一认识足球教学设计Word格式.docx
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据说,希腊人和罗马人在中世纪以前就已经从事一种足球游戏了。
他们在一个长方形场地上,将球放在中间的白线上,用脚把球踢滚到对方场地上,当时称这种游戏为“哈巴斯托姆”。
然而众多的资料表明,足球最早起源于中国——中国古代的蹴鞠就是足球的起源。
(二)现代足球运动的诞生
从17世纪中后期开始,足球运动逐步从欧美传入世界各国,尤其是在一些文化发达的国家更为盛行。
1863年10月26日,英国人在伦敦皇后大街弗里马森旅馆成立了世界第一个足球协会——英格兰足球协会。
(三)第一届FIFA世界杯,足球传奇的开始
1928年5月26日,国际足联代表大会在阿姆斯特丹召开。
1929年5月18日,在巴塞罗那召开的会议上,乌拉圭被投票选举为首届FIFA世界杯赛的主办国。
3.足球运动的特点
足球运动是以脚支配球为主,两个队在同一场地内进行攻守的体育运动项目。
它是世界上最受人们喜爱、开展最广泛、影响最大的体育运动项目,足球运动的主要特点是:
(一)参加比赛的人数多、集体性强
足球比赛由两队共22人参加,每队有11名队员。
场上的11人思想统一,行动要一致,攻则全动,守则全防,整体参战的意识要强。
只有形成整体的攻守,才能取得比赛的主动权及良好的比赛结果。
(二)争夺激烈,对抗性强
足球运动是一项竞争激烈的对抗性项目,比赛中双方为争夺控制权,达到将球攻进对方球门,而又不让球进入本方球门的目的,展开短兵相接的争斗,尤其是在两个罚球区附近时间、空间的争夺更是异常凶猛,扣人心弦。
一场高水平的比赛,双方因争夺和冲撞倒地次数多达200次以上,可见对抗之激烈。
(三)比赛场地大、时间长、运动负荷大、技战术复杂、难度大
足球比赛中,运动员要在近8000平方米的场上奔跑90分钟,跑动距离少则6000米,多则10000米以上,而且还要伴随完成上百个有球和无球的技术动作,因而运动员的能量消耗是很大的。
足球运动在技术上种类繁多、战术上变幻莫测,比赛中运用技、战术时要受对方直接的干扰、限制和抵抗。
技、战术是依临场中具体情况而灵活机动地加以运用和发挥。
(四)趣味浓厚,容易开展
除正规比赛外,场地和球门可大可小,参加比赛的人数可多可少,足球竞赛规则比较简练,器材设备要求也不高,而且不受季节和气候变化影响。
因而是全民健身中一项十分易于开展的群众性的体育运动项目。
二、运球
运球就是以不同的速度带球跑动,是足球基本技术中主要技术。
运球是为个人突破、摆脱对方阻击和战术配合服务的,只要掌握动作要领,运球技术很容易学会。
运球也是传球、射门技术的基础,运与传、射的技术要领相似。
轻轻将球往前推送是运球,力量稍为大一点击球就是传球;
对着门,加大力量踢球,就是射门。
1脚背外侧运球
方法:
1、脚接触球的部位——脚背外侧,脚跟提起。
2、球的接触部位——球的后下中部。
3、支撑脚的位置——脚尖向正前方,在球的内侧,离球约十五公分。
4、上体——上体稍向前倾,膝微弯屈。
身体重心在左支撑脚上,两臂放松,保持身体平衡,提起脚尖向内转。
温馨提示:
初学者运球时,速度不宜快,动作要正确,以便衔接下一个动作。
2脚背内侧运球
1、脚接触球的部位——以第一脚趾(即大拇趾)跟背部为中心,脚跟提起.
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3、支撑脚的位置——离球约二十公分,脚尖向正前方,脚跟与球的前部成平行。
4、上体在一触球时,上体侧身转,面对球,脚离球时,上体转向正前方。
5、视向——当用脚背内侧轻轻推送球前进时,用余光看前方。
初学者运球时,速度不宜快,必须进行四至六米空跑,动作要准确,以便衔接下一个动作。
3脚背正面运球
1、双脚前后开立,左前右后,双手持球轻轻向正前方抛球,同时,重心向前移动,重心落在左支撑脚上。
2、当球抛出时,支撑脚向前移动,调整步法。
3、当支撑脚向前跑动时,用右脚正脚背趾跟背部,向上迎球,触球的底部接球,触球时一刹那,脚背做后撤缓冲落地动作。
4、当球落地时,立即向前移动,调整步法。
5、用右脚背外侧推送球前进。
三、传接球
运传球是组织进攻、变换战术和创造射门机会的重要手段。
学习传球可先将运球与传球的动作要领结合起来训练,然后再将传球与过人技术组合在一起训练,这样使传球技术接近实战,能更快地掌握和熟练。
1脚内侧对传球
1.脚接触球的部位在趾、髁、跟骨的三角部位(脚弓)。
2.球的后中下部。
3.撑脚站在球的里侧,离球约十公分。
4.甲、乙两人相距十米,用脚内侧对传地滚球。
传球是组织进攻、变换战术和创造射门机会的重要手段。
2.脚背正面传球
甲、乙两人相距约十米,脚背外侧对传地滚球,传球动作要领如同脚背外侧运球。
温馨提示:
传球是组织进攻、变换战术和创造射门机会的重要手段。
3.脚内侧停地滚球
接地滚球时,支撑脚正对来球方向,膝稍屈。
当触球时,接球脚向前下轻压,将球接于身前。
来球力最大时,接球脚可稍后撤,以缓冲来球力量将球接在脚下。
脚内侧切压停球的要领,是当球运行到支撑脚的侧后方或前侧方时。
停球脚以脚内侧切压球的后上部,同时稍压膝。
在运球部分中已经有了组合,这一部分的组合接球技术是在向前、后、左、右、转体活动中接住球,难度比较大。
四、控球
控球技术就是要既能用脚踢球的后部和颠球底部,更善于运用脚的前掌和脚背内外侧,控制球的顶部和球的两侧部位,将球的上、下、左、右和前后部位的整个球体,进行立体控制。
这样的技术练熟了,球在脚下不仅非常驯服,而且将腰部和髋、膝、踝三个关节的灵活性也大大的加强了,身体就不会僵硬。
1拨球
方法:
1、在左支撑脚跳跃同时,用右脚背内侧拨球的外侧后下方,支撑脚在球的锱后方,脚离球约十五公分,上体自然放松。
2、在左支撑脚重复跳跃同时,用右脚背外侧拨球的内侧后下方,支撑脚在球的侧后方,脚离球约十五公分,上体自然放松。
控球技术只要按动作要领认真训练,少年儿童在短时期内就能熟练的掌握,为下一步练好过人技术打下基础,同时,身体协调性和关节的灵活性也会大大的加强。
2踩球
1、左脚支撑在球的内侧约十公分,右脚前脚掌踩球的顶部。
2、左支撑脚,用力蹬地跳起,右脚侧跨球。
3、右脚支撑在球的内侧约十公分,左脚前脚掌踩球的顶部。
4、右支撑脚用力蹬地跳起。
5、左支撑脚站在球的侧后方约十公分,右脚前脚掌踩球的顶部。
6、左支撑脚用力蹬地跳起,前跨。
7、右支撑脚站在球的侧前芳约十公分,左脚前脚掌触球地顶部。
既能用脚踢球的后部和颠球底部,更善于运用脚的前掌和脚背内外侧,控制球的顶部和球的两侧部位,将球的上、下、左、右和前后部位的整个球体,进行立体控制。
3拉球
1、触球的顶部。
2、右脚前脚掌触球。
3、左支撑脚站在球的侧后方,约三十公分。
4、左支撑脚向后跳跃时,右脚将球向后拖。
5、右支撑脚向后跳跃时,左脚将球向后拖。
控制球的顶部和球的两侧部位,将球的上、下、左、右和前后部位的整个球体,进行立体控制。
五、过人
过人是足球比赛中很关键性的动作,掌握好过人技术能赢得进攻人数上的优势,对对方队员的逼、抢截、铲,就有应战的方法。
从足球的发展趋势来看,球队多采用攻守全面型的战术,防守人数不断增加,单靠在对方禁区附近用传球进攻,空档不易创造。
没有过人突破的本领,就很难提高射门、进球的次数。
1横拨球
1、左脚支撑,右脚脚背内侧横拨球的外侧部。
2、球在胯下横拨球时,脚尖内转,髋、膝、踝三关节放松,两眼向前看。
3、右脚支撑,左脚脚背内侧横拨球的外侧部,左右脚来回反复横拨。
温馨提示
初学过人是足球比赛中很关键性的动作,掌握好过人技术能赢得进攻人数上的优势,对对方队员的逼、抢截、铲,就有应战的方法。
2拉拨球
1、左支撑脚站在球的内侧后方,离球约三十公分,脚尖对准前方,右脚向后捷起,准备用右脚去拖球。
2、左支撑脚站在球的内侧后方,离球约三十公分,右脚前掌拖球的顶部,上体左转约四十五度。
3、当球拖至距支撑脚内侧约三十公分时,迅速转用脚背外侧拨球。
4、上体以左脚为轴,脚跟提起,右转体四十五度,右脚外侧轻轻拨球的内侧部。
5、拨球后,上体向右侧方倾斜,重心在右支撑脚上。
6、右支撑脚站在球的内后侧方,离球约三十公分,左脚前掌拖球的顶部,上体右转约四十五度,循环进行。
3脚背内侧扣球
1、左脚支撑,膝微曲,站在球的侧后方,约三十公分处。
右脚向后摆动,佯作传球。
2、左脚支撑,膝微曲,站在球的侧后方约三十公分处。
右脚向左侧前方摆动,用脚背内侧轻轻踢球的外侧前部,将球踢向左侧,穿过左膝下部。
3、调整步子。
4、右脚支撑,膝微曲,站在球的侧后方,约三十公分处,左脚向后摆动扣球。
过人是足球比赛中很关键性的动作,掌握好过人技术能赢得进攻人数上的优势,对对方队员的逼、抢截、铲,.就有应战的方法。