①肱二头弹力带
练习，鼓励学
肱三头弹力带
D区：
生克服困难，
①女生跪姿俯卧撑，男生四足原地爬行
挑战自我。
平板肘起
身心放松
1、通过放松
操，使学生
放松身
放松操组织图
1、教师语言
引导，组织放
的心率、身体
心，牵拉
松操练习
机能尽快得到恢复
2、学生能够
放松操
1.小结与评价
2.师生道别
3.回收器材
肌肉，充分放松。
2、小结评价，表扬鼓励。
3、宣布下课
在教师的指
导下进行客
观的评价。
平均心率预计：
135±
10次/分
强度指数预计：
1.4—1.5
练习密度预计：
50%±
10%
运动心率曲线图预计
课后反思
分层创编练习（提示：
三人半场/全场配合绕八字上篮，推倒雪糕筒三步上篮，扶起雪糕筒三步上篮）
详细课后反思（见附页）
男生A组自主选择练习内容（行进间运球上篮）
练习的内容
练习的方法、要求
练习图解
练习方法：
组员分成两路纵队站在边
线两侧，传球后，向异侧跑动，接
1、两人配合运传结合上篮练
球后迅速向异侧运球到规定位置后传
球，
接球后三步上篮，跟进抢篮板球，两人交换位置排到队尾。
要求：
传球动作规范、到位，上篮动
作协调规范
将组员分成两个小组，分
别站在三分线与底线的交点，沿着
三分线跑动，然后快速切入接的传
2、移动接球上篮练习
球后三步上篮，传完球后以相同的方式进行练习。
移动迅速传球要准确、到位，
接球要稳，上篮动作协调。
将组员分成两个小组分别
站在底线和罚球线的延长线，传球
给后，迅速绕过标志物，接
3、绕障碍移动接球上篮练习
的回传球，三步上篮，跟进抢篮板球，排到传球队伍后面，依次进行。
传球要准，移动迅速，上篮动
作规范，两人配合默契。
将组员分成两大组，两人
一组，相距一定距离，进攻，防
守，进攻者利用各种突破方式过掉防
4、两人一对一
运球突破上篮
守者三步上篮，跟进抢篮板，两人
交换位置排到队尾。
练习
过人侧身探肩，上篮动作规范。
5、其他练习方
法
由小组创编新的练习方法
行进间运球上篮口诀：
一大---二小---三高跳
男生B组自主选择练习内容（行进间运球上篮）
传球给后，迅
速切入篮下，接
的回传球，
三步上篮，跟进篮板球排到
队尾，到罚球线准备传球，
1、传接球移动上篮练习
其它同学用相同的方式依次进行。
传球准确、到位，移动迅
速，上篮动作规范，根进篮板球
要迅速。
组员一路纵队站在中
线与边线后依次进行行进间上
篮，上完篮后自行抢篮板球，然
2、行进间运球上
后沿边线运球到队尾。
篮练习
运球自如，上篮动作规范、
协调。
组员成一路纵队站在
中线与边线交叉处依次运球绕
3、行进间绕障碍
运球上篮练习
障碍，绕过标志物后三步上篮，
跟进抢篮板球，接着运球沿着异
侧边线绕障碍，接着徒手三步上
篮，然后运球回到队尾。
4、其它练习方法
女生组自主选择练习内容（行进间运球上篮）
组员分成两路纵队站在标志线上做步法练习，然后运球回到队尾。
右
左
1、步法练习
动作规范、协调，体验投篮的步法
两路纵队站在罚球线后，
持球练习跨越海绵三步上篮打板练
习，练习完后欲求排到队尾，轮换
2、跨越障碍三
步上篮打板练
练习。
上篮步法正确，第一步要大
（跨越海绵块），动作协调、连贯
两路纵队分别站在三分
线与底线的相交点的延长线上，沿着三分线运球，当运球至异侧450
角时，运球三步上篮，抢篮板球后
3、行进间运球三步上篮
排到另一队的队尾，在异侧同学运球到标志点后，重复上述练习。
运球要稳，上篮角度要准确，
动作规范、协调，能够打板进球。
4、其它练习方法
附：
体能训练动作要领及图解
一、仰卧快速剪腿
仰卧在垫子上，腹部收紧，两腿绷直悬空呈剪刀状，双脚快速上下交错摆动。
注意头部不能太低，不能贴在垫子上，整个身体应该呈V字形。
每组约20—30秒
二、仰卧两头起击掌
仰卧在垫子上，腹部收紧张，双腿悬空弯曲，上半身与双脚同时往中间发力的同时，双手在膝盖下方击掌。
然后，身体恢复原始姿势，重复动作即可。
一、原地爬山
双手臂微曲支撑地面，收紧腹部，左脚完全伸展，右腿向前弯曲。
爆发性的交替双腿的位置，身体应呈一条直线。
注意臀部不能翘得太高。
二、并脚跳
双手臂微曲支撑地面，收紧腹部，双脚完全伸展。
手和脚趾支撑起你的身体，身体呈直线。
双脚脚尖爆发性的提膝，再还原成初始姿势。
注意手臂支撑地面要保持稳定，身体不要晃动。
每组约20-30秒
一、弹力带（肱二头肌）
双手握住弹力带，双脚自然踩住弹力带中间部位。
身体微微前倾，双脚和膝盖微外八稳住身体。
腿部伸直，大臂夹紧身体，挺胸抬头。
手臂弯举时吐气，伸直时吸气。
二、弹力带（肱三头肌）
双手握住弹力带，双脚自然踩住弹力带中间部位。
身体前倾，重心压在大腿上。
双脚和膝盖微外八稳住身体。
挺胸，腹部收紧，大臂夹紧身体。
手臂向后屈伸来牵拉弹力带，手臂向后伸直时吐气，弯曲时吸气。
一、（女生）跪姿俯卧撑
双脚交叉，膝盖跪在垫子上，双手比肩稍宽，做俯卧撑的动作。
曲臂时吸气，直臂时吐气。
二、（男生）原地四足爬行
起始姿势：
俯卧支撑身体，身体呈一条直线。
左手与右脚作为支撑，右手与左脚快速抬起，并且尽量平行于地面。
保持身体平衡约2-3秒。
然后回到原始姿势，这次以右手与左脚作为支撑，左手与右脚快速抬起。
三、（男女生）平板肘起（图一）
做好平板支撑的姿势，肘部贴着垫子，双腿并拢，身体呈直线状。
双手依次伸直，呈俯卧撑姿势，再依次变为平板支撑姿势，如此重复循环。
注意屁股能翘太高。
每组约20
升级会员 