幼儿篮球训练方式Word下载.docx

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而球性练习是让幼儿学会运用手指、手腕力量操纵篮球。

为以后的拍球等一系列基础动作，打下基础。

（1）屈蹲拨球：

小孩蹲下，把篮球放于身前，左右手手指打开，手腕摆动，在身前左右拨动篮球，将球操纵在身前。

在小孩能左右熟练的拨动、操纵好篮球后，能够要求小孩目视前方，用手指手腕让篮球围绕着的躯体转圈。

（2）小球过山洞：

小孩站立，两脚打开略宽于肩，哈腰，稍稍屈膝，将球放于身前，运用手指、手腕拨动篮球，使篮球穿过自己的两脚，就像在书写一个8字一样，来回拔动。

左右手交替进行。

（3）双手胸前抛球：

双手胸前抛球对小孩的注意力、手眼和谐性要求比较高。

幼儿直立，双脚打开与肩同宽。

球放于胸前，双手使劲将球垂直往上抛，对初学的小孩抛球高度要求应比较低，慢慢增加抛球高度。

要求小孩在球下降时应主动伸手接球，而不是等球落在手里。

小孩熟悉后可增加难度，如：

抛球后击掌一次再接球。

（4）小矮人滚球：

幼儿蹲下，扮小矮人，往前推着球走。

此动作对体力要求比较高。

（5）滚球追赶：

幼儿哈腰，稍稍屈膝，篮球放在躯体一侧，用手指、手腕拨动球向前进。

可用竞赛的形式进行。

二、原地拍球：

概念：

指小孩原地用单手持续拍按由地面反弹起来的球，叫拍球。

原地拍球动作是由躯体姿势、手臂动作、球的落点、手脚和谐配合四个环节组成。

（1）躯体姿势：

小孩拍球时应维持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，眼睛看着篮球。

（水平提高后要求目视前方），非运球手臂屈肘平抬，用以珍惜球。

脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所转变。

（2）手臂动作 

：

拍球球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。

（3）球的落点 

小孩在运球时应学会操纵球的落点，使球完全维持在自己身前能操纵到的位置。

可在地上划标志物。

要求小孩把球操纵在标志物范围内。

， 

3、行进间运球：

小孩在移动中单手持续拍按由地面反弹起来的球，叫行进间运球。

训练方式：

小孩在把握了原地拍球技术动作的基础上，可进展行进间运球。

行进间运球要求小孩手眼需和谐配合。

运球时既要使移动速度和运球速度和谐一致，又要维持合理的动作节拍。

小孩在初学时候眼睛必需看着篮球，操纵好篮球。

一样要求幼儿走一步，拍一次球。

（1）直线运球：

在直线上来回运球，先慢慢走，学会如何操纵皮球。

熟悉后能够慢跑运球。

有必然基础的小孩，可要求其全速奔跑运球。

（2）运球绕雪糕桶：

此项目是广州市小孩小篮球交流花会竞赛项目之一。

小孩

在熟悉运球的基础上，学习运球绕过雪糕桶（也能够是其他标志物）雪糕桶距离两米。

要求小孩左右手全面进展，在雪糕桶右边用右手，左侧那么用左手。

绕完雪糕桶，全速运球回到起点。

4、双手胸前传球 

双手胸前传球是最大体最常常利用的篮球传球技术。

一样在中、近距离运动双手胸前传球。

由于其传球距离短、准确性高、容易操纵，因此在众多传球技术中，是小孩最容易把握的一种传球技术。

技术动作分析：

小孩持球时，两手五指自然分开，拇指形成八字形，用指根以上部位握球的侧后方，手心空出，两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸前。

肩、臂、腕部肌肉放松，两眼注视传球目标，躯体维持大体站位姿势。

（1）对墙传球：

教师可在墙上画一个标志，与幼儿胸部高度平行，让幼儿对着标志传球，要求尽可能把球打在标志上面。

（2）双人传球：

小孩两人一组，面对面站立，距离为两米进行传接球。

接球者必需伸出手主动接球。

（3）三角传球：

三角传球是广州市小孩小篮球交流花会的竞赛项目之一。

三角传球在双人的基础上加一个人，距离也是两米，要求小孩站在呼啦圈内，传、接球是脚不能跨出呼啦圈。

（4）行进间传球：

行进间传球在小孩时期属于较难把握的一项技术，需要小孩有良好的和谐性、力量跟传球基础。

要求小孩先行进间近距离的传接球。

层层递进，慢慢拉开距离。

五、原地双手胸前投篮 

投篮是在竞赛中唯一得分的手腕。

在此咱们针对小孩

上肢力量差的特点，咱们只要求小孩学习原地双手胸前投篮。

咱们将双手胸前投篮的动作分解开来，使小孩容易领会。

喊口令：

一、双手持球于胸前，躯体正面对篮圈，两肘自然下垂。

二、两脚前后开立，两膝微屈，后脚跟提起，重心位于两脚之间，两眼对准篮圈3、两臂随着腿的蹬伸使劲向前上方伸出，手掌稍向外翻，通过拇指、食指、中指的均匀使劲将球投出。

（1）双手胸前投篮：

广州市幼小孩小篮球花会竞赛项目之一。

小孩排好队，每一个篮圈4-5名幼儿。

在罚球线（距离篮圈米左右位置）。

每人只投一次，投进的幼儿必需喊：

“YE！

”。

喊出来能够提高幼儿的自信心，增添投篮趣味性。

投篮后拿球排队，循环进行。

投篮角度能够转变。

（2）双手胸前投篮（打板投篮）：

打板投篮指的是幼儿借助篮板将球投进。

教师可在篮板上画上标志，让幼儿在规定的角度打板投篮。

帮忙幼儿把握打板投篮这一技术。

训练方式、要求跟上面讲述的双手胸前投篮一样。

双手胸前投篮除要求幼儿把握好技术动作之外，还需要反复练习，才能提高命中率。

六、行进间投篮：

是指幼儿在移动的进程中，完成投篮的技术动作。

今年举行广州市幼儿小篮球3对3竞赛中。

行进间接球投篮与三步上篮这两项投篮技术显现得比较多。

尤其是三步上篮，在前几届很难看见幼儿在竞赛中运用。

可是今年这项技术已经在竞赛中许多幼儿把握。

（1）行进间双手胸前投篮 

动作技术分析：

要求幼儿将运球和双手胸前投篮两项技术动作结合起来。

幼儿在运球接近篮圈时，急停，双手持球，完成双手胸前投篮。

A：

运球投篮：

幼儿在篮球场边线排成一路纵队，逐个运球起身，接近篮圈时做双手胸前投篮。

第一个幼儿预备投篮时，第二个幼儿运球起身。

每名幼儿只投篮一次。

B：

追球投篮：

幼儿在球场底线排成一列横队，教师站在球架边，幼儿把球交给教师，教师将球抛出（可选择地滚球或高抛球）。

这时幼儿必需全力奔跑，追上篮球，拿起篮球，运球到另一边篮架，完成投篮。

C：

接球投篮：

幼儿在篮球场边线排成一路纵队，将球传给罚球线的教师，再接教师的回传球，完成双手胸前投篮。

（2）、三步上篮 

幼儿在运球靠近篮圈时，第一步：

跨出右脚同时双手将球抱起，第二步：

再向前跨出左脚，利用左脚挑起，完成投篮。

第三步：

整个技术动作完成，缓冲落地。

教师能够在地上画出两个脚印，使方才学习的幼儿能够依照脚印，慢慢的迈步，来学习三步上篮。

刚开始学的时候幼儿只持球做脚步动作，不投篮。

不要求幼儿连贯，应将三步的动作分解出来。

熟悉以后再把三步连起来做，再结合投篮进行练习。

幼儿在篮球场边线排成一路纵队在底线起身，运球，到地上标志的时候将球抱起。

依照地上的脚步迈步。

在熟悉脚步移动以后，再结合投篮进行练习。

随着广州各个幼儿园对小篮球的重视，广州幼儿的篮球水平也是突飞猛进。

在过往几届的广州市幼儿全场3对3篮球竞赛中，竞赛的水平、超卓程度一届高过一届。

本人感觉幼儿的篮球竞赛更像是幼儿的一种游戏。

幼儿在游戏竞赛中充分表现自身的篮球技术、团队精神与勇敢顽强的精神面貌，参加竞赛的幼儿更是能增强自信心。

竞赛最重要的不是结果，而是让幼儿充分的享受进程。

竞赛分为上下半场，各10分钟，中场休息5分钟。

（1）训练方式：

A、对竞赛规那么的明白得：

幼儿必需第一熟悉基础的篮球规那么。

例如球出界、走步、两次运球、犯规等规那么。

明白篮球竞赛是一个团队的竞赛，必需团结协作才能取得成功。

B、全场一对一攻防：

幼儿2人一组，一个运球进攻，一个防守。

进攻者应想方式将球投进篮圈。

防守应运用合理的技术动作，阻止进攻队员得分。

进攻者将球投进或防守者将球抢到为之终止。

C、全场三对三攻防：

幼儿3人一组，规那么要求与一对一一样，需要让幼儿明白，在3对3竞赛里，再也不是一个人的游戏了，应该跟队友一路加油，通过传球来得分。

在进球后应击掌庆贺，增强自信，发挥团队协作精神。

（2）竞赛规那么：

小篮球竞赛规那么是成人竞赛的简化版，通过几届的篮球竞赛，本人关于竞赛中裁判的执法总结出以下几点：

A:

在一些技术动作违例的判罚要求比较低。

例如在走步、两次运球等技术上，判罚的尺度应该比较宽松些。

犯规应该抓得严厉，幼儿对动作的操纵能力较差，对犯规吹罚严厉有助于减少幼儿显现一些打人、拉人等情形显现。

使幼儿明白打人、拉人等动作是不能抢到球，加倍不可能取得竞赛的成功。

裁判执法时应有适当的松紧度，在正常执法的基础上，保证竞赛的流畅性。

使幼儿能够好好享受竞赛带来的欢乐。

八、小篮球游戏 

在幼儿日常的篮球训练中，咱们不能一直进行高强度的强化训练。

这会让幼儿感觉篮球训练没有新鲜感，容易失去爱好。

教师应该给幼儿一个游戏的环境。

因此在每节训练课里，我都会玩一些篮球游戏。

使篮球训练变得生动有趣，幼儿参与的踊跃性也倍增。

以下简单介绍假设干种小游戏：

（1）老狼老狼几点钟：

依照传统游戏改编，幼儿运球开进行此游戏。

教师每次转头时，幼儿要马上抱起球，摆一个姿势。

当听到6点钟时，幼儿必需抱起球往家中跑。

（也可能增加难度，拍着球跑回家）。

（2）躲避球：

幼儿在规定的圈内站好，2—3位教师站在圈外，手持篮球，别离向圈里扔地滚球，幼儿需躲开转动的篮球。

如碰着篮球，应终止游戏。

（3）运球接力：

幼儿分成假设干队，听见口令运球前进，绕过雪糕桶运球回来，拍拍第二个幼儿的手，第二个幼儿起身，哪队全数幼儿率先完成，为之成功。

（4）抢毛巾：

幼儿人手一球，在运球的同时去抢其他幼儿后背的毛巾。

五、篮球拓展游戏：

一、传球竞赛 

规那么：

幼儿分假设干人一组，排成一纵队。

后面的幼儿手搭在前面幼儿的屁股上。

听到开始的哨声，第一个幼儿把球从胯下传给后面的幼儿，然后迅速跑到队伍的后面，手搭着前面的幼儿，预备接球。

哪组先通过终点，哪组成功。

二、三角传球 

幼儿站三角，中间站着一幼儿。

中间的幼儿随着传球的方向做滑步练习。

三、搭肩跳跃，捡球投篮。

幼儿排成一纵队。

手搭着肩膀，向前跳跃。

到终点后，第一个幼儿捡球投篮，投进（投不进的要补进），把球传给下一个幼儿。

直到全数队员都投进了，搭肩跳回起点。

谁历时少，谁成功。

四、拉衣服运球竞赛 

幼儿排成一纵队，后面的幼儿拉着前面幼儿的衣服，运球竞赛，谁先通过终点谁赢。

五、5人传球 

4个幼儿排成一横队，1名幼儿持球。

依照顺序，传给4名幼儿。

全数传到，到下一个幼儿进行传球，明白全数幼儿的完成传球为止。

六、 

手来手运球竞赛：

幼儿手拉手排成一横队，脚下夹着篮球。

第一个幼儿起身，运球从手拉手幼儿的腋下通过，全数绕完以后脚夹着球。

手来手。

下一个幼儿起身。

七、 

拉衣服拨球 

幼儿排成一路纵队，后面的幼儿左手拉着前面幼儿的衣服，右手拨球前进。

先到终点的队伍成功。

八、 

手拉手运球投篮 

幼儿手拉手排成一路纵队，第一个幼儿拿球，手拉手运球前进，到终点时，第一个幼儿投篮，然后把球给第二个幼儿，全数幼儿都投进后，运球回到起点。

谁历时少谁赢。

九、追球投篮 

幼儿分成两队，排头的幼儿不拿球，往前跑，后面的幼儿将球滚到前场。

排头的幼儿追球，然后打指定地址投篮。

投中下个队员起身。

十、顶球运球前进 

幼儿排成一队，第一个幼儿运球，后面幼儿，前后之前要顶着一个篮球。

队伍前进，球不能掉地上。

哪个队伍先追上前面的队伍为之成功。

十一、猜拳运球追赶竞赛 

中线分成两队，面对面站立。

手持篮球。

猜拳，赢的做追赶者。

输的做逃跑者。

抵达底线前逃跑者被抓到的算输。

找不到的逃跑者算赢。