小学五年级心理健康教案Word文档下载推荐.docx
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(1)当即将发怒之际,在心里对自己说:
“我不发怒,我不发怒!
”
(2)当怒火正在胸中燃烧之际,努力把注意力转移,听听歌曲,到室外看看天空等。
(3)要学会体谅他人。
找一个适当的机会彼此倾心交谈。
(4)学一点精神胜利法:
遇到难以忍受的事情时,不妨问自己:
“为这点事发怒值得吗?
对方做得不对,我不学他。
3、说说这些调节愤怒的方法有什么好处,并给个适当的名称。
当愤怒的火花要爆发时,我们就可以用上以上法宝来熄灭它。
那你就会发现原来生活是那么美好。
(三)活动名称:
回音壁
(用调节愤怒的法宝解决实际问题)
(1)当聪明的小诸葛
帮助前面几位被怒火控制的同学,让他们的怒火降降温。
让欢乐与大家永远相伴。
出示前面的画面让学生当小诸葛逐个给他们出法宝。
(2)表演自己在生活中让你愤怒的情景,让大家帮助降火。
(3)表演“理直气和”小品,说说感想。
归纳(送你一句话):
通过这节课的学习,我们知道了每个人心里都有“岩浆”,但只要我们做一番努力,定会把“活火山”变成“死火山”,为我们自己的心灵和世界添一分安宁与和谐。
小学五年级心理健康教案——多变的情绪
教学目标:
1、学习如何妥善调控自己的情绪。
2、培养学生乐观的情绪和人生态度。
自助目标:
1、懂得喜怒哀乐是人之常情,学会控制自己的情绪。
2、学会在生活中找“乐”。
教学过程:
一、创设情景引入新课
(1)同学们喜欢看足球赛吗?
为什么喜欢?
(2)我们来欣赏世界杯足球赛片段,感受一下现场的气氛。
(投影)
(3)看了录像,你想说什么?
这就是足球的魅力。
比赛场上形势瞬息万变,观众和运动员的什么也跟着变化?
(4)说到情绪,哪一个成语可以概括很多情绪?
(5)我们再来看看2002年世界杯足球赛,巴西队与德国队比赛的图片,说说各是哪一种情绪?
师:
这真是不同的人对同一件事有不同的情绪,同一个人在不同时候也有不同的情绪。
今天我们就一起来探讨《多变的情绪》。
(齐读课题)
二、交流分享体验感悟
(一)师:
我们的童年生活是快乐的,有阳光有鲜花有笑声,把快乐与朋友分享可以让一份快乐变成几份快乐。
你有什么快乐要告诉朋友吗?
(1)(投影)从你亲身的经历中,找出最开心的事情与朋友分享。
(2)四人小组充分交流。
(3)想不想在全班同学面前说说自己最开心的事,让大家一起分享你的快乐。
是啊。
听着同学们一件件开心事,我也被深深地感染了,觉得生活是那么的美好。
这里,老师让大家看一幅漫画开开心。
(投影)《微笑的感染》这幅漫画说明了什么?
(正如漫画的题目,微笑是可以感染的,愿我们的生活充满了微笑,愿我们微笑着面对生活。
看到同学们的情绪那么高昂,我们一起来唱首《幸福拍手歌》吧。
(二)师:
然而,生活是丰富多彩的。
我们遇到的并不都是春暖花开,也会有风雨雷电。
情绪有喜有悲,生活才有滋有味。
就拿我们最平常的校园生活来说吧,同学之间不是经常发生磕磕碰碰吗?
让我们的情绪起起落落。
请欣赏小品《拍手游戏》。
小品《拍手游戏》
一、即兴表演
二、角色扮演提纲:
情景:
(1)四人拍手游戏兴高采烈
(2)一人兴冲冲赶来,想加入。
四人不肯,那人捣乱,其中二人吵了起来。
(三)师:
他们演得怎么样?
确实在生活中,我们会遇到很多令人生气的事。
把生气的事说出来,让朋友为你分担烦恼。
(1)(投影)从你亲身的经历中,找出最生气的事情向朋友倾诉。
(3)想不想在全班同学面前说说自己最生气的事,发泄一下就放松了。
(4)遇到生气的事,我们真的很痛苦,而且我们的情绪会很糟,很容易发火。
漫画《循环报应》就说明了这一点。
生气的事经常碰到并不可怕,关键是如何控制自己的不良情绪。
你有什么好办法来控制自己的不良情绪吗?
(投影)当你遇到不讲理的人,使你生气的事,怎样使自己平静下来?
四人小组充分交流。
全班分享(投影)〈平心静气之道〉
三、游戏小结深化主题
(1)讲解游戏规则
(2)小结:
生活本应是快乐的,但现实中充满了酸甜苦辣。
我们笑,我们哭,我们会有多变的情绪,这就是生活。
我们要学着控制不良情绪,良好的心态有助于成功,也有助与于健康。
那么,如何增加愉快的体验呢?
可以读书,可以运动,可以聊天,培养自己乐观的情绪。
我们这堂课的主题是学会做情绪的主人。
小学五年级心理健康课教案——与快乐同在
一、活动目的:
1、引导学生了解一些排解烦恼的方法,使学生知道应该笑对生活中的不如意,做一个快乐的人。
2、学会更好地调节自己,使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。
二、活动重点:
引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼,找到快乐的真谛。
三、活动难点:
引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调整自己。
活动过程:
一、创设情景体验烦恼:
1、揭题,播放音乐,教师激情导入:
人人都想和快乐在一起,天天快乐,时时快乐。
但是,在我们的生活、学习中,总会遇上这样那样不顺心的事。
这不,昨天早上,老师骑着自行车来上班,突然,在拐弯口横冲出来一辆摩托车,躲避不及,老师摔倒了,腿摔破了皮。
谁知骑摩托车的人丝毫没有歉意,连车都没停,扬长而去。
这使老师非常生气,这人既不遵守交通规则,又缺乏应有的社会公德,太不应该了。
老师扶起摔倒的自行车,揉着摔疼的腿,心里很不愉快。
是啊,生活中,让人生气、让人烦恼、让人痛苦的事情太多了,同学们,在你的生活中,遇到过令你不快的事情吗?
2、趁机引导,回忆烦恼:
谁都难免会遇到不愉快的事,请大家拿出小纸片,写出最近遇到的令你烦恼的事。
二、学生互动,倾诉烦恼:
1、教师导语:
生活中人人有烦恼,有了烦恼怎么办?
请大家来听一个录音故事:
《国王长了一只兔耳朵》。
2、播放录音故事。
3、教师引导,打开话题:
有了烦恼,让我们像故事中的理发师一样来大声地说出自己的烦恼!
4、我口说我心:
引导学生诉说感到不愉快的事。
三、交流方法,心理疏导:
1、观看心理小品,评析是非:
小品一:
(内容概要:
表弟在踢足球,不小心摔了一跤,丹丹正想去扶他,妈妈走了过来,说是丹丹把弟弟弄倒了,就批评丹丹没照顾好弟弟。
丹丹气愤地跑进房间,大哭起来,妈妈来叫吃饭也不去吃。
小品二:
班级每个月要评比一次课代表。
10月份,玲玲没评上语文科代表,12月份评上了周记科代表。
玲玲跟老师说她想做语文课代表,老师不肯。
玲玲很生气,在学校把气压在心里,放学了,在回家的路上,她边走边摘树叶出气。
2、教师导语:
我们看了同学生气时的各种表现,请大家讨论,他们这样做对吗?
为什么?
看我们能不能自己发现问题、分析问题、解决问题。
3、教师导语:
大家遇到的问题中,有许多烦恼其实是可以排解的,可以感受快乐的。
4、观看多媒体动画剧:
《猪八戒新传》。
思考:
为什么同样面对下岗,沙和尚满脸笑容,而猪八戒却闷闷不乐?
教师小结:
不同的想法,对人的影响多大啊!
5、情境游戏:
《猜一猜》
情节设计:
丁丁上前,做闷闷不乐状,委曲地自言自语:
作文课,我认真地写,满怀信心地给老师看,老师说不行;
而同桌这么死板的作文,老师却说好多了。
教师引导
(1):
你能猜出此时丁丁在想些什么吗?
(老师处理事情不公正;
同桌会拍马屁;
老师看不起我)
老师又凑到丁丁的耳旁低语几句,丁丁眉头舒展开来。
教师引导
(2):
猜一猜老师刚才对丁丁说了什么?
(请换一个角度想问题)
丁丁跳着,笑着回到了座位上。
教师引导(3):
请同学们猜一猜,丁丁为什么这么高兴?
她是怎么想的?
(老师觉得我的作文水平比同桌高,应该写得更好;
老师对我严格是为我好。
6、心理体验,多媒体出示:
小红买了一件新衣服,自己挺满意。
可是,邻居李芳说:
“太难看了!
小红这样想:
。
她觉得特别伤心。
她觉得还可以。
她觉得很快乐了。
7、师小结:
要知道,一个人遇到不顺心或不公正的对待时,他并不是世界上最倒霉、最不幸的人,世界上很多事,取决于我们的想法,有时候换个角度想问题,能让我们摆脱烦恼,增强自信,找到快乐。
四、分享经验,体验快乐:
1、过渡:
我们知道,生活中有快乐就有烦恼,有幸福就会有痛苦,请你说说你遇到不开心的事情时,是怎么调整自己的心态的?
2、在小组交流会后全班交流:
做自己喜欢的事;
听听音乐,唱唱歌;
看看漫画……
3、教师点拨:
怎样才能做一个快乐的人?
大家的办法真多!
这些让我们快乐的办法就像是我们的心灵营养餐,让我们摆脱烦恼,忘记不快,高兴起来。
现在,让我们来准备一份“心理快餐”,把你寻找快乐的方法写在或画在卡片上,放在快餐盘里。
“做”好的同学,请放在“自助餐桌”上。
(配乐,学生制作心理快餐)
4、享用“心理快餐”:
教师导语:
现在,大家行动起来,一起来享用美味的心理佳肴吧!
①看史努比动画片段;
②播放节奏感很强的音乐,跟着音乐做运动;
③齐唱《幸福拍手歌》,边唱边抛开烦恼,跟着歌词大意拍手、拍肩、跺脚
④看照片回忆快乐的往事;
5、介绍另一些生活中常用的能创造快乐,发泄不良情绪的办法:
教师过渡:
这些能使自己经常开心的小窍门真好,生活中能给我们带来快乐的办法可多了!
多媒体动画演示文稿:
读有趣的书;
至少培养自己有一种兴趣爱好;
经常与家人、同学、朋友在一起,谈心、玩耍;
照镜子,与镜中的人说说话;
到没有人的地方大声喊叫;
在劳动创造中体会快乐……
6、教师赠言:
面对复杂的生活,我们应该用积极的办法去调整好自己的情绪,使自己永远快乐。
小学六年级心理健康教案——用积极的心态迎接中学生活
教
学目
标
1、学生认识到在有充分思想准备的情况下进入中学,会比较容易进入状态。
2、学生了解进入中学前应做好哪些思想准备工作。
3、养成良好的心理素质和积极的心态。
教具准备
教学过程
一、导入新课
我们小学阶段的学习生活就要划上句号了。
接下来迎接你的是一个新的阶段-----中学阶段。
虽然从形式上看只是从一个校门走进另一个校门,但这却是一个重要的转折点,摆在你面前的要求将越来越多,越来越高,你,做好准备了吗?
二、学习新课。
1、明确做好充分的思想准备进入中学,会比较容易进入状态,否则的话,既浪费时间,又会对学生的心理产生不良的影响。
2、那么,进入中学前就做好哪些思想准备呢?
3、你们知道中学和小学的区别吗?
你最关心哪一个方面?
4、从优秀学生身上汲取经验。
1)要真正把学习当作是自己的事,从学习中锻炼意志。
2)在学习方法上要做到课前预习、课后复习,遇到不明白的问题及时弄懂,不能积累下来。
3)为了使自己的身心得到全面发展,进入中这后还要多参加各项活动,在活动中锻炼自己的能力。
4)正确面对生理和心理上的变化。
你即将成为一名中学生了,做好足够的心理准备了邑?
有些什么具体的打算?
请写下来。
心理健康教案-----埋葬“我不能”
活动背景:
学生经历几次失败后,很容易会失去信心,非常需要予以关注和指导。
如果学生能够不断获得自信,他们做事就会有把握,就能很好地独立处理问题,就容易获得成功。
因此,要让学生建立自信,坚定“我能行”的思想,有助于学生健康成长。
活动目标:
1、让学生充分了解、认识自己。
2、学会欣赏和悦纳自我。
3、树立“我能行”的思想。
活动重难点:
帮住学生消除胆怯,自卑的心理,树立“我能行”的思想。
活动准备:
1、课前要求每个小组共同制作一个面带微笑的“不倒翁”。
2、课件
3、《相信自己》的歌曲
一、暖心活动
1、同学们,让我们一起来玩玩我们自己动手做的“不倒翁”,请你从不同方向击打它,观察它的反应。
(1)学生玩后讨论。
(2)教师引导得出“不倒翁”的反应:
面带微笑,永远不倒。
二、认识不自信
导语:
同学们,你们小时侯就象这个不倒翁一样,经历了无数次的摔倒,磕绊,又无数次的爬起,终于学会了走路,学会了很多知识……长成了今天的阳光少年。
但是,在我们长大的日子里,总会有几次不成功的经历,有的同学就会这样:
(出示课件)
A:
这条路太复杂,我怎么也记不住……
B:
唉,昨天的课文我到现在还不会背,我的记忆真不好。
你们有类似的情况吗?
,当时怎么想的,怎么做的,结果如何?
(学生讨论)
三、感受自信的重要
1、听了同学们自己的故事,让我想到了一头大象的经历。
我给你们讲讲吧:
身上带着细链子的大象(图)。
一只大象从小就被一根不太粗的链子锁住,经过无数次努力都不能挣脱链子的束缚站起来。
长大以后,它的力量足以挣脱链子了,然而它不再去努力。
即使链子放在身上不加任何固定,它也不会去努力。
这是为什么?
2、举起你们的不倒翁,想象不倒翁会对这头大象说些什么?
3、这些不倒翁说得真好。
现在,把不倒翁面对小组的同学,面对刚才觉得自己不行的同学,也送给他们几句话吧!
(小组活动)
四、寻找自信
在生活中,我们因信心不足,会失去一些机会,其实只要我们善于发扬自己的优点或特长,大胆尝试,就一定能行!
可是我们自己的优点往往我们自己却看不到,因此对自己也就没有信心。
下面我们来玩几个小小的游戏,找回我们的自信。
活动一:
优点轰炸
要求:
小组成员轮流被别人指出优点,每个人只对被谈论者指出一个确实存在的优点(不能重复),被谈论者只允许静听,不必做任何表示。
注意体会被大家指出优点时的感受。
讨论:
1、被大家指出优点时有何感受?
2、指出别人的优点时你有何感受?
活动二:
目光炯炯
同桌两人对坐,目光对视一分钟,轮流说出自己的一个优点,态度肯定,大声说三遍。
每一遍说优点时的感觉有什么不同?
没想到吧,你还有这么多优点。
在生活中,我们只要发扬自己的优点,正视自己的缺点,一定可以找回我们的自信心。
(板书:
发扬正视)
五、说到还要做到
同学们,一个自信的人,他的想法常常显示出很大的威力,可以改变、控制自己的想法和情绪。
下面,老师要采访刚开始上课时发言的几位同学:
1、这节课你发现了自己有哪些优点?
2、以后遇到自己难办的事时,会怎么办?
总结:
相信你们,一定能行,你们是最棒的!
大拇指送给你们,全体起立,竖起大拇指对着自己大声讲:
“我能行,我是最棒的!
自信的感觉好吗?
但是自信不可过度,必须付诸于一定的努力,才可以成功。
六、伴随着零点乐队的《相信自己》为自己写一句鼓励的话!
全班交流
结束语:
让我们用行动和自信,去实现我们的梦想,相信我们一定行!
《自信是成功的第一秘诀》教案(心理健康省级一等奖)
心理辅导课教案——大声地说:
“我行!
”
活动设计:
二十一世纪对人才的高要求不但只限于其学识与能力的高素质,更要求其具备有较好的心理素质主动参与竞争。
而当今儿童初初体验对新事物的尝试与竞争,最常见的普遍心理却是自卑与胆怯;
这是因为他们对自己的实力没有正确的认识,从而不相信自己的能力,导致出现退缩或回避的消极行为,最终无法得到成功的体验。
针对这一现象,我们迫切需要让学生正确认识自身实力,帮助学生消除胆怯、自卑,掌握树立自信心的方法,大胆尝试,敢于拼搏,勇于实现自我价值,体验成功,成为真正高素质的、适应社会的人。
辅导目的:
学会树立自信心
1、通过活动使学生了解成功的关键之一是自信。
2、通过游戏活动让学生体会成功,帮助学生了解自己的长处,尝试建立自信心。
3、帮助学生掌握了解自己,建立自信心的方法。
辅导重点:
感受自信,学会自信
辅导难点:
帮助学生消除胆怯、自卑,掌握树立自信心的方法。
辅导方式:
游戏、活动、讨论、交流、表演等
辅导前准备:
录音机、录音带、投影、记分册、学生自备小礼物
辅导过程:
一、了解自信
1、听录音:
闽南歌曲《爱拼才会赢》
2、请听得懂歌曲的同学说说歌曲的意思。
3、教师讲解歌曲的含义,请学生归纳主题——相信自己、敢于尝试、勇于拼搏才能赢得胜利。
二、尝试成功
1、感受自信心对个人行为的影响。
进行词语接龙游戏,要求学生在接词之前可在心里或大声地说:
将学生分为三至四个小组。
教师说出一个常见字,要学生以组为单位派代表以成语的最后一个字为头,在限定时间内说出另一个成语,请四位同学统计各组所接的成语数量,多者为胜,评出龙头小组,教师给予及时地鼓励。
2、小组交流,感受主动参与带来的自信
问题:
你个人参加接龙的次数是多少?
谁接得最多?
交流:
(1)接龙次数多的同学谈谈自己的经验以及接龙前、接龙成功后的感受。
(教师引导学生学会感受成功的愉快,激发自信心)
板书:
相信自己—→尝试—→成功
(2)接龙成功次数少的同学谈谈自己失利的原因及感受。
(教师同样加以鼓励)
启发思考:
(再设疑,引发学生深入思考)在接龙过程中,是什么原因让你没有参与或不愿再接龙呢?
你当时是怎么的一种状态?
现在你对当时的状态有什么看法?
可能的答案:
(投影)
A、不会答;
B、会答,但不敢答;
C、还没想好,不敢答;
D、前面答错了,受到同学的嘲笑,不敢再回答了。
师生共议,教师总结:
失利的原因是对自己的实力没有正确的认识,不敢尝试。
怀疑自己—→退缩—→失败
教师激励:
如果再给大家一次机会,你会勇敢地去争取吗?
(激励学生增强自信心,努力争取成功)
3、谈谈自信使你成功地做好了一件什么事?
(体验自信带来的成功的喜悦)
三、情景辨析
1、结合刚才的结论,要求学生分析在下列情境中的正确做法。
(学生可自由组合成讨论小组)
表演:
(1)学习上:
遇到一道计算步骤较多的数学题,你担心自己做不对、做不出,因为从来没有做过……
(2)生活上:
妈妈今天生病了,你的衣服脏了,扣子又掉了,你自信地对自己说……
(3)交友中:
班上来了一位新同学,你很想与他(她)成为好朋友,又怕遭到拒绝,怎么办……
心理健康教育课教案
话题:
男女生交往
选题目的:
扬眉中学自心理信箱开设以来,收到许多学生的来信,其中谈到最多的问题是男女生的交往。
有的学生甚至在信中坦言,就是喜欢某个人。
可见青春期的萌动,给男女生的交往罩上了一层神秘的面纱。
而这层神秘面纱又给许多学生带来许多无谓的烦恼。
教学目的:
1、让学生保持异性间的交往,避免早恋误区。
2、端正健康的异性交往观,注意与异性交往的事项。
3、建立高尚的友情观。
教学难点:
男女生之间友情的建立。
教学重点:
端正健康的异性交往观,注意与异性交往的事项。
教学步骤:
一、讨论:
1、你认为异性间应如何交往?
2、你认为那些现象有:
早恋倾向?
3、你认为早恋会影响学习吗?
小结:
异性相吸,无法改变。
异性朋友互相交往,也是顺理成章。
关键是如何把握好度。
正常的异性交往应该是:
由学生总结。
二、分析:
(一)。
健康的异性交往观
1、任何一个人在他她的交往中都可以有异性朋友。
2、男性强壮,有阳刚之美,女性柔和,有温柔之美。
适度的正常的交往对双方有利。
(二).注意与异性交往的事项
1、有节制的态度和言行。
2、心地坦诚,自然大方,热情而不轻浮,大方而不庸俗。
3、穿着整洁,得体,而不俗套。
4、语言文明,不自作多情。
附:
青春期男女两性交往注意:
(1)、端正交往动机,发展健康文明关系。
(2)、建立广泛的友谊圈。
(3)、用理智控制情感。
(4)、尽量少单独相处,若单独相处时,应选择环境和场所。
(5)、保持一定距离,防止发生身体接触,避免作出超出异性交往范围的举动。
三、谈谈友情:
友谊能增进快乐,减轻负担,因为她能倍增我们的喜悦,分担我们的烦恼。
——爱迪生
男女同学之间同样有友情,怎样正确进行男女同学之间的交往?
建立男女生之间的交往
男女生之间的正常交往,那是一种纯真的友情。
无可厚非,而且还要大力提倡。
我们不要捕风捉影,或者开不健康的玩笑。
我们要通过参加集体活动增加男女同学之间的了解,拂去面纱,让异性之间的交往更加自然、健康。
男生女生
设计意图:
小学高年级的学生,从11、12岁左右开始逐渐进入青春发育期。
青春期来临,孩子体内一场蓬蓬勃勃的变化正在发生,与此同时,他们的心理也有了新的发展,对异性一种朦胧的好奇感和接近的欲望在悄悄地萌发。
在某些高年级班里,过去从来没有过的“男女界限”划分出来了;
还有的学生在下面暗暗传播“谁喜欢谁”,这些青春期心理的萌动让男女生的交往变得不自然起来。
教师应通过活动培养学生正确的异性交往态度。
1、通过活动,让学生对异性交往有一个正确的认识,树立健康的异性交往观念,形成正确的异性交往态度。
2、了解异性交往中应注意的一些准则,把握异性交往的技巧。
1、
节奏感强的音乐、《友谊地久天长》磁带。
2、
准备报纸、剪刀、胶布。
3、
排练小品
课时安排:
一课时
一、
抽牌结识新伙伴
1、播放节奏感强的音乐,全班同学在音乐中上台从盒子里抽取扑克牌,抽到同一数字的坐在一个小组。
2、做一件让新伙伴高兴的事:
可以为对方锤锤背,也可以为对方哼一段小曲、讲一个