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9、如何培养自己的创新意识和实践能力？
（1）多动脑；
（2）勤动手（结合书上P8的话背）
第二节亮出你自己
一、（怎样）学会认识自我
1、自我评价
（1）在实际的学习生活过程中，通过反思和自我检查来认识，评价自己的优缺点，不断正视自我，反思自我，调整自我，促进自身健康发展。
（2）通过回顾以前的经历，总结成功与失败的经验教训进行自我评价。
（3）通过与同龄伙伴在个性、能力、与人交往的态度、情感表达方式等方面进行比较，找出自己的特点，准确认识自己。
2、他人评价
（1）通过他人的评价来认识自己。
（2）但不能完全受他人评价的支配。
二、正确的自我评价，既不过高，也不过低；
既看到缺点又看到自己的优点
三、展示自我风采
1、发现自己的长处，积极展示自身聪明才智与风采：
（1）寻找个人自信的支点，发现自
己的闪光点；
（2）逐步练习当众发言；
（3）进行积极的自我暗示。
2、不断超越自我：
（1）树立“只有更好，没有最好”的信念；
（2）设置更高的发展目标，
引导自我，激励自我。
第三节拥有好心情
1、情绪：
产生于人们的需要、愿望是否得到满足的一种心理状态。
2、喜、怒、哀、惧是最基本的情绪类型；
（P016）
3、人的情绪是多种多样的，人生的不同阶段具有各自的情绪特点。
中学生的情绪大都丰
富而强烈，起伏变化也较大，很不稳定。
原因：
中学生内心存在不少矛盾：
渴望独立又
离不开对父母的依赖、渴望与人沟通又不愿敞开自我、渴望积极上进又意志薄弱、考试
焦虑、攀比等。
4、为什么说情绪需要调节？
（1）人的情绪有积极情绪和消极情绪之分；
（2）精神愉快、心情舒畅、开朗豁达等
积极情绪有利于人的身体健康；
（3）长期处于愤怒、忧愁、焦虑等消极情绪的人，容易
患各种疾病；
（4）积极的情绪状态容易发挥自己的水平，提高学习、工作效率；
（5）消
极情绪使人的判断标准和分析能力下降，容易失去理智，缺乏自制力。
5、健康情绪的表现：
（1）健康的情绪都事出有因；
（2）健康的情绪都表现恰当；
（3）健
康的情绪表现往往适可而止。
6、调节情绪的方法：
转移注意力、合理宣泄、理智控制、理性升华、改变认识、幽默等
（根据笔记阅读教材P19-20）
第二单元：
在成长的道路上
第一节感受成长
1、成长中之所以有苦也有乐，是由于生活中的诸多复杂因素造成的，有来自个人自身
的，也有来自家庭、社会的。
2、成长中的顺与逆：
世界上任何事物都有两面性，生活中的顺境和逆境也不例外。
顺境能给人提供良好的条件，使人比较顺利地成长，但顺境也容易消磨人的斗志，使人
安于现状、不思进取。
逆境会使人吃苦受累、备尝艰辛，但逆境也有积极的一面，能使人变得更坚强、逆境会
促使人增长才干。
在遭遇困境时，人们只有积极地思考问题，分析问题，解决问题，才
能使自己走出困境。
在承受各种挑战、解决问题的过程中，人的才能也得到有效开发，
意志也得到锻炼。
（P27-28）
3、面对顺境时，保持勤奋、自律、坚强、进取等优良品质。
4、面对逆境时，积极地思考问题，分析问题，解决问题，才能使自己走出困境。
第二节直面挫折
5、挫折：
实现和追求某种目标的活动中所受到的妨碍和干扰。
6、挫折感：
由挫折所产生的心理反应。
7、面对挫折，人们的两种不同态度：
（1）畏难止步，向挫折屈服；
（2）迎难而上，勇
于战胜挫折。
8、面对挫折，我们应迎难而上，勇于战胜挫折：
（①面对挫折能冷静对待，无所畏惧，
积极地接受挫折和困难的挑战，把挫折当作磨砺自己意志的机会，积极分析产生挫折
的原因，寻找摆脱困境的方法和途径，千方百计战胜困难，使自己获得成功②积极、乐观、自信的生活态度，是战胜挫折、开拓进取的必要条件③面对挫折，刚毅顽强④面对挫折，智慧豁达⑤面对困难，勇敢无畏）（详见书本P31-32）
9、怎样才能培养自己不畏挫折、开拓进取的优秀品质呢？
①正确认识挫折②敢为天下先③培养高尚的志趣④适当转换追求目标
10、坚强的意志的作用：
可激发人的潜能，帮助人在困境中超长发挥，甚至可延缓死神的脚步，创造生命的奇迹。
11、意志品质主要表现为独立性、果断性、自制力和坚忍性。
独立性强的人往往能根据自己的认识与信念，独立地做出决定，执行决定。
果断性强的人能在复杂情况下迅速做出决定，及时投入行动。
自制力强的人，行为不易受外界影响，能自己管住自己。
坚忍性强的人在行动过程中表现出不怕困难、不达目的不罢休的品质。
12、锻炼意志：
1）树立理想、促进成长2）从小事做起，从现在做起3）在劳动和体育锻炼中成长4）尝试做不感兴趣却富有意义的事（阅读书本P40-44）
第三单元：
相处之道
第一节亲子之间
1、亲子矛盾的原因：
生活背景、年龄特征、社会地位等差异；
亲子矛盾既有父母方面的原因，也有子女方面的原因。
2、实现亲子和谐：
1）理解父母的用心（理解父母的期望、理解父母的关爱、理解父母承受的压力）2）学会向父母表达3）学会必要的让步和道歉（阅读教材P49-51）
3、我们应当怎样向父母表达见解：
（1）注意场合；
（2）讲究方式；
（3）掌握分寸；
（4）就事论事。
4、我们应当怎样孝敬父母？
（1）体贴父母的辛劳；
（2）关心父母的健康；
（3）了解父母的心意；
（4）听取父母的教诲；
（5）分担父母的忧郁；
（6）不向父母提过分的要求
读教材P53《我们可以这样孝敬父母》P51《我们可以这样向父母表达见解》
第二节师生之间
5、师生矛盾产生的原因：
师生角色的差异、地位的不同、看问题的立场和视角的分歧。
6、怎样学会与老师沟通？
（1）尊重老师：
尊重老师的人格；
尊重理解老师的劳动。
（师生交往的起点）
（2）坦诚交流。
（3）关心老师。
7、我们应当怎样向老师提意见？
（结合笔记，阅读教材P56-58，P57《我们可以这样向老师提意见》）
（1）把握时机；
（2）语气平和；
（3）坦诚相待；
（4）注意方式。
第三节与友同行
8、为什么我们的生活需要友谊：
（1）进入中学，个人的独立意识增强，渴望得到他人尊重；
（2）友谊是我们的一种心理需要；
（3）真诚的友谊可帮我们排解烦恼和忧愁，分享幸福和快乐。
9、怎样寻找好朋友？
（1）善交益友（正直、诚实守信、见多识广的朋友）：
与这样的朋友交往，不仅能坦诚相待，彼此宽容，还能及时指出自己的缺点和不足，帮助自己上进。
（2）乐交需要你的朋友：
交友不能只从自己的需要、利益出发；
我们应当主动伸出友谊之手。
10、在交友过程中应注意的原则（怎样使友谊长存）：
1）朋友也需要尊重（维护对方的自尊心，不说伤害朋友自尊心的话，不做伤害朋友的事；
还需要彼此之间碰等对待，适度把握交往原则，不把自己的意愿强加给对方）2）交流创造
友谊3）用关爱传递友谊4）赞扬和鼓励5）以宽容维护友谊（要能对朋友的不同意见持
宽容态度；
能容纳朋友的长处和短处，不因朋友成功而心生妒忌，也不因朋友的缺点而
歧视朋友）
11、为什么说朋友之间需要相互尊重？
（1）每个人都有自己的尊严，独特的经历，思想、愿望和要求；
（2）每个人都希望得到他人的尊重；
（3）同学、朋友之间也需要相互尊重。
12、怎样尊重朋友？
（1）懂得维护对方的自尊心；
（2）彼此平等相待，把握交往原则，不把自己的意愿强加给对方。
第四单元：
树立团队精神
第一节小荷争露尖尖角
1、团队：
是为了共同的目标组合而成的集体，一个团体是一个有机的整体。
在团队中，
只有相互协作、密切配合，才能实现共同的目标。
团队精神就是协作精神。
2、合理竞争：
是立足于自己的特长与优点，按照平等、公平、诚实、守信的原则来实
现自己的目标，而不是通过不道德的手段为他人的发展设置障碍的竞争。
3、合理竞争能够使团队保持生机与活力，能够充分展现自我价值，有利于开发每个人
的潜能，使个人的能力得到充分发挥，而且有利于团体凝聚力的形成和团体整体的能力
的提升。
4、不正当竞争主要是通过压制、打击、败坏他人声誉来突出自己，达到个人的目的。
不正当竞争不仅违反道德，甚至会触犯法律。
不正当竞争削弱团队精神，破坏人与人之
间的关系，造成很大的“内耗”，对个人和团体都有危害。
不正当的竞争，使人习惯于投
机取巧，养成懒惰、自私的坏习惯、甚至可能降低竞争者的整体实力，形成不良的团
队氛围，影响集体成员的发展和进步。
5、为什么竞争不能忘了合作？
因为竞争可以充分调动人的主动性，激发人的进取心和创新精神，但长时间的竞争也容
易让人产生紧张、不安、失败感和敌意。
积极的合作能降低、甚至消除竞争所产生的负
面影响，使每个人从集体中体验到互帮互助、助人为乐的心理效应，团队精神也得到了培养。
6、I+We=FullyI：
一个人只有把自己融入集体中，才能最大程度地实现个人价值，绽放
出绚丽的人生花朵。
7、竞争的三种结局：
输—赢；
输—输；
赢—赢。
其中双赢是竞争最理想的结果，良好
的合作创造双赢。
8、怎样进行良好的合作：
（1）个人有大局观，有团体意识；
（2）合作过程中取人之长，
补己之短；
（3）相互沟通；
（4）必要时做出适当的妥协和让步。
第二节己所不欲勿施于人
9、换位思考：
多站在他人位置上思考问题（做到克服偏激或走极端的思维习惯；
以一
颗宽容的心，多记住他人的帮助，少想别人的过失）
10、我们应当怎样做到宽容？
（1）尊重他人，求同存异；
（2）适度忍让，体谅别人；
（3）坦诚相待，主动沟通；
正
视缺点，自我提高。
11、人与人之间为什么需要相互支持？
（1）在社会生活中，每个人都不可能脱离他人而存在，人与人之间相互联系；
（2）相互支持，是一种社会美德；
（3）相互支持，能撑起一片和谐的天空。
12、相互支持：
1）学会待人和善，懂得关心他人，多考虑别人的感受，帮助需要帮助的人，不企求汇报，真心希望别人生活得更好2）人与人之间的相互支持还表现在能以实际行动助人3）适当地接受别人的帮助，对他人的付出和关爱表示尊重。
第三节团结就是力量
13、团结对个人和集体的作用：
团结是个人生存发展的重要条件；
团结为实现集体的目标奠定基础；
14、良好班集体的作用：
（1）班集体对个人的思想、性格、志趣、爱好、习惯、品德的形成和发展都有着重要的作用。
2）良好的班集体为我们的身心健康发展奠定基础。
因为它能使每一个人都能从中感受到集体的力量和个人在集体中的作用，从而更积极地把自我融入班集体生活中，更充分地展现自我、充实自我、提高自我。
3）良好的班集体是我们形成良好的品质的重要条件。
15、1）创造良好的班集体需要依靠大家的共同努力；
2）在集体中应顾全大局，以集体利益为重，主动承担应尽的义务3）营造健康向上的集体氛围。
16、己所不欲，勿施于人：
自己不愿承担的事，也不要强加在别人身上。
凡事站在他人的角度上，换位思考，多替别人想一想。
第五单元：
走进法律
第一节法律是什么
1、法律：
是特殊的行为规范。
它明确地规定什么事情可以做，什么事情不允许做，以此来发挥作用和功能。
2、除了法律外，道德原则、宗教戒律、团体纪律等等都是规范。
3、法律作为一种特殊规范的特殊性体现在哪里（与其他规范的不同点）？
1）法律是由国家制定或认可的（其他规范是在社会生活中自发形成的）2）法律是由国家强制力来保证实施的（其他规范虽然有强制性，但不是国家强制力——国家暴力）3）法律对全体社会成员具有普遍约束力。
3、法律与其他规范的关系（从产生来说）：
（1）区别：
法律是由国家制定或认可的，其他规范，如道德、习俗等往往是在社会生活中自发形成的；
（2）联系：
其他规范在一定的社会历史条件下会被国家认可为法律的基本内容；
（3）法律是同国家紧密联系的，其他规则、纪律的制定都必须以法律为基本依据，而不能与法律相抵触。
4、“王子犯法，与庶民同罪”“法律面前，人人平等”的含义：
法律对全体社会成员具有普遍约束力，或对所有人具有同样的约束力，是法律的特殊性的体现。
5、法律通常意义上体现了国家的意志。
6、由于国家性质、历史传统和现实国情等方面的差异，不同国家的法律也有明显的差别。
7、不同国家的法律也体现出各自的文化特色和民族风情。
8、我国现行法律的特征：
1）我国现行法律体现社会主义国家的性质2）我国现行法律体现执政党的性质3）我国现行法律体现人民的意志和利益。
9、中国共产党是我国的执政党。
中国共产党代表中国人民的根本利益，代表先进的文化，代表着先进的生产力。
我国的现行法律鲜明地体现表达了作为执政党的中国共产党的信念和追求。
10、我国《宪法》规定：
中华人民共和国是工人阶级领导的，以工农联盟为基础的人民民主专政的社会注意国家。
社会主义制度是中华人民共和国的根本制度。
生产资料的社会主义公有制是社会主义经济制度的基础。
按照各尽所能，按劳分配的原则进行分配。
11、我国现行法律即体现了国家的性质和执政党的性质，也体现人民的意志和利益，任何损害国家和人民利益的行为都会受到法律的严惩。
第二节生活离不开法律
12、法律与人的生活是紧密相关的，它伴随着人生的整个历程，在生活的每一个层面上，
在生命的每一刻都不能完全脱离法律。
13、法律是我们每个人在社会生活中积极维护自身权益的基本依据和保障。
14、法律的作用：
1）为生活制定规矩2）通过法律解决纠纷，协调关系3）通过法律制
裁违法犯罪。
15、法律为生活制定规矩：
大到国家的性质、名称，小到每个人的衣食住行等都有相关
的法律还规定。
其中有些法律是为了保护青少年权益的。
16、法律不是解决纠纷的唯一方式，许多纠纷往往不需要诉诸于法律来解决。
法律往往
是解决纠纷的最后方式和手段。
人们之间由于利益问题而发生的矛盾和纠纷，在无法通
过其他方式来解决时，才会通过法律解决。
17、法律虽不是解决纠纷的唯一方式，但这并不是要求人们在处理任何纠纷时都采取
“私了”的做法。
当纠纷涉及到他人、集体和国家的利益时，绝不能私了。
18、法律制裁的意义：
使违法者承担相应的法律责任，使被违法行为所侵害的人的权利
得到保护。
19、对违法犯罪行为必须严厉打击，如果对违法犯罪行为宽容和迁就，本身也构成了对
法律的侵犯，会受到法律的追究。
第三节维护权利，履行义务
20、法律总是通过确立权利与义务关系来发挥作用和功能的。
21、法律上的权利是指法律赋予人们享有的某种权益。
22、法律上的义务是指法律规定人民应该履行的某种责任。
23、法律上的权利和义务是相对应的，既没有无权利的义务，也没有无义务的权
24；
每个人既享有权利，又承担义务，在享有权利的同时，必须承担响应的义务。
25、在法律中，维护权利主要包括三个方面：
依法行使权利，依法享有权利和尊重他人
的权利。
26、依法行使权利是指公民在行使权利的时候，不得超越法律许可的范围，不得损害
国家的、社会的和集体的利益，不能损害其他公民的合法的权益，不能在合法权利之外
谋求非法利益。
27、依法享有权利主要指公民应当利用法律保护自己所拥有的权利，对于各种侵权行为
依法打击，使自己的权利不受侵害，而绝不能逆来顺受、忍气吞声。
28、尊重他人的权利就是要求每个公民在行使和维护自己的权利时，不得损害他人的利益。
29、履行义务是享有权利的前提。
义务体现着责任，体现着社会对个人、国家和公民
的要求。
30、履行义务：
法律所鼓励的积极去做；
法律所要求做的必须去做；
法律所禁止的坚
决不做。
七年级下册思想品德知识提要
第一单元在公共生活中
一、走进公共生活
1．我们的生活空间在不断地扩展，我们要接触到更广阔的公共生活。
2．人与人之间的联系、交往与合作，组成了丰富多彩的公共生活。
3．在公共生活中，我们要摆正与他人的关系，与他人坦诚相处，才能获得更广阔的发展空间。
4、我们应如何融入公共生活？
要融入公共生活，我们既要克服自卑心理，走出自卑的阴影，又要克服自傲的心态，不过高的估价自己而过低地估价别人。
在公共生活中，摆正自我与他人的关系，与他人坦诚相处，我们就获得了更广阔的发展空间。
5、我们怎样在公共生活中克服自卑的心理呢？
①正确认识自我，建立自信，多想想自己有哪些长处、优势；
②正视自己的不足，并通过切实的努力来弥补自己的缺陷，增强自信心；
③寻找合适的机会，主动地表现自己，敢于在大众面前展示自己的才能。
二、平等交往
1．在生活中，我们为何要培养平等待人的高贵品质？
尽管人与人之间总是存在着各种各样的差异，但每个人在人格上是平等的，每个人都拥有同等的权利和尊严。
2．希望得到他人的尊重，首先就得宽容地对待他人、理解他人、尊重他人。
3．自觉遵守和维护公共秩序，爱护公共环境和设施，既体现了我们的良好修养，又体现着对他人的尊重。
4．懂得文化的多样性和丰富性，尊重不同的文化与习俗，以平等的态度与其他民族和国家的人民交往。
三、公共生活中的礼仪和礼貌
1．讲究文明礼貌，可以缩短人与人之间的距离，形成良好的人际氛围，使我们在尊重他人的同时，也赢得他人的尊重。
2．礼仪能美化生活。
作为中学生，我们不仅要讲究家庭礼仪、校园礼仪，还要懂得社交礼仪。
3．我们在与人文明交往中，还要掌握一定的交往技巧。
4、我们应如何养成文明礼貌的好习惯？
从自己做起，从身边地小事做起，坚持不懈，持之以恒，养成文明礼貌地好习惯，不仅能“走遍天下”，还能造就幸福地人生。
5、讲究礼仪地意义？
温文尔雅、从容大方、彬彬有礼地言谈举止，按规则办事地行为习惯，不仅是一种修养，更是我们无形地财富。
它不仅能够增添我们个人地风采盒魅力，还传递着对他人地尊敬。
第二单元提升自我适应社会
一、自信让我如此美丽
1．自信最美，生活得成功、幸福的人，是那些满怀信心、希望，放眼未来的人。
选
择自信，就是选择成功。
2如何做一个自信的人？
发现自我、悦纳自我、追求成功。
二、做一个有尊严的人
1．每一个人都应该拥有自己的尊严，没有尊严的人是不完整的。
努力做一个有尊严
的人，也是提升自我、完善自我的重要表现。
2．怎样做一个有尊严的人？
首先，要从知耻开始，自尊的人知荣辱、讲自爱；
其次，
要树立自尊，这是我们赢得他人尊重的前提；
再次，要尊重他人，只有这样，才能
赢得他人的尊重；
第四，要维护国家的尊严，因为个人的尊严与国家和民族的尊严
紧密相关。
三、成功演绎我的社会角色
（一）、我们应该怎样适应社会，准确的把握自我，成功演绎我的社会角色？
1．学会独立思考，要有自己的思想和原则。
2．好奇心是青少年共同的特点，但我们不能对自己感兴趣的事去贸然尝试和模仿。
3．学会自我控制，是我们成长过程中的“必修课”。
4．我们要在社会中立足，就应该克服依赖思想，学会独立生活。
t
（二）、我们可以怎样提高自己的独立性？
1、在没有从他人那里得到大量饿建议
和保证前，学会对日常事物做出决定；
2、尝试自己对重要事情做出决定；
3、不岁
声附和；
4、学会单独开展计划或做事；
5、不为讨好他人而做自己不愿意做的事；
6、独处时能调节自己的不适和无助感；
7、不轻易因未得到赞许或遭到批评而放弃
自己的目标。
第三单元过有选择的生活
一、生活与选择
1．生活充满选择，人生因选择而不同。
2．生活需要选择，过有选择的生活是我们走向成功的必经之路。
3．选择伴随人的一生，没有选择就没有生活。
4．学会选择，能独立地做出选择，是我们走向成熟的标志。
二、学会自主选择
1．为了健康成长，我们需要自主选择。
2．学会自主选择，我们必须提高选择能力，明辨是非善恶，谨慎选择。
3．学会自主选择，我们必须审时度势，抓住机遇。
4、我们为什么需要要自主选择？
在现实中，我们常常被动地接受父母帮我们作出的选择。
虽然父母的生活经验可以帮助我们少走弯路，但是他们的经验并不能代替我们的亲身经历。
父母的安排，有时可能造成我们对父母的过多依赖，一旦需要我们独立作出选择时，往往束手无策。
我们要健康成长，就需要自主选择。
5、我们应该如何学会自主选择？
①明辩善恶，谨慎选择；
②审时度势，抓住机运
三、我选择．我负责
1．选择与责任紧密相连，选择意味着责任。
2．有了选择就要付诸行动，努力坚持，实现自己所选择的目标。
3．选择做一个有正义感的人，是我们人生的积极选择。
4、为什么说选择就意味着责任？
选择与责任紧密相连，任何选择都会伴随着一定的后果。
一旦做出了选择，就要为自己的选择负责，承担选择的后果。
选择也就意味着责任。
5、如何才能成为一个有正义感的人？
做一个有正义感的人是需要战胜许多诱惑的，最重要的就是自觉遵守社会规则和道德规范，按照制度、规则和程序办事。
第四单元诚信为本
一、理解诚信
1．在实际生活中，诚信主要是真实不欺、表里如一、信守诺言。
2．诚信无论对于自己还是他人，都是一种责任。
二、诚信的价值
1．诚信对我们有什么价值？
①．诚信可以创造财富；
②．诚信是为人之本，它使人与人之间的关系变得和谐，诚信的缺失是造成人际冲突的重要原因；
③．人无信不立，诚信为个人的发展创造条件。
三、做一个讲诚信的人
1、我们应该怎样学做一个讲诚信的人？
①．做一个讲诚信的人，需要拥有一颗真诚的心，真诚待人，讲究公正；
②．做一个讲诚信的人，应该注意在实践中锻炼自己的合作能力，能够友善待人；
③．做一个讲诚信的人，要注意从身边的小事做起，小事也讲诚信。
第五单元守法护法健康成长
一、法律伴我们健康成长
1．遵循法律而生活，就是保障我们自己健康快乐地成长。
2．健康成长不能违反法律，民事违法行为、行政违法行为、刑事违法行为都是我们
生活中的违法行为，刑事违法行为就是通常所说的犯罪。
3、一般违法行为与
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