四下体育教案Word格式.docx

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授课班级

四

授课时间

第1周

第1课时

课题

安全教育

课型

　新授课

目标（知识能力情感）

1、通过谈话、讨论等方式，知道体育活动中一些自我保护的内容和方法。

2、提高学生安全的意识。

重难点

体育活动中自我保护的内容、意义及方法，提高安全意识。

教法学法

自主学习、点拨指导，小组合作学习

教具

教学过程

1、在讲授“体育活动中自我保护方法”内容时可采用研究讨论法，给学生设置一些话题或问题，如“不小心跌倒时怎么办？

”使学生了解体育活动中自我保护的措施、内容知道几种自我保护的方法。

2、教师对学生的回答情况进行评价与总结。

3、教师讲授在体育活动中自我保护的方法。

做好准备活动和整理活动、穿好运动服装和鞋袜、戴防护器具

在不同运动项目中采用的自我保护方法：

滚动法、滚翻法、护头法、缓冲法等

4、其他安全教育

护林防火

交通安全

秋季传染疾病的预防

板书设计

作业布置

教后反思

第2课时

队列、队形练习

1.养成身体的正确姿势，发展灵敏反应和协调素质。

2.增强集体意识和观念，加强集体协同动作的能力。

抬头、挺胸，动作协调一致

挂图

1.教师在操场上划四条距离为1米的平行线，要求学生分成四小组分别以横队站立在线的后面。

2.教师出示“立正”、“稍息”动作图例，讲解动作方法和要领，并示范。

特别注意：

立正时，脚尖分开距离要适宜；

稍息时，出脚的距离要适当，左脚必须沿脚尖方向伸出大半脚，两腿伸直，重心落在两脚上。

3.教师讲解、示范“向右看齐------向前看！

”的动作方法与要领。

看齐时，身体要保持正直，转头迅速一致，调整看齐要快，并要求左右两人肘关节间保持一拳间距，强调良好的精神和面貌。

4.利用地上划线做立正、稍息，体会出脚动作与方向。

5.利用地上划线做向右看齐，向前看动作，体会看齐时观察的目标；

离开画线练习看齐动作，并检查看齐后的站位。

6.分组自行练习和观摩评比

第3课时

队列队形

1、通过本次课学习使学生基本掌握整队的方法和要领。

2、培养学生身体的正确姿势，发展空间体位感觉。

3、培养学生的纪律性，组织性和集体主义精神。

1.挺胸抬头。

2.腿要伸制直，体要正动作要迅速

准备活动：

1、游戏“抓人”：

A、教师带领学生一起做游戏。

B、学生和教师一同做游戏。

2、简单徒手操：

（1）教师边讲解和边示范。

（2）学生认真听讲看示范。

（3）师生一同练习。

3、专项准备活动要求：

学生精神饱满。

队列队形：

立正、稍息、集合、解散

教法：

1、教师讲解动作和要领。

2、教师做完整正确示范。

3、教师个别指导。

学生活动：

1、生认真听动作方法和要领。

2、学生练习，分组练习。

3、学生练习时精神饱满整齐一致。

游戏：

快快集合

1、教师讲明游戏规则与方法。

2、教师做示范。

3、学生进行游戏活动。

1、学生认真听游戏方法和规则。

2、学生练习比赛。

3、分组比赛。

第2周

第4课时

高抬腿，单脚跳

1．发展学生的运动能力，增强体质。

2．发展学生的体能，提高运动时间。

1．重心要高，上体保持正直，大腿高抬，频率要快。

2．蹬地充分，摆臂自然，身体协调一致

一

1．教师通过讲解，示范帮助学生建立正确动作形像。

2手扶墙，一腿高抬，一腿支撑，听信号提练习。

要求髋，膝，踝四关节伸直，重心尽量提高。

3．手扶墙，一腿高抬，一腿支撑，听信号两腿交换练习，节奏可逐渐加快。

4．结合单脚跳，提示学生支撑腿伸直，摆动腿高抬，小腿自然折叠，落地后再屈膝缓冲。

5．个人，两人一组或集体做计时，或计数高抬腿练习。

二、

单脚跳接力游戏：

结合游戏教学采用比赛的方法，发展学生的腿部力量。

第5课时

小步跑，后蹬跑

通过小步跑，后蹬跑，高抬腿，起跑后加速，途中跑及终点冲刺跑等练习，改进快速跑技术，提高快速跑能力，培养跑的正确姿势和锻炼习惯，以达到发展身体素质，增强体能。

1、小步跑：

踝、膝关节放松。

步幅小，步频快，上体正直或稍前倾，大腿下压，小腿随之下压作惯性前伸，并很快以前脚掌着地，完成“扒地”动作，同时两臂配合腿步动作。

2、后蹬跑：

上体稍前倾，前脚掌快速有力蹬伸，方向要正，后蹬充分，摆动腿前摆后，大腿积极下压，同时两臂配合腿部动作。

重心稳、速度快.

一、常规导入：

1、宣布课的内容与要求。

2、准备活动。

二、

1、练习小步跑：

①教师讲解、示范，帮助学生建立正确的动作表现

。

②学生模仿练习：

先原地做小步跑，然后过度到行进间小步跑，在逐渐加快频率。

2、练习后蹬跑：

先做弓箭步走，做原地弓箭步两腿交换跳，再做15-20M后蹬跑。

3、在练习中，教师从不同角度观察并组织学生讨论给予评价。

四、做接力游戏：

小步跑与后蹬跑组合做接力比赛游戏。

四、恢复身心阶段：

1、引导学生身心放松。

2、师生总结学练情况。

第3周

第6课时

弓箭步走、弓箭步跳，听信号跑

通过跑的专门辅助练习，提高快速跑能力，培养跑的正确姿势和锻炼习惯，以达到发展身体素质，增强体能。

1.做弓步走时，要后蹬充分送髋。

2.做弓步跳时，要尽量拉大步幅。

指导练习

1.将学生分成四队做弓箭步走，体会奔跑时后蹬充分送髋动作。

①教师讲解、示范，帮助学生建立正确的动作表现。

先做弓箭步然后过度到行进间弓箭步走，并逐渐加快频率。

2.手扶墙壁，做一腿后蹬另一腿屈膝向前上方摆起，两腿交替由慢变快的练习。

3.学生分组做原地弓箭步两腿交换跳练习。

4.在练习中，教师在各组之间来回指导纠正，从不同角度观察并组织学生讨论给予评价。

将学生分成人数相等四路纵队站在同一水平起跑线上，各纵队队员记住报数，教师报数如报“5”，各纵队的第五个队员就要跑到对面15米处并跑回本队，先完成的记一分，各队累积分数，分数高的为胜。

第7课时

摆臂练习，行进间高抬腿

1.培养学生正确的摆臂姿势，提高快速奔跑能力。

2.发展学生腿部力量，提高奔跑频率。

1.摆臂自然，前摆内收、后摆外张，动作协调一致。

2.上体稍向前倾，大腿高抬，频率要快，摆臂自然协调。

讲解练习

一、常规导入

1.宣布课的内容与要求。

2.准备活动。

、

二、1.教师讲解示范，帮助学生建立正确动作概念与表象。

2.学生原地徒手做摆臂练习，教师巡回做针对性指导。

3.在教师击掌声等信号节奏的调节下做摆臂练习，培养学生上下肢配合的节奏感。

4.学生手持小哑铃，原地做摆臂练习，并跟随教师下达的节奏。

5.学生成四路纵队做行进间高抬腿（距离为10~15米）。

四、放松阶段：

1.引导学生放松。

2.师生总结学练情况。

第8课时

各种方式的单，双脚跳，蹲跳起

1.发展学生腿部爆发力，提高身体灵敏，协调能力。

2.发展学生跳跃能力及控制身体的协调性和稳定性。

.起跳有力，踝，膝关节充分伸直，动作连贯有弹性。

一：

常规

2.准备活动。

二：

1.学生排成四组做原地单脚连续跳，起跳时迅速蹬直踝，膝关节。

2.学生排成四路纵队做行进间连续跳，速度由慢到快，步幅由小到大，练习后放松调整。

3.结合跳长，短绳做单脚连续跳。

4.学生排成四组做蹲跳起，要求学生屈膝下蹲然后两腿迅速蹬地同时两臂快速有力由后向前上方摆，并约在胸前制动；

落地屈膝缓冲，两臂后摆，接着再跳起，反复进行。

四；

做单脚跳接力游戏，教学采用游戏比赛的方法，可提高学生的学习兴趣，

四：

放松阶段：

2.师生总结学练情

第4周

第9课时

单脚起跳（用手摸悬挂高物）

1.培养单脚起跳正确姿势，发展弹跳力量和身体协调能力。

2.发扬刻苦学习、积极进取的精神，与同伴互相帮助。

单脚起跳的动作和时机

1.教师先示范，并讲解“走或跑几步后一脚蹬地起跳，用手摸悬挂高物”的动作方法和要领。

2.学生跟着教师做走几步，一脚起跳，另一腿屈膝上提，用起跳腿的异侧臂向上伸”的模仿练习。

3.采用慢跑3~5步做上述动作的模仿练习。

4.进行“单脚起跳用手摸悬挂高物”的游戏：

（1）将学生分成人数相等的四队，纵队排在起跑线后。

游戏开始，各队第一个队员自然跑四步起跳，用手模悬挂物。

（2）根据以上活动组织形式，增加助跑步数，即改为五步助跑进行摸高比赛。

5．分小组进行体验起跳时机的练习，组员互相帮扶

第10课时

立定跳远

1.使学生掌握双脚跳跃的正确动作，培养正确的身体姿势，发展灵敏、协调素质，增强腿部爆发力。

2.培养学生对双脚跳跃游戏的兴趣，使学生能主动地、积极地、愉快地参与游戏活动。

两脚蹬地有力、迅速充分，身体在空中的姿势，小腿前伸，上体保持前倾

1.在教师带领下先进行游戏前跳跃活动的专门性练习。

（1）原地半蹲姿势，做快速有力的向上纵跳练习。

（2）原地做弹性屈伸动作，然后两臂向前上方用力摆起，两脚用力蹬地、展体向前跳出，双脚屈膝缓冲落地。

2.教师组织学生进行“立定跳远”完整动作练习。

要求学生努力做到：

预备姿势：

两脚平行开立，上体前倾，两腿屈膝，两臂后举。

起跳姿势：

两臂向前上方用力摆起，同时两脚用力蹬、展开，迅速向前跳出；

起跳后应充分挺胸、伸髋，使身体尽量伸展；

当落地时两腿屈膝举起，两臂摆至体前，小腿尽量前伸，脚后跟先着地双脚着地，即屈膝缓冲，保持身体平蘅。

3.，进行“立定跳远比赛”游戏：

教师示范，并讲解游戏方法、规则与要求后将学生分成人数相等四队，纵队排在起跳线后。

游戏开始，各队第一个队员试跳，按成绩评出第一轮次的第一名，依此类推，最后以第一名多的为胜。

第11课时

蹲踞式跳远（水平一）

1.使学生初步了解蹲踞式跳远的方法，建立动作概念。

2.发展学生的腿部力量，提高腿部的弹性能力。

踏跳（放脚、缓冲、蹬伸）和空中蹲踞姿势。

1.结合示范，讲解蹲踞式跳远起跳的技术，使学生建立正确技术概念，了解蹲踞式跳远起跳技术的要求、方法和要领。

分为：

助跑、踏板起跳、空中动作、双脚落地

2.迈一步起跳，双脚轻巧落地示范动作

（踏跳时，是一只脚踏）

3.个人或集体在跑道上或沿直线连续做上一步起跳摆动腿屈膝上提练习，体会起跳腿用力的方法。

4.助跑四步起跳，双脚轻巧落地。

（双脚同时落地）

5.双腿原地向高跳起，在空中收腹举腿屈膝成蹲踞姿势。

连做四组，每组做4~6次。

主要让学生体验空中蹲踞姿势，建立空中蹲踞动作的肌肉感觉。

第5周

第12课时

1.促进学生掌握动作技术水平的提高，增强学生体质。

2.培养学生运动的兴趣和对跳跃运动锻炼价值的认识。

助跑、踏跳、腾空成蹲踞

练习

1.通过讲解、示范、及电教手段，让学生进一步建立完整的技术概念。

组织学生观看视频，了解几个步骤。

2.从跳箱盖上起跳，练习空中的蹲踞动作

3.跑几步起跳腿从助跳板上起跳，空中成蹲踞式，屈膝缓冲落地。

4.短距离助跑做蹲踞式跳远的练习，助跑逐渐加快。

5.在踏跳点前（80~100厘米）的地方放置30~50厘米高的横线，做越过横线的练习。

6.全程助跑进行完整的蹲踞式跳远练习。

师全程指导帮扶

第13课时

推、抛实心球

1.培养学生主动、积极参与推、抛实心球的活动。

2.培养竞争意识和积极进取精神，表现为良好合作精神

单手向前推实心球时肘关节动作；

双手前、后抛实心球要注意全身协调用力

实心球

1.单手推实心球：

（1）在教师指导下，先做分解动作，再做连贯动作，集体徒手练习。

（2）二人一组面对（相距约8米）做推球练习。

（3）两手交替练习，使左右臂协调发展。

练习的时间和次数要适量。

练习是可间隔休息或放松。

2.双手向前、后抛实心球：

（1）个人或集体做两脚前后开立，双手持球于头后，向前抛球的徒手模仿练习。

（2）二人一组做双手向前抛实心球的练习。

（3）两脚左右开立，双手持球上举，然后屈膝下蹲，同时双臂摆至小腿前成向后抛球开始姿势。

（4）从开始姿势，个人或集体徒手做双腿蹬伸、展髋、上体后仰、双臂挥摆练习，动作连贯。

（5）两人一组相距10~12米，做双手向后抛球练习。

第14课时

原地掷垒球

1.培养学生对掷远及游戏的兴趣，使学生乐于学习。

2.在集体与分散的活动中，培养与同伴的友好关系。

蹬地、转体、挥臂运用全身的协调用力

一、常规导入：

二、1.教师先教会学生正确的持球方法和示范投掷的方法。

2.学生徒手摸仿练习。

侧对方向，两脚左右开立，用投掷手推送同侧髋部，做蹬地、转体、送髋动作，体会发力顺序。

3.做投掷轻物练习。

如小皮球、小沙包等，体会握球和挥臂的动作方法。

4.左肩对准投掷方向，两脚左右开立。

屈右腿，上体向右转，从另一名同学手中接过实心球，然后迅速蹬直右腿，转体挥臂，向前上方投出。

5.将垒球投过距投掷线5~6米处2~3米高的横绳。

第6周

第15课时

20~30秒立卧撑、各种抛接练习

1发展灵活性、协调性和柔韧性等身体素质

2.在集体与分散的活动中，培养与同伴的友好关系。

腿后伸成俯卧撑，屈膝收腹成蹲撑，两手推地成直立

二、1.先让学生分解动作，掌握动作过程。

2.根据教学目标确定练习方法与要求。

如为发展速度力量和灵敏素质可做10

秒立卧撑或

5~10次立卧撑比快。

为发展力量耐力可做20~30次立卧撑。

3.根据学生具体情况，有针对性地锻炼。

如屈髋力量差，则可做俯卧举腿；

如

蹲起力量差，则做单足蹲起。

4.可根据立卧撑动作结构及规律变化动作以激发学生练习兴趣，提高健身效

果，促进发散

思维能力的发展。

第16课时

跳短绳

通过本节课的练习，发展学生身体素质。

进一步提高跳绳的技能。

掌握正确的并脚跳，手脚配合协调

短绳若干

2.准备活动。

二、1.讲解并脚跳要领：

在跳的过程中注意手脚的协调配合，踝关节蹬地要有节奏。

2.徒手模仿并脚跳练习。

3.双手各持一条对折的短绳，在体侧做快速双摇摆跳的练习（手腕要用力抖动）

4.先练习并脚单摇连续跳。

5.分组练习并脚跳，在练习过程中要注意加快摇摆的速度与手脚的协调性。

四、四、放松阶段：

1.1导学生放松。

22..师生总结学练情况。

　课后多练习，提高身体的协调。

第17课时

各种仿生动作表演

（一）

新授

1.激发学生学习兴趣。

2.发展灵敏、协调和平衡能力。

3.培养想象和创意能力，提高模仿能力和表现力。

各种动作方法。

二、1.教师先讲解示范各种仿生动作

2.学生分四组分别做兔跳：

支撑向前跳。

为提高兴趣和发

展想象力，教师可启发学生设计情节，如“快乐的小白兔”；

做象行：

双手撑地象行，设计情节，做“大象拔河”，“大象搬家”的游戏；

狼行；

利用两臂和一条腿行走，另一条腿抬起拖在后，呈狼尾巴状；

蚂蚁爬：

仰卧屈体两手撑地，呈蚂蚁状。

3.分组轮换做四种仿生动作，在练习过程中要注意正确

模仿仿生动作。

2.师生总结学练情况。

　了解五禽戏

第18课时

各种仿生动作表演

（二）

2.发展灵敏、协调和平衡能力。

3.培养想象和创意能力，提高模仿能力和表现力。

各种动作方法

2.准备活动

二、游戏准备：

（1）按班级人数，划出一片供学生充分活动的圆形场地。

中间

安放