七年级政治学会调控情绪教案 新课标 人教版Word格式文档下载.docx
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一男生扮演小A，表现出对下雨的埋怨；
一女生扮演小B，表现出对下雨的欣喜；
另一男生扮演小C，表现出对下雨的无所谓。
要求有语言和动作，自由发挥。
）
从刚才三个同学的表演和语言中我们看到了他们不同的情绪表现，同样面对下雨，为什么不同的人会有不同的情绪表现呢?
教师积极鼓励学生畅所欲言，最后得出结论：
情绪与人的生活态度是紧密相连的（板书）
面对同样一件事，因所持的人生态度不同而有不同的感受。
其实我们生活中常常为一些鸡毛蒜
皮类的小事烦恼、怨恨、懊悔，于是气闷、忧虑、愤恨等不良情绪就像影子一样伴随着我们。
同学们如果你相信大家，愿意倾吐心中的烦恼，就赶快搭乘开心列车吧!
进入“开心列车”）
“开心列车”已经启动，同时我们也发现如果积极地面对生活，以乐观的态度去对待人生，就会表现出积极健康的情绪。
址我们换个想法，试试看吧!
（教师鼓励学生，敞开心扉。
（进入“换个想法”）
可曾记得xx年的春天，一场“非典”疫情突如其来，中国面临着严峻的考验。
面对来势汹汹的SARS疫情，坚不可挡的民族精神，在防治疫情中弘扬；
亿万人心，在考验中凝聚，形成防治SARS的强大合力。
面对SARS威胁，人们坦然相对，于是有了SARS的新译。
（大屏幕展示：
图片及SARS新译）教师一个人不会无缘无故地喜怒哀惧。
但是，有的人面对生活的起伏变化，却始终不改愉快、乐观的精神面貌；
而有些人的情绪，则随着生活的变化而动荡不安，喜怒无常，哀惧无度。
“生活好比一面镜子，你对它笑它就笑，你对它哭它就哭。
”你认为这句话说得有道理吗?
（学生讨论）
（大屏幕显示：
生活好比一面镜子，你对它笑它就笑，你对它哭它就哭。
（进入“你说我说”）
教师是：
日，人的眼睛就像是一部摄像机，随时会拍摄生活的各个场面，如果不调整“拍摄”的视角，总是悲观地盯着生活中的阴暗面，看不到光明的一面，就会感到烦躁、忧愁、焦虑，许多不良情绪就会产生。
如果你能关注生活中积极的、美好的一面，就会从中体会到生活的美好，从而使你感受到生活的乐趣。
其实，生活中烦扰我们心灵90％以上的都是一些芝麻绿豆般的小事，我们切不可让烦恼的皱纹渐渐替代我们开心的笑容。
（大屏幕显示，进入笑话《哭婆婆与笑婆婆》，内容见教材第65页o）
从这则故事中我们懂得了：
情绪需要调适（板书）
正因如此，马克思说：
“一种美好的心情，比10副良药更能缓解生理上的疲惫和痛楚。
”
（大屏幕显示）
“人生是一串无数的小烦恼组成的念珠。
乐观的人总是笑着数完这串念珠。
”（大仲马）
只要我们有积极向上的生活态度，适时调适自己的情绪，那么，快乐就会像常青藤永远伴随着你。
二．排解不良情绪
[案情链接]
公安部A级通缉犯云南大学杀人案凶手马加爵落网后，经初步审查，交代了因与4名被害者发生矛盾，为报复泄愤，将四名同学杀害的犯罪过程，他是一个内心情感体验细腻、情绪反应相当强烈的人；
单是他在外表上又是一个相当压抑的人，不擅长通过言语表达情感，最终酿成大错。
我们中学生情绪波动大，容易冲动，那我们应如何排除不良情绪呢？
请生列举生活实例说明，然后请生结合教材谈幻灯片出示的下列情况是用什么方法调控的？
1、情绪激动时听一段自己喜欢的音乐
2、拉一下套在手臂上的牛皮筋，提醒自己不要着急
3、化压力为动力，化悲痛为力量
4、父母由于孩子做错事而斥骂孩子，作为孩子站在父母的角度想一想，就会理解父母的一片苦心
5、小红当遇到不顺心的事时，就去逛逛公园。
6、小明做事总是拖拉，经常受到老师批评，于是他在桌子上贴了“今日事，今日毕”的座右铭。
7、小丽遇到不顺心的事时，总爱向好朋友倾诉。
8、小刚受了委屈，就去打沙袋发泄发泄。
三．喜怒哀乐，不忘关心他人
争来争去，互动探索
甲：
喜怒哀乐虽然是个人情感，但还是应该考虑周围人的感受。
乙：
喜怒哀乐是个人的事情，何必管周围人，该笑就笑，该哭就哭。
通过辩论得出：
我们应该学会关心他人，与朋友分享快乐，分担痛苦，有了不良情绪应该学会在适当的场合，用合理的方式发泄自己的情绪。
2019-2020年七年级政治情绪奇妙的窗口人教义务版
【课前复习】
一、温故会做了，学习新课才有保障
1．单项选择题：
一个人健康心理的形成
A．是天生的
B．只能依靠家长的培养和矫正
C．离不开环境影响和自身锻炼
D．完全是周围环境造成的
2．单项选择题：
战胜困难，在精神上应该具备两个条件
A．勇气和信心
B．健康的心理
C．金钱和关系
D．情绪和身体
答案：
1．C2．A
二、知新先看书，再来试一试
人类的情绪多种多样，但归结起来，最基本的有四大类。
这四大类是指
A．喜、怒、哀、惧
B．喜、怒、哀、乐
C．忧、愁、恐、惧
D．悲、乐、喜、怒
2．填空题：
情绪往往反映着人的和。
3．填空题：
从情绪对个人产生的不同作用上划分，可以把丰富多彩的情绪分为和
两大类。
4．填空题：
两类作用不同的情绪表现为影响人的、、。
1．A2．兴趣志向3．积极情绪消极情绪
4．智力发展身体健康正常水平的发挥
【学习目标】
目标明确，才能聚而歼之
1．识记：
喜、怒、哀、惧是人的基本情绪；
人类的情绪可分为两大类。
2．理解：
通过学习懂得情绪是人的心理活动的重要体现——心理奇妙的“窗口”；
情绪往往反映着个人的兴趣和志向，不同的情绪对个人有不同的影响。
3．活动：
通过本框的学习区别积极情绪、消极情绪，并结合生活中的事例，说明不同的情绪对个人的影响。
【基础知识精讲】
［课文全解］
清晰明了，一看就懂
1．人的情绪可以分为哪两大类？
基本情绪有哪些？
人的情绪可以分为积极情绪和消极情绪两大类。
人的基本情绪有四种：
喜、怒、哀、惧，在这四种情绪的基础上，可以组合成很多复杂的不同情绪。
2．为什么情绪是内心世界奇妙的“窗口”？
人在认识与处理事物的过程中，对事物会表现出赞成或反对，积极或消极的态度，同时也就表现出这样、那样的情绪。
我们通过观察一个人的情绪反应，便可以从侧面了解他对外界事物的态度。
如果说心理是人的内心世界，那么，情绪就是这个内心世界的奇妙的“窗口”。
通过这个“窗口”，可以观察一个人的内心世界。
3．为什么说情绪往往反映着个人的兴趣和志向？
兴趣不同，情绪感受就会不同。
在从事自己喜欢的活动时，总是情绪高涨；
做自己不感兴趣的事情时，情绪就会显得低落。
志向不同，情绪感受更不相同。
有远大志向的仁人志士，“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”，情绪乐观、稳定；
而那些目光短浅、斤斤计较个人利益的人，往往郁郁寡欢，闷闷不乐。
4．什么是积极情绪？
什么是消极情绪？
凡是可以促进人积极地行动的情绪，称为积极情绪。
凡是可能削弱人的活动能力的情绪，称为消极情绪。
5．积极情绪和消极情绪对人们有什么不同的作用？
积极情绪和消极情绪对人的智力发展、身体健康和正常水平的发挥，起着完全不同的作用。
（1）不同的情绪对人的智力发展有不同的影响。
情绪乐观、积极，生长发育好、活泼伶俐、智商较高；
情绪忧郁、悲观、消极，身心健康会受到影响，如表情痴呆、性情孤僻、智商较低。
（2）不同的情绪对人的身体健康产生不同的影响。
积极情绪与消极情绪对人的身体健康起着完全相反的作用。
精神愉快、心情舒畅等积极情绪是人健康长寿的重要因素；
愤怒、悲伤等消极情绪会导致人的生理和心理的一系列变化，影响身体健康。
（3）不同情绪对个人的正常才能的发挥产生不同的影响。
当人处在积极的情绪状态时，就容易发挥出自己的水平。
而处在消极的情绪状态时，人的判断和分析能力会下降，容易失去理智和自制力，难以发挥正常水平，甚至做出一些事后连自己也觉得不可思议的举动。
［问题全解］
重点、难点在这里！
还有热点——快抓住牛鼻子
（一）重点
1．以喜、怒、哀、惧等情绪为例，说明人们在生活中会有不同的情绪体验
教材中并没有给出我们一个明确的“情绪”概念，只是引导我们从自身的情绪体验中去感受、认识什么是情绪。
我们在日常生活中对情绪的体验总是具体、丰富的，只有善于从中体会情绪的不同类型，才能加以区分情绪与其他心理活动，真正把握情绪的含义。
这显然是学习全课其他内容和实现学习目标的基础，其重要性也就不言自明了。
把握这一重点问题，可从以下几方面入手：
（1）进入特定场景，体验不同的情绪感受，把自己对情绪的体验记录下来，试加以分析为什么会产生这种情绪，从中总结规律。
（2）在日常生活中，我们对外界事物或赞成、或反对，或积极、或消极的各种态度，就会相应地表现出不同的情绪。
反过来说，我们就可以从人们的不同的情绪表现中看出他们对某事物的态度如何。
（3）人的情绪是多种多样的，又是复杂多变的，但最基本的情绪有四类，即喜、怒、哀、惧。
在这四种基本情绪的基础上，可以组合出多种多样的复杂情绪。
2．不同情绪的不同影响
因为，对这一知识的准确把握，是全面认识情绪的一个重要方面。
只有明白了积极情绪有积极作用，消极情绪有消极作用，才能明白情绪调节的重要性，为下一框的学习做好准备。
无疑，这个知识的学习，能够提高我们的认识水平和分析、解决问题的能力。
这一重点问题的主要内容有：
（1）积极情绪有利于智力的发展，消极情绪阻碍智力的发展。
比如在记忆方面，处于积极情绪状态的同学记得快、记得牢，不易遗忘；
而处于消极情绪状态的同学，记得慢，且遗忘快。
（2）积极情绪有助于保持理智，使人能充分发挥自己的正常水平；
消极情绪容易使人失去理智，使人的判断、分析能力及自制力下降，影响正常水平的发挥。
例如，在比赛中自信、兴奋的运动员往往能发挥自己的正常水平。
（3）积极情绪促进人的身体健康，消极情绪则导致身体疾病产生，损害健康。
比如，长期情绪压抑，饱受悲观、绝望和低落情绪折磨的人，很容易患癌症和其他疾病。
在学习中应注意，积极情绪与消极情绪是根据不同情绪对人产生的不同作用来划分的。
这也表明，积极情绪会给人带来积极、肯定的后果，消极情绪会给人带来消极、否定的后果。
积极情绪主要有自信、热爱、兴奋、愉快、乐观，消极情绪主要有抑郁、忧愁、痛苦、愤怒、憎恨、悲观等。
学习这一重点，注意避开三个误区：
（1）分不清什么是积极情绪，什么是消极情绪。
（2）认为智力水平高的人，就不会产生消极情绪。
（3）认为只要有积极情绪，不经过勤奋的攻读，就能取得好成绩。
（二）难点
为什么说人的情绪往往反映着个人的志趣
人的志向和兴趣对情绪的作用是微妙和复杂的，作为一名中学生，由于生活经验较浅，体会和说明其中的道理是比较困难的。
突破这一难点，可以从以下几方面把握：
（1）联系具体事例，理解“兴趣不同，人们的情绪感受也会不同”。
生活中，我们都有自己多种多样的兴趣和爱好，当我们在从事自己喜爱的活动时，总是情绪高涨；
相反，对自己不感兴趣的活动，情绪就会显得低落。
例如，喜欢集邮的同学如果得到几枚好邮票，就会非常高兴；
而对邮票不感兴趣的同学，就会觉得没什么意思，自然也不会有愉悦的情绪反应。
所以说，情绪反映着一个人的兴趣。
（2）联系一些典型事例，理解“由于志向不同，人们的情绪感受不同”。
一个志向远大的人，一般会有积极向上的情绪；
而一个目光短浅、为个人名利斤斤计较的人，会因患得患失而忧心忡忡。
例如，在长征途中，面对艰苦的生活条件和险恶的战争局势，革命战士却始终斗志昂扬，可谓“身在苦中不以为苦”。
而在安逸的生活条件下，一些毫无远大追求、只知个人享乐的人却成天为一些琐事而烦恼。
由此可见，从一个人的情绪反应中可以看出他的志向。
学习这部分知识，注意避开三个误区：
（1）认为情绪一旦产生就永恒不变。
（2）对情绪与兴趣、志向之间的密切联系，认识模糊。
（3）认为人不能够调节情绪。
（三）热点
1．“遥控器之争”几乎在每个家庭都上演过。
现在电视台的节目越来越多，可供选择的频道也很多。
可是一家几口人往往对选择节目意见很不一致，爸爸要看足球，妈妈喜欢的连续剧又上演了，而儿子又闹着看动画片，常常是一个电视遥控器你争我抢，不可开交。
抢到的，看上了自己喜爱的节目，眉开眼笑；
没抢到的，愁眉苦脸，索然无味地看着荧光屏。
请运用情绪的有关知识解释上述现象。
提示：
A．情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。
人的情绪在某种程度上反映了人对外界事物的态度。
B．一个人的情绪反映同他的兴趣有着密切的联系。
兴趣不同，人们的情绪感受也会不同。
C．人们对电视节目的不同选择说明了他们的兴趣各异，因而在观看不同的节目时，也会表现出不同的情绪感受。
2．请阅读以下俗语或名言，谈谈对你有哪些启示？
“一个丑角进城，胜过一打医生。
“笑口常开，青春常在。
“一种美好的心情，比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。
这些俗语和名言说明了人的情绪对人的身体健康有着巨大的影响。
积极情绪会给人以积极的影响，而消极的情绪会给人以消极的影响。
我们必须善于调节自己的情绪，保持积极的情绪，克服消极的情绪，保持乐观开朗的心情。
【学习方法指导】
点石成金，一试就灵
1．纲要图示法：
运用纲要图示方法可以轻松直观地掌握“情绪——奇妙的‘窗口’”中重点知识之间的联系。
2．列表比较法：
通过列表，两种不同情绪的含义、表现、作用清楚地展现出来，一目了然。
积极情绪和消极情绪比较
按其作用不同划分
积极情绪
消极情绪
含义
可以促使人积极行动的情绪
可能削弱人活动能力的情绪
代表性的情绪类型
兴奋、喜悦
抑郁、悲伤、过分紧张
生理作用
提高人的活动能力，充实人的体力和精力
抑制人的活动能力，减弱人的体力和精力
对智力发展的影响
促进智力的发展
阻碍智力的发展
对身体健康的影响
有利
不利
对人的正常水平发挥的影响
容易发挥出自己的水平
容易失去理智和自制力，难以发挥正常水平
【知识拓展】
想知道得更多吗？
想有新的发现吗？
请跟我来
（一）漫话情绪
1．情绪的由来
人非草木，孰能无情。
人有七情六欲是正常现象。
情绪是人对客观事物的态度体验，是一种心理形式。
它与认识活动不同，具有独特的主观体验形式（如皮层下等部位的特定活动）。
因此，人既具有与生物学相联系的情绪体验（如疼痛引起的不愉快情绪），又具有与社会文化相联系的高级情绪或社会情操（如道德感、审美感）。
情绪影响人的心理的各个方面，而且贯穿着整个人生。
一般说来，人类的基本情绪及其表现形式是生来就有的。
早在1932年，心理学家就研究了盲聋儿童的情绪表现，发现他们虽然不能观察、模仿他人的情绪表现，但遇到刺激时也会和正常儿童一样，表现出恐惧、欢喜、痛苦和愤怒等情绪。
然而，个人丰富的情绪体验及复杂的情绪表现却是后天学习的结果。
有关研究结果表明，客观事物（刺激情境）并不是情绪产生的直接原因。
假如我们在山林中看见一只熊，通常会有恐惧的反应，但我们在动物园里看见关在笼子里的熊，就不仅不会出现恐惧的反应，反而会感到比较愉快。
虽然同样是熊，但在不同的情况下，我们出现的情绪反应是不同的。
之所以如此，是因为认知因素起了重要的中介作用，在于我们的判断和评价的结论是不同的。
前者令人感到危险，而后者则让人感到安全。
为什么有的认识会产生积极的情绪，而有的认识却产生消极的情绪呢？
简单地说，是否符合人的需要是决定因素。
符合人的需要就会引起积极的情绪，反之，就会引起消极的情绪。
例如：
饥饿的人得到食物会感到高兴，有人无故欺负你，你就会感到愤怒。
2．七情过度则伤人
古语所谓的七情是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。
祖国医学认为，七情与人体脏腑功能相关，七情过度会影响脏腑功能的协调而致病，如：
“喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”等。
但七情之间具有相互制约的关系，具体表现为“恐胜喜，悲胜恐，怒胜思，喜胜忧，思胜恐”等。
所谓胜，就是说如果体内因各种情绪活动过度而失去平衡，那么就激发另一种情绪活动去战胜它，使之恢复原有平衡。
3．情绪与健康
俄罗斯的兹马诺夫斯基，经过长期研究后，得出一个健康公式：
公式表明：
有益于健康的是“长寿三要素”，损害健康的是“健康三杀手”。
分子越大越健康，分母越大身体越差。
他认为情绪稳定对健康有重要的影响。
美国新奥尔良的奥施纳诊所曾做过统计，发现500个连续求诊而入院的肠胃病人中，因情绪不好而致病者占74%。
美国耶鲁大学医学院门诊部也做了统计，结论是求诊的病人中，因情绪紧张而致病的占76%。
美国哈佛大学的一些学者，用了40年的时间，对204位成年人做了跟踪调查。
结果发现在21~46岁之间，过着舒畅精神生活的59人中，只有2人在53岁时得了重病，其中1人死亡。
而在同一时期内，得不到舒畅精神生活的48人中，都在55岁以前死去。
（二）请您加盟
仔细观察下图，请回答：
（1）面对同样的雨水，小红和小强分别产生了什么情绪？
（2）为什么两个人会有不同的情绪？
（1）小红选择了满足、兴奋的积极情绪；
小强选择了失望、愤怒的消极情绪。
（2）因为情绪产生于人的内心世界需要是否得到满足。
小红的愿望是禾苗得到灌溉，春雨满足了她的内心需要，因此她产生了满足、兴奋的积极情绪；
小强的内心需要是踢足球，天下大雨，他的内心需要得不到满足，因此他产生了失望、愤怒的消极情绪。
（三）经典阅读
潜水艇中的15个小时
第二次世界大战快结束时，有个叫罗勃·
摩尔的小伙子。
他讲述了亲身经历的一件事。
“1945年3月，我在中南半岛附近176英尺的海下，学习到了人生最重要的一课。
当时我正在一艘潜水艇上，我们在雷达上发现了一支日本部队——一艘驱逐护航舰、一艘油轮和一艘布雷艇——朝我们这边开过来。
我们发射了五枚鱼雷，都没有击中目标。
突然那艘布雷舰直朝我们开来（一架日本飞机把我们的位置用无线电通知了它）。
我们潜到150英尺深的地方，以免被它侦察到，同时作好应付深水炸弹的准备，还关闭了冷却系统和所有的发电机。
“3分钟后，天崩地裂。
6枚深水炸弹在四周炸开，把我们直压海底——176英尺的地方。
深水炸弹不停地投下，整整15个小时，有十几个、二十几个就在离我们50英尺左右的地方爆炸——要是深水炸弹距离潜艇不到17英尺的话，潜艇就会被炸出洞来。
“当时我们奉命静静地躺在自己的床上，保持镇定。
我吓得几乎无法呼吸，不停地对自己说：
‘这下可死定了。
’潜水艇的温度几乎40摄氏度，可我却怕得全身发冷，一阵阵冒冷汗。
15小时后，攻击停止了，显然那艘布雷艇用光了所有的炸弹而离开了。
“这15个小时，在我感觉好像有1500万年，我过去的生活一一在眼前浮现，我记起了做过的所有坏事和曾经担心过的一些很无聊的小事。
我曾经担心过：
没有钱买自己的房子，没有钱买车，没有钱给妻子买衣服。
下班回家，常常和妻子为一点芝麻小事而争吵。
我还为我额头上的一个小疤——一次车祸留下的伤痕发过愁。
“所有这些年来的愁苦烦恼，在此时此刻都显得那么荒谬、渺小，而我过去居然对它们很在意。
阅读思考：
我们今天不可能再去海底体验那15个小时，但有没有可能不再为额头上的伤疤而烦恼呢？
请结合自己的生活实际谈谈心得体会。
每个人的经历不同，心得体会自然会千差万别。
有的同学可能曾经为自己长得不漂亮、学习成绩不好、体重超标、见不到青春偶像、讨厌某个人等等诸多因素而忽视、影响甚至放弃许多信念、目标，以至于影响自己的正常生活和发展，令人慨叹、惋惜。
所以，希望同学们从故事中受到启发，在重大时刻、重大问题上有所取舍，有所为、有所不为，不要给自己的人生留下缺憾。
（四）情绪小测验
本周你有过焦虑情绪状态吗？
请阅读下列20个陈述项，每题右边有四个等级：
很少有、有时有、大部分时间有、经常有。
请根据你最近一周内的实际情况和情绪感受，任选取一个等级并在方框内画上“√”。
希望大家能够客观地回答，没有对错之分，以便增加问卷的可信度，反映自己的真实情况。
序号
测试题
很少有
有时有
大部分时间有
经常有
1
比以往更加神经过敏或焦虑
1分
2分
3分
4分
2
无缘无故感到担心
3
容易恐慌或心烦
4
身体好像分成几块，支离破碎
5
学习顺利，没有倒霉的事发生
6
脸发红，发烧
7
做噩梦
8
四肢颤抖或震颤
9
容易入睡，晚上休息很好
10
因头痛、颈痛或背痛而烦恼
11
无力，容易疲劳
12
手总是温暖而干燥
13
很平静，能使自己安静地坐下来
14
必须时常排尿
15
阵阵眩晕而不舒服
16
心跳较快
17
手指和脚趾麻木疼痛
18
为胃疼和消化不良而苦恼
19
呼吸不费力
20
有要昏倒的感觉
评分方式：
请将画“√”项目的得分相加，得到总分，然后计算总分×
1.25，即得到标准分。
评价标准：
标准分为55分以下属于正常；
超过55分则证明你正处于焦虑状态，需要使用教材中学习的方法进行调节或咨询心理教师。
注意：
不要过于在意结果的分数，这只代表一周内的情绪变化；
但又不能忽视，应该及时地发现问题，解决问题，不至于形成消极情绪，影响自己的身心健康、学习和生活。
【同步达纲练习】
一、单项选择题
1．观看一场扣人心弦的
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