果蔬机讲稿文档格式.docx

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你说不是她害的是什么？

我是被她的爱给害的啊！

”我是被她的爱给害的！

这句说出来的时候我都吓了一跳，原来爱也会伤害人，各位，由于我们的不懂，由于我们的不知道，由于我们的不清楚，我们是不是也在用”爱”伤害我们的亲人呢？

民以食为天，今天很多的疾病的产生不再是营养不良而是营养过剩！

我们究竟该如何的饮食？

如何的来关注我们的健康？

世界卫生组织早就提出了健康的四大基石：

均衡的营养，适量的运动，充足的睡眠，良好的心态！

营养要均衡，运动要适量，睡眠要充足，心胸要宽广！

就是什么都要讲究平衡啊！

今天我们大家探讨的是饮食与健康，那我们就一起来探讨均衡的饮食。

首先，热量营养素要平衡，也就是说我们摄入的热量与我们消耗的热量要平衡，为我们人体提供热量的营养素有：

碳水化合物、蛋白质和脂肪！

它们分别给我们提供的热量是：

碳水化合物大概是60%-70%，蛋白质是10%-15%，脂肪是20%-25%。

各自发挥特殊作用，并互相起到促进和保护作用！

热量营养素摄入过多，将引起肥胖、高血脂和心脏病，过少，造成营养不良，同样可诱发多种疾病，如贫血、结核、癌症等。

三种热量营养素是相互影响的，摄入比例不平衡，也会影响健康。

如果碳水化合物摄入量过多时，增加消化系统和肾脏负担，减少了摄入其他营养素的机会。

蛋白质热量提供过多时，则影响蛋白质正常功能发挥，造成蛋白质消耗，影响体内氨基酸平衡。

当碳水化合物和脂肪热量供给不

碱性食品：

海带、蔬菜、西瓜、萝卜、茶叶、香蕉、草莓、南瓜、四季豆、黄瓜、藕等

四是：

荤素平衡（动物和植物）荤素食物，前者含有后者较少甚至缺乏的营养成分，如维生素B12等，常吃素者易患贫血、结核病。

素食，含纤维素多，抑制锌、铁、铜等重要微量元素的吸收，含脂肪过少。

常吃素，危害儿童发育（特别是脑发育），导致少女月经初潮延迟或闭经。

也可祸及老人，引起胆固醇水平过低而遭受感染与癌症的侵袭。

荤食也不可过量，高脂肪与心脏病、乳腺癌、中风等的因果关系早有定论。

荤素平衡，以脂肪在每日三餐热量中占25%～30%为宜。

自然界讲究平衡，我们的饮食也必需讲究平衡，社会平衡才会和谐，身体平衡才会健康！

我们都希望自己与家人健康！

但是，我们又有太多的因素在妨碍我们均衡的吸收营养，是哪些因素在影响我们的营养的吸收呢？

首先是我们的生活习惯：

我们现在很多人不习惯吃早餐，晚上吃的特别的多！

喜欢吃荤，不喜欢吃蔬菜！

（尤其是老年人总是希望小孩多吃肉，吃不吃蔬菜无所谓！

因为她们吃了太多的苦！

她们那个年代太苦了，没有肉吃，所以她们现在还是像原来一样要求我们的小孩），还有一些不良的生活习惯都在影响和妨碍我们的营养平衡！

除了生活习惯之外，还有食物的采购、清洗、加工、烹调都会造成营养的流失！

现在我们买的米、面都是精米、精面，种子类的营养都储存在外壳及胚芽内（B族维生素、膳食纤维等），大米、小麦经过深加工，口感虽然好了，但营养素却损失了很多！

人们常吃这类精细粮食，会因缺乏膳食纤维和维生素而导致便秘和脚气。

所以，人们在选购粮食时，应尽量少选精米、精面，多选购五谷杂粮。

清洗，大家洗菜是先洗后切还是先切后洗，先洗后切和先切后洗是有很大的差别的，以新鲜绿叶蔬菜为例，立即测量先洗后切的维生素C，仅损失1％；

切后浸泡10分钟，维生素C会损失16％～18.5％。

切后浸泡时间越长，维生素损失越多。

此外，切菜不宜切得太碎，如能用手拉断，就尽量不用刀，因为铁会破坏维生素C。

淘洗过度有些人觉得淘米不淘个三五遍，就不能把米淘干净。

然而，淘米次数越多，营养素损失越多。

每淘洗一次，维生素B1可流失31％以上，维生素B2损失25％左右，无机盐可损失70％，蛋白质损失16％，脂肪损失43％。

所以，一般用清水淘洗两遍即可，不要使劲揉搓。

储存：

疯狂采购：

许多人因为工作忙，就在星期天购买一周的食品，再存入冰箱，以为这样就一切OK了！

其实不然。

食物储藏时间越长，接触气体和光照的面积就越大，一些有抗氧化作用的维生素（如维生素A、C、E）的损失就越大。

以鱼为例，研究表明，将鱼放在零下18℃的冰室中保存3个月，维生素A、E可损失20％～30％。

反复解冻：

很多主妇将一大块冻肉化冻后，将切剩下的肉重新放入冰箱冷冻。

还有人为了加快化冻速度，就用热水浸泡冻肉。

这些做法都是错误的。

鱼、肉反复解冻会导致营养物质流失并影响肉的味道。

所以，一般鱼、肉应遵守分块快速冷冻、缓慢化冻（4～8℃）的原则。

现买现吃：

蔬菜要现吃现买，最好吃多少买多少。

新采摘的绿叶蔬菜每放置一天，所含维生素就会减少10％左右，其他营养物质也有所减少。

比如，刚采摘的菠菜在20℃室温条件下存放4天后，叶酸的水平可下降50％。

即使将菠菜放入温度控制在4℃左右的冰箱内，8天后叶酸同样会下降50％。

烹调：

①多叶蔬菜在加热过程中会损失20％～70％的营养物质。

②蒸煮过度会使许多维生素遭到破坏。

③煎炸会破坏食品中维生素A、C、E的，还会产生有毒物质丙烯酰胺。

现在的人都讲究口味，不讲营养！

所以我们为了认识三聚氰胺、地沟油、苏丹红等付出了惨痛的代价，现在很多行业的“潜规则”无时无刻不在危害着我们还有我们的家人的健康！

世界卫生组织公布了10大垃圾食品，垃圾食品为什么这么受大家的喜欢，第一是口感，第二是方便！

口感好是因为它使用了太多的添加剂和香精等化学原料！

我们很多人明明知道对身体不好但是还是去吃，因为这种对身体的伤害不能马上体现出来！

它需要一个过程！

下面就让我们一起来认识这些垃圾食品！

现在又如此多的原因在影响着我们的健康，有这么多我们不可掌控的因素在造成营养的流失，我们该怎么办？

我们到一个人得家里，看客厅，可以知道主人的事业成就！

看厨房，可以了解到主人的生活的品味！

厨房现在不仅仅需要烹饪方便快捷，更需要健康的生活，于是一日三餐中离不开的厨房电器，现在开始悄然流行养生家电。

“养生”并不是新概念，“家电”同样不陌生，但要将“养生”与“家电”相融合，这样的小家电，其中却蕴含着大学问。

太阳神公司现在就推出了一款集养生与家电完美组合的全营养果蔬冰花机，它可以为我们提供天然、绿色、安全无污染，并且是全营养的果蔬汁，从而保证我们与家人的健康！

先让我们一起来了解一下果蔬机的发展历程。

最先出现的是橙汁榨汁机，这种产品只能用于橙子橘子类水果的榨汁，功能单一，现在基本已经淘汰！

紧接着有出现了搅拌机，它能将较软的水果,如：

西瓜、香蕉等，打匀并搅拌成泥状，市场定位低！

然后就出现了榨汁机，这种榨汁机能将果汁从水果当中压榨出来，实现果汁与果肉的分离！

虽然它能榨出多种水果汁，由于它采用的是果肉和果汁分离的，水果中的膳食纤维等营养物质被浪费了！

虽然有果汁，但是造成了太大的浪费。

社会的发展，生活的进步，消费者的需要一种能榨汁、搅拌、研磨、刨冰多功能又不浪费的，操作简单又安全的全新果蔬机！

1：

我们太阳神的这款果蔬冰花机，它就是集榨汁、搅拌、研磨、刨冰、清洗为一体的全新果蔬冰花机。

它外观高贵典雅，时尚大方。

上身是玻璃钢的杯体，机座是不锈钢打造。

我们这款果蔬冰花机杯体包括：

量杯、密封盖、玻璃钢杯和刀组！

机座包括：

电机、马达!

我们所用的材料全部符合欧洲ROHSC材料标准，并且同时通过了欧洲GS认证和CE认证,使用安全放心。

2：

微电脑控制带手动无极调速档位设计,附带蓝光通电指示灯环.内置微型蕊片,经过上千次实验，得出能保持果蔬最新鲜,最低氧化度,最细腻口感的高低变幻转速程序,使得我们的生活更精致.一键操作，简单方便。

可以使我们轻轻松松的完成多种料理！

3：

1.8升超大容量直杯设计,使食物/果蔬更充分更有效搅拌,使得工作时间大大缩短,使得我们的生活更有效率.一次可以榨取更多果汁，满足更多朋友同时享饮！

玻璃钢的杯体使他更加容易清洗。

现在市面上很多采用了塑料和不锈钢的，为什么我们采用不锈钢的呢？

塑料的在打果蔬汁的时候会造成塑料微颗粒，这些微颗粒掉到果蔬汁中，会造成果蔬汁的污染而且不易清洗！

不锈钢的长期使用会造成金属超标！

我们使用玻璃钢的就可以避免这些污染，容易清洗！

由于是透明的，可以让我们更容易控制，调制出我们喜欢的果蔬汁、刨冰等！

4：

850W的强大功率，榨取果蔬更容易，使用时间长，市面上的同类产品一般只能连续运转20-30秒，我们的机子可以连续运转2分钟。

因为我们采用日本技术制造的电机马达，寿命长,噪音小。

并且具有过热保护功能，当电机达到设定温度会自动断电，当电机冷却下来又可以工作，所以更加安全耐用。

安全保护装置，当杯体和机座没有很好的结合时，机子不会转动，使用更安全！

防滑底垫的设计，保证机器在运转时候的稳定性！

5：

独特的刀片设计：

刀片采用精钢打制，锋利、耐磨使用寿命长，可以连续工作2000个小时！

活动的刀组设计，方便拆卸清洗！

刀组由4个刀片组成，两片向上两片向下！

由于我们刀组的设计打破了传统的刀组设计，我们是底部旋转，使果蔬打的更加的彻底，制作刨冰不会出现浮冰的现象！

6：

自动清洗的功能，榨完果蔬后，倒入一定量的水，按下自动清洗键，自动清洗，方便快捷！

省事又省力！

全营养果蔬冰花机在欧洲的德国、英国、等发达国家已经热销多年，并引领生活的潮流！

现在让我们一起在来回顾一下我们公司果蔬冰花机的6大优势：

1、外形美观2、操作简单

3、超大容量4、独特刀组5、自动清洗6、安全健康。

这样一款功能齐全，时尚典雅，引领生活潮流，体现生活品位的全营养果蔬冰花机全国统一售价仅仅只要2720元，真的非常实惠！

它是一款让我们更健康的养生家电，可以调节每天膳食平衡的必需品！

可以不受季节、时间、空间限制，随时关爱家人的健康。

它可以制作出纯天然、无添加，绿色果蔬，健康安全有保证。

果蔬汁是健康营养的饮品，我们在饮用的时候要注意哪些问题？

如何让果蔬汁更好喝？

如何搭配更好？

1、喝新鲜果汁应该加糖吗？

新鲜果汁不应加糖。

因为果汁是低热量食品，每百克热能含量不足50千卡，加糖就使热能增加而影响食欲，造成正餐食量减少。

这样就失去了“开胃”的作用。

另外，给婴儿的果汁就更不应加糖，否则会造成对甜食的依赖，甚至养成一辈子喜欢甜食的习惯。

2、新鲜果汁不要加热，因为加热会使水果的香气跑掉，更重要的是一些营养成分，特别是维生素C会遭受破坏

　　3不可与牛奶同饮。

牛奶含有丰富的蛋白质，而蔬果汁多为酸性，会使蛋白质在胃中凝结成块，吸收不了，从而降低了牛奶和果汁的营养价值。

4、不宜用果汁送服药物在小儿患病时，有些家长用果汁代水给孩子服药，这是不科学的。

在各种果汁饮料中，大都含有维生素C和果酸。

而酸性物质容易导致各种药物提前分解和溶化，不利于药物在小肠内吸收，影响药效；

有的药物在酸性环境中会增加副作用，对人体产生不利因素。

如小儿发热时常用的消炎痛、安乃近、复方阿司匹林等解热镇痛剂，对胃粘膜有刺激作用，若在酸性环境中更容易对人体构成危害。

轻者损伤胃粘膜，刺激胃壁，发生胃部不适等症状；

重者可造成胃粘膜出血。

　　5.溃疡、急慢性胃肠炎患者以及肾功能欠佳的人不能喝果汁。

　　提醒：

蔬果汁要随榨随饮，否则空气中的氧会使其维生素c的含量迅速降低。

另外，蔬果汁虽然营养好喝，但也要适可而止，每日饮用200毫升最为适宜。

吸烟时喝果汁危害更大以色列医学专家建议，吸烟时不要喝富含维生素C的果汁，因为这有可能导致在体内产生有害物质。

一般人认为，具有抗氧化作用的维生素C是人体增强抵抗力、防止吸烟危害的好东西。

但以色列海法理工大学和拉班医院的联合研究小组发现，吸烟会使得唾液中的维生素C转变性能，成为对身体健康有害的物质。

因此，这个研究小组建议，如果一时不能戒烟，那至少也应该放弃吸烟的同时喝果汁或服用维生素C补充剂的习惯

　蔬果汁的5个伴侣

　　1.凉白开（或纯净水）。

有些蔬菜水果很容易榨汁，但对于水分较少的胡萝卜、苹果等，恐怕就要加水辅助榨汁了。

而且，对于吸收能力较弱的儿童，太浓的蔬果汁也需加水稀释饮用。

　　2.蜂蜜。

有些蔬菜水果营养价值很高但不一定适口，比如芹菜、胡萝卜，这时候你可以加蜂蜜来调节口味，一则蜂蜜本身也是营养丰富的养颜佳品，二则它不会像糖那样使人发胖。

　　3.冰块。

冰过的蔬果汁味道鲜美，口感更好。

　　4.柠檬汁。

除了调节口味之外，柠檬汁的最大功用是不让蔬果汁氧化变色。

　　5.薄荷叶。

这个清爽精灵是蔬果汁的贴身伴侣，任何组合里放进几片薄荷叶，既添口感，又添美感。

新鲜蔬菜水果汁搭配：

a，打果汁不要超过30秒，果汁15分钟内喝完，防止氧化,加水不要盖过水果。

c，淮山生吃有很多好处，尤其是生淮山＋葡萄打果汁喝（1：

2），益肾又补肺。

d，香蕉（黄色）对心脏很有益，连皮一起打果汁好吃又营养！

e，苦瓜＋蜂蜜（少许）打果汁喝，清热解毒效果尤佳。

f，健康餐：

一份水果＋两份蔬菜，如苹果＋胡萝卜＋黄瓜，一比一比例打果汁喝，解决便秘问题。

蜂蜜与白糖有什么区别

蜂蜜与白糖有很大不同，蜂蜜含有75%以上的单糖--葡萄糖、果糖及丰富的维生素、矿物质、氨基酸、酶类、有机酸等人体所需的营养成分，能够被人体直接吸收利用，是一种营养疗效食品。

而白糖（蔗糖）是一种双糖，摄入人体后，必须先转变成单糖（主要是葡萄糖）才能被人体吸收。

而且白糖除供给能量外，几乎不含任何营养成分。

无论是消化吸收还是营养平衡，蜂蜜都远胜于白糖。

蜂蜜吃多了会引起肥胖吗

某些消费者认为蜂蜜富含糖份，吃多了会引起肥胖症，这实际上是把蜂蜜混同于一般的营养品。

蜂蜜主要是葡萄糖和果糖组成，约占65－80％；

而蔗糖的含量极少，不到5％。

由于葡萄糖和果糖可被人体直接吸收，吸收过程不会伴有脂肪沉淀，所以不会引起肥胖。